Przodopochylenie miednicy-mini KURS z ćwiczeniami.
Vložit
- čas přidán 6. 08. 2023
- Przodopochylenie miednicy w formie MINI KURSU! Zacznij ćwiczyć już dziś. Mój najnowszy film odnośnie przodopochylenia miednicy to kompletny przewodnik który przeprowadzi Cie krok po kroku przez ćwiczenia rozciągające jak i wzmacniające mięśnie w dysfunkcji jaką jest przodopochylenie miednicy inaczej objaw skrzyżowania dolnego.
Z mojego mini kursu "Przodopochylenie miednicy-mini KURS z ćwiczeniami" dowiesz się jak rozciągać i rolować nadmiernie napięte mięśnie, w jaki sposób prawidłowo ustawić miednicę w trakcie ćwiczeń oraz w jaki sposób wzmocnić mięśnie które są osłabione w tej dysfunkcji.
O przodopochyleniu miednicy miałem okazję już nagrać film a więc jeśli interesuje Cie ten temat od strony czysto teoretycznej koniecznie zaglądnij tutaj: • PRZODOPOCHYLENIE MIEDN...
Film o mięśniu pośladkowym średnim znajdziesz tutaj: • To rób gdy BÓL POŚLADK...
Film o naprężaczu powięzi szerokiej i trzaskającym biodrze znajdziesz tutaj: • TRZASKAJĄCE BIODRO. Ty...
Film o mięśniu biodrowo lędźwiowym znajdziesz tutaj: • RWA UDOWA, ból odcinka...
Film o pracy manualnej z mięśniem biodrowo lędźwiowym znajdziesz tutaj: • Mięsień biodrowo lędźw...
Film o tym jak się schylać by nie czuć bólu odcinka lędźwiowego znajdziesz tutaj: • Rób to ćwiczenie a BÓL...
Na kurs trenera personalnego zapiszesz się TUTAJ: rehafit-academy.pl/ - Sport
![Spłaszczona lordoza, tyłopochylenie miednicy, ból pleców [PLAN KOREKCJI]](http://i.ytimg.com/vi/jEU3tYj8OQw/mqdefault.jpg)
![Spłaszczona lordoza, tyłopochylenie miednicy, ból pleców [PLAN KOREKCJI]](/img/tr.png)
Kurs trenera personalnego: www.rehafit-academy.pl
Dziękuję 😊
Pełny profesjonalizm!
Dzięki bardzo mi miło :)
Świetny materiał dla mnie bardzo przydatny dziękuje i pozdrawiam
Super wiadomość! Pozdrawiam! :)
Panie Tomaszu, czy ćwiczenie które omawia Pan od 15:52 minuty nagrania na mięsień biodrowo-lędźwiowy z użyciem piłeczki do automasażu można wykonywać w pozycji stojącej dociskając piłeczkę do ściany?
Tak, można :) proszę się tylko upewnić czy pozycja stojąca będzie wystarczającą (chodzi o kompresję piłeczki do brzucha) i czy wytrzyma Pani w takiej pozycji wystarczająco długo (leżenie jest zdecydowanie łatwiejsze) :)