【ベストセラー】「そのままの私で幸せになれる習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
Vložit
- čas přidán 11. 07. 2024
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▼ ※著者様の名前を読み間違えております
正しくは、「まえのたかし」様です。大変失礼いたしました。
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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
2:24 ①限 そのままの私で幸せになれる４つのヒントを教えよう
17:33 ②限 そのままの私で幸せになれる５つの習慣
▼参照
タイトル：そのままの私で幸せになれる習慣
著者：前野マドカ (著), 前野隆司 (著)
出版社：WAVE出版
※本動画はWAVE出版様から許諾を得て配信しております。
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◉ナカセの本棚
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▼どんなチャンネル？
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼本要約チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
一部BGM
若林タカツグ／カッパエンターテインメント
著者です。友人から教えてもらって、取り上げていただいたことを知りました。ありがとうございます。ぜひ私の他の本も読んでみてください！ このたびはありがとうございました！ ちなみに、まえのりゅうじではなく、まえのたかしです！
毎日が当たり前ではないんだな。と感謝したくなる内容でとっても素敵でした。
最近は心が痛むニュースが続いていたので余計にそう感じたと思います。
著者の前野さん要約してくれたタケミさん、ありがとうございます✨🌻
前野先生！いつも御著書拝読させていただいてます！
コメントいただけて感激です。
お名前間違えてしまい、大変申し訳ありませんでした。
@@youyaku 大丈夫です！ よくあります！（笑）
私は親に愛されないで育ちました。赤ちゃんの時は覚えてませんが、抱っこされた記憶がありません。なので、以前カウンセリングを受けました。親から虐待を受けた子供は、自己主張が出来なくて、親の言いなりで、真面目でいい子です。昔の言葉で、アダルトチルドレンです。それを乗り越えてきたから、タケミさんの話が納得できます。あるがままでいいと自分で認めるのは、なかなか難しいです。最後の話の中で私は今は謙虚な人間になりたいです。
庭の花をつんで花瓶に生けたりして、幸せだな〜とか、明日は草むしりしたら、もっと綺麗になるかな？など、シーツやタオルケットの大きな物沢山洗濯して、外に干そうかな!など、具合悪い人になにかお土産買って行こうかな?なんて思うとワクワクしますよね😃🌺🌿☘️🍀✨✨
他人軸じゃなく、自分軸の幸せ感覚が大事ですよね❤️
現代社会では、人と比べて他人より勝ってるか負けてるかばかり気にしてると思います。
私は愛猫がいますが、猫を撫でているときの幸せだなぁは、誰と比べるでもない幸せです。猫ちゃんを飼ってから、本当の幸せに気付くことができたので感謝しています❣️
「幸せになりたい」と思った時点で「自分は幸せではない」ということを認めてしまい、自分の周りには「幸せでない」があふれてしまいますねぇ…
ぼっち🥺
でも小さな幸せ
がある🧚♂
本要約チャンネルに一年半前に出会って、今は人から「強くなったね！」と声を掛けてもらえることが多くなりました。あとは、オキシトシンを出すような習慣をつけます。
お金持ちじゃなくていいから、この先もずっと主人と同じ景色を見て語り合いたい。だから、健康でいたい。
今の私にとって、今、この動画を見れて本当に良かった。
とても幸せな気持ちになれました、ありがとう。
今ある幸せに気づいて感謝する。
辛い事があるとその事ばかりに心がとらわれてしまうけど
今の幸せに気づいて感謝して、変えられる事は変える努力をしたり
やりたい事や取り組みたい事に挑戦して行きたいと改めて思いました。
動画ありがとうございました。
『楽しみながら、ゆっくりと幸せになっていけばいいんです』
見ようと思わなければ観えない様に、幸せも感じ様としなければ、気付かないんですね。有り難うございます。
感謝できることが今日の幸せです。ありがとうございます🙏
タケミさんの動画で大変勉強になっています。動画に出てくるキャラクターが楽しいです。さて今回のテーマで本当に勇気が出てきました。毎日の何でもない生活が当たり前になって、
幸せには気付いてないのかもしれませんね。
周りの絵に描いたような家族等とつい比較し、自分はなぜ…。と考えてしまう自分がいつもいました。
この動画を見て大変救われました。私は心身健康だし
生活にも困ってないし、これ以上求めないようにしたいです。幸せは自分の心が決める、と相田みつを先生の言葉を思い出しました。
この動画を繰り返し見てから、私は不幸の気持ちから、幸せの気持ちに切り替えをしました。
タケミさん、素晴らしい動画をありがとうございます。
BGMが 私は、とても良い感じで内容も希望を持たせてくれるもので励みになります。
身近にある幸福や人々への感謝を大切にしたいと思いました。自分の軸を見失わないように、仕事や情報の詰め込みすぎに気を付けたいです。今日も素敵な書籍の要約ありがとうございます。
とても素敵な内容でした。ありがとうございます🍀今の世の中は競い合って生きてる感じがします。以前読んだ、小さな小さな小箱という本に似てる感じがしました。中学生で脳腫瘍の為に死を迎えた時、いろんな事に感謝した話でしたが、泣けましたね。私も夏風邪引いてしまって、周りから気遣われて、嬉しいなと思います。ありがとうございました🌺🌿☘️🍀✨✨
もっと簡単に、ギリシャヨーグルトにベリー入れて食べて幸せ❤️
カカオ72%のチョコレート食べて幸せ♪ちかくを散歩して、あっ綺麗な花🌺写真に撮る、少し高リンゴ🍎美味しい!幸せ、ちょっとした事が幸せ♪なにもお金かけなくても、人に親切に声をかける、向こうからも挨拶される。嬉しいな❤️みたいな感じかな?🌸🌸🌸🌸🌸
バックミュージックはいつものが聴きやすいです。
マズローの欲求５段階によると、人間は生理的、安全、所属、承認、自己実現の順に欲を持つとされる。そして、その欲を満たすことはステージが進むことに難易度が上がり、「承認」では、豊かな現代社会でも極めて少ない者しか満たせないと言われている。
欲求は下の段階ほど肉体的に厳しく、上の段階ほど精神的に厳しいとされる。
生理的な欲が満たせなければ肉体が死ぬが、承認の欲が満たせなければ精神が死ぬ。
日本人は承認の欲に苦しみ、肉体より精神に莫大な負荷をかけている。
精神障害、自殺の増加もうなずけるだろう。
ここで偉大な発見がなされた。この発見を知る者から救われていくことになる。
「すべての欲は等しく「禁欲」によっても満たされる」
禁煙や禁酒の医療クリニックの話では、禁欲の初期は禁断症状のような強い欲求が出るが、１か月を過ぎたころから、ほぼすべての患者で出なくなり、半年程度で欲は消えてしまい、ストレスも感じなくなるということであった。
この禁欲の効果は承認欲にも有効であることがわかっている。
つまり、欲を満たすのではなく、我慢することでも欲を満たしたとみなされるわけである。
認められたいという気持ちを１か月ほど我慢し、自己満足に我慢すると、承認欲が満たされ、半年後には自己満足でもストレスを感じなくなっていく。セルフで幸福になれる無双状態である。
この偉大な発見をもとに、私はオナ禁を始めた。
１か月を過ぎたころから欲が消えるというので、まずは１か月を目指したが、オナ禁をはじめて３６秒が経過したとき、私はリセットボタンを押すことになった。
最初の１か月を突破できないクズには、この方法は使えない。お手上げである。
さま
タケミさんの声と解説が好きです😊説得力があるので、
いつも納得させられ学んでいます。アニメも分かりやすくとても楽しいです‼︎ありがとうございます😊
気持ちが楽になりました‼️
有難うございます。
やらなきゃ×
やりたい○
いつも素晴らしい
動画を配信していただき
ありがとうございます🥺
１コメ🥺
動画みながら寝ちゃったbｙトミー🍄❤️🌺💋🥭💋🥭🎵❤️
とてもためになった
読んでみたい
いつもありがとうございます。
今回の本の内容は少し幼い印象を受けました。
ありがとうございました。
優しい本。
親に厳しく否定され続け自己肯定感が乏しい私には辿りつかないだろうな。。
面白かったです。
自分の価値観は2つから絞れませんでしたー。
最後の1か月として過ごすと、確かにご飯は美味しく食べられますね。
友達には連絡とってみました。
ありがとうございました‼️
『小さいことからコツコツと』
(by西川きよし💧)
「幸せになりたい」なんて思ったことないかも？
実家が色々と疑問のある家で、子供のときはここは不自由だから早く出たいと思ってて、出たときにものすごく自由で自在になれて、こんな幸せな時期は今だけか？と思ったけど、その後どんどん幸せが増える一方。どん底の穴に落ちたこともあるけど、その後に大きな幸運が。そんな都合のいいことアリ？現実ですか？と疑いつつ今に至る。
自力で生きるのが一番大事。それを維持するために自主的に行動できて、身内の邪魔が入らない状態が幸せ。なりたいじゃなく、その状態の中で気付く。それを失ったときは、「不幸」ではなく、ゾンビになったと思った。
幸不幸とは、情熱が生きてるか死んでるか？の違いに思える。
何事も究極のこだわりを捨てれば楽になるであろう。👋
自分の価値観は自分で分かってるつもりですが、一言で表現するのは難しいですね
勉強になりました、ありがとうございます！
急に話すテンションが上がったり下がったりするのが気になります
いっきろ
どこ出身？
必ず死ぬとか、それは沢山見られている方がいるので ちょっぴり悲しいですね。不老不死も技術の発達でそれに近い未来が来ると思っています。始まりと終わりがあるから人生が良いのかなと思うときもありますが、一部富裕層の間で老いないという日がくるとか聞いた事あります。
バック音楽がうるさいです。
いつものやつでいつもの音量でお願いします。
苦は今の音楽でもものすごく小さいなら良いです。
しあわせは自分への命令。命令に背けば銃殺する。
洗いものや、家事をしながら聞いているので、もっと音量をあげて話して下さい。今日は音声が小さくて聞こえませんでした
イヤホンして音量上げると聞こえますよ😊
動画で紹介されてること殆ど出来てるので幸福度鬼高いです
自分軸をもって 自分らしく生きて 毎日家族に電話して 運動をしてます
既に幸せは目の前にありますから ゆるりとより幸せに持っていくのが大事ですねー
じゃあ悩みは何もないんですね
@@user-pg2bq5je5i 2年前は不安症悩み症でしたが 全部動画で悩みを共有してます
結果悩みは1つも起きなかったですし悩みをつたえたらスッキリしますし
悩みを伝えたら成長し、さらにお小遣いもらえます
悩みは起きますが解決速度やスッキリ速度やお金になるし そして全然起きないので今のところ脅威じゃないですね
「まえのたかし」さんです < #shiawase2022 #shiawase2023 の実幸委員会の委員です(笑)