4 MAIORES ERROS do AGACHAMENTO LIVRE. Execução Correta com Biomecânica | João Franken
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- čas přidán 11. 09. 2024
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-------------------- 4 MAIORES ERROS do AGACHAMENTO LIVRE. Como fazer a Execução Correta com Biomecânica. João Franken #Aula17
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Seu aluno precisa de um quiroprata e uma liberação miofascial parte do corpo dele da esquerda tá totalmente diferente do outro lado e tá visível ainda .
Pelo mamilo do rapaz vc vê um peito diferente do outros a dorsal diferente .
Resumindo: empina a bunda, estufa o peito, cotovelos pra dentro, joelhos pra fora, no final joelho passando da ponta do pé
Coitado do aluno, é mais difícil fazer o errado do que o certo kkkk parabéns, excelente explicação.
Adoro o João Franken, profissional com didática excelente, fera na Biomecânica 🫡👏👏❤️💐
Sem dúvidas João é o mestre da biomecânica! Aprendo mais com ele, do que na faculdade.
Sempre aprendemos qualquer assunto mais fora do que dentro da faculdade.
olhei o vídeo querendo aprender sobre a retroversão pélvica e percebi que o meu problema é que não passava o joelho da ponta do pé!! obrigada
Excelente video, mas acho que é meio imprudente generalizar em alguns casos. O exemplo que você deu no quarto item foi muito radical, a questão era não deixar o joelho passar da ponta do pé, não evitar que o joelho flexione até a ponta do pé. Sem jogar o joelho pra frente, como você falou ao atleta, o exercício se transforma quase num agachamento hack.
Digo isso porque "meu movimento perfeito" é até próximo a ponta do pé, se eu passar tenho dor no ligamento da patela com o quadríceps.
Isso é da fisiologia de cada um, não pode ser pregado como verdade absoluta.
Muita gente não querendo passar o joelho da ponta do pé vai jogando a bunda sempre pra trás e nao consegue descer, a bunda desce pra tras no inicio do movimento, mas em certo momento vc meio que joga ela "pra baixo", como se fosse o movimento natural de agachar que a gente faz quando criança mesmo.
João monstro da Biomecânica. É por isso que eu tenho todos os cursos dele! Expert em Biomecânica e posturologia são top demais.🚀💪💯🔥💪
O 4 erro me surpreendeu. A explicação foi mais surpreendente ainda.
Ah para, VTNC!!! Que aula foi essa??? O cara simplesmente destruiu, verdadeiro monstro de conhecimento! Excelente aula, parabéns e gratidão pelo conhecimento difundido! Abs e sucesso sempre!
Fiz errado sempre é por isso que minha lombar tava doendo tanto, esse exercício é muito complexo parece fácil mais não é, são muitos detalhes.E um exercício muito fácil de se machucar se não for executado corretamente, obrigada pela explicação perfeita.
Agachamento é complexo como todos (ou a maioria dos) movimentos multi, mas acredite que até uma "simples" rosca direta muitos erram.
BOA noite parabéns João .sou profissional de educação física 40 anos NA Área. Vc tá certíssimo posicionamentos é importantíssimo
Os personals só se importam com artigo...vc desenha e eles querem questionar impressionante
Gente! Que dicas feras!!!!!!!!! Mto obrigada prof - já vou colocar em prática!
Fala professor, me tira uma dúvida, essa do joelho passar à frente da ponta dos pés se aplica ao leg press também?
João afastar às pernas têm um limite vc abriu de mais as pernas .ai amigo fc Difícil fzr o agachamento sem ter conforto .revê essa parte ai AMIGO
Quem e ectomorfo sofre mto no agachamento...além de curtamento a altura e lavanca longa
kkkkkkkk cada coisa
Parabéns pelo conteúdo de extrema qualidade! Poderia fazer uma análise sobre o agachamento ou legpress com os pés juntos? Tmj!
João é fundamental fazer alongamentos antes da atividade física. A maioria nao faz
Eu sinto muita pressão e dor no quadril ao fazer da forma errada que me ensinaram . Farei essa técnica
Uma verdadeira aula sobre agachamento. Parabéns professor!
Meus parabéns, eu sempre ouvia que não podia passar o joelho da ponta do pé 😅
João top demais! Tem me ajudado mt a voltar pra área gratidão ❤
Cara é diferenciado ! Que conteúdo👏🏽👏🏽👏🏽
Quem sabi sabi! Parabens!
Papo reto,,p básico bem feito e tudo 👊💪
Esse canal é necessário!
Ótimo vídeo de esquente pra a live de mais tarde
Parabéns pelo trabalho. Que AULA!!
Tem q passar o treino de glúteo do Fernando
Não pode passar da ponta do pé. Mas não chegar ser 0 (zero) essa amplitude.
Cara foda demais! Show de bola essa aula !!
Parabéns, vc é fera amo cada vídeo seu👏💪
Primeiramente parabéns pela aula, estou acompanhando seus conteúdos e estou aprendendo muito, enxergando a musculação com outros olhos.
Professor fiquei com uma dúvida em relação ao quarto erro, quando o joelho passa da ponta do pé o vetor força peso não vai para o joelho?
Perfeito!
Caracas que aula👏🏼👏🏼
Vídeo top demais!! Um monstro da biomecânica..
*Principais Erros*
1. Cotovelo para trás
2.Valgo dinâmico
3.Retroversão da pelve na fase excêntrica
4.Joelho passando da ponta do pé
o 4º erro é não passar o joelho do pé
Excelente!
Atualmente não sê pôde psssar o joelho. João cada caso é um caso ok .à quê sê analisar cada um aluno em ????
Blz,cheguei a conclusão que sou igual um trilho de trem sem flexão nenhuma. Agora como conseguir essa flexão do calcanhar pois a minha é quase inexistente ?
Pode sim aprendi com você
21:21 É a síntese de tudo
Show 👏👏👏🙌🙌
Show!!!!!
Nos alunos estamos ferrado cada dia aparece um melhor que o outro
Conteúdo de qualidade!
Bom video, obrigado🤙
Boa Noite
Teve um rapaz ensinando o agachamento smith errado, estava totalmente desequilibrado.
Ectomorfo sofre mto com a retroversao pelo fato de sermos altos
Interessante!
Que aula 🚀🚀🙌🏼🙌🏼🙏
Essa retroversão deu agonia só de ver
Terrorismo...
Excelente 👏💪
Pernas afastadas visa mais Glúteos. Largura dos ombros visa quadricepis .olha isso ok???
Bem técnico
No caso esse joelho que passa da ponta do pé sendo no avanço
Boa
gente mim corrigiram esses dias porque eu estava passando o joelho da ponta do pé. Fui tentar fazer do jeito que me ensinaram eu não consegui.
Que aula
Show
DICAS DO TEMPO DAS CAVERNAS,COISA ANTIGA ,E MUITOS ACHAM QUE ESSE ALMOFADINHA É O CARA
Quanta inveja viu.😅
Acho seguinte e os termos técnicos, não é arrogância dele.
E se tiver condromalacia, pode passar da ponta dos pés?
Nosssa igual uma lagartixa descendo essa barra.. a propria danca do ventre kkkkkk se for assim melhor ficar em casa maratonando series d=1
mestre franken,me tira uma dúvida o posicionamento da ponta dos pés no agachamento muda a área de ativação do exercício,tenho um amigo que tem os de pato. abraços e pau na maquina.
Pode
UM LOCUTOR,MAS NA PRÁTICA ELE NÃO CONCERTA NEM ELE MESMO 🙈
A minha tristeza não tenho bunda e postura reta
Como é que faço para fazer esse curso online
O professor faz o agachamento perfeito sem perceber ao orientar o aluno agachando perto dele.
Não perco uma
Pode
A barra tá no pescoço
O cara tá ensinando algo que qualquer pessoa sabe e sempre soube fazer
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
RETRO VERSÃO PÉLVICA,QUE MENTIRA QUE UM PROFISSIONAL FORMADO NÃO FALARIA ISSO
Qual o @ do Fernando? 😂
PAPO TEÓRICO MUITO BONITO MAS NÃO CONHEÇO HÁ MAIS DE 30 ANOS NINGUÉM QUE FAZ COM O COTOVELO UM POUCO PARA TRÁS TER FICADO ALEIJADO 🙉🙊🙈
Terrorismo...
Academia só ferra no futuro kkk
Ele chega de papo, mas tem um blablabla chato pra Caracas....sem objetividade...
Estava errado e acabou o vídeo tão errado quanto 🤣🤣🤣
Professores kkk
Kkkk , não sabia que o cara tem que ser formar em biomecânica pra pegar um moeda que está no chão. Kkkkk.
Quanta merda , é só procurar uma posição confortável , manter todo o pé no chão, não por muito peso na barra, e fazer a porra do agachamento . E só fazer aquilo que vc faz desde que aprendeu a caminhar
COTOVELO PARA TRÁS VAI ALEIJAR O ALUNO 🙈 QUANTA BESTEIRA