Video není dostupné.
Omlouváme se.
هو احنا ينفع نعيش من غير نشويات؟ ينفع اكمل علي الكيتو علي طول؟
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2022
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waa...
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
محاضرة دكتور براين:
• Dr. Brian Lenzkes - 'L...
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
thisisdrwaad.com
لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
انا اولي ثانوي وبسمعك من سنه ودي اول سنه احياء وعارفه كل المعلومات والمنهج تقربيا وحبيتو جداا من حضرتك 😘❤❤❤❤
زييييي بالضبط 👏🤛
وانا♥️♥️
@@raniadiaa2450 💗
نصيحة لوجه الله ..♥️
- لا تترك صلاتك مهما كانت ذنوبك.
• عند الوضوء كن شاباً وتوضأ بنشاط.
• وعند الصلاة كن عجوزاً وصلي بهدوء.
• وعند الدعاء كن طفلاً لحوحاً يبكي ويترجى.
-من قرأها يضع قلب ويلقي نظرة علىٰ بروفايلي . 💞
واللة انا عندى ٤٧ سنة وبقالي ١٠سنين في متاهات الرجيم وبعد ماعرفت حضرتك وبقيت اسمعك كل حااجة بقت بالنسبالي سهلة وبقيت شبعانة على طول
اقسم بالله حضرتك مدرسه في الكفاح والامل والاصرار.بشوف فيديوهاتك بتديني دفعه غير طبيعيه
انا خسيت من ٨٢ك ل ٦٩ك فى ٣ شهور
بحاول اقنع اصحابي وأهلى بكلام حضرتك بعد تجربتى الشخصية من نصايح حضرتك والصيام
لكن هما مش بيقتنعو مش عارفة لية!
😄
ممكن تقولى بتاكلى اية
ممكن تقوليلي عملتى ايه جزاكى الله خيرا
اكاد اعتقد لا يوجد خبيرة غداء في العالم دقيقة في التفاصيل ومتمكنة مثلك أنتي ..والله إنك مبدعة
ياربي يجي يوم وأشوفك متحجبه لتكتمل الصوره .
مستحيل، انا ضعفت ٢٥ كيلو قبل، و بعد فتره نزل السكر تبعي و صارت معدتي توجعني، و تعبت كتير، هلق رجعت نصحتهن بس كتير مبسوطه اني مرتاحه. و ما عندي اوجاع. و بعدين انسي كل الحكي اللي كتبته، انا ما فيني اعيش بلا رز و بطاطا، جربتي تاكلي ابلمه كوسى بلحمه مقليه مع لبن مغلي و جنبه رز، جربتي تاكلي ششبرك عجين بلحمه مسلوقه باللبن، كفته بطحينه و جنبها رز، جربتي تاكلي مقلوبه رز بباتنجان و بطاطا و لحمه، جربتي تاكلي ورق عنب و كوسى محشي، مندي بالطريقه السوريه، كبه مقليه عالطريقه اللبنانيه ، يمكن تكوني ما جربتي، للاسف انا جربت و ما قدرت استمر ع نظام الحرمان طول حياتي...... الحل اتقبلو يا جماعه اتقبلو حالكن احسن شي.
الكومنت قصدا مكتوب بشكل فكاهي، بس الكلام اللي كتبته حقيقي. يعني هاي تجربتي بتمنى تتغير
د.وعد بسمعك من فترة قريبة بس بجد انتي بتساهمي عمليا في غسل دماغنا من الاوهام المتعلقة ب النشويات والسكر ..ربنا يفتح عليكي ..وربنا يجعلك دايما سبب في اننا نحارب السمنة بالعلم.
انتي دكتورة شاطرة قوي وانا انصح كل صحباتي بفيديوهاتك ومحتواك 😘😘😘متابعتك من اليمن
أنا كنت آخر واحدة ف الدنيا تصدق إنى ممكن أعيش من غير نشويات وخصوصاً العيش وممكن أشبع وماكلش كتييير علشان أعوض عدم وجود العيش
بس بعد ما جربت اوقف كل منتجات الدقيق و السكر
انا باكل أقل وبشبع أسرع وحاسة بإختلاااااف كبيييير جدا ف حجمى وقولونى وحاجات كتيييير تانية
فعلاً هما السم الأبيض بجد
شكراً جداً لنصايح حضرتك 🥰🥰
الكيتو نظام علاجي اولا تانيا نظام تثقيفي بخليك تفهم نوعية الاكل والفرق بينهم وتعرف كل نوع اكل فوايده ومكوناته ومحتوياته الكيتو علاجي تثقيفي ويقوي قوة الارادة .. وبعد توصل لنتايج حلوة من الكيتو ح تشوف الفرق في انك وااعي للبدخلو لبطنك حتى لو رجعت اكلت نشويات بتكون وااعي لنظام اكلك .. انا كيتو قربت ل 3 سنة وحقيقة احسن نظام غذائي ومش ناوية اسيبه اصلا
ممكن تعطينا طريقتكم باكيتوا لو سمحت
@@asmaahmed3493 مبدئيا امنعي الدقيق والمخبوزات المعجنات العيش السكر اللبن والزيوت النباتية
ممكن اعرف من حضرتك بتثبت الوزن ازاي في الكيتو وعادي ناخد دهون70في الميه من الاكل انا من أنصار الكيتو جدا
@@hendelshenawy5159 خلي نظامك مرن ركز علي انك تمنع النشويات خالص وتزود البروتين دي اهم نقطة .. واستبدل الزيوت النباتية بالزبدة او زيت الزيتون
@@NOORZYYAD شكرا لحضرتك جدا بس لوصفات والاجبان والمكسرات وطحينه عادي لتثبت الوزن مش هدفي اخس
والله يا دكتور الواحد مش عارف يشكرك ازاى بجد شكرا على كنز المعلومات اللى حضرتك بتقدميها وربنا يجعلها فى ميزان حسناتك
حقيقي حقيقي اي تخاريف الناس بتقولها بسكتهم دايما بفيديوهات حضرتك وحقيقي بتطمنينا ودكتور مثقفه لابعد حد
شكرا د وعد 🫶🏻
واللهي آنا بحبك أوى واكتر دكتوراه بفهم منها واعمل بكلامك وخالتني نزلت في للوزن والمقاسات أنا كنت 104ودلوقتي 75 وصحتي دلوقتي أحسن كتير وشكلي كمان ومفيش ترهلات الحمد لله شكرا دكتوراه وعد بحبك🤲🌹💖🙏
ممكن اعرف عملتي ايه
@@user-gs4nj3qi3w بصوم من الساعة 8باليل لحد تاني يوم الساعه 12الظهر بفطر بيض وخضار أو جبنه قريش وخضار ممنوع السمنه والزيت النباتي سمنه بلدي واشرب مشروبات حارقه ومش بأكل تاني لحد الساعة 8باليل الغدا لحمه أو فراخ بحمرها في سمنه بلدي عشان البورتين على الدهون أحسن من النشويات على الدهون ولو في خضار بأكل وأكل بورتين كويس هو إللي باخد منه الطاقة مش الخبز ولا الرز مش بأكل زر خالص ممكن أكل نص رغيف خبز بس ده في الوجبه التانيه وهما وجبتين بس في اليوم بين الوجبات مافيش أكل عشان جزمك يحرق وطبعا السكر معلقه واحدة بعد الفطار على القهوة عشان بحبها مقدرش أمنع القهوة واشرب قبل ما أنام كوبيه كبيره ماء عليها معلقة خل التفاح ولمونه كبيرة عشان جسمي يحرق وأنا نايمه بس في الأول اسبوع كنت مصدعه عشان منعت النشويات والسكر بس الحمد لله دلوقتي صحتي أفضل ماشيه على النظام ده بقالي 3شهور وأما بكون بأكل عند حد بأكل زيهم عادي مش بقول لأ أنا عامله دايت وأما اروح بيتي باعمل النظام مش بيتاثر أنا عرفت نظام جسمي البركه طبعا في دكتوره وعد تابعي فديوهاتها وهاتستفادي اكتر وهي شرحها بسيط جدا ربنا يبارك ليها
ممكن تقوليلي عملتى ايه انا نفس الوزن بتاعك وعايزه اوصل ل65
ممكن تقوليلي عملتى ايه انا نفس الوزن وعايزه اوصل ل65
@@user-yb4ej5uw4h ما هي كتبت تعليق فوق اهو بتقول فيه عملت ايه
اعتقد ينفع .. لان الجسم ذكي جدا و هيدور علي مصدر تاني للطاقة حتي لو كان البروتين والدهون اللي في الجسم.
نظام الكيتو عمل لمرضى الصرع وبشكل مؤقت . الجميع محتاج الى نظام متكامل متوازن من بروتين ومعادن وفيتامين ودهون صحية ونشوياااات. بس محتاجين صبر في النظام الغذائي لجل ان تصل الى هدفك.
كلامك صح جدا وحتي في أمريكا بلد الأبحاث والدراسات يأتي الكيتو في ذيل القائمة
@@emantbeedy7263 ايضا سمعت ان الدراسات قليلة او لم تكتمل. الله يعطيك ويعطينا الصحة تحياتي لك.
@@mnsfooof6810 آمين يارب ويعطيكي ألف عافية علي التنبيه مشان الناس تبحث في الموضوع
شكرا من القلب يادكتورة من لما تابعتك عرفت اسباب زيادة وزني وصارت عندي ثقافه ومعرفه عن الأكل وكيف احافظ على وزني.
من تجربة نعم نستطيع، ولكن كرغبة انا شخصيا لا ارغب ان احرم نفسي من النشويات وحتى السكر مع معرفتي التامة بتأثيراتها الجانبية والتي يمكن التعامل معها بشكل جيد باتخاذ برنامج متوازن من الاكل والرياضة وعمل الفحوصات وغيرها....وكل شخص وطبيعة جسمه تختلف بل وحتى ظروفه واين يعيش له تأثير كبير في قرارات الاكل
عايزين حلقه للي 60 كيلو بس حاسين أنهم تخان وعاملين كيتو أو لو كارب وانواع الواي الا تنفع معا الكيتو
انا دكتوره امراض نسا وبحب اسلوبك جدا يا د وعد لإنه راقي ومختلف وuptodate جدا واحسن حاجه الكومنتات السكولوجيه اللي بتقوليها ونظرتنا لنفسنا وتأثير افكارنا علينا ، لإن دي فعلا مهمه في الدايت قوي
طبب بما انك دكتورة نسائية هل تنصحين النساء التي تعاني من خلل بالهرمونات وتقلبات بالدورة الشهريه انها تعمل الصيام المتقطع وهل الدايت لو كارب يكون مناسب في هذه الحالة
أهم فيديو في تاريخ د.وعد لغاية الآن
شكراً لحضرتك انتى غيرتى مفهوم الدايت خالص ونبهتينا للعامل النفسى فى الموضوع
انا Have a good day اللي في الاخر دي بتفكرني ان حضرتك خليتيني Have a good life م بس day انا فعلا بحبك و بثق فيكي جدا و حياتي اتغيرت بشكل جذري شكرا من قلبي❤️
وانا كمان نفس الشئ
كان تحليل السكر 140 والضغط 140 على 90 وبعد الكيتوا نظام وجبتين نزل السكر إلى 103 والضغط إلى 130 على 90في الشهر الأول''''
وفي الشهر الثاني وبالتحديد في الأسبوع الأخير مشيت على نظام الوجبة الواحدة ونزل تحليل السكر إلى 68والضغط 120على 80.
والتراكمي 5 ونصف. .
ماشاء الله تبارك الرحمن كم استمريتي والله انا ماقدرت اكمل
فيديو جرئ و مهم جدااااااا جداااا، اولا انسانه بكل معني الكلمه💕 و مثقفه و فاهمه و فيكي حاجه كده لله بتخليكي تقولي البنفكر فيه و المحتاجينه للحياه الصحيه ، دعواتي لكي بدوام التوفيق و نجاح اكتر بكتير، ربنا يحفظك
الحمد لله على كل النعم اللهم زدنا و لا تنقصنا و انصرنا و لا تنصر علينا و اعنا و لا تعن علينا
كلامك هو الفرق بين العلم والأي كلام🤩
أول تعليق 😍 ادعموني ارجع ل low carb diet
ياريت لو حضرتك تتكلمي عن المحليات الصناعية وتأثيرها عالجسم والصحة وايه هي البدايل الصحية للسكر
عندها كذا حلقة على الموضوع
أنا عايزه اقولك ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب بجد فرقتي أوي في حياتي أختك في الله أم عمر ❤️❤️🧡💚💛💗😘😘🥰🥰🥰🥰🥰👋💗
العايشين في القطب الشمالي مابوكلو غير اللحم والسمك. لا خبز ولا فواكه عندهم. ومن افضل الناس صحيا واطولهم عمرا
دكتورة وعد هو انتي بتاكلي ايه قد يبدو السؤال غريب بس حابب أعرف
من اول ما اسمع كلمة.هلو ذس از دكتور وعد.احط لايك للفديو.شكرا دكتور على المحتوى المميز.
والله الواحد مرتاح مع منع النشويات يا دوبك الواحد بدأ ياخد بطاطس مسلوقة
شكراً شكراً. وجزيل الشكر لكل معلوماتك الرائعه. انت كنز من الوعي والثقافه الصحيه والتغذويه الله ينفعك بعلمك. انا مدمنه على فيديواتك وفعلاً غيرة افكاري جذرياً عن الصحه والتغذيه. متابعتك المدمنه على فيديواتك من السعوديه 🌹
و اه عادى انا عشت فتره كبيره منها و كنت كويسه جدا و لما رجعت ليها تعبت جدا
دكتوره ممكن من فضلك تعملي فيديو و تقوليلنا ازاي بداتي تذاكري في التغذية و الرياضه و ايه الشهادات اللي خدتيها و الكورسات و كدا عشان نفسي اوي بجد اتعلم عن التغذية من نفس المصدر اللي انتي خدتيه
و شكرا جدا ليكي🤍🤍🤍🤍
النشويات لا يمكننا قطعها نهائيا أبدا بل التقليل منها والتحكم فيها
مش مقتنعه .. لسبب بسيط .. انك حصرتي دور النشويات في الجلوكوز و السكر .. و كمان جمعتي كل النشويات مع بعضها شلة واحده
الاكل اللي بيسمي نشويات او كارب فيه فايبر و فيتامينات و معادن و فوايد تانيه كتييييير غير بس انه بيتحول لجلوكوز في الدم
كمان النشويات بتساعد مع البروتينات في بناء العضلات .. و بتحسن المود و بتحسن النفسية و دي كمان حقائق علمية مش رأي شخصي
و القصه مش ينفع نعيش ولا لأ .. ما حنا اكيد حانعيش عادي.. و في المقابل في ناس بتعيش نباتيه طول حياتها مش بتلمس البروتين الحيواني و بينفع يعيشوا عادي
و في ناس قاطعه الدهون بقالها سنين و عايشين عادي
في ناس في بلاد فيها مجاعات عايشين علي ورق الشجر أصلا
تماما ،انا استغرب من دكتورة متل حضرتها تتكلم هكذا كلام ما احترامي لالها،ان الله عندما خلق الفواكه و النشويات و البقوليات ،لم يخلقها عبثا !!! الدكتورة متل ما حكيت ،اختصرت النشويات و الفواكه فقط في الغلوكوز و نسيت أن النشويات و الفواكه غنية جدااا بالفيتوستروجينات و الا لياف و عامل كروميون ج ت ف و لينكيات و فيتامين ب ٣ و فيتامين ب ١ , المفروض توضح كلام للمتابعين و تقول الحقيقة !! الغذاء المتكامل هو الغذاء الذي يحوي على جميع العناصر الغذائية بكميات محدودة بحيث لا زيادة و لا نقصان ،المشكلة انو في ناس من متابعينها يويدوا هذا الكلام الي قالتوا الدكتورة بدون ما يفكروا بالنتائج ،يقولون أنهم امتنعوا عن الخبز فنقص وزنهم ههههه،هم امتنعوا عن السكر المضاف للخبز هذا اولا ،ثانيا هذا ليس خبز ههههه،هذا سم قاتل ،الخبز الصحي هو الخبز المطبوخ من دقيق قمح أو شعير كامل مع القشرة و النخالة و مخبوز بخميرة بلدية لمدة ١٢ ساعة !!!!! انا اصنع هذا الخبز بمنزلي و الحمد الله ليس لدي مشاكل في القولون و لا زيادة في الوزن ،و أتناول النشويات لكن ليس كل يوم و أن تناولتها اتنولها بكميات قليلة جدا !!!! و أتناول السمك أكثر من اللحم ،و انا ضد الدكتورة بخصوص اللحم الأحمر الحيواني ،لماذا لا تتكلم الدكتورة انو اللحم الأحمر هو أحدا مسببات سرطان بروستات عند الرجال !!! و للذين يريدون تناول اللحوم عليهم ممارسة الرياضة لأن هذا يحتاج لمجهود لتفكك البروتين و حرق الدسم المشبع الموجود في اللحوم !, سبحان الله كلام الدكتورة فيه كثيرررر من المغالطات
بقيت بحس ان هى متشددة فى الموضوع ده مع احترامى ليها طبعا لكن مش كل حاجة بتقولها معقولة دى غير انها بتستخف من دكاترة كتير اوى..... مثلا الدكتورة نيلى شمس دكتورة خبرة بقالها سنين وبتحضر مؤتمرات فى كل مكان فى العالم بتوصف للناس خمس وجبات فى اليوم عشان ثبات مستوى الانسولين فى الدم والدكتورة وعد بتكدب الكلام ده طبعا
@@chrisredfield8869 انا احترم الدكتورة وعد جدا ،لكنني لست شخصا عاديا ،انا طبيب بشري ،درست الطب و تخصصت و الان ساكن ببلاد تفهم ما معنى التغذية ،في العموم كطبيب استطيع أن أقول لك إن الكيتو نظام غذائي جيد لانقاص الوزن و للذين لديهم مشكلة في الوزن لكن لفترة محدودة حتى يتم تحقيق الهدف ,لكن ان نأتي و نمنع النشويات و الفواكه و البقوليات من جميع نظامنا الغذائى مدي الحياة !!!!!! فهذه كارثة !!! ،انا كتبت في التعليقات و اتحدى الدكتورة الآن أن كانت تقرأ التعليقات أن تقول لمتابيعها من اين ناتي بالفوتستروجينات أن منعنا النشويات!! من اين نأتي بعنصر الكروميوم أن منعنا النشويات !!(الكروميوم هو موجود حصريااااا في النشويات )،من اين ناتي بحمض الفوليك اسيد اذا منعنا البقوليات !!! من ابن ناتي بالالياف الغذائية أن منعنا الفواكه !!! بعض المعلقين ذكر أن أصبح لديه امساك عندما اتبع الكيتو لفترة طويلة ،شي طبيعي لانه لا يتناول الألياف الموجودة في الفواكه !!!!! هل يستطيع شخص أن يعيش مدى الحياة و لا يأكل تفاحة أو موزة أو برتقالة !!! إن قال لي انا اكل كل اسبوع أو أسبوعين يوم غش فهذا يعني أنه يخدع نفسه و أنه ليس متبع الكيتو بشكل صارم و أنه لم يستطع أن يحرم نفسه نهائيا من الفواكه و الدليل بان نفسه البشرية قد اشتهت على الفاكهة هههه و الا لماذا يتناول الفاكهة أو النشويات كل اسبوعين مرة و يعتبرها يوم غش هههه!!!! اتحدى اي اي شخص أن يتجراء و و يحرم نفسها من النشويات و الفواكه !!! اتحدى الدكتورة وعد نفسها أن تحرم نفسها من النشويات و الفواكه مدى الحياة ،لا تستطيعع !!! السوال كالتالي : هل يستطيع شخص العيش مدى الحياة بدون نشويات و فواكه بدون أن تظهر لديه امراض في المستقبل بسبب ذلك؟؟؟؟للذين يريدون اتباع الكيتو كنظام غذائى مدى الحياة عليهم أن ينظروا ماذا سيحل بالقولون و الأمعاء الدقيقة في المستقبل !!!! ماذا سوف يأكلون ؟؟ اللحوم و الخضار ؟؟؟؟ نعم الكيتو جيد لانقاص الوزن و لكن ليس كأسلوب حياة ،اقولها للمرة الألف اي نظام غذائي يستثني عنصر غذائي على مدى الحياة و يقول إنه بامكانك عدم تناول هذا العنصر طول فترة حياتك (كالنشويات و الفواكه. مثلا ) فهذا نظام خاطىء خاطىء خاطىء !!!! و ان كان الذي أتى به أعلى بروفسور في ارقى جامعات العالم سوف اقول له انو خاطىء!!! ،طبعا انا اتكلم عن المواد الغذائية التي خلقها الله سبحانه و تعالى و لا تكلم عن السكر و المواد المصنعة التي هي سم قاتل للبشرية ، انا لست من متابعي الدكتورة الذين يضعون لايك بدون أن يفكروا بهذا الكلام المغلوط !!! مع احترامي الشديد للجميع ،لا أحد يستطيع (انا كان دكتورة وعد أو غيرها ) أن يحرم عنصر غذائي عن البشر و يقول ممكن نعيش بدونوا للابد !!!!!! دكتورة وعدة كانت تستشهد بالمدرب جورج فرح في خصوص البروتين الحيواني ،الان جورج فرح يحذر من تناول البروتين الحيواني بكثرة و يقول انو مرتبط بالسرطان عند الإنسان ؟؟؟ هههههه الان اريد من دكتورة وعد أن تتجراء للمتابعين و ترد على جورج فرح !! انا اصوم صيام متقطع و احيانا صيام الاثنين و الخميس و اكل وجبة أو وجبتين بكميات قليلة و امارس الرياضة ،اكل النشويات لكن ليس كل يوم ! و ان اكلتها اكلها بكميات قليلة ،اكل الفاكهة أيضا لكن قطعة واحدة ،لا اكل في الليل ،اصنع الخبز في بيتي من النخالة بالخميرة البلدية لمدة ١٢ ساعة ،اتناول الكثير من بذور الكتان و الحبة السوداء و بذور القرع و الشعير الكامل مع النخالة ,النشويات ليست فقط القمح ياسيدي ،النشويات هي البذور أيضا , و هذه البذور فيها مضادات الأكسدة و مهمة جدا ضد السرطان ،اما ما يتناوله الناس الان و يقولون إنه خبز فهذا ليس بخبز ،هذا سم قاتل مصنوع من طحين ابيض مع ماء مع خميرة صناعية و سكر ههههههه،ملاخظة صغيرة ( عندما اتكلم عن النشويات فأنا اقصد القمح أو الشعير الكامل مع النخالة و البذور ،انا لااقصد الدقيق الأبيض الذي اعتبره كارثة و سم قاتل للبشرية أو المعجنات المصنوعة من هذا السم القاتل و الخميرة الصناعية التي هي سم أيضا ),و انا لا أتناول اللحوم بكثرة ،اتناولها مرة في الأسبوع لكن في المقابل أتناول الكثيررر من السمك ،لان السمك فيه بروتينات مرتفعة لكن ليس فيه دسم مشبع بعكس اللحوم التي تحتوي على بروتينات مع دسم مشبع !!!!
@@christinmike4774 طيب لو سمحت يادكتور انا كنت ساتبع نظام قطع النشويات والسكريات تماما لعلاج خشونة الركبة. هل يفيديني ذلك؟
ربي لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم امين اللهم امين يارب العالمين... بحبك كثير ... انتي فعلا رفعتي الوعي الغذائي معاي... كنت محتاره ليه بطني دايما كبير وبتوجع كتيير... مع انه جسمي متوسط وما اكل كثير ... لكن البطن بيكبر... ولو خف يرجع ثاني مره ... لحد بفضل الله وبرحمته شفت الفيديو هات بتعتك... وفقك الله لما يحب ويرضى اللهم امين اللهم امين يارب العالمين
من افضل انواع الانظمة الممتعة هو الكيتو
استغفرالله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الانسان ممكن يعيش من غير سكر انا قطعه سكر من تلت شهور من اول ما تبعت حضرتك ومقطنعه بكلامك جدا لانو علمي وصحي انا عملت لنفسي امتحان بعد قطعي للسكر شهرين الكلت قطعه كاتو شوكلات انا كنت مدمنه شكولاته اول ما أكلت قطعه حسيت اني مش متقبله السكريات خلاص نجحت اني اتمكن من السكر
انا وزني كان 86 كيلو دلوقتي 74 في تلت شهور وماشيه علي صيام المتقاطع وعلي كيتو
مبدعه صراحه وربي يسعدك ويحقق لك مرادك ياااارب🌹🌹🌹🌹🌹🌹
انا من سنتين وانا اسمع فيديوهاتك ومتابعتك وبصراحه من أكثر الناس ساعدتيني انه يكون عندي وعي وهذي المرحله من الحياه مهمه جداً وفي أي ناحيه من نواحي الحياه مو بس الرياضه والصحه كلامك من جد علمي مو تنظير والا كلام ورق زي مايقولو
من جد اشكرك من قلبي على اخلاصك في توصيل المعلومه 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
متابعتك من السعوديه🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
لوسمحتي انا من السعوديه كيف احصل على الكتب الالكترونيه؟؟؟؟؟؟؟
اذا عاش الانسان بدون نشويات فتسوء صحته حتما .. النشويات هي المواد الوحيدة التي تحتوي على الالياف ومضادات الاكسدة والفيتامينات ومواد اخرى طبية تساعد في ضبط هرمونات الجسم وكل تلك الاشياء اساسية للصحة وحتى الطاقة التي تاتي من النشويات هي طاقة نظيفة لاتخلف كوليسترول ولا يوريا والتعامل معها لايضر الكبد والكلى اذا استثنينا اكل الفاكهة بكثرة .. فقط يجب مراعاة ضوابط اكل النشويات ومنها نقع البقوليات وطبخها لفترة طويلة ومنها اكل الحبوب الكاملة وتخميرها بشكل طبيعي بعيدا عن الخميرة الصناعية وثم عدم الاكثار من الفاكهة والتنويع فيها .. والا لماذا خلق الله عز وجل النشويات كأكثر مكون غذائي في العدد والتنوع كما انها هي الاكثر ملائمة للظروف المادية لاغلب سكان الكرة الارضية
تماما ،الكارثة أن الناس لا تدرك هذه الأمور ،على المدى الطويل سوف تحدث مشاكل صحية خطيرةةةة عندهم،عاى سبيل المثال معظم الذين يتبعون الكيتو لفترة طويلة لديهم امساك و شق شرجي و بواسير لماذا !!! بسبب عدم وجود ألياف تساعد البكتريا النافعة في الأمعاء على هضم الغذاء !!! و يقولون لك أننا امتنعنا عن اكل الخبز و النشويات فنقص وزننا ههههه هذا لأنهم امتنعوا عن اكل السكر الموجود في الخبز و عن الدقيق الابيض الذي هو سم قاتل ، الخبز الصحي. ياسيدي هو الخبز المصنوع من النخالة الطبيعية و المعجون بخميرة بلدية و يخمر لمدة ١٢ ساعة ثم يطبخ ،هذا هو الخبز ياسيدي و هذه هي النشويات الصحيحة و ليس الدقيق الابيض الذي استخرج من القمح بدون نخالة !!! المختصر. من يريد أن يتناول النشويات الصحية فعليه أن يشتري القمح الكامل مع النخالة و يصنع الخبز بنفسه و عليه أن يشتري الشعير كامل بالنخالة و يبتعد عن الدقيق الابيض و المعجنات ، و النشويات ليست محصورة فقط في القمح و الشعير ،هنالك البذور ( كبذور الكتان ) التي تحتوي على مضادات الأكسدة و قوية جدااا ضد السرطان ،و الناس تستغني عنها في نظام الكيتو ههههه، جورج فرح الذي كان يتكلم على استعمال البروتين الحيواني (اللحوم ) من أجل بناء عضلات ،الان نشر فيديو من سنة يحذر من تناول اللحوم بكثرة و يقول انها لها علاقة بالسرطان هية و السكر ،تخيل يارعاك الله !!!!!!
أعجز عن شكرك والله يا أجمل دكتورة في العالم....جزاك الله خيرا
من فضلك يادكتور وعد في حد عمل فديو وبيقول
أن خلط الدهون مع النشويات مش بيعمل حفلة انسولين زي ماسمعنا وكمان جايب بحث علمي على الكلام ده ارجو فديو موضح من اول يادكتوره أورد على تعليق
اسم الدكتور إلى عمل الفيديو أحمد متولي
سيدي العزيز لا تشتت نفسك بين الاقاويل صدقني كل يوم بتلاقي ناس بتقول اه لشي وناس ثانية بتقول لا ، انت بتخار تسمع لمين ، مين بتثق فيه اكثر وبتحس ان كلامه فعلاً علم مبني على الدليل مش لمجرد ان الكلام عجبنا نروح نسمعه
يادكتوره انامش بسمعلو هواجايب بحث علمي اناعايز بقه من حضرتك بحث أن الدهون منخلطهاش مع النشويات من فضلك انا مستنى حضرتك
منع النشويات يسبب شراهه بعد وقت
ممكن تتكلمى عن الكيتو واستئصال المراره يا دكتور ❤️
لو سمحتي يادكتور عايزين افكار وجباتك لمده يوم كامل كيتو او لو كارب
الدكتورة عندها نظام غذائي على تطبيق ويلنس
ضكرا دكتورة لقد تغيرة حياتي 180 درجة مند ان بدات اتتبع فيديهتك
نعم نقدر نعيش من دون نشويات ، جربتها و نجحت
@همس الوجود اعملي كل اللي بتقوله دكتور وعد ف التشانل وهتخسي
@همس الوجود حاضر 💚.
ركزت ع اكلي يكون بروتين ركزت بالذات على وجود البيض بكثرة. الرياضة في الأسبوع الأول 4 ايام كارديو عشان ينزل كل الماء و الوزن و بعدها دخلت هييت و مقاومة. و طبعا صيام متقطع. احفزك معي 🌸 و طلعتلي عضلات انثوية و صار جسمي ممشوق و جميل. الاستمرارية و الالتزام هم الاساس
انت فضيعة يا دكتورتنا الغالية علم وطرح الموضوع وشد المستمع رائع ربي يخليج
انتي اسطورة يادكتور وعد 👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
بصي يا دكتور... قلم و ورقة و إكتبي ورايا يا ست الكل.
أنا ماشي على الكيتو و الصيام المتقطع بقالي ٣ سنين من ٢٠١٩ و طبعاً يعود الفضل في الموضوع ده بعد ربنا لحضرتك.
و من خلال تجربتي الشخصية أحب أقول لكل أصحابي و حبايبي و المجتمع و الناس اللي بتسمعني دلوقت 😂.
من جهة حرمان فهو مما لا شك فيه حرمان طبعاً و حرمان إبن ستين حرمان كمان.
لأن في حاجات الواحد كان متعود عليها و بيحبها جداً سواء كانت أكل أو شرب و فعلاً كانت متع من متع الدنيا اللي الواحد ماكانش واخد باله منها إلا لم اتحرم منها.
بس مش هي دي الفكرة، الفكرة في أني إزاي أروض نفسي و أعودها على الحرمان ده و أخليها تستمتع به و تحوله لإنجاز.
زي أي محرمات في الحياة(تعاطي المخدرات، المسكرات...إلخ) و نقدر نضم ليهم الأكل المضر بكل أشكاله و أنواعه و نعود نفسنا على كده، زي أي حد عنده العزيمة و القدرة أنه يتوقف عن أي عادة سيئة.
و طبعاً النتائج مبهرة و تستاهل كل التضحية و الحرمان.
عدا ذلك الدنيا جميلة و زي الفل.
اللهم ديمها نعمة و احفظها من الزوال يا رب العالمين.
و شكراً جزيلاً لك على مجهودك معانا و كل اللي قدمتيه لنا.
جزاك الله خيراً و جعله في ميزان حسناتك.
فعلا الحرمان لازم فقط الواحد يحاول يجعلو استمتاع والاكيد انو دائما مانكافح لمنعه نتيجته رائعة يكفي انو نكون نتمتع بصحة جيدة مقارنة بابناء جيلك يبدو انو الملذات واللي على رأسها الاكل بالنسبالي 😂😂 لازم نكبحها حتى نكمل المشوار بسلام
بعد اذن حضرتك . عايزين امثله لاكلات يوميه بنظام الكيتو والمسموحات حتي لا نكسر الدايت
انا فعلا حاسه اني مش محتاجه نشويات تاني وسعيده جدا بنظام الكيتو أو اللو كارب لاني مدخله نسبه فاكهه كل كام يوم
+1
انا بستمد طاقتي منك يادكتور❤️
تحليل منطقي جدا 😘❤
دكتور بليز تفيدينا بمعلومة هل السيلوليت بيروح من الرحلين عند ست تتبع النظام الكيتوني ؟ او هدخلاص السيليوليت مستحيل يروح
السيلوليت محتاج دكتور جلديه هي قالت في فيديو قبل كدا
برافو دكتور وعد دايما تيجى فى وقتك معايا شكرا جدااا
على فكرة اي شيء لذيذ هو مكافئة يحتاجها الجسم للتعويض عن اي حرمان تعرض له الشخص سواء التوقف عن ادمان شيء محبب او مشاعر فقدها الشخص. الاكل الذيذ بدوره يساعد الجسم على افراز هرمون الدوبامين المسؤول عن الشعور بالسعادة.
على حسب ماسمعت من الأطباء المختصين عن السكر الأبيض و أضراره الكثيرة و كم هو خطير على الإنسان أصبحت أرى السكر الأبيض خطر على الإنسان مثله مثل التدخين من فضلك مارأيك في هذا الطرح وهل حقا السكر الأبيض خطير على الإنسان بتلك الدرجة التي صورها لنا الطب؟ أتمنى من سيادتك إن أمكن جواب و شكرا على المعلومات الرائعة ومحتوى قناتك و أفكارك العلمية جد رائعة و أعجبتني وأرى قناتك من أروع و أنفع القنوات العربية على اليوتيوب وهذا فخر لنا كعرب وأحييك من الجزائر وأشكرك على كل المجهودات المبذولة من طرفك لكي تصل لنا المعلومة الصحيحة بسهولة و في دقائق قليلة الله يبارك فيك
دكتوره ممكن تشرحين موضوع علاج تليفات الرحم بااتباع نظام الكيتو دايت
منوره دكتورة ود وشكرا على الفديو التثقيف استفدنا كثير ولا كن صعب نتخيل انك تبعد عن النشويات نحتاج طاقة
كإنها بتكلم نفسها بعد الجملة دي بجد😂🫣
@@Engytarrek يجماعة اعتقد ان التحكم في كمية السعرات هي الفكرة كلها من الكيتو لاكن تقطع تمام كارب او نشويات فكرة صعبة وغير قابلة لتحقيق بس تخفض ممكن
يسعد مساكي الحلو حبيبتي..بجد كلامك قمة الروعة..شكرا الك
شكر وتقدير على الشرح الجميل انا بدات نظام الصيام المتقطع مع الكيتو من شهر شباط كان وزني 75 نزلت الى 64. في شهر حزيران ومن حزيران سافرت وكسرت الصيام. الى الان وزني تقريبا ثابت. طبعا بعد الاستماع الى حضرتك قررت البدء بالصيام المتقطع
ممكن دكتوره وعد تتكلمين عن موانع الحمل ووضع اللولب يسمن جسم please
شوفوا الراحه بعد قراءة هذا الدعاء
اللهم لا تشمت اعدائي بدائي ۞ واجعل القرآن العظيم دوائي وشفائي ۞ انت ثقتي ورجائي ۞واجعل حسن ظني بك شفائي ۞ اللهم ثبت علي عقلي وديني ۞ وبك يا رب ثبت لي يقيني ۞ وارزقني رزقاً حلالاً يكفيني ۞ وابعد عني شر من يؤذيني ۞ ولا تحوجني لطبيب يداويني ۞ اللهم استرني على وجه الارض ۞ اللهم ارحمني في بطن الارض ۞ اللهم اغفرلي يوم العرض عليك ۞ بسم الله الرحمن الرحيم طريقي ۞ والرحمن رفيقي ۞والرحيم يحرسني ۞ من كل شيء يلمسني ۞اللهم اعوذ بك من شر النفاثات في العقد ۞ ومن شر حاسد اذا حسد ۞ اللهم اني عبدك ابن عبدك ۞ ابن امتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك ۞ عدل في قضاؤك ۞ اسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك ۞ أو أنزلته في كتابك ۞ أو علمته أحداً من خلقك ۞ او استاثرت به في علم الغيب عندك ۞ أن تجعل القرآن ربيع قلبي ۞ ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي ۞ اللهم يا مسهل الشديد و ياملين الحديد و يامنجز الوعيد ۞ و يا من هو كل يوم في امر جديد ۞ اخرجني من حلق الضيق الى اوسع الطريق ۞ بك ادفع ما لا اطيق ۞ ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ۞اسالك اللهم بقدرتك التي حفظت بها يونس في بطن الحوت ۞ ورحمتك التي شفيت بها ايوب بعد الابتلاء ۞ ان لاتبق لي هما ولاحزنا ۞ ولاضيقا ولاسقما الا فرجته ۞ وان اصبحت بحزن فامسيني بفرح ۞ و ان نمت على ضيق فايقظني على فرج ۞ وان كنت بحاجه فلا تكلني إلى سواك ۞ وان تحفظني لمن يحبني وتحفظلي احبتي ۞ اللهم انك لا تحمل نفساً فوق طاقتها ۞ فلا تحملني من كرب الحياة مالا طاقة لي به ۞ وباعد بيني وبين مصائب الدنيا ۞ وتقلب حوادثها كما باعدت بين المشرق والمغرب ۞ اللهم بشرني بالخير ۞ كما بشرت يعقوب بيوسف ۞ وبشرني بالفرح كما بشرت زكريا بيحيى ۞اللهم آآمـيـــن۞
يارب شافي وعافي وأكرم وارزق واستر سترا جميلا في الدنيا والآخرة وفرج هم وغم ناشر وناقل هذا الدعاء وارزقه فرحة تجعله يسجد باكيا اللهم لا تمضي ليلة اليوم الا وانت فرجت كربه و يسرت امره واستجبت دعائه بفضلك يا ارحم الراحمين اللهم في هذا اليوم ارزقه ما يتمنى يااااارب اجبره جبرا يتعجب منه اهل السموات والأرض
كيف انشره يعني الا اكتبه من جديد لو شلون
دكتور انا عندي زئبة حمراء مأثرة على الكلى وباخد كورتيزون حوالي ٥ جرام فهل هينفع معايا الصيام المتقطع واللوكارب
دكتورة وعد ممكن فيديو تفصيلي للكيتو للحامل والمرضع ؟؟ لو هي اصلا كيتو من سنين ومش ناوية تسيبه لما تحمل هل في مشاكل؟؟
مينفعش الحامل تعمل كيتو .. شوفي د. كريم على فكر تاني
لا يصلح الكيتو للحامل
ربنا يهديكوا ... كلوا يا جماعه في ايه 🤣🤣🤣🤣
الحامل ينفع تعمل لو كارب لكن كيتو لا،اتكلمي عن الكيتو للحوامل ياد.وعد.
شكرا لك دكتوره وعد
جزاك الله كل خير
وبارك الله فيك دكتور في ميزان حسناتك والله ستفدنه كثير
دكتورة انت شخصيه محترمة والي بس يتابعك يطيب
حلقه للعقلاء .. حلقه مميزه جدا
انا لي سنة حاليا على الكيتو وكنت افكر في هذا السؤال هل لازم اقطع الكيتو ولا اقدر استمر؟ شكرا لك على الاجابة
كم غرام من الستيفيا مسموح به في اليوم الواحد
الله يكرمك و يجزيك خير، صارلي اكتر من سنتين كيتو وكنمط حياه و ليس للتخسيس، و مؤخراً كنت محتارة استمر عليه ولا احول لو كارب…. رح احول فترة لو كارب و اشوف اذا بعجبني الوضع ولا لا😅
اتمنى دكتورة اجاوبيني
اني من اقرا دايركت اشعر بالجوع
حتى اذا كنت متناولة وجبة قبل ساعة
او اقل
بمجرد اشوف الكتاب، اجوع
☺☺
ماهو تفسيرك لهذه الحالة
وماذا افعل لاتخلص منها
وشكراً 🙂☺
بجد ما شاء الله انتى مبهره تحليلك دايما فوق الرائع و مقنعه جدا جدا ❤️
إنتي من نعم ربنا علينا والله 💓💓
وهذه هي خطورة الكيتو لمرضي السكري 2 ومقاومة الأنسولين حيث يفرز هرمون الجلوكاجون ويجبر الكبد علي إفراز الجليكوجين في الدم ولا يحدث التوازن لأن مرضي السكري 2 عندهم فشل بطريقة ما في عمل هرمون الجلوكاجون يعني ممكن يظل في تحفيز الكبد علي إطلاق الجليكوجين وبالتالي ارتفاع نسبة السكر في الدم
وعدم التحكم فيه وبالتالي اثار عكسية
وده فعلا بيحصل معايا السكر صباحا مرتفع بعد صيام ١٢ أو ١٤ ساعة صيام و بعد الافطار بيرتفع طبعا ولكن بينزل بعد ٥ أو ٦ ساعات ولذلك مش قادرة امنع النشويات بيجيلى هبوط لأن السكر بيهبط
دكتوره وعد يعجزاللسان عن الشكر لكي اموت عليج انتي غيرتي حياتي
الله يسعدك كلامك نفعني كتير
فيديو خطير 👏👏👏👏👏❤
نحن اساسا ناكل نشويات لكن ناخذها من السلطة الخضراء او من خبز اللوز او خبز جوز الهند
جزاك الله خيرًا حبيبتي وبارك فيك وجعل عملك في ميزان حسناتك ورزقك القبول
روعة روعة روعة. بجد غيرتي حياتنا .ربنا يكرمك يا وعد والله
تكلمي عن سبب عدم امتصاص الماء لنه لمن اشرب ماء يبقى في بطني لفتره طويله
كمان اذا اكلت اي شي اي شي بنسبه خفيييييفه جدأ جدا لقمه او لقمتين احس بثقل وعسر هظم بشكل فضيع وش السبب
دقة خرافية
الله ينور احسن دكتور بيقنع الناس بقطع السكر🌷👏🏻👏🏻
ايوة ينفع نعيش من غير نشويات طول حياتنا ممكن ناكل شيئ من النشويات بالصدفة كل خمس او ستة شهور 😉 وبس حاجة من نفسنا كده لاننا فعلا مش محتاجينها
لول
اتمني تكوني بتهزري 😃😃😃🤣
@@enasbassiony7676 مش باهزر انا باتكلم جد
مستحيل السكر ممكن لكن النشويات مانقدرش نعيش من غيرها
Thanks so much for your information, and I learned a lot from you.
بجد ربنا يجعل كل المعلومات دي في ميزان حسناتك.
You explain with passion and honesty whatever we subscribe with your challenge on wellness or not. I consider you my private doctor because I trust and believe you.
I love you to the moon and back, ❤️
جزاكي الله خيرا يا دكتورة وعد
طيب ماشي لو الجسم عمل glyconeogenisis دي حاجه طبيعيه بس لما يدخل ف starvation دا compansate mechanism يعني الجسم بيلحق نفسه ولو فضل كده ال keton bodies هتخرب الجسم
ممكن اعرف رايك في للتغذية الحدسية ؟
شكرا علي كل حاجة ❤️❤️
Thank you so much Dr Waad for your scientific explanation . It changes my attitude towards food and diet. Much love ❤️
ربنا يخليكي بتعملي فلاش وتفويقة وتنوير وتوضيح وإظهار بين الحقائق العلمية البحتة واي حاجة غيرها
بجد شكرااااا
صراحة اللي مستحيل ارجعو لنظامي الغذائي السكر والدقيق والزيوت النباتية والحلويات بس طلعت من الكيتو لاني بحب البقوليات الحمص بالتحديد دخلت البقوليات والبطاطس بالقلاية الهوائية طبعا والفواكه وعادي جدا ما رجعت تخنت ولا اي شي وعم احس بالشبع ومرتاحة جدا
انا بشكرك يادكتورة جدا من كل قلبي
غيرتيلي حياتي وبعد ان كنت اكل ليل نهار حلويات ونشويات الان بفضلك تركت كل السكريات حتى الدايت وتركت المعجنات والخبز نهائيا حتى الصحية منها اصبحت اعرف الوجبات التي تشبعني وبالتدريج اصبحت omad...
تغيرت قياسات ملابسي وتغيرت صحتي وادائي في الهمل كل شئ فيا تغير حتى ثقتي بنفسي رجعتلي...
اشكرك جدا من كل قلبي يااحلى دكتورة.
شكرا د وعد