Steaming Vegetables Brightens Your Eyes and Glows Your Skin! Just Try It for a Week!
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- čas přidán 12. 06. 2024
- It feels great to buy various fresh ingredients from the mart! By the way, are there ingredients that you can't finish eating and throw away?
Having your vegetables ready in advance is really useful. First of all, you can save a lot of time. If you prepare them in advance, it will reduce the time it takes to cook every day. It is also a great guide to maintaining a healthy diet. If you prepare fresh vegetables in advance, you can eat healthy at any time. And you can save money, so you can use ingredients more economically.
[Ingredients]
Cucumber 2, zucchini 1, carrot 2, pine mushroom 4, shiitake mushroom 10, broccoli 1
[Cucumber seasoning] Salt, 2 tablespoons of apple cider vinegar, 1 tablespoons of organic unrefined sugar, 3 cloves of garlic, 2 tablespoons of sesame seeds
[Soybean paste sauce] 3 tablespoons of chopped onion, 1 tablespoons of apple cider vinegar, 1 tablespoons of olive oil, 1 tablespoons of sesame oil or perilla oil, 2 tablespoons of sesame seeds, 1 teaspoon of honey, 1 teaspoon of soybean paste
[Making steamed veggies]
1. Cut the cucumbers into quarters and cut them into thin slices. (If you remove the middle seeds, you will be able to eat them more crispy without making water.)
2. Add the seasoning and mix well, put it in an airtight container, refrigerate it, and eat it from an hour later.
3. Trim the zucchini at both ends, then cut it in half, and cut it diagonally into 4 mm thick pieces.
4. Trim the end of the carrots in half, then cut them into 3 mm thick slices.
5. Divide the pine mushrooms into three longitudinal halves, then tear them into thin pieces by hand.
6. Slice shiitake mushrooms into 5-6mm thick slices.
7. Cut broccoli into small florets.
8. Put it in an airtight container to eat once and refrigerate it.
[How to eat 1]
1. Put it in a steamer nicely, sprinkle it with salt, and steam it for 3 minutes.
2. Put half a bowl of rice in a bowl and put the steamed vegetables .
3. Sprinkle with a little salt and pepper, toss around the whole perilla seeds and perilla oil. Or sprinkle with soybean paste sauce and mix well
[How to eat 2]
1. Put them all in the steamer. Add tofu and cherry tomatoes.
2. Steam for 3 to 5 minutes, place salad vegetables on a plate, and add steamed tofu and cherry tomatoes.
3. Add all the steamed vegetables in a mixing bowl, season with salt and pepper, finely grind 1 tbsp black sesame seeds, and add 1 to 2 tbsp sesame oil or perilla oil to toss well.
4. Seasoned steamed vegetables are also served on plates and steamed eggs are added to enjoy them. - Jak na to + styl
![[#은퇴설계자들] 저속 노화 열풍의 주인공! 노년내과 전문의 정희원 박사가 알려주는 또래보다 10년 젊어지는 저속 노화 식사법✨](http://i.ytimg.com/vi/v0081UI0IOE/mqdefault.jpg)
이 분 소스는 믿고 먹어도 좋아요 세속에 찌든 제 입에도 늘 성공임
❤❤❤들을때마다
목소리도 다정당정
요리가. 똑100점
예쁘게 들어주셔서 너무 감사드려요 따뜻한 댓글에 기운이 업됩니다😊☺️
건강하고 쉬운식단 저도 내일 해볼랍니다❤
네네!! 건강하게 맛있게 만들어보세요 ☺️
진짜 너무 먹고싶네요👍👍😄
맛있게 먹고 있어요 한번 만들어보셔요☺️
❤❤❤❤❤
쿡언니요리 최고
품위있고
모두가 몸에최고 요리 ❤늘 고맙습니다
감사합니다. 행복한 주말 시작하셨죠😚👌
채소를 많이 먹을수 있어서 건강에 좋겠습니다😂😂
하루 먹어야하는 채소량을 충분히 먹을 수 있겠죠☺️
넘 똑톡하세요~~~~~기분짱입니다
예쁘게 봐주셔서 넘 감사해요 😊😉
건강식이네요 좋은영상감사 합니다😅❤
건강하게 만들어보세요 😊💕
와오~~~ 굳
감사합니다 💗
넘 유익한 정보 항상 감사해요~각채소들 담는 용기 싸이즈 소개좀 부탁드려요~
바퀜 1리터입니다. 감사합니다 💗
🎉🎉🎉❤❤❤ 건강이 최곱니다
네네!! 건강이 최고죠💗💕
요리채널을 다시 시작하였는데 쿡언니꺼 보니까 제꺼는 너무 허접하네요~~오늘도 한수 배우고 갑니다.^^
도움이 되셨다니 기쁩니다 💕
채소 눈에 좋다니
감사 합니다.
네네!! 피부도 밝아진답니다☺️
보기만해도건강해지는것같아요
통하고공기빼는통들은어디서싸나요
야채들이싱싱할것같아요
좋은영상잘보고가네요^^
건강해진답니다. 바퀜진공용기에요. 지난주 공구 마감되었답니다😊😚
Looks delicious and good ,thanks for sharing
Thank you💕💗
안녕하세요 아가씨, 가공된 녹색 야채가 맛있고 특별해 보이네요. 더 성공하시길 바랍니다 😊
응원 감사합니다😊
요즘 야채 단백질 식단에 관심이 많은데 이 영상을 보고 이거다 싶네요.^^ 감사합니다~ 보관통은 어디건지 너무 궁금합니다.
바퀜진공용기 에요!! 17일에 좋은 구성과 가격으로 준비되었습니다 행복한 하루 보내세요☺️
선생님~~~~~
방울토마토 3분쪘는데, 껍질이 벗겨지고 반쯤 죽처럼 흐물거리고 난리가 났는데요? ^^ 😂😮😊
닌자블렌더, 바퀜진공용기, 오리지니크소금갈이? 알텐바흐 냄비, 기타 각종 밧드등 스텐용기들 총출동! 선생님은 10분만에 하시는걸 저는 한 3~4시간 서 있었는데 아직도 뒷감당, 설겆이가 남았네요 ㅋㅋ
찬장속을 보니 아직도 후라이팬과 스타우브냄비는 얌전히 순서를 기다리는 중! ❤
아보카도쏘스랑 된장쏘스 둘다 정말 쏘스만도 자꾸 손가락으로 찍어먹게 될만큼 엄청 맛있어요
주방에 계시는 시간이 많으셨겠어요!! 주방도구들이 많으니 훨씬 좋으시죠. 건강한 식사로 며칠 즐겁게 보내세요💕💗
유익한 레시피 감사드려요 구독 좋아요
감사합니다 💕 행복한 주말 보내고계시죠 !
건강식, 비쥬얼 짱~♡
예쁜 눈으로 봐주셔서 넘 감사해요 💓💕
들기름향 가득한 야채비빔밥에 침이 가득고이네요. 취향껏 고추장도 함께 비벼먹어도 정말 맛있을 듯 한데요.^^
네네!! 고추장 좋아하심 물론 추가하셔요☺️😊
🇨🇦들기름. 수퍼에서 파는거 말고, 진짜 들기름 …정말 귀해서. 🇨🇦아쉬운데 사용은 하지만 향이 10%…ㅠㅠ 😂😂
감사합니다 꼭 해볼게요
밀폐용기@@cookunnyne
밀패용기는어디서구입하나요넘좋아보이네요
바퀜이에요. 아쉽게도 공구마감되었습니다😅
싱싱한 채소와 완두콩밥이 너무 잘 어울립니다.
밀폐용기 빨리 구매하고 싶네요.
요즈음 완두콩밥이 너무 맛있어요☺️ 맛있을때 자주 먹으려구요. 기대해주셔서 감사합니다 💗
쿡언니 영상보고 야채쪄서 먹고 있는데 몸이 달라지는게 느껴줘요
감사합니다.
몸이 달라지고 계심을 느끼신다니 너무 기뻐요. 행복한 하루 보내세요 💕💗
쿡님은 저보다 연배가 어리신거 같은데 참 신박하게 하시네요 참 미뻐요❤🎉 참고로 저는 6학년7반입니다
예쁘게 봐주셔서 넘 감사합니다. 행복한 하루 보내세요 ☺️💗
밀폐용기사이즈가 어찌되나요
저도 앞으로 요렇게 먹어야 겠어요
1리터입니다☺️
밀페용기 구입하고 싶네요
지금 공구중에 있습니다. 커뮤니티에 들어오시면 구매링크 보실 수 있습니다. 관심가져주셔서 감사합니다 💕💗
@@cookunnyne
하유 이쁘랑
감사합니다 💗
쿡언니님. 삼시세끼 모두 야채쪄서드시나요 아님 한두끼드시고 다른거 드시나요 삼시세끼 뭐드시는지 궁금해요😊
네!! 주로 아침식사로 채소 과일식 한답니다😚😊
점심 저녁은 뭐드시나요😊
샘~게랑드 소금 어떤거 쓰시나요?
트레이더스에서 구입했어요😚
@@cookunnyne 감사합니다 평안하세요
구독합니다 찜기는 멀까요
AMT 파티웍입니다☺️
영상에 나오는 AMT찜기 사이즈가 몇cm인지 문의드려요
28cm, 32cm 파티웍 사용했어요!
바퀜 진공 밀폐용기 구매하고싶은데요 어디서 구매하는지요??
최근 커뮤니티에 구매링크 보인답니다. 공구 오픈되었습니다 💕
밀페용기 구입하려면 어케애야되요
관심가져주셔서 감사합니다! 16일 이벤트와 함께 구매링크 올려드립니다☺️
알림 받고싶어요
밀페용기 어케구입하나요
16일 커뮤니티에 구매링크 올려드립니다💗
쿡언니 소금 후추 가는거 제품 올려주면 감사합니다~~
오리지니크 전동그라인더 입니다☺️
@@cookunnyne 감사합나다 답장주어서
미국 la 에서는 어떻게 사나요?
본사 홈페이지에 들어가심 가능할 것 같습니다☺️
찜기..그리 크지않고 좋아보이네요 구매처 알수 있을까요..??
AMT입니다. 2차공구 준비해드릴게요☺️
밀페용기를 어디서 판매 하나요?
오늘 까지 공구로 구입하실 수 있습니다💓 커뮤니티에도 들어와보셔요☺️
📌바퀜 진공 밀폐용기 구매링크 :
me2.do/5CWDzLKe
찜기 어디서 샀어요?
AMT입니다!😚
통 구입하는법좀 알려주세요. 레시피는 늘 잘보고있어요
📌바퀜 진공 밀폐용기 구매링크 :
me2.do/5CWDzLKe
구매링크 클릭하고 들어오시면 다양한 구성 보실 수 있어요☺️
바트 또 공구 해주세요?
네네☺️ 준비하고있어요💗
네모뚜껑으로 다시한번 누르는데 그건 뭐에요 쪼우는건가요 궁금합니다
용기안을 진공시키는거랍니다☺️
채소 보관한 용기는 몇리터일까요?
1L입니다☺️
목소리이쁘세요~~~~~😅😅
좋게 들어주셔서 감사합니다!💗😊
밀폐용기
어디서 구입하나요?
커뮤니티에 구매링크 클릭하시면 됩니다. 영상 아래 더보기난과 고정댓글에 구매링크 보인답니다 클릭하고 들어오셔요 💗
밀페용기 어떻게 구매할수있는지요 링크를찾을수가 ㅋ
커뮤니티에 들어오셔요! 쿡언니네 채널 상단에 보면 동영상, 쇼츠등등 제일 오른쪽에 커뮤니티 클릭하고 들어오시면 된답니다😚
밀폐용기 구매처를 알수있을까요?
17일에 공구오픈합니다😊
❤🎉
감사합니다 💗
Amt 진공밀폐용기 판매하는곳이 어디인지요?찾아보니 없던데요?
아쉽지만 지금은 공구가간이 아니랍니다😅
꼭 필요하시면 공식 홈페이지에 들어가셔서 구입하시면 됩니다😚
통들깨는 생들깨가 아니라 볶은거겠죠?
네네💕
통 은 어디서 구입하나요?
지금 공구중이니 구매링크 클릭하고 들어오셔요 커뮤니티에도 들어오셔서 보실 수 있습니다 ☺️
📌바퀜 진공 밀폐용기 구매링크 :
me2.do/5CWDzLKe
도마는 어디꺼?
앤드그레인 캄포나무 트레이 도마가 오픈되었습니다. 커뮤니티에 들어와보셔요 저세히 보실 수 있습니다💕
용기 어디서 구입해요
오늘까지 입니다☺️
📌바퀜 진공 밀폐용기 구매링크 :
me2.do/5CWDzLKe
바퀜공구 어디로 들어가야하나요?
최근 커뮤니티로 들어오시면 구매링크 보실 수 있어요!
저녁에 새로운 영상 올라갈거에요. 더보기와 고정댓글에도 구매링크 올려드릴게요.
관심가져주셔서 감사합니다!
근데 오이 마지막에 붓는 소스는 말안해주셨는데 뭘까요
지금 사용하는 나무도마 규격좀 알수 있을까요?
도마는 7월 8일에 준비되어있습니다. 대사이즈입니다
39 x 30 cm입니다☺️
좋은건 알겠는데, 매일 먹자니 세척, 다듬고 썰고.. 그 시간이 꽤 걸리네요. 여유가 생기면 도전!
네네!! 좋아하는 채소로 조금씩 해보시는 건 어떨까요😚
채소 담는 밀폐용기들 싸이즈 소개좀 부탁드려요~♡
17일 어디서 공구할까요?링크 부탁드려요
네네☺️ 16일 커뮤니티에 구매링크 오픈합니다💗
야채용기 어디서 구입할수 있나요 구입하고싶어요
@@user-gw6bc3sk2i 17일부터 공구오픈입니다. 커뮤니티에 구매링크 공유해드릴게요 💗
밀폐용기 기다립니다
감사합니다 💕 공구 오픈되었어요!
1등이다요 ㅎㅎ^^
언제나 1등은 설레어요☺️💗
🇨🇦🇨🇦👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🇨🇦🇨🇦 캐나다서 축하합니다
아무리 건강하게 먹자고 해도 아들이 거부하네요 아직 젊어서그런가 ㅠㅠ
아들이 협조를 안하나요!😅
도마소리가 너무 자극되네요