Un Physique IRRÉEL avec la CLÉBARD DIET
Vložit
- čas přidán 16. 08. 2023
- On prend la caisse (don't ask) avec @antoine_gbz direction Bordeaux pour aller voir les bros du @CoronaGymOff
Full day of eating et entrainement pectoraux epaules et triceps.
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#Musculation - Zábava
Toujours un plaisir de vous voir et surtout merci pour tout ❤️
Q&R : J'hésite à passer à 4 entraînements par semaine au lieu de 6, mais j'aimerais entendre tes arguments pour savoir si cela va vraiment me faire progresser plus rapidement. Merci, continue comme ça, tu es une vraie source d'inspiration.
Le retour après deux mois sans vidéos fait tellement plaisir ! La vibe est folle, les physiques sont fous, tout est fou.
Bientot la stabilite dans les publications, PROMIS (octobre par la)
Merci < 3
Salut Lucas, je te suis depuis des années et ça régale de retrouver l’ambiance vlogs muscu à l’ancienne, ça me remotive de fou ! surtout continues, grosse force à toi 🙏
< 3
J’attendais tellement ça
Bravo les gars !
La séance été vraiment cool avec vous 💪🏻
Ps: le Posing était cool avec Antoine 🤘🏻
Q&A : peux-tu expliquer les principaux facteurs qui t'ont permis de faire exploser ton physique ces derniers temps ?
😇
TRT PEUX ÊTRE !
Tren hard, eat clen anavar give up
Hâte de la vidéo du lendemain avec Flo et Thomas Poirson où ça a du s’envoyer correctement aussi. Excellente vidéo comme d’hab
Toujours aussi incroyable les vidéo 💪🏋🏻
ty noan !"
Un plaisir de toujours en apprendre d'avantage dans cette discipline par des personne avec un point de vue réfléchie sur la chose ! Super vidéo un travaille de grande qualité !!!!
Merci Nico!
GBZ Army
Yoyoyo ! Au passage, le Lindt à la pointe de fleur de sel est une masterclass, rien à voir avec la clébard diet !
Du contenu au top comme d'hab les gars, merci :)
Q&A : Par rapport au temps que ça prend qui est minime en comparaison à YT et le montage des VDO + ton expérience désormais, est-ce que ce serait pas un bonne idée de lancer ton podcast ?
Merci pour ton taff, merci pour la motivation, t'es un chef comme on en fait peu
Un plaisir cette video
ty!
Q&A: bonjour, longtemps le fitgame disait de ralentire la descente lors des exercices. Je vois que votre approche est différente avec une excentrique moins ralentie et un style d’exécution plus « explosif » que ce qu’on a l’habitude de voir. Quels sont les avantages/inconvénients d’une excentrique moins ralentie et un mouvement plus explosif ? Merci
Quelle voix !!! 😍😍😍😍 et quel charme !!! 😍😍😍😍
Q&A : que penses tu du rest&pause, d'aller à l'échec souffler genre 10secondes et repartir pour gratter 1 ou 2 rep ?
PRIME PUMPZER
Salut Lucas, est ce que la muscu avec l’effort que tu préconise est compatible avec la pratique d’un autre sport (boxe, grappling ..) notamment en therme de récupération ?
Q&A Bonjour Lucas j’aurais voulu savoir sur la Chest press horizontal (pas dans cette vidéo) la Hammer Strength pourquoi Antoine a une position aussi claviculaire (peut être pour accentué l’effort sur le haut du pec avant épaule ?) alors que toi tu utilise une position plus conventionnel à la moitié du pec.
Force à vous e merci c’est un plaisir de regarder ces vidéos et vous nous laissés toujours d’excellent tips
salut lucas, franchement j'adore ton contenu , continu comme ça ! d'ailleurs peux tu me dire quel est ton cardio ou faire une courte video pour expliquer la sèche stp.
Salut Hedy et merci ! Je marche 16.000 pas par jours
Les physiques sont extraordinaires bravo
Ma nièce a le même baffle pour des karaoké 🤣 terrible le monday prime pump au Cgym 🔥💯
Salut !! Jsp si t’as déjà fais une vidéo dessus mais sur l’étude de la prise de muscle en réalisant des étirements pendant la séance (entre chaque série), je viens te demander si tu pourrais faire une vidéo là dessus merci !!
Quelles sont d'après toi les meilleures précautions à prendre pour ne pas se blesser, tendinite etc ?
ma question est pour deux série à l'echec musculaire la série la plus efficace est celle qui nous permet d'avoir le plus gros tonnage? dans ce cas pourquoi ne pas privilégier les série longue (10-16 rep) qui permettent plus facilement d'avoir un gros tonnage? merci à toi
On aime cette vibz !
Salut quel est ton nouveau workout plan ? Pas tenté par l'hybride training ?
Q&A: y’a t’il encore un intérêt de faire une prise de masse si l’on est pas Skinny pour rester bien propre toute l’année. Maintien calorique + 10k steeps par jour ?
Q&A : est-ce que tu arrives à bien vivre avec ton activité de coach + réseau ?
Salut que pense tu de des formats emom dans une seance pour l’hypertrophie?
Meilleur duo du game bordel
< 3
Je veux m’entraîner avec vous juste pour taper du pied avec la playlist !! 😂
Q&A : Pourrais-tu s'il te plait expliquer la différence entre les différentes intensités de cardio et leur intérêt (comment fonctionne la consommation de glycogène etc.). Est-ce que la marche rapide quotidienne (au moins 1h ou 10 000 pas) en plus de l'entraînement et de la nutrition peut suffir à faire perdre le surplus de graisse ? (quand on a 15-20% de bodyfat par exemple) Ou sinon quelle serait la meilleure méthode ? Merci
Le retour sur youtube qui fait plaisir, avec des physiques d'Homoioi.
Q&A : Question qui fâche... Naturel ?
Non
Bien sur. Vous seriez au courant dans le cas contraire!
Peut Tu expliquer la différence entre des exercices d'épaisseur et de largeurs pour le dos ✌️
Merci à toi Lucas pour ton partage ☺️.
Que pense tu du sport à Jeûn ? Jeûne de 24h-36h et 48h?
Merci à toi 😉💪🔥💯
MASTERCLASS !!!!
Tu penses quoi des programmes traumatisants non traumatisants
Je me dit avec le temps on peut avoir les articulations en feu ( jors toi par exemple ça fait +10 ans tu t'entraines tu penses pas tes articulations ont pris chers ?)
En tout cas Plaisir du retour du Goat
Salut Lucas, pourquoi avoir choisi la ville de Birmingham pour y vivre ? Fitness, projet perso ?
next level feels ptn 🖤
On veut là playlist 🙃🔥🔥
Q&A: Quel est l'avantage de la crème de riz ?
Q&A à quelle moment le surplus de volume devient vraiment contre productif ?
Même si ça fait qu'un 1 an que je prend le training au sérieux et je que fais pas de body, vos 2 physiques c'est des goals. Merci de montrer ce qui est possible avec la discipline .
< 3
Q&A : Comment est-ce que tu gères ta monter en gamme !!? Sur 3 séries
masterclass
Les gars, meilleures salles à Paris? Niveau machine et lumières?
A quand le retour des podcasts ?
Q&A salut, est ce que pour toi il est toujours nécessaire de garder un mouvement stricte avec une bonne technique contrôler, ou cela n'est pas toujours utile pour la prise de muscle
Salut Matteo! Deja pas mal de video (recente) sur le sujet. Je t'invites a checker mes dernieres publications !
Crème de riz Amix ou Shark, j’aime qu’elle fasse un poil la pâte à pain, topissime le matin au petit dej ou en près-post workout
Q&A - pourquoi ne pas mettre encore plus de kicks dans la vidéo ?
😂
Faut nous partager vos playlist les gars
Elle est dans la description de toute mes videos recentes (enfin normalement)
@@LucasGouiffes merci ! Banger la playlist !
Quelqun sait m’expliquer la diff entre la farine et la crème de riz ?
Antoine est tellement monstrueux bordel ça doit être un plaisir de s'entrainer avec lui.
Vous vous êtes rencontrés comment d'ailleurs ?
Grindr 🤣
Sub de longue date + un de mes premiers eleves en coaching
Yo yo yo.
Cool de te revoir en vidéo.
Mais c'est chiant car ça sert involontairement de preworkout en fait. Entre les musiques épiques, le physique Ibiza ready d'AntoineDBZ, et ton exécution yeux fermés + dents serrées sur les mouvements de pecs; on a juste envie de tout arracher en fait... 😠 💪
Pour la question : penses-tu que le "Monday pump" (donc les deux jours de repos et les 10 000 pas), peuvent servir "d'appât" et d'objectifs motivants à court-terme ?
La muscu c'est un marathon, mais ce genre de bonne surprise aide à rester motivé ?
(En plus de la surcharge progressive, certes)
Se VOIR gonfler à bloc tous les 7 jours, serait-ce un élément aidant à rester motivé sur le long terme ?
Merci d'avance Lucas. 👍
(ça se voit Antoine il peut manger des flocons d'Avoine mélangés avec une boîte de Thon)
Top
Salut Lucas. Projettes-tu un retour en France malgré le boulot de ta copine et ce que tu laisses entendre en début de vidéo ?
Merci en tout cas pour tout le contenu que tu partages😉
Salut Elias ! Fin 2023, debut 2024 c'est Paris vie AGANE
top vidéo lucas! ton pote est génial aussi, ils doit taper de la chatte à la pelle avec ce physique et ce style!
xd
Merci atlas
Tu l’as chopé où t’as chemise je la trouve incroyable ? STP
Celio!
Trop hâte à la cul ainé
Q&A : Comment pouvez-vous assumer ce niveau de sèche et ses désagréments (fatigue, irritabilité, dérèglement hormonal) étant donné que vous êtes des athlètes naturels ? Merci.
Antoine n'est pas naturel.. en témoigne les tétons enflés. Ceux qui le pensent Natty sont les bienvenus au pays des licornes
@@J.J493 Lucas ne serait pas au courant ? Ça sent la tromperie de ses abonnés tout ça.
@@liam9233 bien sûr qu'il est au courant, lui qui connait bien le monde du body donc les produits donc les effets. Mais c'est un milieu où l'omertá règne
Dommage si cela se confirme. Que Lucas s'entraîne régulièrement avec un gars dopé le décrédibilise un peu (même si lui je le pense naturel).
@@J.J493tu sait que tu peux avoir une gynécomasties naturellement ? A 13 ans il avait les meme tétons
Fuckkk tanké comme jaja le Lucas 😮
A partir de 6:36, le moment est gênant
Tu pourrais parler des muscles qui bénéficient de l’hypertrophie d’étirements ? si t’es calé sur ce sujet bien sur
Tous.
Y’a une vraie différence entre farine de riz et creme de riz parce que farine de riz + eau je déteste la texture et le goût
C'est quoi la diff entre de la crème de riz à 25€ le KG et de la maizena en fait?
Le goût sûrement
ça fait cher pour avoir un goût de riz lol@@MaxMG55
Q&A : Pourquoi ne pas simplement prendre le riz en poudre (crème de riz) directement dans un shaker ?
A moins de mettre 1l d'eau pour 50g de poudre(riz), c'est assez compact
@@LucasGouiffes perso je l’a mélange dans mes shaker avec de l’eau froide c’est un peu sableux mais ça passe sans de grande quantité d’eau, mais je ne sais pas si le fait de ne pas mettre d’eau bouillante change réellement qqch ..
Mdma & Musculation 🍹
Pour la Q&A, comment ne pas être mort pendant le reste de la journée après une bonne séance ?
S'entrainer une fois que tout ce qui te demande un cerveau a ete valide dans ta journee c'est la solution que j'ai trouve a ce pb xd
@@LucasGouiffes Bon bah nickel, on va aller s'entrainer à 22H maintenant. Merci pour ta réponse
Prime video
Heavy metal !!!!
yo yo yo
Le debut de gynéco.. faut assumer maintenant
Sur qui?
@@pb9588 Antoine
Il a les tétons qui commencent à être bien enflés, un débutant ne remarque pas ça généralement. Après ya du taf derrière mais ça donne des conseils a des gens qui pensent pouvoir jouer dans la même cour .. un peu hypocrite je trouve
@@J.J493avant de commencer la muscu,ils les avait déjà la gynécomasties
Quelqu'un a la son ??
C'est quoi la zik de fou au corona ?
Tu parles de laquelle ? C’est toutes des BANGERS alors jss perdu
@@LucasGouiffesla grosse tek à 11:10 😍
@@SvBdeHerewinx club le lien est en descrip ;)
Oups merci 🙂
Est-ce qu'on pourrait avoir votre cure dans les détails de la vidéo please ?
Sont naturel
@@theot3361 Et ta soeur ?
Aussi
Mdrr tu hâte mais t’es le premier fan, t’es partout
@@bullet9714 Rien compris. Je demande leur cure. Cordialement.
bouffez avec la dosette !!! vous etes de vrais atlétes !!!
La diet de chien maigre
En fait c'est juste la couleur de peau qui te fait paraitre moins sec que ton collègue mais je pense que vous etes pas si loin en bf
Je te rassure il est quand mm bien plus sec que moi xd
A quand la cul et nez
Q&A : Natty ?
Pourquoi ne pas simplement s’enfiler la crème de riz en shaker ?
Ca serait largement moins contraignant et moins long
Bah pcq c’est de la « crème » de riz, regarde tout ce qu’il met en eau pour une consistance liquide
@@bullet9714 Oue mais au final si tu le mélange à de l’eau froide ca ne fait pas de crème
@@timroszak2160 ouai mais du coup c’est nul
@@bullet9714 pourquoi c’est nul ? Tu peux le boire en 2s pas besoin de manger pendant 20min, le seul truc que je me demande c’est est ce que ça a les mêmes valeurs avec eau froide et eau chaude.. Perso j’ai pas eu de soucis digestifs ou autre en prenant eau froide.
La musique de m.... 😮 Je saigne des oreilles 😅
t'es tout blanc va falloir aller bronzer un peu la!
Vous faites gay un peu
Pourquoi ça ?
@@hswonderXparce qu'il sont imberbe 😂
@@ravel000 ha ouais il en faut peu mdr
HUH
Vous êtes beaux les gars, vous avez de belles shapes et belles conditions !!
Mais ça manque de "Masse" les gars !
Ça manque de barbarque les gars !
Même natty y a grave moyen de faire de la masse sêche avec vos génétiques et à vos âges !!
À moins que cela ne soit pas votre "target" et que de rester "sec" c'est votre "goal" ?
Q&A: Natty ?