La COORDINAZIONE é importante nello sport? ABILITÀ MOTORIE consigli ed esercizi

Se pratichi sport di qualunque tipo , che siano ARTI MARZIALI o CALISTHENICS , cosi come qualunque altra disciplina sportiva , ti sarà capitato almeno una volta di non riuscire ad eseguire un gesto tecnico per mancanza di coordinazione motoria oppure per la poca propriocezione e percezione del movimento.
Tra le abilità motorie piu importanti vi sono la coordinazione (generale e specifica ) , la propriocezione e la esterocezione.
E tu nei tuoi allenamenti , sviluppi esercizi utili a queste abilità?
Guarda il video e prova questi esercizi.
Buon allenamento!
#esercizi #coordinazione #sport

[@frank1701]

Grande!grazie per questi dettagli.

[@GiuseppeMandaglio]

È un piacere. Spero possano aiutarti nei tuoi allenamenti

[@frank1701]

@@GiuseppeMandaglio indubbiamente 💪

[@lucabonomo241]

Ottimo contenuto...
Grazie mille

[@GiuseppeMandaglio]

È un piacere 🙂🙏🏻

[@maxsantororun]

Ottimo video!!!

[@GiuseppeMandaglio]

Grazie mille 🙏🏻

[@enricomorandi4417]

interessante, grazie. Meglio farli dopo un warm-up o alla fine di un allenamento di calisthenics per esempio?

[@GiuseppeMandaglio]

Dopo il riscaldamento generale è il momento giusto

[@solyan6776]

belli! grazie mille!

[@GiuseppeMandaglio]

Provali e fammi sapere come ti trovi

[@giuseppeconte2621]

Grazie mille
Figurati…nei vorrei ancora…

[@polpaccidishaqiri]

Ciao quali sono quelli più utili per il calcio? Grazie

[@GiuseppeMandaglio]

Tieni presente che un atleta che sviluppa ottime capacità coordinative sarà sicuramente un atleta performante e avvantaggiato su qualsiasi disciplina vada a fare.
Il mio consiglio è allenare ogni esercizio possibile, piu impariamo a padroneggiare ogni singolo movimento del corpo meglio è.
Il calcio usa le gambe , per tanto ogni esercizio di coordinazione busto gambe è ottimo

[@polpaccidishaqiri]

@@GiuseppeMandaglio grazie mille

[@giuseppevastarella189]

Ciao per quante ripetizioni si devono svolgere gli esercizi

[@GiuseppeMandaglio]

Fai sempre 3 serie per esercizio per circa 10/12 rep

[@marcoket6685]

Primo, ovvio.

[@eperry24]

domani provero alcuni esercizi:-) alcuni non li posso fare

[@GiuseppeMandaglio]

Fai solo cio che riesci ovviamente

[@eperry24]

se ciao se faccio rotolamento indoetro mi rompo tutta 😅

[@GiuseppeMandaglio]

Metti le mani in protezione de capo e spingi bene di gambe