💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА МОРСКОЙ КАПУСТЕ? СЕКРЕТЫ ВРАЧА. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
Vložit
- čas přidán 17. 05. 2023
- ❤️ ЧЕМ ПОЛЕЗНА МОРСКАЯ КАПУСТА ПРИ ЛЕЧЕНИИ ОЖИРЕНИЯ И ДИАБЕТА ?-частый вопрос от пациентов.
👉Сегодня мы поговорим о морской капусте - ЛАМИНАРИЯ- и обсудим её полезные и вредные свойства.
Ламинария-это ИСТОЧНИК ОРГАНИЧЕСКОГО ЙОДА. Именно он ПОЛЕЗЕН для щитовидной железы и БЕЗОПАСЕН - йод из продуктов питания не дает рисков передозировки йода.
Кроме того, морская капуста- прекрасный ДИЕТИЧЕСКИЙ ГАРНИР.
✅ Энергетическая ценность:
🔸 В РАССОЛЕ: КАЛОРИЙНОСТЬ НЕВЫСОКА- 24.9ккал, белки- 0.9г, жиры-0.2г, углеводы-3г.
Гликемический индекс низкий-22.
🔸 В МАСЛЕ: КАЛОРИЙНОСТЬ ВЫШЕ
Калорийность- 88,1 ккал, белки-1,9 г, жиры- 8,2 г, углеводы- 2,2 г
✅ Морская капуста богата на ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ: витамины группы B, в большом количестве витамин E, A, C и D, фосфор, натрий, железо, магний, йод и др.
👩⚕️ЧЕМ ПОЛЕЗНА МОРСКАЯ КАПУСТА:
✔️Повышает функцию щитовидки за счет высокого содержания йода и небольшого количества аминокислоты тирозина,
✔️повышает работоспособность и помогает восстановить силы,
✔️улучшает обмен веществ,
✔️улучшает перистальтику кишечника,
✔️улучшает микробиоту кишечника и переваривание пищи,
✔️улучшает реологически свойства крови (профилактика тромбообразования),
✔️улучшает состояние сосудов, стабилизирует давление,
✔️регулирует водно-солевой обмен, помогает в борьбе с отеками,
✔️снижает чувство голода,
✔️способствует снижению холестерина,
✔️защищает нас от новообразований,
✔️применяется в косметологии для улучшения тонуса кожи.
С осторожностью стоит употреблять людям сповышенной функцией щитовидной железы ( тиреотоксикоз), т.к в ней достаточно БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ЙОДА, как и в других морепродуктах.
✅ Поскольку морская капуста БОГАТА КЛЕТЧАТКОЙ и содержит небольшое количество усвояемых углеводов, то ПРИ ДИАБЕТЕ и ОЖИРЕНИИ МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ.
Главное, что нам стоит помнить: если мы хотим получать максимум витаминов из продуктов питания, то питаться нужно разнообразно!
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❤️ ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ !
Здоровья, красоты и счастья Вам!
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - Věda a technologie
Друзья, не забывайте лайки. Уверен информация всем понравилась. Большое спасибо.
Медицинским вопросом не интересуюсь, но у вас столько интересной и разнообразной информации! Главное- подаете вы её привлекательно.🌹🌹🌹
Очень люблю морскую капусту! Спасибо за лекцию!
Спасибо,дорогая Ольга Михайловна,профессионально и очень доходчиво объяснили!теперь без опасений буду есть морскую капусту ламинарию,столько витаминов в ней,что очень важно для здоровья.Спасибо,спасибо,дорогой наш ДОКТОР!
Спасибо большое,что напомнили про полезные свойства ламинарии
Спасибо огромное за нужную и полезную информацию.
Большая благодарность Вашему Роду за Вас - умницу, красавицу и очень добрую и помогающую девушку.
Счастья и благополучия Вашей семье.
Всем слушателям канала - здоровья и Божьего благословения.
Пусть все у Вас будет ХОРОШО
Ольга михайловна, вы умница, обьясняите так доходчиво , здоровья вам и вашей маме, что подарила людям такого доктора от бога❤🙏👏👍
Ольга Михайловна, спасибо вам большое. Как всегда очень полезная и доступная информация❤
Спасибо за информацию. Без воды, все четко и понятно.
Благодарю Вас Ольга Павлова!!!🙋🏻♀️😊😘❤🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌹🌹🌹
Какая Вы замечательная! Так понятно и интересно объясняете, спасибо ❤
Люблю морскую капусту! Едим вместе с дочкой. Ем и в натуральном виде. По настроению добавляю отварное яйцо, редис, морковь или свежий огурец. Очень вкусно 😋😋😋
Анна спасибо, попробую, потому что просто морскую капусту ненавижу.
А я очень люблю морскую капусту с морковью по корейски😋
Очень вкусно салат-гарнир - морскую капусту пополам с квашеной капустой белокач. и добавлять туда можно всё, что угодно - вареную фасоль, свежий огурец, лук зеленый. И разнообразно и вкусно!
@@MihailOst Спасибо большое.
@@MihailOst морская капуста и капуста друг другу мешают. Почитайте о совместимости крестоцветных и йода.
Спасибо Вам за интересную информацию
Мои благодарности вам, милая наша ❤️💋☪️
Люблю любую капусту. В любом виде. Здравствуйте, Ольга Михайловна! Благодарю вас за очень полезную информацию.
Настолько классная информация и Ольга), что смотришь сподрят и забываешь ставить👍
Обожаю морскую капусту. Приятно узнать о других полезных свойствах помимо йода.
Не нашла, где можно написать комментарий. Пишу здесь!
Спасибо большое, Ольга Михайловна!! Очень полезно, как всегда!! Берегите себя!! 😊😊
Спасибо за видео ❤
Спасибо доктор за полезную информацию!!!
Спасибо вам за видео
Багодарю очень полезная речь 🙏🙏🙏
Уважаемая Ольга ! Спасибо вам большое ,в вас есть вера ,слушаю вас с удовольствием. И придерживаюсь ваших рекомендаций ! Благодарю вас❤от души.
Ольга спасибо Вам большое за информацию
Спасибо за видео🤗
Второй день смотрю ваши видео,столько полезной информации!Но как же я обрадовалась ,что вы из моего города и я могу попасть к вам на прием в клинику.Теперь это моя мечта
Спасибо большое за информацию.)
Спасибо за информацию
Спасибо за информацию. Обожаю морскую капусту
Добрый день, Ольга Михайловна!Спасибо большое за видео!Расскажите,пожалуйста ,про соевые продукты.Спасибо!
Супер, всё понятно и доступно.
Благодарю за информацию , очень люблю морскую капусту!!! ❤❤❤
Спасибо большое, полезная информация, покупаю ламинарию в рассоле , тру туда сырую морковь и чеснок , подсолнечное масло , не поправляюсь, вес держится в норме, и сытно, Спасибо ещё раз, С, УВАЖЕНИЕМ ❤️🌹🌹🌹
Плюс вареное яйцо😊
@@user-tg7rg1lt1z надо попробовать добавить яйцо 🤗🖐️
А где покупаете? Всё, что я вижу содержит сахар. Мне его категорически нельзя...
@@user-hv5gg9rr1h Монетка, в рассоле, рассол сливаю
@@user-hv5gg9rr1h все продукты хоть немного, но содержат сахар, но не в таком количестве, чтобы у вас поднялся сахар крови
Благодарю умница и красавица....
ЗДРАВСТВУЙТЕ ОЛЬГА.. ВИДЕ КОНСЕРВОВ МОЖНО ЛИ МОРСКУЮ КАПУСТУ?
Спасибо большое!!!
Спасибо за информацию! Совсем забыла про неё! А, ведь, она мне нравится😋. Делала салвт с ней и яйцом. Где-то читала, что её можно есть, только с утра🙄так ли это?
❤❤❤❤❤Доктор вы суперррррррр!!!!
Спасибо большое спасибо❤
Интересная информация. Большое спасибо.
Благодарю!🌷
Коротко и ясно.
Благодарю.
18.05.2023
Приятный доктор.
Оленька,добрый день. Как быть,если есть симптомы гипотериоза,при принятии л-тироксина 50?спасибо
Добрый вечер🌙 👍, спасибо🙏💕 за видео приятно смотреть.
Спасибо🙏💕
Спасибо!!!
Спасибо!
Покупаю сушеную ламинарию, отвариваю и ем.
Обожаю еë!
Классная тема
Морскую капусту добавляю в жареную печень с морковью, мне очень вкусно👌
Опа, рецептик 👍💯
Добрый день. Спасибо за полезную информацию по питание. Буду презнательна, прошу ответа на вопрос, как ввести в свой рацион Ламинарию в сухом виде? Можно добавить ее в салат, суп или только как советует этикетка, запивать водой?
ЩЖ удалена полностью( ДТЗ,диффузный токсический зоб) нужен ли в таком случае постоянный приём йода и в каком виде предпочтительнее- ламинария,БАД или аптечный препарат? Спасибо 🌺
Спасибо что сняли видео это, я вас просила снять о капусте, снимите ещё пожалуйста про печень и ее полезность, спасибо!!!
А про свининку , что в болотце ростеть ---забьіли...???
@@user-ck7jc9ef5p ростеть 😂 Олекс
@@user-ck7jc9ef5p 🤮🔱🐽🐽🐽🐽💩
@@user-ck7jc9ef5p заячью капусту)))
@@user-ck7jc9ef5p сальцо це вже про тебе 😂😂😂
Ольга, здравствуйте! Подскажите пожалуйста в чем разница программ по коррекции веса за 18000 и за 10600 ? И можно ли связаться с вами или вашими менеджерами напрямую? Есть вопросы
Скажите, пожалуйста, у меня удалена щитовидная железа, могу ли принимать ламинарию. И как принимать ламинарию, каждый день. И ещё, скажите, пожалуйста, полезно ли интервальное голодание. Спасибо, с уважением Зоя.
Сажите пожалуйста, можно ли употреблять при сд 2 типа калину
Ольга Михайловна,огромное спасибо за Ваш труд. Но есть вопрос.сегодня в магазине морепродуктов я купила салат из ламинарии.В него входят морская капуста,сельдерей и морковь.Салат по вкусу кисло сладкий.У меня диабет 2 типа и меня интересует,если салат кисло сладкий,то может ли такое быть,что в него добавляют сахар? Или это натуральный вкус капусты?Собственно я хочу спросить,капуста сама по вкусу имеет сладковатый привкус?
Подскажите пожалуйста....может ли наблюдаться выпадение волос именно от таблеток "эутерокс"? Стала принимать препарат т.к. удалили щж полностью. Выпадение волос просто ужасное, болит кожа головы и зуд. В своих больницах помощи не нашла. Я в панике. Спасибо.
Спасибо огромное ❤❤❤ город Баку
Здравствуйте Ольга Михайловна. Помогите, пожалуйста, советом. У меня диагноз "АИТ. Эутиреоз.". Мне 55 лет, рост 160, вес 110. Можно мне есть морскую капусту (ламинарию) при аит и при таком большом весе? Прибавки от нее не будет? Спасибо большое.
Щетовидка удалена,будет ли польза морской капусты ?
А при АИТ с гипотиреозом можно?
Я ем капусту морскую капусту очень люблю
А можно принимать ламинарию и водоросли Карла в таблетках
Умничка
сколько принимать келп в таблетках ?
Ольга Михайловна, добрый вечер 🌌
Мне отменили операцию по замене тазобедренного сустава, сегодня выписали и назначили ,так как обнаружили щитовидную железу,назначили ТИРОЗОЛ,для лечения.
Скажите пожалуйста,какие продукты можно кушать при гипотиреозе ?или что нельзя???Этот препарат гормональный?
Дополню- без этого препарата вы не вылечитесь, так что о побочках не думайте,просто ответственно отнеситесь к лечению
Какая вкусная капуста
Урааа!!! Мой вопрос раскрыт!!! Спасибо!!!
А какую и где купить.. Вот где вы ее покупаете?
А мне очень нравится салат с морской капустой. Спасибо.
вкусно
А, я вообще её не перевариваю, только через силу употребляю!
она противная такая( а напишите пожалуйста как вы делаете салат- может так смогу есть ее
@@1000ledi в любой ваш салат добавляйте капусту морскую вот вам и салат из капуты
@@user-dj6te5co9r пополам с квашеной белокочанной попробуйте, тогда её вкуса не слышно, а польза при ней
А если ламинария в форме чипсов? Полезно? В другом виде не могу есть, брр
Добрый день, Ольга Михайловна! У меня к вам большая просьба, сделайте видео про калий, как его восстановить , если из продуктов не получается. В бадах его обычно всего 2-3% от суточной нормы на капсулу, это очень мало?!?!? Аспаркам и его аналоги многие врачи не рекомендуют ( говорят токсичные). Мне калий помогает избавиться от отеков . Раньше пила аспаркам, сейчас попробовала найти что-то другое, это целая проблема? Спасибо
Есть "соль с пониженным содержанием натрия", там 50% калия, в диетических отделах супермаркетов.
А можно ли морская капуста,если принимаешь таблетки амадорон?
Кто никогда не любил ламинарию, но нашёл хороший рецепт или способ приготовления и полюбил ее. Поделитесь, пожалуйста. Думаю, многим пригодится. Заранее большое спасибо.
Морская капуста+яйцо+сметана. Морская капуста + кальмар
Суп с морской капустой как зеленый борщ, только вместо щавеля - морская капуста.
@@user-oq8vp1vr6z Спасибо большое 🌺
ламинария+квашеная капуста белокочанная(1:1)+немного свежего огурчика+зеленый лука. Её в таком слате ни запаха ни вкуса не слышно, идет на ура
Здравствуйте! Покупаю в Монетке ламинарию 500гр в рассоле за 99р. от Санта Бремор в пакете. Иногда ем с небольшим количеством кукурузы,или с отварным яйцом,или с крабовыми палочками. Очень вкусно получается.
Надо попробовать по вашему рецепту..Не люблю морскую капусту .У нас в Беларуси в разных видах она продается в магазине ..Санта Бремор
Вопрос: как похудеть на морской капусте? Голодаю уже 14 дней. Хочу перейти на воду с сухими ламинариямиями из аптеки. Может ускорится похудение.
Ламинария в продаже маринованая. Значит, в маринад добавлен сахар. Можно ли есть маринованые огурцы, помидоры, капусту?
Ольга Михайловна а при гипотериозе можно есть морскую капусту?
В ролике всё сказано-нужно.
Можно найди в рыбных маназинах сырную замороженную морскую капусту. Но надо искать. И правильно приготовить. Только так. 😊
В монетке есть маринованная
Долго варится и запах едкий. Проще купить готовую
Я читала, что при АИТ йод нужно очень осторожно, получается йод из морской капусты пойдет только на пользу? ТТГ 1.28 мЕд/л, т4св 11,67, антитела повышены. Можно ли капусту?
У кого горячие узлы тем нельзя ..
@@strocach9527 Что значит "горячие" узлы? Мне ни один врач ничего подобного не говорил
Кто подскажет, что делать, если хочется сладкого чаю или конфетку
, хоть немного? Сама заготовила яблочное пюре без сахара из кисло-сладких яблок, иногда ем. Я новичок, диагноз поставили, но сахар небольшой. 7,1, 7,4. Мне 69 лет. Сладкого хочется. Как отбить это желание? Можно ли не навредить организму, отказавшись полностью от сладкого?
Лайк за ролик, осталось только купить , что то не попадается!
Тоже ламинарию в россоле не видел...🤔🤔🙄
В монетке, в рассоле очень вкусная 99 р
@@Admin-en8hz Вы просто не обращали внимание. Её продают и в 5ке и в магните и в любом продуктовом магазине. Спросите морскую капусту. Уверенна что она там есть.
А как поправиться при СД 2 типа?Все видео только про похудание.А как набрать вес?
Если хотите похудеть,нужно начинать приём пищи с белка. Если поправиться-с фрукта.
Здравствуйте, скажите пожалуйста при диабете 2 типа можно употреблять печень и другие субпродукты?
Добрый день. Да, можно.
@@user-qt8yu2dw7v спасибо!
Я несколько раз писала, вопрос о том, как вы относитесь к, Витграссу, можно ответ?
🌸
👍👍👍
Сегодня узнал что у меня увеличена щитовидная железа, и оказывается из-за этого я такой жирный, сказали либо есть морскую капусту, либо пить йодит калия
❤❤❤
Да. Морская капуста полезная. Но вот только как ее вкусно сделать? Вот в чём вопрос?!
лук яйцо крабовые добавить с морковью не пробовала, даже на новый год так готовила
На любителя Одним нравится у других отвращения
А при гипотерезе можно есть морскую капусту?
Здравствуйте. Да, можно.
❤
👍👍👍🌹🌹🌹
Я знала, что морская капуста такая полезная. Но меня мутит только от её запаха. Может, кто подскажет, с чем её нужно есть или как правильно её приготовить. Спасибо.
Возможно, она вам просто и не нужна) Я всегда ориентируюсь на свои ощущения, по последним роликам понимаю, что правильно делаю). Вот помидоры свежие, молоко не хочу и все. Оказалось, и не надо. А морскую капусту наоборот, но найти самую простую, без лука прям сложно
@@jollyjuln1054 Вы правы. Нельзя себя заставить есть то, что организм отторгает. А вот свежие помидоры очень люблю.
Хорошая заправка с уксусом, соль, сахар, Раст.масло.
И ничего не сказано можно ли её при гипотереозе с аутоимунными нарушениями. А эндокринолог должен был сказать и о том, кому это категорически не показано из за йода.
Расскажите пожалуйста, где кто покупает морскую капусту в рассоле? Она вообще бывает? У нас в магазинах точно нет, я уверена. Смотрю хотя бы в интернете, на озоне, но ничего такого нет. Есть сушенная, жаренная, но в рассоле нет. Она вообще существует? 🤔
🌺🌺🌺💋
💋💋💋🌹
Как жаль, что не люблю ламинарию...
Того же мнения
А где же её взять ? В магазинах она продаётся с сахаром! А у меня диабет 2.
Купите замороженную и сделай те сами как Вам нравится.Здоровья.
А промыть
А как быть больным с сахарным диабетом с тем, что все рассолы и маринады морской капусты, которая продаётся в магазине, СОДЕРЖАТ САХАР???
Продается высушенная морская капуста вы можете сами готовить по своему вкусу
Здравствуйте. Можно приобрести морскую капусту в сушенном виде, по инструкции ее замочить, промыть и заправить маслом с солью и специями.
Консервированную можно промыть