突破启动慢？3个细节让你拥有最快第一步！

[@scottiewu3156]

墊步/壓低重心/口袋運球

[@zhinke4365]

拍謝
問一下
如果常常急停會造成膝蓋受傷嗎

[@shiba1938]

不會

[@user-qn3qr7fw8y]

會的，打籃球的動作大多都是傷膝蓋的，但是有注重平時的籃球專項訓練，練前的熱身與練後的筋膜放鬆伸展以及運動過後的恢復，理論上來說膝蓋是可以很健康的

[@shiba1938]

@@user-qn3qr7fw8y是的，我的不會是包誇平好有好好保護的那種好好保護的那種

[@JC-if1gc]

​@@shiba1938
做重訓-大小腿肌肉維持/強化
保養品-層架軟骨生長的保養品
我只知道這些
不是是很專業
現代運動醫學可以查詢詢問
你所注重的東西很重要
如果把正確方向運動保養加入生活中
您可以運用好的膝蓋到老
如果膝蓋不好
全身機能退化很快
會快速老10歲/身體外觀加速老化
一個過去愛打籃球而讓自己膝蓋壞掉的50歲阿貝留言🙏

[@Hsin-rm8hr]

轉生黑人～一切輕鬆愜意

[@SK20271]

你先轉

[@jamestangjunjie9302]

😂😂😂

[@Wu_811]

除了人生？