Протеиновая бомба для роста мышц. Натуральный продукт!
Vložit
- čas přidán 20. 01. 2017
- ✅Все самое полезное в моем telegram: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJO...
Обязательно заходи 👆👆👆
--------------
👉 Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/
--------------------------------------------------------------------------------------
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: yourfitnesslife.ru/iherb/
--------------------------------------------------------------------------------------
🏏 Наш магазин спортивных товаров: fittraining.pro/
---------------------------------------------------------------------------------------
Все упражнения с гантелями: yourfitnesslife.ru/upragnenia_...
--------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения со своим весом: yourfitnesslife.ru/upragnenia_...
--------------------------------------------------------------------------------------
Тренировки с использованием колец: yourfitnesslife.ru/upragnenia-...
--------------------------------------------------------------------------------------
Программа для набора массы в зале: yourfitnesslife.ru/programma_d...
--------------------------------------------------------------------------------------------
Программа для жиросжигания в зале: yourfitnesslife.ru/trenirovki_...
----------------------------------------------------------------------------------------------
Все программы тренировок: yourfitnesslife.ru/aleksandr-d...
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Мой инстаграм: / dobromil_yourfit
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Я в ВК: dobromilalexandr
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Группа в ВК: your_fitness_life
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602
2 лучших упражнения для пресса в домашних условиях. Как накачать пресс в домашних условиях. Тренировка пресса дома, лучшие упражнения.
✅Все самое полезное в моем telegram: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJOfpckZWA
Обязательно заходи 👆👆👆
--------------
👉 Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/
--------------------------------------------------------------------------------------
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: yourfitnesslife.ru/iherb/
--------------------------------------------------------------------------------------
🏏 Наш магазин спортивных товаров: fittraining.pro/
---------------------------------------------------------------------------------------
Все упражнения с гантелями: yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/
--------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения со своим весом: yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/
--------------------------------------------------------------------------------------
Тренировки с использованием колец: yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/
--------------------------------------------------------------------------------------
Программа для набора массы в зале: yourfitnesslife.ru/programma_d...
--------------------------------------------------------------------------------------------
Программа для жиросжигания в зале: yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/
----------------------------------------------------------------------------------------------
Все программы тренировок: yourfitnesslife.ru/aleksandr-dobromil/
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602
2 лучших упражнения для пресса в домашних условиях. Как накачать пресс в домашних условиях. Тренировка пресса дома, лучшие упражнения.
your fit как правильно восстанавливать мышцы ? Заранее Спасибо
your fit Отличный рецепт! спасибо, как нибудь попробую)))) ;-)
А что если есть творог не "на сухую", а смешивать с молоком, к примеру?
Ростислав Лемешев
ничего не будет, оба молочные пр-ы
your fit сколько грамма творога?
Прикольный парень. Без понтов!!!!!!!! Лайк. Подписка)
±ради этого комента
И сменя лайк и подписка)
Всегда думал
А если парень без понтов то он беспонтовый парень?))
Саша, ты и правда Добромил. Видно по тебе, что человек хороший. Спасибо за видео.
А я разглядел dobro и... milf. Кому-что.
бомба так бомба, особенно ахуел мой унитаз от бомбардироваки
😆😆😆😆😆
Хаваавазхххххаап
Ахахаахаха
15000 подписчиков 3.2М просмотров в месяц .Поздравляю с прогрессом не только в спорте!!!
Александр, спасибо за ваш познавательный канал )) хочу попросить сделать отдельные выпуски по спортивным добавкам (что для чего и как работает) и о тренировках с различными противопоказаниями (варикоз, грыжа, аритмия и т.д.
Приятно смотреть ваше видео, заряжает на позитив.
Грамотно, легко и доступно.
Подписан когда 250 тыс было подписчиков. Всегда приятный, добрый, для тех кто хочет заниматься и набирать массу но при этом немало важно экономить нужно смотреть этот канал
Как всегда позитивный, приятно смотреть. Ну и много полезных советов.
Открытый,честный,приятно смотреть.Будем набирать?)
Спасибо вам за ваши видео! Очень интересно.)
Смотрел ролик уже раза 3-4, очень приятно тебя слушать. Продолжай в том же духе и успехов
Спасибо тебе большое что ты пытаешься поделиться опытом
Спасибо Саня, радуешь каждый день видосами)
как там дела на заводе?)
да ты шутник я смотрю
Viser Channel тоже смотрю
Не спился ещё на заводе? Ну или не сдох?...
Реально материал подан отлично) обязательно подписываюсь
На счет творога это говорят те люди которые производят спорт пит. Чтобы покупали их продукцию. Творог плохо, протеин хорошо. Несите свои деньги нам.
ава заебись SxE
HARD REZET Есесна
Denis Galkevich что за херню ты несешь
Denis Galkevich творог и есть протэин только как сказать долгий
творога натурального всегда полезно поесть и протеин
Понравилось! Подписалась. Такой класный)))
видео супер!!! продолжайте про набор массы для эктоморфов!!!
поддержу...хочу для ектов видосики
Собака Улыбака я тоже енктоморф, я за подобные видосики! ййииииха енктоморфы рулят)
Собака Улыбака А до этого видео не кто не знал что творог белковый продукт и смешать его по вкусу много ума не надо. какая бомба.надоели придурки. возомнившие о себе.
Сергей Никишин гуляй вася мимо,не задерживайся!!!
Собака Улыбака привет, чтоб набрать массу тебе о эктоморф - пей больше воды это раз, также обычную сыворотку пей, вари рис -не сухой рис а кашу , гречка , варёные яйца ,ещь по 8 раз в день. Утро 5 яиц, 2-рис,3-гречка,4-рис, салат, мясо ,5-гречка, салат, мясо, 6- рис, 7- ближе ко сну за 1 до сна 200 шрам грудки или просто 200-250 мясных котлет, и прям перед сном 8 приём пищи чудо творог -в него либо сметана либо сгущенка мешаеш. И все ложись спать ,спиш с 11 вечера до 7 утра ,встаеш -5 яиц и все по новой, если до 8 или до 9 спать то тогда приобрести Гейнер ещё , в 7 проснулся хлопнул гейнера и спать обратно пару часов и потом обратно все эти приёмы пищи. И тогда наберещ. Да, ещё за витамины забыл, каждое утро- отрезал про лимона выбросил нахрен мякоть и есть тупо кожуру ,в кожуре углевод и витамин с способствующий набору. Так же витамины б1, б 6 , б 12 , делать инъекции поочередно каждый день. Тренировки- первые три недели занимайся через два дня, тренировка- 2дня отдых ,тренировка по 40-45 минут ,базовые упражнения до отказа ,и никакого пока пампинга. Потом постепенно наращивай и в днях и по времени и прокачка пампинга. Ну а для начала чтоб набрать тренировки только такие. Если находился в Москве, приходи к нам в спортзал на Бауманской . что касаемо тренировок питания ,силовых видов все обясним.
Спасибо вам за ваш канал.Всегда интересно и много полезной информации
Лайк за то что искренне говорит все и по простому без пафоса!
вот молодец,уже старается свое*да да да*убирать из речи,с каждым роликом все меньше)уважуха тебе,все своих подписчиков !
Спс ты приятный человек)
Вот именно такие видео я ждал))
Вкусно! Буду делать! 👍😍
Как раз задумываюсь о рационе питания для роста мышц.
Благодарю! 💖
Автор, молодец просто, спокойно,без понтов,не качек но подписался ,желаю всех благ.
творог + йогурт(с малым кол-вом жира) вот уже и не сухой творог получается))и очень вкусно
еще бананчика добавить и вообще вкусната)
банан - это лишние углеводы.
банана это белок
+Дружище Христос белок это желток
Дядь, белок это хлеб
слушать приятно и понятно. Так продолжать!
Выглядит аппетитно! Спасибо попробую.
я к творогу даю молоко и варенье, и взбиваю в блендере.Получается не плохой коктель с приятным вкусом )
Банан+творог+кефир+изюм=😊🤤👍
@@lerasargsyan4743 это для тех, кто хочет поправиться.
@@user-wj1ly9rg5z это для тех кто хочет умереть. Потому что, в магазинах не молока, не творога, не варенья настоящего давно уже не продают. Вся доступная среднему классу еда, делается из дерьма и отходов производства в перемешку с химикатами.
В етого парня все видосы топ, лайк ну и подписка .
Спасибо за рецепт. Обязательно попробую
Все просто и по делу, красава)
Надо было в миксер молока налить немного, тогда творог как густая сметана получается, естся в 4 раза быстрее и вкуснее.
Молча слушай ) без своих 2 копеек ))
@@user-oi2sp9of2c так ты щас сам вставил их
Молока с гвоздями)))
пора открывать канал про кухню
ХИХИХИ
Видео норм!!!!! Дядька этот нормальную и рабочию тему поднял.....
Спасибо за совет!🙂Будем пробовать!
спасибо тебе за рецепт, добавил к себе в копилку 😉👍💪,Всем ПРОГРЕССА, и не только в СПОРТЕ!!!
Саша, сколько ЖБУ в день ты употребляешь при работе на массу?
Добрый вечер Александр!!!! Вы молодец!!! всё чётко просто и доступно
Доходчиво, спасибо!
3 месяц назад включил твою видео как надо качать плечи дома и так тренировался и результат 100% красавчик ты бро
Я попробовал приготовить, и мне очень понравилось!!! ПАСИБО!!
Приятно смотреть, спасибо 👍
однозначно попробую приготовить)
Я по другому делаю, без блендора, просто добавляю в творог немного обезжиренного кефира и мед, можно джема. Залетает на ура.
Руслан Нигматуллин я не кефир а закваску добавляю, или йогурт :)
А если запястия худие ето ектоморф?
очень позитивный блогер. приятно посмотреть
Молодец! Спасибо за совет!
Молодец! Я вполне с Тобой согласен,так как в идеале никогда не бывает.если только не жить жизнью кроме дома и спортзала,к примеру командировка,нехватка времени-задержки на работе от этого не деться и организм должен быть готов к этому как в моральном плане так и в физическом.Конечно стремиться к правильному здоровому питанию нужно ,но здраво к этому относиться и не ставить этот вопрос в передний угол.
Вобщем попробовал, но курагу сменил на бананы 😌
обожаю ваши видео! все просто, понятно и доступно!
обязательно попробую выглядит вкусно
помню как смотрел этот ролик 3 года назад привет из 2020
Накачался за 3 года?
Саня красава.
Молодец! По простому,без пафоса и пантов)
Отличный контент💪👍
сюда еще грецкий орех и все будет ништяк!!!
Спасибо Александр! Пойду сожру дошик))
Спасибо за рецепт.
Ведь и правда вкусно и полезно получается.
Я в такую смесь ещё добавляю чуть дробленого грецкого ореха.
хорошая рубрика с рецептами,респект!
снимай влоги по своим достижениям в спорте
нах ему достижения, такие вкусняшки хавать уже достижение, а не химлом травиться и здоровье ложить за какието там рекорды, на которые всем срать, здоровье главное
еще не понятно что лучше на стероидах сидеть или жрать такую ёбань из трансжиров и пальмового масла.
Максим Николаевич Куличенко
+абсолютно согласен
блеск а не коммент
"Я не сто процентный зожник" смешно:)
Спасибо Александр очень понравилось
Познавательно и очень приятно смотреть с:
Что бы курага изначально не была твёрдой, ее нужно немного подержать в кипятке...Лично у меня заходит наура)
а что это курага???
@@user-qd6on3xy2v сушеный абрикос
@@user-qd6on3xy2v ого
просто раньше творог был молочным продуктом, а сейчас сурогат на пальмовом масле.
Зависит от производителя. Лучше брать на развес, в проверенных магазинах, а то и на рынке.
Бредите уже этим пальмовым маслом.
Всамом деле сейчас иногда попадёться творог, ерунда полнейшая, там вреда больше в нём чем козеина.
Покупай дороже епта
Спасибо Александр за ролик, лайк с меня!
Лайк и подписка Санёк!!!🤝👍💪На одном дыхании всё рассказал и всё по делу.
а взамен кураги можна использовать изюм
Mr SPEKTRO курага +изюм +грецкий орех + мёд
У меня вопрос,есть перед тренировкой или после???
До
Ну ну все зож ! КРУТЫЕ ВИДЯХИ! Продолжайте в том же духе
Саня видео супер.спасибо тебе.выкладывай видео чаще.
Творог лучший продукт для качки! Ем в неограниченных количествах !!!!
Я качок вегетарианец , мясо не жру! А творог это вместо мяса : супер продукт !!!!
💪🏻👍☝️
Русский Казах а ничего что творог делается из молока, а молоко из коровы?
Gurgen Arutunov , ты прав! Но только есть одно НО, молоко корова даёт для тебя добровольно !
И ей хорошо и тебе !
А мясо , корова не даёт добровольно!
Чтобы взять мясо - надо кого то убить !
когда качаешься и при этом кушаешь можно поправится???
Как нехуй делать
спасибо, хороший совет 👌
Спасибо! Попробую.
а его можно каждый день кушать?
пойду борщица подогрею)))
Вообще красава, а знаешь я заметил у тебя самые полезные советы методики
Красота!!!
Я беру 250 г творога+200 г питьевого йогурта+пол яблока (через терку)+измельченный банан+чайная ложка меда. Каждый понедельник, среда и пятница. Отличная спортивная диета. Урюк на полдник, заливаю теплой кипяченной водой (вкусно и сохраняются все витамины).
Александр Абдуллин
Александр Абдуллин , Что за "Урюк",бро
урюк по старорусский - курага))) еще до того как урюки отрастили ноги и бороды и начали кошмарить юг))
Александр Абдуллин Урюком в Средней Азии называют абрикос.На тюркских языках,эрик,урюк.Курага,также,по-тюркски высушенный абрикос.Курутмаг,глагол*сушить*
Александр Абдуллин А можно вес набрать ?
Ребят если хотите незаметно угробить здоровье, в частности суставы рекомендую регулярно кушать современную молочку. Кстати молока настоящего уже ни где не взять, только в деревне из под родной коровки)) Гной, гормоны и антибиотики это наше все !!! Приятнешего аппетита пацаны
SERGEY PRIOZERSKY ну хоть есть плюсы того что около деревни живешь) (можно заказать молоко козье например)
А так лайк , спасибо крутые видосы пилишь
Спасибо, надо по пробывать приготовить)
В творог закинул курагу и назвал это "рецепт". Видео 5 минут, ну охуеть теперь.
Есть такое, но я узнал, что творог лучше измельчить перед употреблением.
Он ещё мёда добавил! Так что не гони
Охуевай дальше
Интересно, как часто ты ешь такое? А ещё интереснее - догадался бы ты до чего-то подобного, соотнеся количество микроэлементов и углеводов, раз тебе так прям не нравится, что он назвал это рецептом?
на твороге скинул 17 кг,шикарно
стало не хватать денег на другие продукты? или какая схема
Вас очень интересно смотреть
курагу еще не пробовал! попробую спасибо алекс!
У меня твой сайт не полностью показывается. Chrome Версия 55.0.2883.87 m
Нажмите ctr + f5
Сегодня проверил - всё нормально стало.
Александр Владимирович нажми alt + f4
красавчик!! а большинство из тех, кто орет про вредность нутэллы - генералы диванных войск, лишенных внимания!!
Топчик!!!!
Монстр,Просто молодец какой ты,лайки однозначно надо будет ставить))))))))
походу цельный творог это протеин, а порезанный, это уже аминокислоты в свободной форме... курага, это вместо ароматизатора и красителей просто, а мёд это минеральный комплекс с витаминами. Так спортпит получается! химики!
Аминокислоты в свободной форме получаются из белка, после его ращепления в организме.
Ахахах, ты еще хлеб на молекулы порежь
Рофлер блин)
Творог = белок,
Мед = фруктоза, если меда дохрена = жир.
Курага аналогично меду
Я бы ещё добавил еловых веток. (для клетчатки)
Я пробовал и набрал вес
Итог : годно
Вы правда набрала вес сколка месец пиыли
Я тоже хачу набрать вес спасиба зарания
благодарю за видео
День добрый!
Лет 10 назад увидел Ваши занятия 🏡 Дома. Тогда она была практически (вы одним из первых) одна из самых популярных для меня и Ваше мнение о занятиях Дома .
Сейчас мне 51 год и до сих пор живу естественно ой жизнью, нехватка времени на тренажерный зал и тд и тп (трёх разовое питание понедельник -среда-пятница..). Но Ваша методика помогла не забывать что Дома можно сделать (найти 15-30 мин времени себе любимому) то, что принесёт пользу своему организму...
Всех Благ мой друг!
Протеиновая бомба это салатик: Отварная грудка, грибы(белый,шампиньоны), яйца, тертый твердый сыр, салат листовой, мелко-мелко нарезанный брокколи и заправляется каким-то соусом не помню, белка до потолка
Завязывайте про нутеллу. Почитайте сколько там сахарозы, эти углеводы нафиг не нужны, они сразу под кожу. Творог + яйца + фрукты ( белые и желтые) и будет вам счастье. Но могу поспорить с кем угодно , в натураху к идеалу не подобраться .
Интересные Факты
что сразу в жопу то..
Владимир Владимиров подобраться, все будет зависеть от твоего идеала
Саня хороший ты человек! !))
Санёк "молоток" . Всё доступным языком рассказал,впрочем как всегда...