افضل طريقه لعلاج الشد العضلي والم اسفل الظهر |واهم اسباب الم اسفل الظهر وعلاجه|علاج تمزق الظهر
Vložit
- čas přidán 12. 07. 2022
- هنتكلم عن ٣اسباب لالم اسفل الظهر وعلاجه سواء الم اسفل الظهر يمين او الم اسفل الظهر يسار ومن هذه الاسباب الشد العضلى وتمزق عضلات الظهر والانزلاق الغضروفى وخشونة الفقرات هنعرف كيفية علاج كل سبب فيهم سواء علاج الشد والتمزق العضلى فى الظهر وعلاج الانزلاق الغضروفي وعلاج خشونة الفقرات القطنية
00:21 أسباب ألم اسفل الظهر والشد العضلي
01:16 كيفية علاج الشد والتمزق العضلى في الظهر
02:55 تمارين مساج لعلاج التمزق العضلي
--------------------------------------------------------------
فيديو علاج الانزلاق الغضروفي وعرق النسا
• اهم تمرين لعلاج انزلاق...
فيديو علاج خشونة الفقرات وضيق القناه العصبية
• علاج عرق النسا الناتج ...
-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
ahmed_heikal1?i...
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
/ superhealth195
للمتابعه على تيك توك
vm.tiktok.com/ZMJEbD2bg/
للمتابعة على تويتر
ahmedheikal195?s=09
--------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
صارلي عام وانا بعاني من ألم أسفل الظهر ادعولي بالشفاء اخواني😢
فعلا طبقت التمارين واستفدت منها من اول مره ،، جزاك الله خير
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
كلمتان خفيفتان على اللسان
ثقيلتان في الميزان
حبيبتان إلى الرحمان
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
الله يبارك فيك ويجعله في ميزان حسناتك
التمارين فعاله جدا
كل الشكر والتقدير حفضكم الله اينما كنت م
الله يسعدك شكراً جزيلاً 💐
شكرا تمارين روعة
جزاك الله خيرا وبارك فيك
احسنتم النشر وجزاكم الله كل خير ان شاء الله
شكرا جزيلا يا دكتور
انت دكتور محترم جزاك الله خير الجزاء
الله يباركلك ١٠٠ مرة والله، ضهري كان بيموتني من الشد العضلي عملت التمارين اكتر من مرة و فك الحمدلله يارب. شكراً جزيلاً والله
تحجي من جد لان اني اعاني من الشد في ظهري وما خليت دوا ما خذيته ما نفع اشرحلي شلون جان يصير معاك
شلون صرت راح الم طبت
بارك الله بيك اخي..
الله يجزيك الف خير دكتور
جزاكم الله خيرا
اللهم اشفي ويشفي كل مريض يارب العالمين ،🤲🤲🤲🤲🤲
شكرا الله يحفظك
شكرا لك الله يحفظك يارب
جزاك الله خير
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته .
شكراً جزيلاً دكتور .
اللهُمَ يسر و بارك .
اللهُمَ آمين يا رب العالمين .
الله يوفقك دكتور على هاي النصيحه والتمارين اشكد رحت اطباء ماكو فائدة انت الي نشرت هاي التمارين واستفاديت منهاالف شكر لحظرتك
شكرا جزيلا ❤
الله يجزاك الجنه ❤❤❤
يعطيك العافية، شرح ممتاز و نتيجة ممتازة
معلم
الله ينورك بعلمه يادكتور ..
صباح الخير دكتور الف شكر ربنا يكثر من أمثال حضرتك
جزاك الله كل خير
🌹🌹
الله يبارك فيك.ب7 ايام من التمارين راح الالم
جزاك الله خير يا دكتور
التمارين نتيجتها هايلة ،شكرا جزيلا
استفدت 🤚🏼
شكرا على الفيديو وعلى امانتك فى المعلومه
شكراا الك👍
اللهم اشفيني واشفي جميع المرضئ يارب
شكرا لك
الله يجزاك الخير❤❤❤
شكرا لك يا دكتور
شكرااااا
جزاك الله خير دكتور ❤💚💖🇲🇦🇲🇦
أخوك من الجزائر بارك الله فيك وجزاك الله كل خير.
ربي يحفظكم و يوفقكم يارب العالمين
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك. ولكن هذه التمارين كم مرة يمكن ان نمارسه في اليوم والى متى وشكرا
شكرا دكتور.زاءرة من المغرب
الشكر لله 🌹🌹
روعة يشرح من قلبه ظهري يوجعني
الله بارك فيك
الله يبارك فيك استفدت
AllaH akbar kabira dima Marco
بارك الله فيك
شكرا لك راح ٥٠٪ من الشد
اللله يوفقك
الحامل ينفع تعمل التمارين وجزاك الله كل خير
انت رائع
محتوى مفيذ ومحترم الله يحفظك من اي شر يا شريف
جزاك الله خيرا ونفع بك
🌹🌹
اللهم اشفيني عندي وجع في اسفل الظهر واني على باب زواج وعندي شغل دعئكم
الله يشافيك
ربي يبارك فيك 🤲🌹
🌹🌹
جزاءك الله خير يادكتور عملت التمرين وظهري فك عن الاول
المشي في اول بسرعة اقل جدا ثم تزيد سرعة كلما تحركت الدورة الدمويةفي الاطراف السفلى
هل المشي يفك الشد العضلي@@azmamcivic4468
السلام عليكم يا دكتور عندالم وانا شغاله بدرعي بحس بشد في الجنيب حتي لو بكول
الله يجزيك الخير ويرزقك
هل لو خدت حقن هيكون افضل ؟
ممكن اسم لاحسن مرهم مسكن
واذا كان الالم عندي شديد وما اقدر أساساً اعمل تمارين ،مالعمل ؟؟
الله يباركلك
جاني برد ولما عطست جاني تشنج عضلي اسفل الظهر باليسار ،، والله ألم قوي ما بقدر اتحرك من مكاني ماقدرت اروح للشغل ، والله الموت ارحم ، اللهم اشفيني واشفي جميع المرضى يارب
Update : شكرا على التعاليق ، شفيت بعد اسبوعين من كتابة هدا التعليق ، اتمنى الشفاء للجميع يارب
انا عندي نفس الالم بالبرد ولكن لما اجلس احس بالم صعيب وكرجع نعس
اللهم امين يارب العالمين
اي بالله ربنا يشفينا جميعآ
انا نزلت اخذ الهاتف وصار شد عضلي بشر راح عندك الشد لو باقي
لا تقول الموت ارحم
كم تدوم مدة تمزق او شد العضلي ؟؟؟؟
دكتور عندي الم اسفل الظهر و عظم الجانبين ماهو الحل
سباحة احسن رياضة
اللتهابات بيتعمل ليها كمادات ساقعة وليس ساخنة.... ركزو شوية إياكم تضعو ساخنة دة اللتهاب ملتهبة محتاجة تبريد
الشد العضلي معنتو العضلة متقلصة باردة ترتاح حرارة كي تتمدد وتستوخي
شد العضلة مع شد عرق النسا
ممكن اعمل التمرين ديه بعد عملية غضروف قطنى بقالى 15يوم تشنجات
انصحكم بستعمال بروفين خمس اليام اواسبوع حبه واحده وسال مجرب بروفين اصلي سويسري
اخويه البروفين علاج او تخفيف الم وضح
علاج
ادعولي ربنا يشفيني
عمري 28سنه عديه خشونه اسفلال الظهر مهو علاجو يسمون سوفان
انا عملت التمارين. مانفع. وعندي اثنين دسك اسفل الضهر وارجو الافاده وجزاك الله خير
دكتور بيقولي كمدات سخن
ان بقالى شهر و نص بعمل كل ده ول فى اى نتيجه
انا عمري ٢٦ سنة وعندي وجع في الضهر وقت بدي وقف مافيني جلس ضهري بالسهل لحتى امشي ممكن اذا حد يعرف بهل مشكلة ردلي رجاءاً
دكتور عندي استقامية في العمود اسفل الضهر وبعض الفقرات ملتسقة ماهو العلاج وخل يمكن الحمل فيه امل 😢😢😢😢😢
عندي تمزق في اسفل الضهر صارلي سنه الم شديد ماكدر كعد ولا مشي
دكتور الي خمس ايام ظهري بوجعني استعمل كمادات دافيه او كمادات بارده🌸🌷
شكراً سويت تمرين طق ظهري وخف الالم بعد هالتمارين 👍🏻 الله يجزاك خير
سلام عليكم. أنا سويت تمرين غلط قبل ٤ أسابيع في النادي وصابني شد أو تمزق بسيط. إيش بتنصحني يا أخوي؟ هل تعافيت كاملا ورجعت للنادي؟
لووه
@@elitest-99تعافيت و لا حصل معاك ايه ؟
@@UMD-uu2jp الحمد لله رب العالمين بعد معاناة.
@@elitest-99 الحمدلله طب يسطا عملت ايه عشان انا عندي نفس الموضوع
مستحيل اعمل هالتمارين لان الشد عندي قوي ومااقدر اتحرك
@@user-gx4tg8ky2r راح منكم الشد ؟
اعملي قربه ماء ساخن علي ظهرك وادهني مسكن ٣مرات باليوم هيخف الشد بعدها اعملي التمارين
شفاك الله وعفاك
انا ايضا عندي شد عضلي مؤلم
اني هم عندي شد جداً قوي بس بعد فترة كدرت اسوي التمارين هايه
يالهي كم هو مؤلم اللهم خفف الوجع يارب
رحم الله والديك عندي شد چان وطبقت المساج والاطالات وصار فدشي ظهري ❤
🌹🌹
انا عندي شد عضلي اسفل الظهر ومن كثر الشد العضلي المنطقة منفوخة أعمل نفس التمارين؟
انا ايضا مثلك اخي عندي انتفاخ في الجهة اليسرى كم استغرق من الوقت ليزول ؟ اجبني جزاك الله خيرا
لو حبيت حزام الضهر كويس يمنع الوجع
دكتور بالله ترد عليا ابني ف اولي اعدادي جسمه ضعيف له فتره عضلات ضهره شده وتعباه
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن من ثقل المحفظه او مارس رياضه بعنف ربنا يشفيه
دكتور انا عندي تمزق باسفل الظهر دكتوري كتبلي ابرة dekort هل الو اضرار و حبوب majezik انا خايفة من الإبر شو تنصحني ممكن الرد
انا عملت مساج ريحني كتير كتير بزيت القرنفل
السلام عليكم انا اعاني من الم أسفل الظهر وتنمل في الرجلين مع الألم الأطباء قالولي الفقرة الرابع والخامسة استعملت عدة ادوية لا كن تحسن خفيف هل من دواء يادكتور شكرا
انا عملت عمليه الديسك وخف الألم
صارلي الم في ظهر جهة يمنى لان قعدت برسم وظهري منحني فترة طويله وحاليا الم لا يذهب بالمسكنات
لو سمحت فى مسكن لو ممكن اسمه ومتى باخده
عزيزي الشاشه ❤سمرة
هل يكون مزمن الألم أنا اشتغل في الحمالة وعندي الم في الجهة اليسري منذ أكثر من سنة
الله يعافيك يا اخوي بلا شغل الحمالة اخي اشتغل غير شغل الحمالة تضرك بشد مع الوقت
انا جتني الان وانا على السرير ولا قادر اتحرك 😂😢 واذا اخذت نفس كبير يزيد الالم بس في شخص يقول شغل رقيه وكمل نومتك علعموم الله يشفي اي شخص و الحمدلله على كل حال ❤
اعملي حاجة سخنة على ضهر تحطيها على ضهرك وتعملي مرهم مساج للضهر مع شي حاجة سخنة حترخفي دوميها وحدري الساخن لتنحرقي
السلام عليكم علاجك الكي اخي ببني سويف اكنب علاج عرق النسا
انا استحممت بي ماء دافي نقصت الاعراض
لو سمحت يا دكتور ياربت تعمل فيديو للناس اللي عندها انزلاق غضروفي l5 s1 ينفع تتمرن ولا لا وينفع تشيل وزن قد اي واي التمرين اللي ماينفعش تعمله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ان شاء الله فيديو قريب جدا
@@superhealth195 ياريت اتمنى لأن فيه ناس كرهت حياتها بسبب الموضوع ده والله
ولللله كل قهر
لو سمحت عايز اعرف العلاج الطبيعي لازم تكون الجلسات بانتظام 3مرات في الأسبوع يعني لو عملت 6 وأخت إجازة اسبوع علشان إجازة العيد كدة غلط ولا ابتداء من بعد العيد 12 جلسة
اهم شي ما تشيل حاجه ثقيله
يادكتور ربي يسعدك انشالله انا عندي الم شديد في عرق انسر من أكثر عشر سنين وعندي الم شديد اسفل الضهر معرفش اشي وإذ مشيت وانا منحني ممكن تفعلي وصفه دواى .إذ اتكرمت ربي يسعدك طول منتا عايش يادكتور
الف سلامه على حضرتك ا/ ابو عساف
نحن تخصص علاج طبيعى ( العلاج بالتمارين والعلاج اليدوى وبعض اجهزة تسكين الالم )
انصحك تتابع مع دكتور اعصاب هيكتب ليك العلاج الدوائي
وبعدها تتابع مع دكتور علاج طبيعى هيقيم حاله حضرتك ويحط برنامج علاج طبيعي من اجهزه وعلاج يدوى وتمارين هتخفف ان شاء الله
@@superhealth195 ربي يسلمك من كل البلاء انشالله انتم يا دكاتره مصر معروفين في عملكم النضيف وشريف الله يسعدكم اينماء كنتم
انا عندي تيبس في الرقبة وطقطقة
كيف صرت
انا عندي شد عضلي في اليمين واليسار يكتم انفس
انا معي وجع اسفل لطهر وشد عطل فخودي خلف وامام
الفيديو دا هيفيدك جدا بخصوص الم اسفل الظهر مع الفخذ
czcams.com/video/78Vh5a7ncxo/video.html
ويفضل نتابع مع دكتور علاج طبيعى
هل التمزق العضلي مزمن ؟؟
انا لي 15 سنة اعاني من الشد العضلي المزمن في الظهر لدرجة اصابتي بالغضروف في الظهر و أجريت عملية إزالة الغضروف و مازال اعاني من الشد و جربت علاجات و تمارين لا يوجد فائدة