骨質疏鬆預防：建立健康的鈣攝取習慣 - 鄧惠文 專訪 唐雲華 骨質疏鬆專科醫師 -【心事有人知】20230608
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- čas přidán 1. 06. 2024
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0:12 前言
1:45 骨質疏鬆的成因
5:47 蛋白質與鈣的攝取習慣
10:47 骨本的影響面
15:56 保骨本的方式分享
19:10 腰椎骨質的訓練運動
21:53 關於運動的鍛鍊
23:21 健康飲食的補充
26:34 骨質相關檢測的時間點
28:39 女性荷爾蒙補充療法的建議
31:20 感謝聽眾留言建議
32:08 慢性疾病與骨質流失的關係
36:42 骨質與精神層面的相關
38:14 網友提問老後骨質疏鬆遺傳問題
39:44 保骨路程的阻力
41:18 結語
「骨本就是一切的根本，而骨質不好，就是一種結果」
骨質疏鬆是50歲後族群常見的健康問題，卻因為缺乏明顯症狀而常被忽略，也因此被認為是「沉默的疾病」之一，在本次專訪中，我們邀請到骨質疏鬆專科醫師唐雲華，專注於探討骨質疏鬆這個影響中高齡族群健康的重要問題。骨質疏鬆常被忽視，卻對骨骼健康和老後生活品質產生巨大影響。本次訪談將深入探討骨質疏鬆的主要成因、高風險族群以及預防與改善的方法。唐醫師將分享他的專業知識和寶貴建議，幫助我們提早存骨本，為健康老後打下堅實的基礎。讓我們一起關注骨骼健康，提升生活品質。
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全台播出時段及頻率如下:
下午6：00-7：00
基北地區｜FM98.5 寶島新聲
嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音
高屏地區｜FM96.9 主人電台
晚上10：00-11：00
中部地區｜FM99.1 大千電台
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#心事有人知 #鄧惠文 #唐雲華 #骨質疏鬆專科醫師 #骨質疏鬆 #健康問題 #健康飲食 #骨本 #慢性疾病
16:25 骨質代謝分析，驗血就可知道。
29:01 合成黃體素與生物等同性賀爾蒙
23:29 蛋白質、鈣、D3、K、鎂、微量元素(硒鎘)，原本土壤里就有，但用化肥就沒有，所從盡量吃有機。
很高興能聽到骨質疏鬆專科醫師有精準醫療的服務。人類有兩萬多個基因，每一個人的基因表現大不同，二十一世紀的地球人，需要精準醫學對自己特別的基因遺傳組合，做確實到位的醫療保健。
昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂
K2 和 鎂 的補充是相當重要的
我最近加適量比例的鎂補充（鈣比鎂 2:1），發現幾年的指甲白色線條變淡了，指甲表面沒那麼乾燥，比較紅潤，感覺全身骨頭肌肉因老化引起的疼痛，改善一些，做事情的勁兒恢復了。希望能夠持續有效。
我是骨折+負3.4的嚴重骨鬆患者，請問唐醫師：打補骨針有效嗎？有副作用嗎？
回來補看了，謝謝唐醫生的分享。超讚的專業訪談。
你很棒，加油!👍🏻
謝謝鄧醫師替我們問了必需注意的問題❤
補充螺旋藻和海洋深層水就能補充微量元素囉！❤
好受用。謝謝🙏
感恩❤
108年腰椎一級滑脫走路兩根腳指麻痛給現高七賢兩光勳看，稱須要減壓再裝止滑脫器才能治好。八個月被開五次手術，術後腰椎至今仍無法支撐身體，腰背雙腿腳極度酸麻痛冰冷，花了七八十萬各式治療，至今仍癱麻臥床百病叢生。兩光勳跟長庚饒互指對方沒開好， 還被部屏部長及專員嘲笑羞辱。奉勸病友脊椎真的不要隨便被騙去開刀！🤕🤕🤕
可以試試youtube 的葉子老師的功法……打葉子老師就可以看到影片了……
@@fdliaoy葉子老師
每集都精彩，讚
新的知識與樂活是相對要活要動
在美國Costco 有買到K和D3 的維他命！❤
等待中⋯
18:00開始唷~~
有關胃食道逆流，請鄧醫師做喝冰水抵制胃酸放熱中和反應的實驗統計。我在美國問過好幾個一生都飲用冰水的人，都沒有胃酸逆流的經驗。中醫絕對不會有這方面的文獻，因為冰箱是工業革命以後發明的，化學中和反應理論也是那之後才發展的。
我剛剛做了檢查，我的密度已經低於2.5 percent % 醫生建議要做點滴治療和每天補充鈣D3。關於微量元素鎂的補充可以科普一下嗎？另外怎樣選取？
D3每天的補充多少最適合，血中D3達到60，之後要減量？D3單日吃4000國際單位是否對腎臟有害？
推薦大家一起床就空腹吃神丹B12可以
改善憂鬱情緒、改善筋骨痠痛和骨質疏鬆、補眼睛、预防心臟病和糖尿病、預防肺炎
請問 醫生說(1個巴掌)的蛋白質,是含手指的或不含手指?~~謝謝
不含手指喔！可以Google 一下不同食材蛋白質含量都不一樣
為什麼完全沒提到骨質疏鬆掃描？
何謂生物性荷爾蒙?
請問中午曬太陽是指幾點？感謝
大約11:00--13:00 🙏🏻
謝謝醫生❤
对不起，容我提出我的意見，我觉得主持人讲的太多，反而主要耒賓变成听者，讲话的机会每次被打断，不能接下去，而跳去另一个话题。
J
😊
等马思克不老药岀来😂
主持人都争着說 😂