CARDIO BRÛLE GRAISSE 20 MIN AVEC 50 ans Belle et Re Belle
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- čas přidán 25. 09. 2022
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CARDIO BRÛLE GRAISSE 20 MIN AVEC 50 ans Belle et Re Belle
Si vous voulez garder la forme et perdre du poids, cette séance est faite pour vous. Cette séance va vous challenger car elle est intense mais faisable. Ça va être amusant. Vous allez booster votre cardio , Attendez vous à brûler des calories !
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi et vivre nos 50 ans Belle et Re-Belle.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
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Nous, femmes de 50 ans Belle et Re-Belle sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
N'hésitez pas à me faire part de vos idées ou me parler de vous dans la zone de commentaire.
Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
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*** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.**
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☛ Programme complet de renforcement musculaire en piscine : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/9bd81f2b-3d0cf4df
Bonjour je vous suis depuis deux moi pour brûler des graisses ,et ça marché très bien ,mais malheureusement j’ai une sciatique et arthrose d’une jambe ,j’ai pas trop ,est-ce que je peux continuer ou existe des exercices brûle graisse pour des personnes dans mon cas .Merci Cordialement 😊
Merci j'adore ☺️
Et sans piscine ?
@@alicelameira2640 merci 🙏
@@valeriemasse6427 faire du renforcement musculaire ceinture abdominale doux… mais beaucoup plus délicat
Âgée de 76ans, j'adore vos exercices qui me font beaucoup de bien et j'aime votre sourire et gentillesse. Continuez et merci. Daniellt
Merci 🙏
J'ai vraiment apprécié cette seance tres riche et très variée merci Cecile ❤
Super cette séance j'ai 70 ans et j'adore la faire merci ❤🤩🤩
Génial ! Bravo à vous et merci de me suivre ❤️☀️
par ces temps de froidure voilà une séance qui réchauffe!!! bonne journée CECILE
Merci 🙏
Super j'ai beaucoup apprécié cette séance. Merci énormément ❤
Merci à vous 😊❤️ et bravo 👏👏
Merci Cécile de nous pousser à « un petit peu plus » ! Votre fan de La Réunion 😊
Avec plaisir 😊 merci mes fan de la réunion 🇷🇪👏👏❤️
A nouveau cette danse qui m'inspire et à laquelle je me suis autorisée à ajouter entre vos exercices quelques figures à la Michèle....un régal,Cécile.
Magnifique ça doit être super sympa 😘
Merci pour ces exercices très variés, j'ai 61 ans ça me permet de trouver ceux qui me conviennent. Belle continuation
Merci à vous Annick 😊
Mon nouveau programme dispos à vie et en illimité… 💪❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
Super séance, j'ai 67 ans, j'ai été jusqu'au bout. Merci Cécile !
Génial ! Bravo Mireille 👍💪👏👏❤️
Comme la dernière fois, du bonheur,je me suis envolée dans une danse ininterrompue, passant dun exercice à lautre directement, toujours bien gainée bien sûr, et avec de la joie dans le corps et dans la tête...Cécile magicienne.
Whaou c’est bon de lire votre bonheur
50 ans et 15 kilos en trop! Vous me donnez envie de reprendre soin de moi avec une méthode abordable et votre bonne humeur est un régal. On arrive à croire que oui c'est possible! On peut se reprendre à 50 ans!
Génial !👍 et ouiii c’est possible je vous encourage à fond à vraiment prendre soin de vous. Prenez votre temps avec la régularité vous allez vite progresser et ressentir des bénéfices. Bravo 👏👏🥰
Bonjour merci ma Céci je me suis permise de vous appeler ma Céci J'ai adorée cette séance bravo à vous très belle journée à vous
Avec grand plaisir merci à vous 🙏🌸☀️
Bonsoir, je vous suis depuis quelques semaines et je retrouve la forme! J'ai bien reçu le tee-shirt que j'ai commandé, merci pour le partage et les bons moments sportifs passés.
Belle soirée.
Une belle et rebelle de 45 ans 😊
Génial !👍 je suis contente que le teeshirt vous plaise et merci pour votre fidélité 🙏😘
Merci, merci et merci Cécile et à l’Univers de t’avoir découvert via ces exercices qui me font le plus grand bien, très très apprécié de tout ❤ ! Johanne de Gatineau, Québec, Canada
Merci à toi 😊 ton message me touche beaucoup 🙏❤️
Super gymnastique...simples les exercices mais extrêmement efficace!🙏😘❤
Merci infiniment Cécile vous êtes formidable j'ai repris ma grande forme de "jeune femme" de 70 ans !!!😉👍
Merci à vous 😊 et je suis très fière de vous et vous admire bravo 👏👏👏💪❤️🌸☀️
Merci Cécile
Toujours en forme à 71 ans, espérons que cela dure
Mais oui ça va durer car vous faites ce qu’il faut pour. Je suis fière de vous !!! 👍🥰 prenez soin de vous
Merci Cécile. J'aime beaucoup vos exercices. Bravo à vous. Belle journée. À très vite.
Merci beaucoup 😊
Séance très sympa et beau paysage en arrière plan !
Merci pour prendre soin de nous !
Merci à vous 😊 et avec grand plaisir
Super aussi cette seance top des top je cible mon ventre maintenant aller courage les fille une belle récompense au bout de nos effort mercie cecile de nous donner un peu de votre temps 👍🤗🙏🙏
Merci Céline 🌺😘
Bonjour,
Moi j’ai 60 ans, mais vous m’avez donner envie de refaire du sport, je travaille encore et je n’ai pas beaucoup de remps mais vos séances courtes sont super. Merci encore
Annabelle
Génial !👍 bravo Annabelle vous pouvez être fière de vous. Je vous encourage !!!!
Génial 👍 merci Cecile. Grasse à vous je me suis remise au sport. Plus de douleurs au dos ni au genou. Merci 🙏
Whaou c’est vraiment super!!! 👍 bravo a vous et merci pour ce retour 👏
Ont s'en lasse pas merci Cécile 😊
Merci 🙏
Vraiment génial, je suis en retraite depuis quelques jours et j apprécie Vraiment de commencer ma journée avec vous. MERCI
Génial ! Et c’est une super idée avec moi bien sûr 😂😂 je plaisante, oui très bonne idée de commencer la journée par du sport 🏋️♀️👍👍👏
Bjr. et merci encore Cécile c était chaud ça fait du bien ❤❤❤❤❤❤❤
Bravo ❤️❤️❤️🔥
Bon moment de partage bien suer. Je partage avec mes copines. J'ai bien travaillé. Merci beaucoup Cécile . Carole de Guadeloupe
Magnifique et très sympa pour le partage 🙏 coucou aux copines 🤗😘
Merci Cécile.
Depuis peu tu accompagnes mes journées.
Et figure-toi que je t'emmène en vacances pour te faire découvrir à mes copines.😂
Je suis sûre quelles vont adorer❤
Oh merci beaucoup ☺️ j’espère qu’elle vont super aimer!!! Allez passe de belles vacances ☀️😎🏝️🔥❤️
J’adore vos séance ; je les trouve adaptées et faisables, bien expliquées même pour moi qui suis obèse et pas sportive. Après vos séances, je me sens bien. Merci infiniment.
Merci à vous 😊 et je vous félicite👏👏👏 prenez soin de vous 😘
Merci à vous.et bonne année 2024 avec toujours plein d'exercices pour être en forme et toujours aussi rebelle ...🎉❤
Merci à vous ❤️
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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J'adore, je commence, mais il y a longtemps que je n'ai ressenti une telle motivation. Merci beaucoup 😊
Génial !👍 je suis trop fière de vous bravo 👏👏
Go go on bouge son corps !!!!!MERCIIIIIII
Très très bien 👍 vois avez tout compris bravo
Bonjour Cécile, simple et facile, cardio et coordination. Une belle journée qui commence bien !😊
Merci beaucoup 😊 belle journée à vous ☀️
L'entraînement est excellent surtout lorsqu'on perte la coordination.
Merci Cécile
Merci et bravo à vous 👏👏
Et voilà ... encore une très belle seance de reprise après la trêve des fêtes...
On vous souhaite une très belle année pleine d'énergie et de douceur.
Le fan club Agnes claudia Clarisse
Hey coucou les filles ! Le fan club est revenu pour être encore plus belle et rebelle 👏👏👏❤️
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Bonjour l équipe
Cette séance et courte mais très efficace
Merci beaucoup et à bientôt
Merci à vous 😊
Merci pour cette séance. J'ai 68 ans et j'ai tenu le rythme.
Je vous félicite!!!
Encore une nouvelle séance, superbe comme toujours
Merci Cecile😉
Merci à vous 😊 et bravo pour la séance 👏👏👏👍
Réussi jusqu'à la fin bravo vous entraîner vraiment la personne avec vous merci
Merci 🙏👍❤️
Bs Cécile j adore cette séance trop bien vous être géniale très motivante aller go le ventre maintenant aller les filles tous avec Cécile go 👍👍💪💪🙏🙏
Génial 👍 oui toute ensemble on est plus fortes et motivées 💪
Merci pour l invitation je me suis bien defoulée...bon dimanche Cécile ☺😉⚘
Avec plaisir 😊
Un mardi qui commene dynamique grâce à vous et si nous la grisaille est là on sporte avec plaisir avec vos séances 😀😁
C’est super ! 👍
Oui Cécile je me suis éclatée, quelle belle séance en maintenant votre rythme et en petite course, je transpire bien et tous les muscles de mon corps ressentent ce travai, superbe séance fqite déjà hier. Maintenant du gainage ❤❤❤
👏👏👏❤️❤️❤️
Merci pour cette séance Cécile. 🥰 Courte mais efficace ! Super quand on a moins de temps. ; ) J'ai adoré !
Avec plaisir 😊 merci et bravo 👏👏🥰
Super promo pour les 100K abonnés ❤️
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génial. 3 séances avec toi ce matin. enfin des exercices accessibles même sans être une grande sportive. motivée pour continuer.
Génial 👍 merci pour ce retour 🙏
Vous avez vu passer le challenge de 5 jours avec moi ? Il cartonne je suis trop contente 😀☺️
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Bon le fan club est grace à vous au top ...On attend ( les trois copines ) avec impatience de vous retrouver pour partager avec vous ces moments
Claudia Agnes et clarisse
Merci les filles vous venez quand à l’ile Maurice ☀️🏝️😂❤️
Ça fait 3 mois que je vous suis. A raison de 2 à 3 fois par semaine je reprends de l'amplitude dans les gestes, de la souplesse et du plaisir à prendre soin de moi après une opération du pied. Merci à vous.
Félicitations je suis très heureuse que vous aillez trouvé cette source de bien être bravo à vous 👏👏😘
Terminer le dimanche comma ça c'est super
Le fan club
Parfait 👍
Merci pour toutes ces séances de cardio je suis nouvelle à votre chaîne cela me fait du bien
Merci et je vous souhaite la bienvenue 🤗
Merci pour votre message
super séance. bonjour Cécile, le matin c'est la première fois, aujourd'hui je voudrai essayer de faire plusieurs séances avec du repos entre. j'espère que tu as pu récupéré un peu. Merci de nous montré ces beaux paysage et ton sourire termine de me guérie de se très vilain rhume. à tantôt.😛😘💪
Il était super long ce rhume j’espère qu’il est bien derrière!
Allez Nadia on ne lâche pas l’objectif 💪 je t’encourage 👏👏👏❤️❤️❤️
Génial! Le kiff! J ai enchaîné pour prolonger , tellement c est Énergisant! Gratitude! 🙏
Merci Corinne 🙏😘
Merci Cécile faite jusqu'au bout à refaire ❤
Bravo 👍👍👏❤️
Merci pour ce précieux cours de sport ! J'ai adoré ! Ça fait du bien !
Merci à vous 😊 et bravo
Une bonne séance pour bie démarrer sa journée merci
Oui c’est top de démarrer en sport 👍👍👏
Sommes le 1er Janvier 2023 . Allez go pour cette 2 ème séance que j'ai aimé comme la 1ère évidemment. Je vous aime Cécile vous êtes une super coach
🤗 vous êtes adorable 🥰
Bonjour Cécile, j ai adoré cet exercice, merci Cécile
Merci à vous 😊 et bravo 👏👏
C'était excellent ! Petits problèmes de coordination mais çà va s'arranger en pratiquant 🤪Merci Cécile et à demain 😘
Merci et le travail
Régulier va payer!
Merci pour cette séance , et aussi pour toujours nous offrir un joli arrière plan ! On voyage dans l'effort :D
Avec plaisir 😊☀️🏝️
Merci pour tout vos séances pour avoir un corps de rêve je vous suis et très ravie du résultat
Whaou super top! Je vous félicite et vous encourage
J’adore cet entraînement..J’adore. Merci beaucoup ❤
Avec plaisir 😊❤️❤️
J’adoooooore ❤❤❤ merci Cécile (Chrystelle, 46 ans)
Merci à vous et bravo ❤️❤️❤️
❤
❤
Bonjour Cécile, merci pour votre générosité, vos partages aussi riches Qu'intéressant.
En ce qui me concerne, j'ai zéro coordination. En dirais qui a deux personnes en une, j ai du mal a travailler les membres supérieurs et inférieures au même.
Mais les rebelles ne lâchent jamais rien 😂😂
Bonne continuation a vous, j'aime votre dynamisme. ❤👍🙏puissance 💯
Hihi pour la coordination ne vous inquiétez pas c’est pas si facile!!! Je ne suis pas capable de faire ou suivre une chorégraphie en direct 😂😂🤣
Séance très complète mais bien efficace 👏👍
Merci bien 👍
❤❤❤merci infiniment pour ces exercices moi qui était sportive et suite à un covid long c est compliqué de reprendre le sport et en plus j'ai 54 ans
Exercices parfait merci
Merci à vous 😊 et quelle saleté ce Covid… bravo à vous de faire du sport et de prendre soin de vous j’espère que c’est diète maintenant! Prenez bien soin de vous ❤️❤️
Vous avez vu passer le challenge de 5 jours avec moi ? On est nombreuse! je suis trop contente 😀☺️
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Super séance ! Ca débloque l'arthrose et ouvre la poitrine pour la respiration. Merci Cécile.
Merci à vous 😊
Bonjour madame je me régale avec vous... Bravo à vous merci ancore... Bonne fin de journée..
Merci infiniment 🙏
C'était top merci Cécile j'adore votre énergie ❤🎉
Merci 🙏❤️
Bonjour Cécile merci pour cette séance de cardio 🙏 finalement elle passe vite 👍😁 je vais enchaîner avec une séance complète 😜
Super idée 👍💪👏👏
Toujours très agréable et motivant, merci !
Avec plaisir 🙂
BS Cécile top cette séance la je travaille mon ventre il me reste très peu a perdre Mercie ccile pour tout a demain 👍🙏🙏💪😘
Génial ! Tu arrives au bout c’est tellement bien 👍👏👏👏😘
Trop bien .. j'adore...super Cécile... Isabelle
Merci Isabelle 🙏
Bonjour
Super séance j'aime toutes les séances que j'ai pu faire depuis que je vous suis
Merciiii
Avec grand plaisir 😊 et merci pour votre gentil commentaire. C’est cool de me suivre 🙏
Challenge 5 jours programme. Dispo à vie !
❤️🙏❤️
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Coucou Cécile, séance refaite a l'instant . Et je l'aime toujours autant 😅🥰🥰 merci🙏
Avec plaisir c’est génial !!! C’est tellement bien d’assumer ce que l’on fait… 🥰🥰
Vous avez vu passer le challenge de 5 jours avec moi ? Il cartonne je suis trop contente 😀☺️
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Coucou c est Sylvie et encore une séance de faite je vous ai découvert il y a 2jours et j adore vos exercices merci 😊
Merci Sylvie ☺️🙏
J'ai 56 ans prise de poids également ménopause. J'adore ce format debout
Bravo à vous!!! 💪👍👍👏🥰
Séance comme d'habitude inhabituelle merci pour la diversité des mouvements.
Merci à vous 😊
Waouw ça chauffe mais purée ce qu'elle défoule cette séance 😅. Merci Cecile😊
Avec plaisir 😊 et bravo 👍
Encore une séance que je ne connaissais pas.!Celle ci est top.Merci
Merci 🤩
Génial je la découvre aujourd’hui 😂merci merci belle Cecile 👍🏾
Avec plaisir 😊 bravo à vous 🤗
Bonjour. Ça chauffe bien. La coordination c’était pas évident. Mais j'ai bien aimée cette séance .👍 merci. Bonne journée
Merci à vous 😊 très belle journée 🌸☀️
Merci beaucoup pour toutes ces super séances 🎉❤😁
Avec plaisir 😊 merci à vous 🙏🥰
Bonjour j’ai beaucoup aimé cette séance. J’espère qu’il y en aura d’autres sur le cardio. Merci beaucoup
Oui c’est promis! Merci et bravo 👏💪
Merci madame. Je vous suis depuis le Cameroun
Merci à vous coucou au Cameroun 😉😍
bravo pour vos séances de sport, grâce à vous je fais de la gym tous les jours.
Génial 👍 je vous félicite 👏
Quoi faire d'autre que du sport avec ce temps déplorable? Au moins, c'est bénéfique pour le corps et l'esprit 😊 merci, Cécile!
ça c'est sûr !!!! ☀️🏝
Merci pour ce programme très diversifié qui m'a vraiment encourager à pratiquer le sport
C’est génial merci pour ce retour
Bonjour cela fait 1semaine que je vous suis
Vous êtes SUPER j’étais rouillée malgré la marche et le yoga
Mais bouffée de JEuNESSE avec vos exos
J’ADORE souplesse et vitalité retrouvées
Génial ! 👍 je suis très heureuse que vous trouviez votre bonheur avec mes séances. C’est top de prendre soin de soi avec le sport. Merci à vous pour votre gentil message et merci de me suivre 🙏😘
Super bonne séance ( comme d hab!! 😘) Merci Cécile
Avec plaisir 😊 et bravo 👏👏😘
Merci bcp mon coach. J'ai bcp transpiré ça brûle. Merci
Félicitations 👍👍👏
Challenge 5 jours programme. Dispo à vie !
❤️🙏❤️
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Bonsoir Cécile merci pour ces séances je suis très assidue j enchaine 3 séances avec gainage inclus +étirements. Vous êtes super😁🙏
Merci Corinne 😊🙏
Hello, behhh Ouiii j’ai beaucoup aimé et reviendrai sur votre chaîne ❣️Merciii. 68 ans belle (bof) et Rebelle, sûrement 😍
Vous me faites sourire 😊 bravo à vous c’est génial de faire du sport pour son bien être 👏👏👍😘
Magnifique! varié et sans répétition. Merci Cécile
Merci à vous 😊
J'ai aimé, c'est la première séance ici
Merci Cecile ❤
Génial !👍 merci à vous de me suivre et bienvenue 🤗❤️
Hello 👍🏼. Super cette scéance 💪. Je suis très motivée et cet après-midi abdo. Merci Cécile 😘
Parfait alors go pour les abdos 💪💪
Séance faite ce matin après la marche. Les recup remplacées par trottinements. C'est long mais ça fait du bien. Merci pour cette bonne séance . A la douche !
Bravo Catherine 👍👍👍
COUCOU CELINE C'était super j'ai adoré, je vais enchainer avec l'autre entrainement. 😄
Génial !👍
Toujours un peu difficile de se remettre en mouvement mais c'est tellement agréable et bien expliqué dans vos vidéos !!!
Un grand merci ! 🙏😘
20mn c parfait pour se mettre en route avant la séance muscu Merci
Génial ! 👍 bravo à vous 💪💪
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
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Super séance dynamique bonne journée à tous
Merci Colette et très belle journée à vous aussi ☀️🌺😘
Un vrai plaisir de faire cette séance cette été je vais compléter cela avec ta méthode aquatique a la piscine ! J'ai hâte 💖👍
Génial 👍 c’est trop bien!!!! ❤️❤️
merci vos exercices m'aidesnt beaucoup surtout que ça faisait longtemps que j'avais fais du sport
Génial 👍 merci à vous
Encore un bon moment ....
Le fan club
😎