ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ . ДОМАШНИЙ ВЛОГ . ХУДЕЮ со 110 кг до 60 кг !
Vložit
- čas přidán 23. 08. 2024
- За 161 день я похудела на 16,8 кг без диет на питании с дефицитом калории 1500, ежедневные шаги от 7000 до 10000, душ Шарко, вакуумный массаж, пью воду от 2 до 2.5 литра в день.
Стараюсь по максимуму, при этом получаю удовольствие от жизни, давайте худеть вместе?
t.me/albinavlogs
Сотрудничество: albiasha@mail.ru
Ого,Крутая заявочка 60 кг😍
Пускай все получится!!!❤
Вперед и только Вперед 💃🏻🎊🙌
Да, у меня такая цель, иду вперёд 😍❤️👍 благодарю
Мне, кажется, ставить определённую цифру не самое верное решение. Одно дело в молодости этот вес, другое дело много лет спустя. Не каждому удаётся. Да и если не будет 60 заветных кг, типа как не получилось. Ведь , главное, внешний вид и здоровье! 😊
@@user-ph7ii4kh7e согласна, это просто мой курс, цель, а там как будет, к тому же я хочу иметь спортивную фигуру и опираюсь на внешний вид конечно 😊❤️
Мне бывший парень часто говорил, что я могу располнеть с возрастом и что становлюсь более крупной, чем лет 5 назад. Апогеем стала фраза, что вот всё во мне прекрасно, но глаза не голубые 😂 хотя на это обстоятельство я точно не могу повлиять, се ля ви 😅 просто это не «наши» люди, их нужно закрывать как неинтересную книгу
Все верно, ждать что поймут что-то бесполезно, идем дальше😊❤️
Мудрая и красивая девочка!!верю в Тебя и уважаю!!!❤️💋🥰
Благодарю 😊❤️
Спасибо, Альбина,за влог❤
Результат 🔥
Какие правильные мысли в конце видео. Ведь реально себя нужно окружать позитивными вибрациями и ограждать от негатива.
Самое тяжелое, когда осуждение идёт от близких людей. Когда родственники мне говорили за мой вес,я чётко расставила границы и дала понять,что их это не касается.
А начались все мои проблемы, когда бывший муж заявил мне,2 месяца как родившей ребенка - Что-то ты раскабанела.
И тогда я начала сомневаться в себе и своих силах.
Благодарю, да эти люди нам даются, чтобы у нас наоборот повышалась самооценка, чтобы мы сами стали себя ценить, поэтому все получится, не просто такие испытания в жизни❤️❤️❤️
Полностью согласна,что не мы обидчивые,а просто близкие люди в край оборзели,и нужно с ними прощаться...и стало легче дышать,легче жить...да,и приходит понимание,что мы никому ничего не должны...
Все верно, никому ничего не должны😊❤️👍
Родни много,родных нет!❤❤❤
Доброе утро, Альбина! Вы умница. Все ваши слова имеют глубокий смысл. На уважать себя. Может не всегда и не у всех это получается. Но этому тоже нада учиться - уважению к себе.
Доброе утро, благодарю ❤️😊
Как же вы правы!!! Да - это "хорошие" учителя в жизни! Как же вы правы! Ваша мотивация очень нужна!!!! Благодарю вас!!! ❤❤❤
❤️😊
Очень красивая девушка, молодец, что стала худеть,видно что под всем этим жиром шикарная фигура, сил и терпения
Благодарю, буду стараться 😊❤️
Доброго утра❤ Альбина, ты потрясающе красива и плюс к этому очень умна, комплименты 👍
Доброе утро, благодарю 😊❤️❤️❤️
Альбина все верно. Я тоже устранила всех таких людей от себя подальше. И стало легче, как будто тяжёлый груз с себя сняла. Избавилась от токсичности, которая меня отравляла каждый день. Любить себя, менять себя и не расстрачивать впустую!
Сегодня выглядишь потрясающе❤
Да, и правда это избавление от токсичности, благодарю❤️😊
Очень красивая, мудрая, милая , целеустремлённая! Вы мой мотиватор! Не слушайте и не воспринимайте гадости, их пишут мелкие люди, обиженные жизнью ! Они это потом и сами поймут
Благодарю ❤️😊 согласна
Альбиночка, добрый день. Каждый день все краше)))))
Очень радуют ежедневные видео🤗🤗🤗
В 2021 отдыхали в Красной Талке 😊😊😊 красота у вас в городе❤❤
Благодарю, очень приятно 😊❤️
Альбиночка, ты большая молодец, очень мудрые мысли)))
Благодарю 😊❤️
Молодец Альбина , так держать, только вперёд и насчёт выбора друзей тоже всё правильно, еще хотелось бы увидеть твою маму, я думаю она прекрасная женщина , воспитавшая хороших дочерей 😍😘
Благодарю, да, у меня мама самая прекрасная, самая добрая, мне кажется ее все любят, окружающие тянутся к ней, уважают, любят, обязательно ее покажу, пока что стесняется 😊❤️
Правильным путём двигаешься, Альбина!Меня тоже часто обижали и много обидных слов слышала,поэтому старалась быть хорошей, лучше остальных в многом другом .
Благодарю, пусть все обиды останутся в прошлом, а сейчас желаю вам прекрасных перемен😍❤️
Спасибо, Альбина, что открываете глаза на некоторые очевидные вещи Все мы знаем, а живём так как привыкли, по инерции что-ли После ваших влогов задумываешься и начинаешь что то менять в жизни и в себе
Благодарю, я очень рада, что могу помочь😊❤️
Здравствуйте,Альбина,самое главное научитесь любить себя,тогда у вас все получится.Вы красивая,умная,целеустремлённая.Всего вам самого доброго.
Здравствуйте, благодарю 😊 я уже люблю и буду еще больше любить, наконец-то стала заботиться о себе, посвящаю все время себе, расставила личные границы и это прекрасно❤️❤️❤️
Альбина, ты красивая девушка ❤ это правда, даже полнота тебя красит.
Благодарю, очень приятно 😊❤️
Да, все правильно. Еда это топливо для нашего организма и ничего более 😊 я сама проходила через заедание стресса. Но борюсь и мне это удается..
Все верно😊❤️
Ну и подруги у вас были🤦♀️, от таких нужно держаться подальше!!! А меня мама в детстве откармливала, а потом стала говорить, что мне нужно худеть. Затем муж бывший называл коровой сразу после рождения ребёнка. Маме как-то высказала, что мне не приятно, с мужем развелась ( я похудела, но всё равно было всё не так с фигурой по его мнению) и все, проблема решена😅. Сейчас худею после вторых родов только для себя, ради здоровья и хорошего самочувствия, да и за ребёнком тяжело бегать с большим весом 😅. Любить нужно себя, оберегать от негативных людей и радоваться мелочам!!! Смотрю на вашу кошечку и так захотелось себе кошечку завести в дом, но пока не могу, боюсь доченька замучает ее😅
Да, испытания какие-то, но хорошо, что все решается и все правильно, что худеете для себя, благодарю❤️😊
Доброе утро! Была неделю в Геленджике и искала постоянно глазами тебя, но к сожалению так и не разу не увидела, даже ходила на тот же пляж Красная Талка)
Очень хотелось увидеть тебя в живую) но увы
Буду дальше наблюдать за тобой через экран и мотивироваться)
Доброе утро, да жаль, но может еще увидимся😊❤️
Альбина благодарите этих людей, которые вас обижали. Благодарите всех и себя в первую очередь, что вы смелая, что взялись за себя. Ведь большинство так и сидят, не двигаясь с места, думая, что когда нибудь начнут худеть. Вы молодец! У вас очень красивые черты лица, почти идеальные, модельные. А зубы , я только на ваши зубы и глаза смотрю😂 любуюсь. У вас красивый звонкий голос, вы можете выступать перед публикой. Легких изменений вам и достижения своих целей🎉❤
Благодарю вас, буду стараться, на этотаз я не остановлюсь 😊❤️
@@albinamotivator Зато теперь у вас ПО всему миру есть подруги и единомышленники! Вы уже победитель👍✊ как намного вы выросли и далеко вперед ушли от тех "подружек" 😀 Дерзайте!
Мой бывший мужчина всегда говорил ,если у тебя будет живот или растолстеешь ещё больше ,я тебе брошу. Поэтому я прекратила эти отношения ,это не любовь и поддержка. А худеть я начала после этих отношений для себя.
Это очень сильно, вы молодец, не все могу расстаться с мужчиной, выбирая себя, и любовь к себе, вы молодец 😊❤️
Вы очаровательны! 🌹🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤❤
Благодарю ❤️😊
Вы большая молодец!!! Красавица!❤
Благодарю 😊❤️
Альбина, спасибо Вам, что как то понятно объясняете многие вещи. Я вчера только долго думала,что может со мной что не так...Ухожу от общения со многими, нахожу радость в общении с единицами, либо просто с собой в тишине. Мне говорят, что обидчивая, мнительная, надо менять характер. А с возрастом понимаешь, кто есть кто. И не хочется тратить свою энергию на людей, не искренних по отношению к тебе, жестоких...
Все правильно говорите, если люди обижают, не думая и если хотят, чтобы все менялись как им надо, то лучше держаться с такими на расстоянии. У меня тоже период был, что переживала, что раньше было так много знакомых, даже родственники стали говорит, что у меня совсем мало друзей, что я какая-то такая, но научилась быть наедине с собой и радоваться жизни и даже так счастливее чем в толпе😊❤️
Да, когда ещё родственники тебе говорят, что на самом деле с тобой что то не так, тогда всерьёз задумываешься (((( Зато я заметила, что стала гораздо спокойнее! И как то обходишься без советов "заботливых" подруг, которые за столом при всех суют тебе телефон индивид.тренера...
У нас есть Вы, а мы у Вас...так что...всё будет хорошо! 🥰
@@user-ph7ii4kh7e да, знаю я таких подруг, кстати было много случаев, некоторые из них так злобно мне выговорили за лишний вес, что через время сами очень сильно поправлялись, так что и такое бывает. Выбирая себя, спокойствие, жизнь улучшается, да мы вместе и у нас все получится 😊❤️
Боже Альбина какая лаванда 😍 я вам завидую, у нас в Приморье вообще такое не растёт 😅
❤️😊
Вам надо попробовать моделью плюс сайз, у вас очень красивое лицо. Успеха и счастья!
Благодарю, очень приятно ❤️😊
Очень интересная теория про миссию похудения ❤🏆👍
❤️😊
Есть большая разница в том, чтобы хотеть быть полезной и кому-то сделать добро, и в том, чтобы сделать доброе дело для чего-то: для того, чтобы тебя похвалили, или для того, чтобы тебя не обидели.
Добро будет только в первом случае, - во втором - это зло, которое даст по лбу
Я тоже согласна что у Вас модельная внешность! И очень красивые зубы! И вообще очень красивые черты лица ! Люди спят у косметолога и хирурга что бы обрести такие же черты лица как Ваши. 🤩Вы красивая девушка, хорошо что взялись и за тело! 🌺🌷🌸
Благодарю, очень приятно, буду стараться❤️😊
❤❤❤
Привет из Новороссийска, ты прелесть🌹
Привет, благодарю 😊❤️
Доброе утро❤
Доброе утро 😊❤️
Умничка ❤😊
Благодарю 😊❤️
Благодарю 😊❤️
Доброе утро ❤🎉
Доброе утро 😊❤️
Доброе утро 😊❤️
Дорогая Альбина, в первую очередь поздравляю тебя с тем, что канал стремительно растет !!!! Шортс очень помогают! Да и ролики классные! Скоро будем отмечать 5 тысяч. Думаю, через ~ недельку (-/+). Это огромное достижение и заслуга тебя как блоггера. Поздравляю и радуюсь за тебя.💗👏👏👏☀️💋🐾🏖️🌊💗
Что же касается твоих слов в конце… Все верно. По факту мы сталкиваемся с самими собой. Когда убираем привычную стратегию (заесть, обезболить едой, заткнуть пустоту едой/процессом трапезы, дать себе удовольствие через еду); прерываем давно закрепленный паттерн убегания от проблемы - тут то и наступаем момент истины. А как по-другому? Если есть нельзя, то как тогда мне обойтись со 1.скукой; 2.пустотой; 3.обидой; 4.болью; 5.неудовлетворённостью какими-то сферами моей жизни?? Через что? Путем чего? Здесь нас догоняет.. и начинается работа над собой: над своей душой и своей личностью… Все это гораздо глубже, чем похудение на уровне тела. Ольга
Ольга, благодарю за поддержку, да подписчики растут😍, это очень мотивирует. Как ты все правильно описала, полностью согласна, все этапы я как раз прошла, и идет последний, где работа над собой, и это самый приятный этап😊❤️
Нет, нет-нет-нет не согласна😊 я не жертва 😊 жертвы вокруг меня😂 Это у того человека проблема и самооценка ниже плинтуса😊) Альбин) они свои комплексы перекладывали на тебя, а ты хорошая, красивая молодая женщина❤🌹🌹🌹
На самом деле да, они жертвы, благодарю❤️😊
Альбиночка,добрый день!я не согласна что полненькие закомплексованные🤷♀️у меня кумушки помпушки 😊там такая высокая самооценка мне до них как до луны с моими 56😂
Добрый день, все верно не бывает черного и белого, я обобщила конечно, тоже самое не все стройные девушки уверены в себе, просто большинство людей имеют комплексы
@@albinamotivator это да🙂
С удовольствием послушала🫶
Благодарю ❤️😊
Здравствуйте Альбина, давно тебе не писала, ты такая молодец! Ты идёшь в правильном направлении, так держать! А плохие люди были всегла...
Здравствуйте, согласна, благодарю ❤️😊
Альбина ,фигура красивая вырисовывается )))❤❤❤
Благодарю😊❤️
Смотря где Альбина,не воспринимают в обществе ,это Россия и ещё рядышком возле нее ….сейчас я во Франции с детьми и здесь вообще по другому относятся к таким людям ,разница колоссальная,хотя можно сказать,что французы из тех кто следят за фигурой ,ну отношения к «толстым»говорю именно о толстых а не в меру упитанных людях ,вообще другое отношения,французы без макияжа каждый день с не сушеной головой и все мужчины уважают и бегают за такими я свидетель тому и я в шоке,и уход за лицом не так как у нас,хотя была мечта покупать крема именно в аптеке во Франции,ну они к этому так себе относятся ..
Мне 41 и мое мышление изменилось здесь ,за эти 2 года ,могу сказать следующее ,нужно ко всем людям относится с любовью и не судить по себе и по шаблонам ❤
Ps: вы не подумайте,что я не любила людей,но навязанные стереотипы давали знать о себе,в моей голове,здесь я освободилась от этого и я счастлива 😊
Любите и будьте любимы,не смотря на внешность и образованность ❤
Да, интересно, здорово, что там живете 😍, а в России стереотипы есть конечно, и очень много осуждений, хотя в Москве жила там люди не обращают на это внимание. Все правильно говорите, как только я полюбила себя стали притягиваться прекрасные люди❤️❤️❤️
Альбиночка ты очень хороший человек удачи 🎉 тебе во всем 😊
Благодарю, очень приятно 😊❤️
❤❤❤❤❤
Привет, очень хорошо выглядишл, талия такая стройная 😊 все у тебя так уютно, молодец
Привет, благодарю, очень приятно 😊❤️
🎉🎉🎉❤ура, влог 😊
❤️❤️❤️
какие глупости они Вам говорили! Вы безумно красивая!!!
Благодарю, очень приятно, вот когда мне раньше принижали я себя чувствовала невзрачной, на улицу не хотела выходить) хорошо перестали общаться с теми людьми😊❤️
❤😊
С витамином Д легче жир уходит. Эндокринолог Фортедетрим назначал, он высокодозный. С ним на пп и спорте хорошо скинула
Интересно, благодарю 😊❤️
Жужечка ❤
Альбиночка, доброе утречко.🤗 Умничка!!! ❤❤❤Отличный результат. А можно ссылку на коллаген который вы пьёте. Заранее благодарю
Доброе утро, ссылку сложно4йчас найти, но можете на Wildberries ввести коллаген с витамином С Biovin Nutrition ❤️
Ты умница и красавица❤
Благодарю 😊❤️
У нас в Краснодаре тоже похолодало, третий день спим без сплита, утром в садик с дочкой бегом мёрзнет 😊
Класс, хоть немного отдохнуть от жары можно❤️😊
Доброе утро Альбина! Хочу поднять такую тему как бариатрическая операция. Я живу в Европе и в последнее время очень многие делают такие операции, уже трое человек в близком окружении. Сегодня разговаривала с девушкой, она говорит, что это так классно, всё легко, такой способ который навсегда, она прям сдулась за последнии пол года. Хотя у меня большой вес и если честно тоже очень заманчиво, но чувствую что это не мой путь. Расскажи пожалуста твою точку зрения по этому поводу?
Смотрю тебя, ты - молодец, не сдавайся, иди к своей цели. Лаванда в воде стоит?
Благодарю 😊❤️, нет просто в вазе без воды
❤❤❤😊
Очень откликнулась тема обид и обидчиков.
Спасибо.❤
❤️❤️❤️
Музыка мешает, а так все ок
В шоке что люди, как ваша знакомая, вообще живут на белом свете. Будто неприятная злодейка из сериала. Как можно так говорить? Очень захотелось вас обнять, а её скинуть куда-нибудь со скал, пусть летает как мусорный пакетик.
Вы красавица, хорошо что больше не допускаете в свою жизнь людей, снижающих вашу самооценку и повышающих свою за чужой счет. Это её проблемы явно
Благодарю), о да, а таких у меня было очень много, причем они очень жалеют что я с ними больше не общаюсь, а я освободилась и живу счастливее😊❤️
Благодарю), о да, а таких у меня было очень много, причем они очень жалеют что я с ними больше не общаюсь, а я освободилась и живу счастливее😊❤️
Просто есть люди, которые по своей природе очень прямолинейны. В их парадигме мира это как раз является благодеянием, поскольку они всегда открыто говорят то, что думают. С одной стороны хорошо - сразу понятно кто перед Вами, а с другой они становятся камнем преткновения, но и стимулом к действию тоже могут стать)
@@ireneathlete я люблю прямолинейность. Но для меня это на едине (или тихо лично) сказать, что в зубах шпинат застрял. А не орать на всю улицу, что у неё пол еды в зубах осталось. Прямолинейность и отсутствие такта для меня разные вещи
@@ireneathlete все верно❤️
👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Альбина,а меня в основном обижали близкие люди,вот например моя мама,всегда ставила в пример мою сестру,говорила посмотри как на ней одежда сидит красиво,не то что на тебе.или сестра,"ты в этих брюках совсем не толстая"
Понимаю❤️, очень не просто, конечно хочется чтобы семья всегда поддерживала, но такие испытания нам даются не просто так, по силам. У меня тоже были ситуации в семье, бабушка часто посмеивалась надо мной, я очень долго выстраивала личные границы, теперь она меня не трогает, лишнее слово обидное не скажет
Каждое ваше слово про меня ❤
❤️❤️❤️
Мне кажется оскорбляют те люди которые сами неуверенные в себе.
Я тоже так думаю ❤️
Добрый день на сколько знаю сперулину нужно пить до завтрака при похудении
Добрый день, интересно, буду пробовать
❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤️😊
❤❤❤
😊❤️
❤❤❤