10大優質蛋白質排行榜：豆腐沒上榜，牛奶排倒數第1，老人看看

[@user-zn9fz3rm2d]

豆腐很多種，板豆腐天然營養好。

[@haiyancelueluntan8]

这个必须要看看，健康饮食是必须的，想要补充蛋白质还是很有必要的

[@alineyu]

原型食物最好 ！ 現在的豆腐 有太多添加物 牛奶 從來就不是什麼好東西吧⋯⋯

[@piercehsia9766]

別光看克數，早餐一杯牛奶三四百克就當水喝，哪有每一頓飯光雞肉或者牛肉就要吃大半磅的。

[@曾惠苓]

有習慣，早上煮牛肉粥，簡單只有牛肉粥沒任何佐料...

[@laikiugarland1082]

研究上說人体要早上才能利用蛋白貭 這是生理時鐘

[@user-oj9is7qu6b]

這個排行榜是怎麼研究出來的？

[@克勞塞維茲]

沒有毛豆?

[@user-hy2cs8jh7q]

黃豆就是毛豆

[@chihungchan5086]

肉類對於老人=不易笑話！

[@user-qp9gy4uu1h]

蛋白質多易得癌症

[@偉林張]

為何出事的飯店居多？