La COORDINAZIONE é importante nello sport? ABILITÀ MOTORIE consigli ed esercizi
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- čas přidán 22. 08. 2024
- Se pratichi sport di qualunque tipo , che siano ARTI MARZIALI o CALISTHENICS , cosi come qualunque altra disciplina sportiva , ti sarà capitato almeno una volta di non riuscire ad eseguire un gesto tecnico per mancanza di coordinazione motoria oppure per la poca propriocezione e percezione del movimento.
Tra le abilità motorie piu importanti vi sono la coordinazione (generale e specifica ) , la propriocezione e la esterocezione.
E tu nei tuoi allenamenti , sviluppi esercizi utili a queste abilità?
Guarda il video e prova questi esercizi.
Buon allenamento!
#esercizi #coordinazione #sport
Grande!grazie per questi dettagli.
È un piacere. Spero possano aiutarti nei tuoi allenamenti
@@GiuseppeMandaglio indubbiamente 💪
Ottimo contenuto...
Grazie mille
È un piacere 🙂🙏🏻
Ottimo video!!!
Grazie mille 🙏🏻
interessante, grazie. Meglio farli dopo un warm-up o alla fine di un allenamento di calisthenics per esempio?
Dopo il riscaldamento generale è il momento giusto
belli! grazie mille!
Provali e fammi sapere come ti trovi
Grazie mille
Figurati…nei vorrei ancora…
Ciao quali sono quelli più utili per il calcio? Grazie
Tieni presente che un atleta che sviluppa ottime capacità coordinative sarà sicuramente un atleta performante e avvantaggiato su qualsiasi disciplina vada a fare.
Il mio consiglio è allenare ogni esercizio possibile, piu impariamo a padroneggiare ogni singolo movimento del corpo meglio è.
Il calcio usa le gambe , per tanto ogni esercizio di coordinazione busto gambe è ottimo
@@GiuseppeMandaglio grazie mille
Ciao per quante ripetizioni si devono svolgere gli esercizi
Fai sempre 3 serie per esercizio per circa 10/12 rep
Primo, ovvio.
domani provero alcuni esercizi:-) alcuni non li posso fare
Fai solo cio che riesci ovviamente
se ciao se faccio rotolamento indoetro mi rompo tutta 😅
Metti le mani in protezione de capo e spingi bene di gambe