Senam Nyeri Sendi Lutut - Cegah Osteoarthritis Bertambah Parah !

Osteoarthritis lutut atau pengapuran sendi lutut merupakan penyakit progresif yang seiring bertambahnya waktu, dan pemakaian sendi lutut akan memperburuk kondisi lutut itu sendiri.
Namun teman fisio teman fisio bisa melakukan beberapa program latihan yang direkomendasikan oleh seorang fisioterapis, untuk mengatasi keluhan osteoarthritis dan mencegahnya bertambha parah, sehingga menurunkan kemungkinan operasi dikemudian hari.
berikut merupakan contoh latihan yang telah kami rangkum
Keywords:
#Senamlutut
#osteoarthritis
#temanfisio
___________________________________________
DISCLAIMER ALERT
Konten ini dibuat dengan tujuan memberikan edukasi yang bersifat general. Bukan sebagai pengganti pelayanan medis. Jangan jadikan konten ini sebagai acuan diagnosa mandiri atau pengganti perawatan kesehatan atau gangguan gerak & fungsi fisik anda.
Ada baiknya konsultasikan ke tenaga medis, sebelum anda melakukan semua yang berhubungan di konten ini. Mengingat setiap kondisi setiap orang berbeda.
Bijaklah dalam mengolah informasi, dan bertanggungjawablah pada kondisi kesehatan anda sendiri.
___________________________________________
Operasi lutut, sakit lutut, senam lutut, nyeri lutut

[@sitiulifa1337]

Aku udah praktekin 3 mggu ini kak.. hasil nya nyeri ku sdh byk betkurang tak lagi nyeri

[@TemanFisio]

Alhamdulillah, ikut seneng
Terimakasih sharingnya :)

[@sugiartisoebagyo1236]

Alhamdulillah..ketemu chanel ini..mksh y kak...ini sy sedang menjalani senam yg kk contoh...sehat Bismillahirrahmanirrahim

[@episopiah2979]

Trima ksh coach smoga lutut ku bisa sembuh dg terapi ini

[@iitnio8736]

Terima kasih buat ilmunya saya mau coba lakukan senam ini karna lutut saya jg sakit semoga lutut saya sembuh... salam sehat sllu 🙏🙏

[@idasusanti4932]

Alhamdulillah kak..setelah rutin fifioterapi ini, lutut sy nggak begitu nyeri. Hasil Rontgen dan diagnosa dokter, pengapuran grade 2..

[@TemanFisio]

Alhamdulillah ikut seneng,
Makasih ya, buat sharingnya, 🫶
Mungkin next kaka bisa cb terapi makan kolang-kaling,

[@sarbeni8233]

Lututnya sering bunyi ga kak, kaya lutut saya, sering bunyi tapi ga nyeri

[@ritakartini8439]

​@@TemanFisiokak gmana klo kita sedang menurunkan berat badan, kolang kaling apa boleh

[@TemanFisio]

@@ritakartini8439 boleh ka', rendah kalori tinggi serat 😊

[@zikrizikri6657]

terima kasih banget ilmu nya semoga Allah membalas kebaikan ibu aamiin

[@hafsahnasution3523]

Terima kasih smg nambah ilmunya terus ya

[@nugrahwati9138]

Alhamdulillah semoga Allah membalas kebaikannya mbak

[@suparnigonil6969]

Makasih mbak udah berbagi 🙏

[@rasmirasmi2598]

Makasih sudah berbagi 😮😮😮😮❤❤

[@aldinazzalul7775]

Trima ksh sgt bermanfaat

[@totosantoso2137]

Makasih informasinya sangat membantu ,

[@Julaeha-ng1ii]

Mksh ilmunya

[@nin249]

Dulu aku pernah jatuh bawa motor ,dan lutut saya yg kena,setelah lama ga pernah sakit ,kini terasa sakit lagi ..tapi masih bisa beraktifitas ,walau kdng terasa nyeri

[@JumiahJumiah-zy8fu]

Ini msh gejala,klu SDH parah susah begini nd kuat😂

[@tantriwongsugih]

Maaf kk..mmg boleh yah squat sambil berdiri buat penderita OA grade A?

[@MuhammadKhoiron-zk9sk]

Alhamdulillah kak nyeri dilutut saya agak mendingan...sehari 2 kali

[@user-qh3ki3pm3e]

Usia brpa tahun? Sya 35 udah skit lutut

[@user-bh8fs2dw6p]

Lutut saya juga sakit kak mudah mudahan dengan terapi ini bisa sembuh

[@mariaohello4213]

Saya juga ada masalah dgn lutut
Klu bunyi kalau jlm

[@user-jy8qw4lb2e]

Trimakasih..semoga bermanfaat ❤❤

[@draagustinawatinana8851]

Kak,
Itu gerakan (kecuali gerakan yg di atas matras) apa boleh dilakukan di kolam renang...
Terimakasih...
Teriring Do'a untuk semuanya yg di sini yg lagi sakit lutut segera diberikan kesehatan, kesembuhan...yang Afiat...Aamiin YRA
Terimakasih Terimakasih Terimakasih...

[@rospitalabatjo5491]

Aamiin Allahumma Aamiin

[@KiswatiSolimah-kj6py]

Aamiin smga kita sehat slalu

[@Kasih102-lz5mw]

Amin yrb

[@user-bh8fs2dw6p]

Aminnn ya robal alaminn

[@MuhammadKhoiron-zk9sk]

Alhamdulillah nyeri dilutut agak mendingan kak..setelah melakukan selama didua hari...dan olah raganya 2 kali sehari

[@ZaenalArifin-ms4gf]

Kalau lutut saya belum bisa Ditekuk dan Sakit ,bagaimana ?

[@AfidatulbudurirAfni]

Ka lutut dan betis ibu saya agak kaku dan nyeri apa yang harus di lakukan

[@diandewi9939]

Sy pernah jatuh 6 bln yg lalu, pantat kiri skt tp stlh 6 bln pantat kiri yg bks jatuh skt lg, lutut kiri jg skt, terasa skt bl trn naik tangga, mhn saran hrs bgmn? Tks ...

[@endangpudjiati1953]

Kak. . Klo yg ada saraf kejepit. Sakit d pinggang. Apakah asa gerakan yg perlu dihindari utk video ini?

[@fathanabdilah]

Terima kasih infonya.... Saya ada masalah dengan lutut .lutut bunyi kalau ditekuk....

[@MarsiatunMadiun]

Apa bisa juga buat pengapuran mbk

[@wennyapriliaputri2722]

Kalo post op tibia boleh tdk y melakukan gerakan ini

[@leniwawan4723]

Maaf mau tanya senam ini untuk mencegah OA atau bisa untuk penderita OA, karena saya penderita OA juga

[@TemanFisio]

Untuk mencegah dan OA yang masih ringan ya ka',

[@rinarodiah6747]

Ini harus setiap harii kak?

[@setyoriningsih1842]

Udh parah g kuat lakukan nie😢😢

[@ratnabudhiwati4283]

Ini u yg msh normal..klu sdh kena OA..gak akan bisa

[@SumarniSumarni-tq1hm]

Scouat gak mampu .ditekug bs berdiri LG susah😂

[@user-ic9kr8qt8j]

Kalau minum obat pereda nyeri,gak kerasa sakit lututnya,kalau gak minum obat terasa sakit lagi

[@user-qh3ki3pm3e]

Jadi olahraga ini dilakukan ketika sakit lutut?

[@rumpunwidayati2325]

Kalo lutut pas nyeri apa boleh melakukan gerakan ini...

[@TemanFisio]

Boleh tp nyeri yg di tolerir ya,
Sesuai kemampuan dan tidak ada bengkak, atau lutut terasa hangat

[@simpusmeong1407]

lunges sama aquat sy gak sanggup umur sy sdh 47 dan 3 thn yg lalu sy menepouse lalu gak lama dj iringi sakit oa

[@user-bh8fs2dw6p]

Sama kak umur saya 47 la setelah Ndak bulanan lagi rasa nyeri nyeri semua yg paling parah di lutit

[@simpusmeong1407]

@@user-bh8fs2dw6p iya kak...sy sdh gonta ganti dokter sampai dokter fisio juga sy datengi,, di suntik lutut juga,,sekali suntik 2 kali suntikan yg sakit nya minta ampun,,obat"an di kasih byk,,..suami pas anter anak sekolah di samping sklh,ada praktek dr umum kok pasien terus membludak,,iseng" ke sana...Alhamdulilah cocok,,tanpa obat cuma di kasih neurobion,,di suruh sepeda stastis tiap pagi sama strecing,,Alhamdulillah skrg jauh membaik hampir normal,,atau renang juga boleh kak,,klo sy beli sepeda stastis yg portable harga 125 rban,,sambil gerak" kan tangan,,dulu lutut dan engkel di punggung sy pernah bengkak sakit bgt,,skrg gak pernah lagi...rutin gerak tiap pagi kak 15 menit,,biar memproduksi cairan sendi dan melenturkan otot,,untuk mencegah o.a sy tambahin vit d3 k2 sdh ijin ke dokter gak apa kata nya,,krn klo sdh menepouse sdh susah memproduksi vit,,asupan dari makanan kurang kata dokter

[@yanihandayani5609]

Jika dilakukannya mau tidur bagus gk kak

[@TemanFisio]

Sebelum tdur, bangun tidur oke... 😁

[@yanihandayani5609]

Terima kasih kak

[@estiiswartini21]

Pernah 2 kali sedot cairan di lutut karena kelebihan cairan di lutut. Senam juga seperti ini ? ​@@TemanFisio

[@romauliambarita5100]

Sama sekali gak bisa

[@amenah2020]

Lutut saya kaku ga bisa nekuk kak..😢😢

[@catherinekaunsing7342]

Aku jga pernah mengalami sakit lutut.nk mencangkung d tandas pun susah.aku buat exercise squat.mula2 memang sakit.sekarang dh ok.try dulu.