砂糖を2週間やめると体にどんな変化が起こる？【ゆっくり解説】
Vložit
- čas přidán 27. 07. 2024
- 今回は砂糖を2週間やめることで体に起こる変化をゆっくり解説しています！
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※この動画はエンターテインメント動画です。個人的な主観を含んでいます。
※紹介されている効果を必ずしも保証するものではありません。
＃ゆっくり解説 #砂糖 #ダイエット - Zábava
お菓子から果物に変えるのが1番いい！
砂糖断ちして一週間ちょいですが、顔のコンディションがいい！ご飯を普通に食べても太らないのが良い！
前は甘いもの食べた気がために食事を抑えてたので、とても楽！
パンの発酵には砂糖や糖類が必要なのでほとんど入ってます。
塩も入れます。
市販のパンは添加物がいっぱい‼️
パンやめてから中性脂肪が面白いぐらい下がりました😊
うちはお砂糖はない。甘味は生ハチミツ使ってる。砂糖不使用のヨーグルトとかピュアココアに入れてます。おいしいよ。
蜂蜜は抗酸化作用あるのでヘルシーですよね🐝
お菓子をやめて、もうすぐ2ヶ月。白砂糖断ちを継続中。
イライラが減り、疲れにくくなり、お腹も減りにくい、髪質が変わり、髪の量が増えた感じがします。
あと、体調も劇的に良くなり、不眠症が治り、肩こりも軽減、やる気に満ち溢れるようになり、肌もツヤツヤ。
毎日の化粧のりが良くなりました。
ご飯も美味しくなって、万々歳＼(^o^)／
ブドウ糖と果物、お米などの糖質は特に制限していない状態です。糖質制限したら、めまいと吐き気が止まらなくなってしまったので、糖質制限は危険だとわかりました。
こちらの動画で添加物や偽物の食品、体に毒だというのを見続けていたら
めっちゃ食べていた甘い物、お菓子を食べれなくなりました✨
買物に行って目に入っても買いたい衝動にかられません。
もち麦や全粒粉、高カカオなど体に良い物を摂取するようになり
次の日にまた食べれると思うと嬉しくなります。
まだ１週間程ですが、これからも糖質を抑えて黒髪や美肌を取り戻したいと思います。
有難うございました🤗
砂糖やめて２週間、食事の量は増やしましたが、体重がデフォルトで３キロほど落ちました。
そして男なので肌のことはまったく意識していませんでしたが、本当にまわりや初対面の方から肌が綺麗と言われるようになりました！
だるさも消え、眠りも深いです。
本当に効果実感できます。これはすごい！
バカほどアイス食べてた時はどれだけでも寝れたんですがアイスやめて糖分節制してからはだるさがましになって睡眠時間も以前より短くなりました。
なんでも適量が大事だと身をもって知りました。
太りやすい人は肉がつくのを見て節制できますが太りにくい痩せ型の人は目に見えないからより注意が必要だと思います。
俺も最近、3時間しか寝れ無く成ってる、糖質が不足してるって事かな
明日、明後日はケーキをたっぷり食べる予定なのに・・・
今晩は😃 クリスマス 1年に1回 楽しみですよね 食べても良いと思いますがや
運動がいちばんかも、おやつ代の節約になるし。
果糖ブドウ糖液糖は添加物で砂糖よりも悪いですよ！
とにかく甘党の私は、若い頃なんて朝から菓子パンやらチョコレートなんか食べまくりでした。今思うとゾッとするけど。
胃を患って以降は、食事にも気を使うようになって、甘い物とはさようなら出来ました。でも、月１回くらいは好きなチョコレート食べたりするけど。
体重も血糖値も下がりました。
今の状態をキープするつもりです。
今晩は😃 カカオチョコレート🍫は血糖値抑えると云われて居ますよ 勿論食べ過ぎは駄目です
@@user-qe7qh1jo7k
いい情報を頂きました。
実は、甘党の私には甘い物を控える事がちょっとストレスに感じる事もあるんですよね。カカオチョコレート、いいですね。早速、買います！もちろん食べる量には気を付けます。ありがとうございます。
@@user-ly5xw1gl3y 様 今晩は 早々とお返事頂き有り難う御座いました ゆっくりで話されて居ますけども 1回食べる量は一掛け 3回食事すると 3掛けに成ります スーパー コンビニで売られて居るチョコレート🍫は乳化剤が問題ですが 私は好きですよ 自然食品で買います 乳化剤は入って居ませんのでね
@@user-ly5xw1gl3y 様 私も甘い物好きですが 食品の前で見て居るだけで食べたく無く成りますよ
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お互いに甘い物好き。お気持ちがよくわかりますよ～！
甘い物を食べると、身も心も癒される感じなんですよね。
しかし、身体の事を考えて今は控えていますけど、クリスマスにはちょっとだけ、甘い物を食べてみようかな…と思案中。
いいですよね、クリスマスぐらいは。
お菓子の代わりに果物や干しいも買ったり、アイスの代わりにヨーグルトとバニラエッセンスと果物凍らせてみたり…砂糖をゆるく断ちたくてまだ3日🤣笑
2週間後の変化に期待！
湿疹や蚊やダニに刺されやすくなってるなら糖や果糖ブドウの取りすぎ
マジ？
一時期お菓子とかラーメン食いまくってた時部屋綺麗にしてても体痒かったな
砂糖摂らないから、怒らないですね。血糖上がると眠れない、怒る。
私の場合、精神状態が良くなって怒りの苦しみからほとんど解放されます。
大雪になる前に帰りましょうね。
いきなり砂糖を断つとストレス感じるから少しずつ控えた方が良いとか摂りすぎなければ大丈夫など、今だに言っている人が多いけど考えが甘過ぎると言うか昭和だなと思う。
と言うか、砂糖🟰糖質と勘違いしている人も多そう。
中毒性の高さからして砂糖は他の糖質と
違って摂るメリットがほぼない上に一度食べてクセになるような物を中途半端に口にして我慢と言う繰り返しがかえってストレスの継続になりそう...
いっそのこと砂糖食を断ってその味を
忘れた方が二度と口にしたくならない。
決して、糖質や甘いもの自体をやめろ
と言ってるわけではないし...
あくまで、白砂糖で糖質を摂取する必要がないだけ、そこを理解してない人が
多いかな。
煮物に砂糖入れるけどこれはどう？
今晩は😃 砂糖の代わりに 黒糖 蜂蜜が良いと思いますよ
キビ糖とか甜菜糖もですかね
いや、みりんです
上白糖の話。漂白精製されてない黒砂糖は全く別