Cómo Volverse más Segura de sí Misma! 1. Conocerte a tí Misma 2. Cuidar de la Apariencia Física: - Rutina de la piel - Ejercicios - Tomar bastante Agua - Comer Saludable 3. Salir de la Zona de Comfort - Vencer tus Miedos - Atrévete a Hacer cosas Distintas. 4. Establecer Pequeños Objetivos en Tu Vida y Cumplirlos. 5. Tener un Diario para Escribir Todos los Días 6. No Compararse con Los Demás. 7. Dejar de Dar Importancia de lo que Los Demás Piensen de Tí. 8. Rodearte de Personas con Energía Positiva. 9. Mejora tu Lenguaje Corporal. 10. Evitar Entornos Tóxicos: - Hacer comentarios Negativos sobre otras Personas. - No te calles y No toleres malos comentarios sobre Tí. - Alejate de esas personas.
Algo muy importante que aprendí después de 25 años: LA ALIMENTACIÓN. Cambiar hábitos alimenticios (para mejor) no sólo te hace sentir mucho mejor (más deshinchada, más enérgica) sino también a la larga cambia tu aspecto por completo. Mejora tu piel, tu peso, tu pelo, todo. Es súper importante.
La confianza es la número uno para la autoestima, yo me esforze a cambiar mi aspecto físico, pase de ser la fea a la más guapa, y aunque luzco bien por fuera, por dentro me siento rechazada por los demás y por mi, por eso mejoren primero mentalmente besties
Empecé a seguirte hace poco y amo que abarques tantos temas, me inspiras y aunque soy hombre no importa el género cuando de verdad la persona tiene ese algo que te hace bien, crecer, superarse, ser amable, cuidarse, etc… (si yo hubiera sido mujer tendría esa misma mentalidad en todos los aspectos de la vida que tú muestras y que tú tienes) se que cada uno es distinto y tiene su propia personalidad e individualidad, pero aprender de mentes de personas como tú hace que esté mundo y esta vida sean más bonitos
Soy chico, soy de México, me apareció tu vídeo y lo dejé correr como dices tal vez sea una señal para verlo 😅, lo deje y me encantó, gracias por todos los consejos, tienes una vibra muy bonita y eres hermosa, gracias!!!
Marta no es superficial! Tu apariencia externa refleja tu interior...ya sea consciente o inconscientemente...si lo has construido se refleja ...si esta alineado con tu ser interior tamhien ❤me encantan tus videos eres una inspiracion autentica! A seguir creciendo ..principalmemte dejar la zona de comfort!
Lo de hablar en público es muy cierto. Yo también sufro un poco de ansiedad. Lo que a mí me ayudó fue crear un podcast y ponerme en situaciones complejas para enfrentar el miedo. En mi caso tengo un buen nivel de inglés, pero los nervios me comíam al hablarlo y me trababa. Lo que hice fue ponerme más reuniones con proveedores o clientes en las que tuviera que hablar inglés sim remedio. Ahora estoy más suelta, aunque siga pasando algo de ansiedad. Buen canal, saludos!
Muy importante lo de no reír cuando nos lastiman. Callar,poner mala cara si no nos animamos a decir algo por no pelear pero de ninguna manera dejarlo pasar.
Yo en mi adolescencia sufría mucha ansiedad e inseguridad , estaba completamente desconectada de mi , pero todo cambia gracias a Dios , empecé a cuidarme , a cuidar mi entorno, perseguir mi paz , meditar (esto calmó más mi ansiedad) , cambié mi alimentación (cambio mis estados de ánimo, tengo más energía , controlo mi SOP) , el ejercicio ( me ayudó más en mi autoestima y mis hormonas se controlaron, hago ejercicios conforme a mis fases de mi periodo, se los recomiendo) ahora me amo mucho gracias a los buenos hábitos 😍🥰
Estoy de acuerdo, pero siempre que no seas esclava de "tu apariencia perfecta", porque una cosa es como tu te sientes y puedes verte estupenda, pero alomejor los canones de belleza te esclaviza y encorsetan, y eso no significa que no te cuides, el hecho de que no tengas las uñas perfectas o maquillaje, etc... Para mi es el cuidarse de la forma en la que tu te mimas, te ves bien y te sientes en sintonía contigo misma. Al punto de que estás tan bien contigo misma y sabes quien eres y lo que quieres que la validación externa no te afecta, simplemente estar en consonancia con tus objetivos, estilo de vida y ver que progresas en lo que te propones y a nivel personal en todos los ámbitos.
Hoy te encontré lo vi como una señal por que estoy con un bajón muy grande dentro de mi falta de confianza en mi misma y miedo a estar sola voy a ver tus videos por qué me han subido el ánimo y me han hecho sentir mejor ❤ un abrazo y saludos desde Ecuador
Muchas gracias, de verdad que me motivas muchísimo con esta clase de videos, la verdad es que tengo poca confianza en mi misma,pero gracias a ti mi confianza mejorara❤️
Escuchándote y alistándome para grabar mi próximo video de TikTok, siempre soñe en ser modelo de pasarela y ahora hay una opción para hacerlo, Justo eso me daba temor y solo me arriesgue ! Y aquí estoy ! Gracias 🩶
Mucho éxito! Gracias por este video. La verdad que si estuve escucbando estos temas, pero tu video fue un resumen y recordatorio. Gracias. Lo que busco es siempre videos cortos donde aprender algo más. Es muy bueno tu canal.
He empezado a ver este video por casualidad y te soy sincera sin mucha confianza en que me sirviera de algo. Pues tengo que decir que menuda joyita de vídeo lo voy a guardar para verlo de vez en cuando. Muy clara la información y muy acertada. Enhorabuena.
me ayudas a ser mejor me inspiras martita salerno te comparto le doy la gracias a mi padre q sin el no lo logro el es q m da la motivacion el m a echo creer en mi misma estoy e dado mis pasitos estoy orgullosa de mi misma mi gigante va con migo i yo vencie en nombre de jesus el miedo ya no le temo al mostruo de al goliat del miedo ya no tiene poder en mi soy mejor q ayer i todo tus consejos este video tuyo m parece materia prima vale oro para mi gracias gracias
Toparme con este video sé que no fue casualidad y que por algo tenía que llegar a mi vida y déjame decirte que me encanto. Te agradezco por hacerlo y aunque lo haya visto tarde, llego temprano a mi vida
Como es dentro, es fuera… no es que el mundo sea superficial. Es una ley, si una persona está descuidada por fuera es 100% seguro que se deja al final, su mente no está bien. Tenemos que trabajar nos dentro para que comience a reflejarse.
muchas gracias por los consejos de como ser mas segura conmigo misma , ya que siento que soy una persona muy insegura y ya no quiero ser asi pues siento que trasmito mi inseguridad a la gente ; aplicare los consejos mil gracias marta me caes muy bien , inspiras a ser mejor persona . ya me suscribi a tu canal
Yo en lo personal estoy trabajando en mi energía divina femenina recomiendo muchísimo el libro de “Las mujeres que corren con los lobos” y continuado con una serie de hábitos, no solo te va a ayudar muchísimo con el amor propio, a sentirte segura de ti misma, a nivel autoestima pero sobre todo a reconectar y adorar a la diosa que todas llevamos dentro.
gracias por no prestar atencion a lo que decia en tu cabesita de no grabar estos videos no nos estarias ayudando a miles de mujeres de todo el mundo , gracias por todo este conocimiento que compartes soy nueva en tu canal y me encanto como lograste superar tus miedos y llenarnos a nosotras de poder fenenino y seguir adelante a pesar de todo los retos que nos rodean en la actualidad . millon de gracias bonita 🥰 un abrazo desde Cartagena Colombia
También tengo ansiedad nerviosa, tengo 22 años y no me puedo desombolver en mi ámbito profesional es horrible ay Dios, dime qué puedo hacer me tiemblan las manos y se me acelera el corazón es terrible
Estoy aquí porque mi "novio" me dejó y ami se me ocurrió rogarle 😢y él me dijo: "Espero que algún día te sientas bien contigo misma" y se fue 😢💔Yo sólo espero algún día poder tener ésa seguridad que tanto anhelo 😢.
Lo vas a conseguir porque tú puedes, ese chico no vale la pena, ponte guapa,sal a caminar, etc él se lo perdió, no te sientas mal muchas pasamos por lo mismo. Ya va a llegar ese hombre qué vale la pena y qué realmente te va a valorar, no es el fin del mundo y si no llega no importa x qué un hombre es una persona qué te complementa pero no es una necesidad x eso tienes qué quererte y amarte a ti misma para reflejar tu belleza y así atraer a personas qué realmente te valoren. LA CLAVE: EMPODERAMIENTO FEMENINO, SOS HERMOSA Y VALES LA PENA EL QUÉ NO TE VALORA ES PORQUE NO TE MERECES.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Cómo Volverse más Segura de sí Misma!
1. Conocerte a tí Misma
2. Cuidar de la Apariencia Física:
- Rutina de la piel
- Ejercicios
- Tomar bastante Agua
- Comer Saludable
3. Salir de la Zona de Comfort
- Vencer tus Miedos
- Atrévete a Hacer cosas Distintas.
4. Establecer Pequeños Objetivos en Tu Vida y Cumplirlos.
5. Tener un Diario para Escribir Todos los Días
6. No Compararse con Los Demás.
7. Dejar de Dar Importancia de lo que Los Demás Piensen de Tí.
8. Rodearte de Personas con Energía Positiva.
9. Mejora tu Lenguaje Corporal.
10. Evitar Entornos Tóxicos:
- Hacer comentarios Negativos sobre otras Personas.
- No te calles y No toleres malos comentarios sobre Tí.
- Alejate de esas personas.
Gracias la verdas
Gracias Bendiciones Dios te bendiga y proteja toda asechansa saeta enemigos uwu ^^>💙💚❤
Graciass 💗
muchas graciass
Si yo estuviera como tú, claro que sería segura de mi misma...
Algo muy importante que aprendí después de 25 años: LA ALIMENTACIÓN. Cambiar hábitos alimenticios (para mejor) no sólo te hace sentir mucho mejor (más deshinchada, más enérgica) sino también a la larga cambia tu aspecto por completo. Mejora tu piel, tu peso, tu pelo, todo. Es súper importante.
La confianza es la número uno para la autoestima, yo me esforze a cambiar mi aspecto físico, pase de ser la fea a la más guapa, y aunque luzco bien por fuera, por dentro me siento rechazada por los demás y por mi, por eso mejoren primero mentalmente besties
UwU gracias :3
Totalmente de acuerdo contigo, primero hay que trabajar nuestras barreras mentales y prejuicios de nosotras mismas para poder progresar
Empecé a seguirte hace poco y amo que abarques tantos temas, me inspiras y aunque soy hombre no importa el género cuando de verdad la persona tiene ese algo que te hace bien, crecer, superarse, ser amable, cuidarse, etc… (si yo hubiera sido mujer tendría esa misma mentalidad en todos los aspectos de la vida que tú muestras y que tú tienes) se que cada uno es distinto y tiene su propia personalidad e individualidad, pero aprender de mentes de personas como tú hace que esté mundo y esta vida sean más bonitos
Soy chico, soy de México, me apareció tu vídeo y lo dejé correr como dices tal vez sea una señal para verlo 😅, lo deje y me encantó, gracias por todos los consejos, tienes una vibra muy bonita y eres hermosa, gracias!!!
Marta no es superficial! Tu apariencia externa refleja tu interior...ya sea consciente o inconscientemente...si lo has construido se refleja ...si esta alineado con tu ser interior tamhien ❤me encantan tus videos eres una inspiracion autentica! A seguir creciendo ..principalmemte dejar la zona de comfort!
Lo de hablar en público es muy cierto. Yo también sufro un poco de ansiedad. Lo que a mí me ayudó fue crear un podcast y ponerme en situaciones complejas para enfrentar el miedo. En mi caso tengo un buen nivel de inglés, pero los nervios me comíam al hablarlo y me trababa. Lo que hice fue ponerme más reuniones con proveedores o clientes en las que tuviera que hablar inglés sim remedio. Ahora estoy más suelta, aunque siga pasando algo de ansiedad.
Buen canal, saludos!
Muy importante lo de no reír cuando nos lastiman. Callar,poner mala cara si no nos animamos a decir algo por no pelear pero de ninguna manera dejarlo pasar.
Yo en mi adolescencia sufría mucha ansiedad e inseguridad , estaba completamente desconectada de mi , pero todo cambia gracias a Dios , empecé a cuidarme , a cuidar mi entorno, perseguir mi paz , meditar (esto calmó más mi ansiedad) , cambié mi alimentación (cambio mis estados de ánimo, tengo más energía , controlo mi SOP) , el ejercicio ( me ayudó más en mi autoestima y mis hormonas se controlaron, hago ejercicios conforme a mis fases de mi periodo, se los recomiendo) ahora me amo mucho gracias a los buenos hábitos 😍🥰
Estoy de acuerdo, pero siempre que no seas esclava de "tu apariencia perfecta", porque una cosa es como tu te sientes y puedes verte estupenda, pero alomejor los canones de belleza te esclaviza y encorsetan, y eso no significa que no te cuides, el hecho de que no tengas las uñas perfectas o maquillaje, etc... Para mi es el cuidarse de la forma en la que tu te mimas, te ves bien y te sientes en sintonía contigo misma. Al punto de que estás tan bien contigo misma y sabes quien eres y lo que quieres que la validación externa no te afecta, simplemente estar en consonancia con tus objetivos, estilo de vida y ver que progresas en lo que te propones y a nivel personal en todos los ámbitos.
Que bonita eres y que linda tú manera de expresarte, de hablar, de comunicar
Qué mensaje más bonito! Bienvenida al canal, corazón 🤍✨
Hoy te encontré lo vi como una señal por que estoy con un bajón muy grande dentro de mi falta de confianza en mi misma y miedo a estar sola voy a ver tus videos por qué me han subido el ánimo y me han hecho sentir mejor ❤ un abrazo y saludos desde Ecuador
Estoy pasando por un momento igual, estaba pensando crear un grupo en telegram y apoyarnos aquellas que estamos pasando por un momento igual.
Podrías crear un podcast
Siiiii
Apoyo esa ideaa, por lo que he visto el mas popular es Spotify
Hablando con esa R trabada te parece? 🙄
@@lala3450 Puede hacer lo que quiera, ella vale
@@lala3450 ohhh la envidia
Muchas gracias por tus videos y consejos, gracias a ti me he vuelto una mejor versión de mi misma. 💗
Necesitamos un podcast en Spotify 🙏🏽✨
Gracias Marta por compartir este video lo necesitaba!!💕💕 saludos desde 🇦🇷💕💕
Me encanta que hables sobre estos temas. Gracias!
Muchas gracias me encanta tu mindset, ojalá llegue un día en el que sea como tú.
De verdad me ha encantado y estoy de acuerdo contigo en todo lo que has dicho,ojalá haya más chicas vibrando alto como tu
Muchas gracias, de verdad que me motivas muchísimo con esta clase de videos, la verdad es que tengo poca confianza en mi misma,pero gracias a ti mi confianza mejorara❤️
Justo lo que necesita oír ❤ Muchas gracias bella
Escuchándote y alistándome para grabar mi próximo video de TikTok, siempre soñe en ser modelo de pasarela y ahora hay una opción para hacerlo, Justo eso me daba temor y solo me arriesgue ! Y aquí estoy ! Gracias 🩶
Lo mismo digo chica
Muy buenos tips Marta, muchas gracias por compartir 😊
Mucho éxito! Gracias por este video. La verdad que si estuve escucbando estos temas, pero tu video fue un resumen y recordatorio. Gracias. Lo que busco es siempre videos cortos donde aprender algo más. Es muy bueno tu canal.
Muchas gracias por todos los videos de desarrollo personal, realmente me ayuda poco a poco en mi desarrollo personal
He empezado a ver este video por casualidad y te soy sincera sin mucha confianza en que me sirviera de algo. Pues tengo que decir que menuda joyita de vídeo lo voy a guardar para verlo de vez en cuando. Muy clara la información y muy acertada. Enhorabuena.
Que feo es sentir inseguridad en unx mismx, y mas cuando tu propia familia dice que lo eres y no sabes como cambiarte
Me encanta la vibra que transmites! Muy cierto todo lo que dices ❤️✨👏🏻
me ayudas a ser mejor me inspiras martita salerno te comparto le doy la gracias a mi padre q sin el no lo logro el es q m da la motivacion el m a echo creer en mi misma estoy e dado mis pasitos estoy orgullosa de mi misma mi gigante va con migo i yo vencie en nombre de jesus el miedo ya no le temo al mostruo de al goliat del miedo ya no tiene poder en mi soy mejor q ayer i todo tus consejos este video tuyo m parece materia prima vale oro para mi gracias gracias
Mil gracias por el video, lo necesitaba
Mil gracias por ese maravilloso aporte 🎉❤
Que bien Marta, que vídeo más inspirador 💞
Toparme con este video sé que no fue casualidad y que por algo tenía que llegar a mi vida y déjame decirte que me encanto. Te agradezco por hacerlo y aunque lo haya visto tarde, llego temprano a mi vida
Me ha encantado escucharte Marta, muchas gracias ❤
Voy a probar el diario de agradecimiento❤👍Ese tip me suena muy nuevo.
Me gustaria perder el miedo a hablar en publico.
Y sentirme mas segura.
Muy buen video muy genuino gracias por compartirnos tus conocimientos 👌🏻👍🏻🥰❤💯
¡Totalmente de acuerdo! Hay que cuidarse por dentro y por fuera para sentirse bien y con una buena autoestima 💕 muy inspirador
Buena respuesta y buena actitud. 😊😊😊
Muchas gracias Marta por tu vídeo con contenido de calidad. ❤
Gracias por tu video
Explicas muy bonito
Primer video que veo 😊 una nueva seguidora desde Peru 🇵🇪
me encantan todos tus vídeos ❤️ sigue así porq lo haces genial 🫶🏼
Muy buenos consejos Marta!😃
Apenas de estoy viendo y me encantas , muchas gracias por inspirarme. Eres mi inspiración ✨🌈🎀
Mil gracias bella por los consejos
Me encanta oír tus videos mientras conduzco, me ayudas a sentirme más empoderada y querer ser mejor profesional y personalmente.❤
Como es dentro, es fuera… no es que el mundo sea superficial. Es una ley, si una persona está descuidada por fuera es 100% seguro que se deja al final, su mente no está bien. Tenemos que trabajar nos dentro para que comience a reflejarse.
Eres hermosa,gracias por compartir lo que te ayudo a ti,eres una lucesita. Saludos desde chile!
Tu trabajo es excelente🤛, valoramos tu servicio
Gracias por este video , ya me siento mas segura de mi misma con solo escucharte hablar❤
que bonito,me ha ayudado mucho,gracias
Q linda q eres... Gracias por el vídeo 💗💗
Gracias ...tu vídeo me encantó 😊❤ nunca había escuchado una enseñanza así ... Nueva suscriptora ...es el primer vídeo tuyo que veo y me encantó ❤
Que video mas bueno y nutritivo, gracias por hacer este tipo de contenido ❤❤
Me inspiraste a demasiadas cosas,muchisímas gracias linda♡
muchas gracias con este es el segundo video que veo y me encantó tanto que se pasa el tiempo muy rápido 😊
muchas gracias por los consejos de como ser mas segura conmigo misma , ya que siento que soy una persona muy insegura y ya no quiero ser asi pues siento que trasmito mi inseguridad a la gente ; aplicare los consejos mil gracias marta me caes muy bien , inspiras a ser mejor persona . ya me suscribi a tu canal
Muchas gracias, tu vídeo me sirvió de mucho
Me encanta como te expresas buen video saludos desde Argentina ❤
Que buen vídeo, me va a servir mucho.😍
Muchas gracias, nwcesitaba este video
Yo en lo personal estoy trabajando en mi energía divina femenina recomiendo muchísimo el libro de “Las mujeres que corren con los lobos” y continuado con una serie de hábitos, no solo te va a ayudar muchísimo con el amor propio, a sentirte segura de ti misma, a nivel autoestima pero sobre todo a reconectar y adorar a la diosa que todas llevamos dentro.
Viendo y escuchando tus consejitos cuando mi autoestima se destruye.
gracias por no prestar atencion a lo que decia en tu cabesita de no grabar estos videos no nos estarias ayudando a miles de mujeres de todo el mundo , gracias por todo este conocimiento que compartes soy nueva en tu canal y me encanto como lograste superar tus miedos y llenarnos a nosotras de poder fenenino y seguir adelante a pesar de todo los retos que nos rodean en la actualidad . millon de gracias bonita 🥰 un abrazo desde Cartagena Colombia
Muchas gracias a ti por tu comentario y tu apoyo! Un abrazo enorme ✨✨🤍🤍
Gracias por todo esto. Es grande todo esto y my importante.
Me encanta!
Estoy en mi peor periodo de depresión, he intentado terapia, ejercicio, arreglarme, leer libros de autoayuda :(
Muchas gracias!
Gracias por tus tips
Hermoso,graciass
Recién te conozco, y me parece muy bueno tu contenido
Saludos desde Argentina
me encantaron tus consejos ❤ amiga
Gracias ❤ por el contenido
deverda esta chica me va cambiar la vida gracias
Me gusta mucho tu contenido, sería muy agradable que el universo me mandara una amiga como tú ❤
Me encanta este video buenisimooo 🫶🏽🤍
Me encanta ❤
Que pintalabios llevass??
Me encanto 💖
Si fue una señal para mi gracias 🥰
Hermosa!!
Me gusto demasiado tu vídeo ❤
Wuaoh me encanto 🎉❤
Muy bello❤
gracias linda me ayudo tu video☺
Me encantó ❤
Excelente
Gracias 🙏🏽🧚🏻♀️✨🌙🪬
Hola Marta sabes donde puedo conseguir el diario the five minutes journal?
Estas Guapísima con ese corte de pelo 🎉🎉
Reynaa❤
También tengo ansiedad nerviosa, tengo 22 años y no me puedo desombolver en mi ámbito profesional es horrible ay Dios, dime qué puedo hacer me tiemblan las manos y se me acelera el corazón es terrible
EN POCAS PALABRAS AMOR PROPIO, Y AUTPESTIMA❤❤❤❤
Hola aquí una nueva suscriptora me encanto tu video ❤
Nueva suscriptora ❤
Estoy aquí porque mi "novio" me dejó y ami se me ocurrió rogarle 😢y él me dijo: "Espero que algún día te sientas bien contigo misma" y se fue 😢💔Yo sólo espero algún día poder tener ésa seguridad que tanto anhelo 😢.
Lo vas a conseguir porque tú puedes, ese chico no vale la pena, ponte guapa,sal a caminar, etc él se lo perdió, no te sientas mal muchas pasamos por lo mismo. Ya va a llegar ese hombre qué vale la pena y qué realmente te va a valorar, no es el fin del mundo y si no llega no importa x qué un hombre es una persona qué te complementa pero no es una necesidad x eso tienes qué quererte y amarte a ti misma para reflejar tu belleza y así atraer a personas qué realmente te valoren. LA CLAVE: EMPODERAMIENTO FEMENINO, SOS HERMOSA Y VALES LA PENA EL QUÉ NO TE VALORA ES PORQUE NO TE MERECES.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@@jessicavergara9973🥺 Muchas gracias por ésas palabras tan bonitas 🥺
Estoy segura que leíste el video de triple M y si es así estoy en el mismo proceso y me encanto tu video💖
CREO QUE LO PRIMERO PARA SER SEGURA DE UNA MISMA ES SER BELLA FÍSICAMENTE, AHI ES DONDE TODO EMPIEZA
La vida me trajo aquí pero enserio necesitaba este video
Eres muy hermosa 😊
Q bonita y sabía es esta chica 🫦
Mucha gracias! ❤