提升自我覺察力！聽見心的指引 連結內在最高智慧 feat.蘇予昕諮商心理師

你想掙脫困境、做出正確決定嗎？那就一定要訓練自我覺察力。這樣做可以讓你連結內在最高智慧，聽見心的指引，做出適合自己的決定。這次邀請到蘇予昕心理師，和我們分享為什麼要連結最高智慧、提升覺察力，以及2個實用的覺察力練習，並教你如何聽見心的指引做出適合決定。
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🔍本集專訪人物：蘇予昕心理師
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00:18 連結最高智慧對我們有什麼幫助？
01:10 為什麼要提升覺察力？
02:04 覺察力練習1：元神歸位法
03:35 覺察力練習2：身體掃描法
04:39 該如何聽見心的指引，做出正確決定？
07:03 蘇予昕心理師 重點總整理
#覺察力是什麼 #自我覺察力 #正念覺察
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