Esercizi importanti per la STABILITÀ del CORE e SPALLE
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- čas přidán 22. 08. 2024
- Esercizi accessori o definiti complementari per migliorare la stabilità articolare della spalla e del CORE. Se vuoi migliorare la tua performance nello sport e nelle Arti Marziali allora devi provare questi 3 esercizi , ottimi per chi pratica CALISTHENICS , KARATE , BJJ o qualunque sia la vostra pratica FITNESS
Buon allenamento !
#calisthenics #core #spalle
👍👍👍🙏🙏🙏🍀🍀🍀
2:36 - 1° esercizio - spalle
6:54 -1° esercizio -addominale
Grazie!
Grazie a te
Molto utile,grazie
È un piacere
Domanda Giuseppe :visto i tuoi esercizi di mobilità per le spalle fatte con il bastone, quali di questi consigli di fare per primo?
Parti con il lavoro di mobilità con il bastone e poi fai questi. Un bel Workout che vedrai ti piacerà 🙂
@@GiuseppeMandaglioOk... Grazie Mille Giuseppe
Altra domanda Giuseppe ,:dopo l'esecuzione dei plank, avverto dei fastidi alla lombare che si protraggono anche nei giorni successivi;che alternative mi proponi per poter allenare il core? Grazie per la risposta
@peppegeronimo3290 provabile che non esegui a dovere la retroversione de bacino e quindi la giusta attivazione addominali. Mandami un video su Instagram in chat privata. “ Calisthenics Como “
Purtroppo non ho Instagram 😊