【ベストセラー】「見た目とカラダとココロが まいにち若返る人の習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
Vložit
- čas přidán 4. 08. 2024
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※著者の根来先生の漢字表記が、誤って「寝来」となっております。
ご迷惑おかけして申し訳ありません。
▼【目次】
0:00 ご挨拶
0:54 本日のお品書き
1:08 ①限 老けている人とそうでない人の違い
8:27 ②限 老けない体を支える機能・器官
19:10 ③限 今日からできる「若返り習慣」
▼参照
タイトル：見た目とカラダとココロが まいにち若返る人の習慣
著者：根来 秀行
出版社：日本文芸社
※本動画は日本文芸社様から許諾を得て配信しております。
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▼どんなチャンネル？
◉刺激的な本の要約
◉刺激的な情報をワンテーマで解説する
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼当チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
以前は人が嫌なこといったり、嫌な行動をしたりするたびに、気になってクヨクヨしてましたが、タケミさんの動画を見てからは考えが変わり「この方がイライラして意地悪す
るのは食事、運動、睡眠のバランスがとれてないのかな？」と冷静に判断する自分に変わってました。
昔の自分を思い出して恥ずかしくなります。間違ってることも気づかなく、それが正義だと言い張っていた時期。。今は昔よりレベルアップできていると思います。まだ
自分を責めるクセがあるので、なんとかしようと思います。タケミさんのように、真面目の中にもユーモアがあるような人になりたいです。
いつも、ありがとうございます。
素晴らしい情報、心より感謝します
素晴らしい！勉強になりました😮
勉強になる
12:55 セロトニン、オキシトシンの解説から幸せな気持ちになる。
たけみさん、リョウさん
いつも本当に有難うございます。
たけみさんとリョウさんの動画を毎日観て幸せホルモン沢山出しています♥
毎日感謝です！
Hi🙋♀️🤗 Takemisan, thank you for this great video, I don't always understand you but doesn't matter, I still enjoy listening to you, you have great voice!👍💖🤗😃🥰
ほーんと、腑に落ちます♪😂ありがとうございます。😊
要するに、当たり前のことをしっかりとやり続ける。
以上‼️
たまたま他の動画をみてて、こちらの動画が上がってきてラジオがわりに流しながらストレッチしてました！
普段読んでいる内海聡氏の要約もあったので、チャンネル登録させて頂きました！
仕事の日以外は朝からバンバン動画観ます🤗
よろしくお願い致します🙇♀️
いつも家事をしながら、聞かせていただいております☺️
為になる情報、毎日更新本当にありがとうございます✳︎
「バトレン」ではなく、正しくは「バレトン」だと思います💡
間違いなく「バレトン」ですよね。。。 最初に聞いた時びっくりして聞き直してしまいました（笑）
いつも参考にさせていただいてます。
バトレン→バレトンでは？
ミッキーマウスのホワイトロリータ好き半端ないｗ
昔からヨガが気になってたのですがタケミさんが言うなら取り入れてみようかな笑 今回も楽しく聞かせてもらいました
老化防止脚腰〜筋トレも必須アイテムですね…😴🧠😁☀️💫🛸🧚
今回もお疲れ様です。🉑🤱
ためになりました！
ありがとうございます(^^)
12:08 のところで、「ストレスなどによってカバーすることができる」とはどういう意味でしょうか・・・？ ストレスをためないことによって、カバーができるという意味ですか？
眠り浅いのは昔からですけど、めちゃくちゃ年下に見られます。これは関係ないのでしょうか。見えないところが衰えるってことでしょうか。
若返り要素として圧倒的な力を持つ【抗酸化作用】のある セサミン や リコピン を多く含んだ食事を毎日心掛けています。
バトレンじゃなくてバレトン
白髪は小学生の時からあったし、20過ぎてから眼鏡になったし、昔から太ってる。。
Gのポーズ(笑)ꉂ🤣𐤔
Gのポーズって😨
ネーミングを変えて欲しい。
クラゲのポーズです。
バトレン！🤣
最初に著者のお名前が「根来」でなく「寝来」になってます！
バレトンだと思います。
私の血管年齢は実年齢よりも10歳若い！様々な情報を戴きまして、中から出来ることを見つけ、実践したからかな？
①朝に散歩を。②チェダーチーズを。③紅茶に日に寄ってはシナモンを。
④昼にはソバに一味をふり。⑤夜は納豆をメインに。
この生活で、見た目なら20歳位は若く見えてしまう様。是非皆さんも選択の中へ！
あっ、忘れておりました。
水素水を常飲していて、アスタキサンチンのサプリも！
それから、ソバの中の小麦粉に対しましては、諸説有ります。気になさる方なら、ソバ粉100%を。
いつも拝見して楽しんでいます。一つ、言葉遣いが気になるので申し上げます。よく「されてください」という言い回しをなさってますが、日本語には「能動態」「受動態」の言い方があり、「されて」という言い方は「受動態」にも聞こえますので「なさってください」と言い換えていただきたく存じます。
まっぱ(裸)で眠って
ホルモンUP？🥺
10年前より若返り、冗談と思いますが、年齢は？20歳ですか？とか、20歳は言い過ぎ、32.3歳位、と言われましたがそれでも20歳位若く言われました🎉LIVE命です✌
正直です。脳を、含めた身体は、
動作するとき「よいしょ」とか掛け声してしまう事が歳言ったと感じる。
だめだ、わたしHSPだもん
？一日の食事は減らさなきゃいけないんだよね？
どう観ても食いすぎの了解だぞ？
１コメ🥺