A CHAVE PARA EMAGRECER após ter GANHO PESO RÁPIDO!
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- čas přidán 22. 08. 2024
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Médico CRM SP 115.573
Ortopedista e Traumatologista RQE 35.320
Médico do Esporte RQE 83.272
Eu usei como motivação uma camisa q eu adoro , mais desde 2014 não dava pra usar , foquei e corri atrás , queria perder 15 kg , quando me pesei tinha perdido 20 kg , 4 meses depois já mudei os objetivos , agora ė academia , tenho o peso de quando tinha 20 anos , estou com 48 .
Pra cima!
Se quiser sim mano
Dicas valiosas para a vida essas 3… acordar com propósito, realizar com compromisso e dormir com consistência! Parabéns!!!
Eu voltei aos treinos ontem ! Fui experimentar um terno para casamento pensa numa tristeza!
Um pouco acima do peso, mas ainda dá tempo para emagrecer e ficar com um corpo legal até dezembro 😅 !
Vc é o maximo
Estou na luta para ganhar peso. Vou ter que colocar a consistência como foco.
A pergunta é meio sem nexo com o vídeo, mas sempre tive essa dúvida: é melhor eu fazer o cardio pós musculação na esteira ou bicicleta? Ou os dois possuem eficiência quase igualada?
Todo dia eu tento, uma hora eu consigo.
👏👏👏
Qual bicicleta ergométrica vc usa ?
Caloi