【寶島觀世界】夏日炎炎，小心身體發炎？維生素D對健康的重要性！來賓：蘇大成 台大醫院心臟內科教授 │主持人：矢板明夫 │2024/06/15

說到「發炎」，也許您很快就會聯想到「紅、腫、熱、痛」等「急性發炎」的症狀，這是因為我們的組織受傷或被外來物攻擊破壞，身體所產生的保護性反應。「慢性發炎」它是延遲性、持續性且全身性的發炎，免疫細胞一直不斷重複的招募、增殖、分化、遷移等，持續釋放細胞激素引起發炎反應。
維生素D. 根據調查，國人最缺乏的營養素是維生素D。 研究已證實，維生素D缺乏與多種發炎性疾病相關，改善體內維生素D含量有助減少體內發炎。
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#寶島聯播網 #矢板明夫 #蘇大成 #發炎 #維生素D

[@user-tx4bh6ue2r]

感恩醫師淺顯易懂的重要保健資訊.期待醫師分享有關居家環境對人體的重要性.感恩.

[@leemeiwu]

每天熱量來源50%碳水化合物、蛋白質20%、油脂20～30%

[@andyyeh2007]

謝謝！

[@user-if8zk2wj3f]

感謝分享，受益良多

[@user-lf6mv8yi6y]

矢板先生，每天都很忙，大概很少運動？所以肚微凸。盼望您每天至少走路一萬步。

[@user-ww2io1rc9n]

末學身體虛寒所以特愛熱食及熱騰騰的火鍋熱湯類⋯⋯可以暫時增加體溫。

[@leemeiwu]

酒🍸🍺🍹🍷熱量很～高

[@env99moksha]

吃素好可是不要吃加工的素料不然無用

[@user-kt5cg4gx6c]

葉子老師猿猴式超慢跑是非常棒的運動

[@user-lf6mv8yi6y]

矢板先生稍微発胖，不知每年有去醫院體檢；在台灣，尤其是中油、台電、中鋼等國營事業員工，每年必須體檢一次，否則會被罰款。

[@leemeiwu]

有的館子、自助餐店是用炸過肉、排骨、豆腐⋯⋯之後的變性油炒菜😮比較香😂

[@user-lf6mv8yi6y]

日本喜歡吃清淡、水煮、沙拉等等；台灣人就喜歡吃炒的，所以日本人壽命比較長。

[@nancyhuang7823]

有朋友長年吃素 ，每天青菜比一般人吃很多，有次公司體檢，結果三高，尤其是三酸甘油脂超高，嚇到她，現是素食青菜會過水再吃

[@user-ww2io1rc9n]

身體發炎連帶影響膽固醇過高血脂高高血壓糖尿病還有肥胖⋯⋯

[@user-ks1vo2tc4p]

感謝 謝謝

[@user-df7gr2jw3w]

朝日近藤厷👍您！

[@user-tz3pj8ze5s]

請問維他命d每天攝取多少量最合適？