【鄧惠文自我覺察必修課】生活充滿無力感？總是想逃避？如何判斷：我是不是生病了？｜親子天下線上學校

是生病了？還是短暫的情緒低落？聽鄧醫師怎麼說
將覺察內化成日常習慣，就像是每天都要吃健康的食物，或維持健康的心理運動。
#認識自己是一種能力
讓自我覺察，開啟你修理自己、認識自己的旅程，啟動愛自己的第一步。
▪︎了解自己的價值觀、情感與行為模式
▪︎照顧自己的情緒與感受，減輕壓力和焦慮
▪︎發掘自己的潛能，找到興趣與人生價值
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