ASTUCE vélo 🚴♂️: Comment ÉVITER 🙅♂️ cette ERREUR de BikeFit ⁇
Vložit
- čas přidán 4. 07. 2024
- LA TRIADE MALHEUREUSE du cycliste #bikefit
Voici comment éviter l'ERREUR #1 des cyclistes que l'on voit à la clinique Physiovélo!
Pour les passionné(e)s de BikeFit ⬇️
formation.physiovelo.com
Au plaisir de vous rencontrer en ligne!
Notre site web: physiovelo.com
Notre page Facebook: / physiovelo
Nos cours en ligne de positionnement: formation.physiovelo.com/coll...
0:00 Introduction
0:45 La triade malheureuse
1:44 Une selle trop inclinée?
2:23 Conséquences: Cou, épaules et mains
2:47 Situation clinique
3:32 Le problème à la source
4:06 La solution!!!
5:05 Choisir la bonne selle et explications
6:39 Tolérance au REACH
7:21 Éléments à retenir
8:40 Problèmes à l'extérieur du vélo?
9:13 Conclusion
9:25 Formations BikeFitting
#bikefit
#bikefitting
#cycling
#physiotherapy
#physicaltherapy - Sport
Vidéo claire et pédagogique, merci ! Meilleurs voeux à toute l'équipe de CP !
Merci à toi aussi
Hello les cousins d'outre Atlantique. Grâce à tous vos conseils, j'ai pu optimiser ma position sur mon vélo et supprimer toutes mes douleurs. Continuez comme ça. Bravo
Génial ! C'est cool d'entendre ça!
Top vos vidéos j'en ai regardé une grande partie depuis quelques temps bravo 👍🏼
Venant de l'enduro VTT ou je n'avais pas de soucis particulier du moment où j'avais trouvé une bonne position pour pédaler en liaison j'ai un peu plus galéré pour trouver ma position sur mon vélo de route où l'on reste beaucoup plus le cul sur la selle 😅 mais grâce à vous j'ai pu aller rapidement dans la bonne direction pour être aujourd'hui pas trop mal d'ailleurs je vais essayer le fait de baisser un poil la selle il est possible que ce soit le truc qui me manqué pour être au top.
Merci à vous pour votre confiance!
Merci pour les infos. Je me suis reconnu dans cette capsule 😉. Et bonne année à toute l'équipe, continuez votre partage.
Merci Ray. Content que ça vous ai plu!
Merci, vos vidéos sont toujours très intéressantes, pédagogiques et bien réalisées🙂
Merci 🙏 Estevan!
Merci beaucoup pour vos vidéos ... je les aimes beaucoup et je vous trouve très sympathique. bonne continuation.
Merci 🙏 pour votre support Ludovic
Merci pour cette triade mon engourdissement aux mains vient sûrement de la, j'ai incliné ma selle un tt petit peu qqs mois avant , bonne année à tous !
Content de vous lire et de savoir que notre vidéo a pu vous être utile! Portez vous bien.
Merci beaucoup
Merci 🙏 à vous!
Bonjour, bravo pour vos capsules c'est très instructif. Mais pour ma part je possède une selle Fizik Aliante gamma et quelle galère à régler l'horizontalité. Avez vous des conseils à me donner. Merci et bonne année à tous . Prenez soin de vous.
Assurez-vous que la selle soit de la bonne largeur et qu’elle est située à la bonne hauteur et au bon recul!
Merci pour la vulgarisation.
Avec plaisir
Merci de votre support
Merci beaucoup votre réponse, je cherche une vidéo avec des réponses à mes questions. Salutations depuis la Suisse, mig
Avec plaisir 👍
Bonjour et merci pour tes conseils .la formule 0.885 et après 2 études postural pour moi cela reste un calcul mécanique je m'explique depuis 3 ans j'ai un souci de hanche D IRM 3 kiné et + j'ai modifié des ++++ position selle hauteur sans trouver le problème depuis 2 sorties je suis passée en hauteur de selle 0,69 à 0, 67.5 j'ai descendue ma selle de 1.5 cm . les sensations d'être plus bas bizarre mais du coup l'équilibre avec mon capteur de puissance j'étais avant 45/55 voire plus bas depuis les 2 sorties 49/51 et plus cette gêne au adducteurs D comme quoi les formules ne sont pas exacte . Dominique
Pour info je n'ai pas une jambe plus courte que l'autre .
Content de lire ça! Laisse-vous du temps pour vous adapter au nouveau positionnement!
Pas de douleur au périnée mais des engourdissement dans les pieds et le bas du dos car justement je souhaiterai que mon bassin s'incline d'avantage en avant malgré une selle décliné :/
Bonjour.
Après mon Bike Fit j'ai mesuré mon angle de selle qui était a -5°. Du coup je comprends mieux pourquoi je glissais vers l'avant. Je viens de la remonter à 3°. Le Bike Fiter m'avait également conseillé une potence de 130 mm sur mon Gravel. Mais après qq sortie j'ai remis ma 90 mm. Et c'est beaucoup mieux. Du coup pensez vous qu'il faut toucher ou laisser le recule de selle. Mon pédalage est très rond et me conviens. Merci de vos retours
Comme on dit en Français 😂: Don’t fix it if it ain’t broken
@@physiovelo Pourquoi le technicien du Bike Fit c'est autant planté. Je ne comprends pas. Il n'y a que mes cales qui sont bien en place. C'est dingue.
@@erickendo22 C'est difficile de répondre de manière précise à votre question. Voici quelques pistes de réflexion: plusieurs système de positionnement cycliste informatisé ne prenne pas nécessairement en compte les besoins spécifiques à l'individu et sa pratique cycliste. Souvent, et malheureusement, l'intervention est centrée sur les mesures que la machine rapporte davantage que sur le ressenti du patient. L'ordinateur aura toujours une grande facilité à sortir des données, mais l'interprétation de celles-ci et l'analyse des besoins d'un cycliste est une toute autre chose...
Où trouver les outils qui permettent de positiner la selle ( niveau) et le choix de la selle ?
Bonjour Jean-Jacques, un simple inclinomètre numérique à 30$ fera l'affaire! (quincaillerie ou en ligne!)
Salut l'équipe! Du fait le ratio de l'entrejambe x0.885 pour la sortie de selle et t'il juste ou obsolète, faudrait t'il le revoir légèrement a la baisse? Des becs!
Cette règle est un bon point de départ pour débuter. Par contre elle ne tient pas compte de l’angle au genou, qui s’avère être le meilleur outils pour positionner la hauteur de selle!
Ok merci a vous 👍
Super vidéo encore une fois !!!!
Dans votre formation ,il y a t il également les cas compliqué avec inégalité des tibiacs,fémur, bascule du bassin et longueurs de pieds ?si oui je suis dans ce cas là...merci pour votre réponse
Bonjour Cln Michel, merci pour votre commentaire. Dans notre cours avancé nous en discutons, sans toutefois approfondir le sujet. Plusieurs questions importantes doivent se poser avant d'émettre ce genre de diagnostic clinique. La première étant: quel était l'outil de prise de mesure, le "gold standard" étant la radiographie... Bref, n'hésitez pas à compléter votre question si je peux vous aider d'avantage.
@@physiovelo
Merci pour votre réponse
J ai effectué un cliché demandé par mon podologue qui consiste à avoir une mesure de chaque os des membres inférieurs,
J ai donc un bascule du bassin sur ma droite avec un tibiac droit -5mm par rapport au gauche et un fémur droit inférieur également de - 8mm ...
Je pensais compensé mon inégalité du tibiac avec une cale de réhausse entre 3voir 4mm sur la jambe droite et pour régler la différence de fémur jouer avec l engagement de mes cales ,ma cale du côté ou le fémur est le plus long sera plus reculé vers le talon d environ 4 voir 5mm jusqu à équilibré mon appui des ischions sur la selle
Concernant la position des cales je pense que de ne pas trop engagé le pied sur la pédale serai une bonne chose pour conserver la liberté de la cheville pour aider à l équilibrage,dans l attente de votre réponse
Merci beaucoup
Merci pour cette vidéo ! Simple question avec une smp Dynamic la règle fonctionne t elle ? La courbure étant déjà particuliere, je suis à -12°. Confortable dehors mais moins sur le ht
Assurez-vous de mettre le “traîner” de niveau et il est possible que votre selle soit quelques millimètres trop haute. La situation pourrait ressembler à la triade malheureuse!
@@physiovelo j ai une autre petite question, je me passe toutes vos vidéos pour refaire a 0 mon fitting... Je reste toutefois à un angle au genoux a u range de 48-50° après le pédalage est je trouve saccadé. Je mesure 1.76 mais avec une petite pointure de 29.5cm (46). Est logique d avoir un range aussi grand et du coup "moins tendu" que dans vos vidéos ?
Ce problème arrive à point pour moi. J’ai la bonne hauteur de selle en utilisant la méthode du talon et non le 0.883, la selle est de niveau, le KOPS est juste…mais je soufre d’un problème qui s’appelle “ Lordosis” (bassin incliné vers l’avant) au bas du dos. J’ai une selle Specialized Romin. Avez-vous eu in cas similaire? Si oui, la solution svp. Merci.
Bonjour Lefty. Il faudrait peut-être investiguer du côté de la flexibilité et de la mobilité. Avez-vous des douleurs présentement? Pourrait aussi être une autre question pertinente.
@@physiovelo les douleurs / engourdissements seulement en vélo. Et vrai pour la flexibilité… comme un 2 x 6 ☹️.