SÉANCE COMPLÈTE DE SPORT À LA MAISON AVEC 50 ans Belle et Re Belle
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- čas přidán 27. 09. 2022
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SÉANCE COMPLÈTE DE SPORT À LA MAISON AVEC 50 ans Belle et Re Belle
Cette séance est parfaite si vous êtes cinquantenaire et que vous désirez continuer à rester tonique et en forme. Cette proposition regroupe tout, les bras, les jambes, la ceinture abdominale et le cardio. Il est très important de maintenir et d'entretenir sa forme par une bonne activité physique générale
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi et vivre nos 50 ans Belle et Re-Belle.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
Abonnez-vous sur 50 ans Belle et Re-Belle pour me suivre et je vous promets une chose : du plaisir et de la joie de vivre.
Nous, femmes de 50 ans Belle et Re-Belle sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
N'hésitez pas à me faire part de vos idées ou me parler de vous dans la zone de commentaire.
Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
#50 ans Belle et Re-Belle c'est vous, c'est moi, c'est nous !
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*** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.**
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Formidable ! Nous faisons les exos à deux tous les matins... Merci !
Je suis une femme de 67 ans et depuis 2 mois j'ai commencé par 1 séance par jour maintenant j'en fais 2 à la suite. Même pas fatiguée juste un peu en sueur. Merci.
C’est super comme évolution bravo à vous 👍👍👍💪
On ne s en lasse pas oui moi pareil....une à deux séances quotidienne.... ça me donne une pêche du tonnerre.... Merci Cécile ❤
Bonjour Cécile
Je vous suis depuis quelques mois et je fais les hits régulièrement.😊
J'en fais plus de cardio et jai perdu du poids mais je souhaiterai tonifier d'avantage mes muscles des bras et des cuisses
Merci pour vos encouragements 😘
j ai 69 ans . Je fais de la gym tous les jours ..merci pour cette super séance de gym...séance très complete ❤ merci
Avec plaisir 😊 merci à vous et bravo 👏👏❤️
Cécile j'adore cette séance complète ; je commence à ressentir les effets de tes séances dans tout mon corps (le corps à la mémoire) ; les bons réflexes reviennent ainsi que les sensations ; je suis complètement accro (comme je l'étais à la sall)e, les filles nous avons là un coach de qualité mais surtout quelqu'un qui s'intéresse aux plus de 50 ans c'est unique merci infiniment Cécile pour ce travail que tu fais pour nous donner autant, un grand grand merci Coach!
Merciiiii 🙏🙏🙏😘😘
D’accord avec vous Marie, nous avons une super coach 👌. Exos tout à fait dédiés pour nos (jeunes) âges, et super efficaces en plus.
@@sandrinekatelynn8935 merci Sandrine 🙏
Grand merci!!❤
Après la belle séance de bras ce mix est super ça chauffe et il pleut sur le visage et le corps je me surprends à sourire en travaillant c'est récompense grâce à vous Cécile le sport est utile et en vous regardant si gracile grand merci à vous amitiés 😂❤😂😂❤
Bo jour Cecile, un grand merci!
Coucou ❤️
Très contente de la séance du jour. Merci Cécile que Dieu te bénisse
🙌 merci 🙏
j'ai 62 ans et suis retraitée depuis 6 mois, j'enchaine 5 séances de 10 minutes (2 pour les bras, 1 pour ventre plat, 2 pour fessiers et une séance de 30 minutes complet). Je vois déjà une grande amélioration , un corps beaucoup plus tonique et ça se voit, des proches de mon entourage m'ont fait la réflexion. Merci!
Whaou je suis super fière de vous car votre enchaînement est super top 👍 juste bravo 🥰
Cécile Merci j’ai longtemps cherché votre enchaînement proposé lors du Covid je viens de trouver votre chaîne et ça me convient le bonheur vos encouragements bienveillants sont tellement précieux que l’on ne lâche rien merci 👍😀douce journée
Merci à vous c’est super adorable je vous souhaite la bienvenue 🤗
Je suis ravie de vous avoir avec nous 😘
Bo jour Cécile, merci pour tout. J'ai enrôlé mon mari pour faire vos exercices. Il est accro! Belle journée
C’est super top bravo à vous 2 et merci pour ce chouette message 👏👏👍😘
Merci pour ces belles séances da me beaucoup de bien j'en fait cotitiennmen j'ai 68 ans
Magnifique bravo à vous et merci pour ce retour 🌺😘
1er fois pour moi j ai 56 ans et j ai beaucoup aimé, merci
Ah super bravo à vous, je vous souhaite la bienvenue 🤗
J'adore ces séances full body je vois que j'ai besoin de diversité
Merci et bravo à vous
Coucou Cécile, très bonne séance ! sommes en forme et bien gainés, prêts pour notre concert de cet après midi! Merci Cécile pour la vidéo! 🙂🙏👍🎼🎵🎶🥁😘
Génial !👍 bravo à tout les 2 et bon concert 🤗👍👍❤️
Super bien transpirer merci🙏💪 grâce à vous je reprends le sport
Félicitations👏👏👏 merci de le faire avec moi 🙏😍
Bonjour je vous remercie je viens d effectuer une séance trop bien full body vivement demain et merci encore
Bravo Katia belle journée et à demain ☀️😘
Bonsoir fier de moi j'ai réussi à aller jusqu'au bout bonne soirée à vous
Très bien bravo à vous
Super seance que des nouvelles arrivent vite... 😊😊
Ouiiii
Merci Cécile un bonheur de faire vos exercices je vois que ça fait du bien et vous nous motivez bien je reviens demain 😂
Génial !👍 c’est votre corps qui vous remercie moi je vous félicite 👏👏💪 alors à demain
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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Re-bel , et rebel😎je vous suis depuis plusieurs séances. Merci😅😅
Merci à vous 😊 et bravo 👏👏👏😘
Super promo pour les 100K abonnés ❤️
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bonjour cécile merci pour cette séance compléte top belle journée à vous
Merci à vous 😊 et bravo
25:05
Bonjour. C’est ma première séance avec vous et j’ai adoré . J’ai 73 ans et je me réjouis pour la suite. Merci à vous de vous occuper de nous. Belle journée.
Merci à vous 😊 et bravo !!! Je vous souhaite la bienvenue 🤗
@@50ansbelleetre-belle
Merciii !
@@cathystrelin5641😊
Tout travaille,mais tout à fait faisable sans fatigue.Merci.
Bravo à vous 👏👏
Merci pour aujourd'hui 👏🏾👏🏾
J'ai bien aimé, je suis à l'Est d'Afrique, pays le Rwanda à Kigali le capital 😂
Merci de me suivre 🙏🤗
Après 1mois1/2 d arret de vos séances (raison médicale) ,je m y suis remise avec cette séance complète ,j ai transpirer , mais qu est ce que sa fait du bien de si remettre !
J adore vos séances , et votre sourire ,c est tres agréable .
Merci.
Merci à vous et bravo pour la reprise j’espère que ça va mieux!
Prenez soin de vous
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J'adore cette exercice fait travailler tout le corps merci Cécile 😅😅
Avec plaisir Lyne 🤗
Toujours sur super j ai trempirer .je vais prendre une bonne douche bien mérité !!!!!.... super professeurs merci bises
Merciii et oui le repos est bien mérité 👏👍
Très bien cette séance 👍😍 merci beaucoup. Bonne soirée
Avec plaisir 😊 bonne soirée 😘
Merci cecile pour ses seances magiques
Depuis le Cameroun
Merci à vous de me suivre depuis le Cameroun 🇨🇲
Merci fait du bien fait tout les jour merci fait du bien depuis perdu un peu poids merci
C’est super aller on continu 👏👏👍
Oui j'ai aimé et chaque je m'améliore et je l'adore car complet et aussi pour le Souffle!! Merci à vous!!
Avec plaisir 😊
Exellente séance j’ai adoré oui j’ai transpiré j’aurai fais volontiers encore une fois mais je vais randonnée en montagnes et dimanche ce que j’ai fais hier une superbe randonnée Merci encore Cécile ❤
Ce soir je ferai la séance des bras bon Dimache à vous aussi
C’est super tout ça j’adore aussi la randonnée 🌸☀️😘
Bravo tres bonne seance ..le corps transpire ..MERCIII
Super !!!👍
Merci pour cette séance Bonne soirée Cécile 😊
Merci à vous 😊
Bonjour Cécile, séance parfaite. J'ai bien transpiré. Merci😉
Merci à vous 😊 et bravo 👏👏👏😘
Oui j'ai bien senti le travail. Tjrs autant de plaisir à te suivre.
Merci c’est vraiment super gentil…
bonjour jolie seance merci bon dimanche et oui j ai bien transpirée
Félicitations Christine 👍👍👏
Challenge 5 jours programme. Dispo à vie !
❤️🙏❤️
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Merci Cécile j’ai adoré la séance bonne journée à toi
🤗 merci et belle journée également
🏁🏁🏁 yes yes yes... Hello Cécile, comme promis un petit mix pour ce matin et vraiment j'adore faire travailler l'ensemble du corps.... Bien transpirée... En forme pour commencer ce dernier jour de ce weekend prolongé..... Merci c'est toujours du bonheur de vous retrouver même sur d'anciennes séances. Bonne journée.... 💪💋🥰😘😘😘
Merci Laurence et profitez bien de votre belle journée de long week-end ❤️☀️
Très belle séance je deviens accro ,de ces supers enchaînements
Merciiii
C’est génial ! Alors on continu ensemble 💪👍👍
Encore une super séance. Merci Cécile ❤
Avec plaisir 😊❤️
Oui oui oui.....merci.
😘👏👏👏
j'ai adoré cette séance complète et facile à suivre, la prochaine fois je prends les poids 😊. Bonne journée 😊
Super idée bravo à vous
Waouh ! Çà chauffe Cécile j'adore grand merci à vous amitiés 😂❤
Merci à vous 🙏❤️
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MERCI MERCI MERCI pour vos seances !! elles sont efficaces !! BRAVO bRAVO cela fait deux mois aue je fais vos seances quotidiennement et Incrpyable le résultat MERCI MERCI MERCIIIIIIII.
je fais de la pub de votre site a toutes mes ami8es et copines !!!
Whaou c’est trop gentil !!! Bravo à vous car le résultat c’est le fruit de votre travail régulier 💪👏👏👏
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Merci ❤Cécile pour tes cours qui me font un énorme bien merciencore
Merci 🙏❤️
super deusième entrainement aujourd'hui je m'améliore de jour en jour .merci pour ton enthousiasme
Félicitations et merci de ton message 🌸
J’aime bien merci beaucoup et bonne journée
Merci à vous
Merci belle et rebelle bonne soirée 🌙🌓🌙
Merci à vous 😊
Belle séance! Un bon complémentaire avec les poids! Merciiii❤🙂👍🏻
Merci beaucoup 😊❤️😎
Bonsoir merci beaucoup salutations de la Tunisie
Salutations à vous et à la Tunisie 🇹🇳 et bravo
Coucou Cécile je l'ai fait, je me sens de mieux en mieux. Carole de la Guadeloupe
Génial ! Vous vous sentez bien et c’est grave à vous surtout ! Coucou à la Guadeloupe 🇬🇵
Merci Cécile je m’y suis mise il y a peu de temps mais je la hé rien et ça me fait un bien fou !! Merci
Génial ! Et oui le sport apporte vraiment beaucoup de bien être... Merci à vous
Challenge 5 jours programme. Dispo à vie !
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Merci beaucoup pour ta séance de sport j'aime beaucoup c'est bien adapté à ce que je cherchais continue comme ça ça m'a beaucoup aidé
Avec plaisir je vais continuer Sophie 👍
Bonjour Cécile
J’ai apprécié cette séance 👍👍
J’ai bien transpirée 😄
Christine 🎶
Magnifique 🤩 👍👍
Trop bien cette séance. Merci Cécile.
Avec grand plaisir
J'adore vos exercices, j'espère me débarrasser de mes poignées et autres bourrelets 😊
Merci à vous et avec le temps et de la régularité vous verrez du résultat c’est sûr! Accrochez vous et ne lâchez pas 🤗👍😘
Superbe séance j adore les ados les bras les cuisses lesmix en fait
Merci Sandrine ☺️🌸
Merci Merci à oui la j'ai sué waow trop bien Cécile merci beaucoup bisous 😚.
Avec plaisir 😊
Merci pour vos bons conseils je vous suis depuis 2 semaines et je me sens bien. Je pratique déjà le pilate .
Félicitations vous êtes super active! Merci pour vos compliments 🙏 et merci de me suivre
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séance d'aujourdhui ; je l'ai faites sans poids. Merci Cécile
Parfait 👍👏👏
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Bonsoir
Je vous découvre ce soir et j ai beaucoup aimé la séance qui me correspond mieux qu' avec les jeunettes de ma salle de sport où je suis un peu dépassée vu mes 62 printemps😂.Super,je vais continuer de travailler dés demain une autre séance car depuis la covid il n y a pas un jour où j ai lâché le sport..C est un super programme....Merci à vous⚘
Bonsoir Eve je vous souhaite la bienvenue 🤗 vous allez voir on se régale en faisant du sport. Hâte d’avoir vos ressentis à très vite 😊👍
Bonjour Madame Cécile ! Un grand merci pour les Dons que le Seigneur vous a donné et que vous révéler à l'humanité.
🙌
C’était super , moi aussi j’ai transpiré , merci Cécile 😊
Avec plaisir 😊
Ien transpiree et adorer cette seance❤
Merci et bravo ❤️
Séance rapide et efficace exercices variés comme j'aime merci ccile
Contente que ça vous plaise 🤗
Waooww ça a bien piqué pour moi cette séance j'ai bien aimé au Top comme toujours ❤merci bbeaucoup à vous
Avec plaisir 😊🥰🥰
Ouah Ouah bon programme j'ai tenue le coup
Merci iiiii à vous ❤💪🏾👍🏾
Avec plaisir merci à vous et bravo 👏👏👏❤️
Bjr Céline cette séance ma fait vraiment bien merci ❤❤❤❤ fort
Génial 👍 merci et bravo à vous ❤️❤️❤️
Merci à vous Cécile
Je vous suis depuis peux et apprécie tous ces différents cours que je choisis en fonction de mes capacités,ce sont des cours abordables avec des moments de récupération qui me permet de voir le prochain mouvement et de m'y préparer
C'est cours me corresponde et j'apprécie les notifications que je découvre et que je partage avec une copine pour la motiver
Génial 👍 merci pour votre gentil message et merci pour le partage avec la copine 🤗
Super je m'en sers pour me remettre à niveau avant de reprendre la course à pied merci
Parfait
on transpire et on fond MERCIII
C’est super !!!
Bien transpiré. Merci à Cecile
Bravoooo 👏👏👏💪
Promo journée de la femme 💪❤️
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merci Cécile scéance sympa et courte ce qui permet belle variante, A bienôt
Merci à vous
Bonjour ma coach adorée...🤩. j'ai refais cette séance car vraiment je la trouve géniale. J'ai juste fait une petite variante, je gardé les haltères💪 pendant toute les séries..🦵... Que c'est bon de vous retrouver et de se sentir, grâce à vous, belle et rebelle......🥰😘😘😘 Bon dimanche....
Magnifique et super idée pour les haltères, vous êtes au top !!! Merci infiniment pour votre très gentil message 🙏🙏😘😘😘
😉😉après une séance de 20 mm de cardio c'est trop top 🦾🦾😍😍
👏 bravo Chantal💪😘
Coucou Céline, je viens de découvrir ta chaîne. Trop bien. Je me remets au sport après une longue pause et ses séances fractionnées entre exercices et pauses me remotivent et me donnent envie de persévérer. Mille mercis 🤩
Merci et je vous souhaite la bienvenue 🤗
Bravo de décider de vous remettre au sport c’est une très bonne idée 👍
Alors je vous encourage 🏋️♀️👏👏👍
🙏❤️ Challenge 5 jours avec moi
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Bonjour Cécile c'était une excellente séance ! Merci
Merciii
Tjs aussi efficace !! OIn transpire !!!!MERCIIII
Merci à vous et Bravooo
Super séance Merci Cecile bonne journée
Merci à vous 😊
bonjour Cécile, j'adore cette séance qui fait bien transpirer et surtout pas de jaloux bras... Abdos....jambes chacun en prends pour son grade 👍 :) Merci de nous faire sentir bien dans notre corps à 50 ans et en plus vous nous montrez toujours de superbes paysages, un ciel bleu et votre inégalable sourire et bonne humeur. Merci à notre coach adorée.🥰🥰😘😘
Oui pas de jaloux tout le corps bosser c’est une bonne formule 👍 merci pour vos compliments je suis toujours très touchée 🙏🙏😘
TOP of the TOP. Merci beaucoup, très chouette💪. Et l'homme que je suis, est bien entouré, c'est sympa ça...😊😉
Yesss et en plus il devient super fidèle notre homme bravo 👏👏👏😘
@@50ansbelleetre-belle ENFIN un homme qui l'est...😜
J'ai adoré cette séance. Facile et on ne voit pas le temps passé. Je l'ajoute à mon planning d'entraînement de la semaine. Cela m'en fait deux, à voir pour en ajouter deux ou trois de plus. A bientôt.
Bonne idée d’enchaînement c’est très bien 👍
Top 👍 ça défoule après une bonne journée de travail 😘
Oui merci ☺️ 😘
Trop bien , on transpire bp !!! MERCIIIIIIIIIIII
Avec grand plaisir 😁 et bravo 👏👏👏
super
avec une course au lieu de la marche, vraiment fort
merci infiniment
Génial 👍 félicitations 👏👏
Top du top ses petites séances MERCI
Avec plaisir 😊 merci à vous 🙏
70 ans et depuis plusieurs années, je fais avec bonheur vos séances et celle-ci , et maintenant en alternance avec le *SUMMERBOMB* super programme pour être au top cet été. Merci Cécile pour tout ce que vous nous offrez,🥰🌻🌻🌻
Merci infiniment de votre confiance et fidélité 🙏❤️🫶
Super j'ai bien transpiré 😊 super génial en sortant du travail je m'habille et hop prête pour les 50 ans belle et rebelle.. Merci beaucoup
Magnifique c’est une très bonne routine ! Et comme cela la ou les séances défatiguent de la journée 👏👏👏👍👍
Super séance : j'ai commencé le 1er tour sans poids et les 2 autres avec 500 grs : j'ai 64 ans..... je vais faire l'autre à la suite.... Merci
C’est très très bien bravo 👏
Première séance complète pour moi mais sans les poids, super ! Merci !
Bravo à vous c’est très très bien 👍
@@50ansbelleetre-belle merci ! Je recommence demain.
J'en profite pour vous demander quel exercice vous préconisez pour la graisse haut du dos et bas du coup genre bosse de bison. Merci !
😊
Une de mes séances préférées 👍
Merci 🙏
Merci Merci belle journée de Madà 👍
Merci à vous 😊 belle journée à vous aussi de Maurice 🌸👍
Merci pour vos vidéos c extra je travaille cardio avec vous bonne continuation 👍🥰😉❤
Merci à vous 😊😘😘
Bonne seance. Reveil en douceur des muscles et un peu plus après. Je ne me suis jamais sentie aussi bien depuis plusieurs mois. Merci Cecile.
Magnifique je suis super contente mais surtout tes fière de vous car votre bien être c’est grâce à votre régularité. Bravo 👏😘
Coucou merci bonne journée bisous ❤
Merci à vous ☀️❤️
Challenge 5 jours programme. Dispo à vie !
❤️🙏❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6
J adore merci a toi je reprend gout a l exercice merci
Génial !👍 c’est super de prendre soin de soi avec le sport bravo 👏👏🥰
J'adore vous séances
Merci 🙏
Trop top cette séance merci
Avec plaisir 😊
Séance très complète les abdos travaillent bien on est très tonique après vos exercices. Une journée en pleine forme grâce à vous Cécile. Merci.
Merci à vous 😊 j’adore vous lire 🙏
Vous êtes la meilleure merci beaucoup ❤
Merci à vous 😊❤️❤️