パーソナルトレーナーが教えるダイエット中の会食や飲み会での必勝方法とは？
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- čas přidán 3. 04. 2024
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私もナオヤさん派です。次の日オフにします笑
飲むために筋トレ頑張る感じですね😊
私も飲めない人なのでぶーちゃんさんみたいに食べる専門です。
付き合い程度の量以上飲むと吐いちゃうから基本食べる！ひたすら食べる専門になります！😂
飲むと浮腫んじゃうし体脂肪率が爆上がりするのは、私だけかなあ？
お酒で太るというより、おつまみで太っちゃう感覚があります！
ですので、枝豆とかお刺身、焼き鳥などをメインで食べれば全然問題ないかと思います！
でも、結局誘惑に負けて食べてまいますが。。笑
私もなおやさん派です！
飲む日以外は普段通りの食事して、飲む日はしっかり筋トレしてからたくさん飲みます！でも次の日も筋トレ！！！！笑
大会に出てるトップの選手の方で減量中も普通に飲みますって人いました🤔飲み方ですね✨
わたしも、なおやさん派ですが量すごく飲まない限りしっかり減量食してれば減量でも飲めてます〜筋トレは飲む日にやります（笑）
Nice 👍👍👍
私もナオヤさん派デス
次の日筋トレする気おきない
なおやさん、そんなに飲むんですね😆
私は平日少なめ、週末ガッツリ飲んでますが、ダイエット目的ならそれでも十分痩せました。
食事管理はしてましたが💦
でもやっぱり筋肉、ってことを考えると、こんなに飲んだらアカンのは当たり前やなって思います😂