A mi me agarran atracones después de almorzar o a la tarde y es horrible, porque empiezo el día bien comiendo saludable y sintiéndome bien conmigo misma y después todo se va a la basura porque me permito comer 1 cuadradito de chocolate y después no puedo parar
Te recomiendo tomar bastante agua, si quedas llena del almuerzo, por un rato largo no vas a querer comer, pero podes hacer una buena colación antes de la merienda, como un yogurt con frutos secos, una fruta, un licuado, cereales , etc
Coincido, aunque no solo ocurren de noche como en tu caso, a muchos les suele suceder en cualquier momento porque como vos dijiste no es por hambre, es para tapar otra cosa! Aunque también muchas veces suceden por restricciones, si todo el tiempo te prohibía de comer lo que en verdad querés, cuando te lo permitas vas a terminar comiendo el triple. Me pasaba que me prohibía los alfajores y cuando comía uno terminaba comiendo todo lo que encontraba.
el tema ese de "tapar un vacío" me preocupa seriamente, porque no tengo ni idea de qué tipo de vacío debo estar tapando con los atracones, con lo cual me va a ser imposible arreglar esto hasta que lo sepa
Hola Fran!! Hago exactamente lo q decís, Yo me levanto muy temprano con la idea de hacer cosas pero antes desayuno bien y a la noche me voy acostar temprano con el propósito de no comer cosas dulces, jaja y me siento re bien. Saludos!!
mmmm... en mi humilde opinion, el atracon puede pasar en cualquier momento del dia o noche. Aparte, lo tuyo se llama comilona, el atracon es algo mucho mas incontrolable. Y generalmente le pasa a las personas que estan con dieta estricta.
Yo estoy viendo esto con tan solo 12 años, quiero dar mis avances por acá yo voy al colegio a la tarde. Mañana no tengo clases y voy a aprovechar haber si siguiendo este y algunos videos más puedo controlar los atracones, no me animo a decirle a mi madre por eso veo videos :)
Yo no tengo atracones pero si llevo mal el dia por dormir tarde.🙄 a ve ces logro dormir antes de las 12 pero si un dia .e paso empieza un ciclo de dormir tarde. 😪
Hice una dieta estricta, baje mucho de peso y justo ahora acabo de sufrir de un atracon, tome mucha agua pero me senti tan horrible que intenté inducirme al vomito pero solo salio el agua que tomé.. me demaciado mal..
es que gracias a la dieta estricta que hiciste te dan atracones, no hagas más esas dietas porque lo único que vas a conseguir es atracarte así y peor. Para bajar de peso, debés comer de 5 a 6 comidas al dia en porciones pequeñas, y crear una playlist de ejercicios. También debes dormir 8-7 horas y tomar 8 vasos de agua al dia. Ahi vas a empezar a bajar mucho de peso y a tonificar tu cuerpo.
@@gabiuu eso de comer porciones pequeñas no es tan así, de hecho podes comer abundante cuando se trata de comida de buena calidad, siempre acompañado de actividad física y descanso.
A mi me agarran atracones después de almorzar o a la tarde y es horrible, porque empiezo el día bien comiendo saludable y sintiéndome bien conmigo misma y después todo se va a la basura porque me permito comer 1 cuadradito de chocolate y después no puedo parar
Te recomiendo tomar bastante agua, si quedas llena del almuerzo, por un rato largo no vas a querer comer, pero podes hacer una buena colación antes de la merienda, como un yogurt con frutos secos, una fruta, un licuado, cereales , etc
me pasa lo mismo
Coincido, aunque no solo ocurren de noche como en tu caso, a muchos les suele suceder en cualquier momento porque como vos dijiste no es por hambre, es para tapar otra cosa! Aunque también muchas veces suceden por restricciones, si todo el tiempo te prohibía de comer lo que en verdad querés, cuando te lo permitas vas a terminar comiendo el triple. Me pasaba que me prohibía los alfajores y cuando comía uno terminaba comiendo todo lo que encontraba.
Exactamente ❤️
el tema ese de "tapar un vacío" me preocupa seriamente, porque no tengo ni idea de qué tipo de vacío debo estar tapando con los atracones, con lo cual me va a ser imposible arreglar esto hasta que lo sepa
Ve con un psicólogo :)
Gracias ❤️ es realmente muy difícil estar pasando por esto y estos videos ayudan 🥹🫶
Gracis Fer, este video me ayudó muchísimo ya que estoy entrando al estilo de vida fitness.
Hola Fran!! Hago exactamente lo q decís, Yo me levanto muy temprano con la idea de hacer cosas pero antes desayuno bien y a la noche me voy acostar temprano con el propósito de no comer cosas dulces, jaja y me siento re bien. Saludos!!
literal sos lo más
Gracias por el video, me sirvio. ¡Nueve sub!
Que bonita eres, y tus cejas, que belleza😊💕
gracias por este video
podes recomendar poscast porfis. me encantan tus videos
mmmm... en mi humilde opinion, el atracon puede pasar en cualquier momento del dia o noche.
Aparte, lo tuyo se llama comilona, el atracon es algo mucho mas incontrolable. Y generalmente le pasa a las personas que estan con dieta estricta.
Me encanto nueva sup
necesito videos más largos:(
Yo estoy viendo esto con tan solo 12 años, quiero dar mis avances por acá yo voy al colegio a la tarde. Mañana no tengo clases y voy a aprovechar haber si siguiendo este y algunos videos más puedo controlar los atracones, no me animo a decirle a mi madre por eso veo videos :)
si sentís que se vuelve algo dificil de manejar y que te angustia, te recomiendo buscar ayuda
Contale a tu mamá , mi hija me contó y la estoy ayudando
Yo no tengo atracones pero si llevo mal el dia por dormir tarde.🙄 a ve ces logro dormir antes de las 12 pero si un dia .e paso empieza un ciclo de dormir tarde. 😪
Yo estoy pasando por poblemas familiares pero no se como controlarlo 😢
Hice una dieta estricta, baje mucho de peso y justo ahora acabo de sufrir de un atracon, tome mucha agua pero me senti tan horrible que intenté inducirme al vomito pero solo salio el agua que tomé.. me demaciado mal..
es que gracias a la dieta estricta que hiciste te dan atracones, no hagas más esas dietas porque lo único que vas a conseguir es atracarte así y peor. Para bajar de peso, debés comer de 5 a 6 comidas al dia en porciones pequeñas, y crear una playlist de ejercicios. También debes dormir 8-7 horas y tomar 8 vasos de agua al dia. Ahi vas a empezar a bajar mucho de peso y a tonificar tu cuerpo.
@@gabiuu eso de comer porciones pequeñas no es tan así, de hecho podes comer abundante cuando se trata de comida de buena calidad, siempre acompañado de actividad física y descanso.
@@victormps8063 exactamente
A mi me pasa pero con el camote horneado no puedo controlarme 😥😥
👏🏼👏🏼👏🏼
👏👏👏
Estoy cansada de repetirlo todos los días:((
a mi me hagarrar en cualquier momento del día pero sobre todo después de almorzar 😭💔
Yo los tengo todos los días y las noches son un infierno 😭
Espero te hayaa recuperado
Te falto leer la biblia ❤