Možné príčiny bolesti chrbta - SKRÍŽENÝ SYNDRÓM
Vložit
- čas přidán 30. 04. 2021
- V dnešnom videu sa pozrieme na ďalšie možné príčiny bolesti chrbta a ukážeme si k nim aj rôzne cviky.
--
Fyzioterapeut Peter Ondris, Svet pohybu
FACEBOOK / fyzioterapeutpiestany
WEB www.fyzioterapeutpiestany.sk - Sport
![BOLESŤ KRÍŽOV - Ako si pomôcť? [FYZIOTERAPEUT Radí]](http://i.ytimg.com/vi/fJS7NI_aiGE/mqdefault.jpg)
Pán Ondris, všetky vaše cvičenia sú výborné. Veľmi Vám za ne ďakujem.
Ďakujem!
važeny pane. ste užasny clovek, sucitici s chorymi. neuveritelne veci dokažete odovzdať nam a to bez toho aby ste ziadali honorar, co je uz dnes vzacnosťou. idem skusať tie dvere. mate neskutočný švih, obdivuhodny. jasna reč.proste zalezi vam na tom, aby ste ludom pomohli. dozijete sa 120 rokov v elane. s uctou, hlbokou uctou. vdakou. nech vam um a sila dalej prekvita super super.neviem ani vyjadriť, ako vam prejaviť podakovanie. Bohu vdaka. k.
Ďakujem. Som rád , že som pomohol.
Dobrý deň.. chcel by som sa opýtať aký je váš názor na ozonoterapiu platničky? ďakujem za info
Dobrý deň. Ozonterapia rozsuší herniu. Celkovo je viac úspešná ako neúspešná. Je lepšie si ju dať urobiť po sonom. Robí sa až12 cm ihlou pod 40 stupňovým uhlom. Stáva sa bez sona že sa pichne do nervu, takže sa bolesť zhorší. Úspešnosť je až 82 %. Robí sa 3x asi v týždňových intervaloch. Ak to nezaberie na tretíkrat, tak treba skončiť. Ďalej sú už len vyhodené peniaze.
dobrý den ,dají se tyhle cviky použít jako alternativa dr. Smíška? uzdraví se taky při těchto cvicích plotěnka? děkuji
Dobry den. Ak mate diagnostikovanu herniu / bulging disku/ na magnetickej rezonancii a od neurologa potvrdenu, tak sa Vam platnicka neobnovi NIKDY. Hernia tvori utlak nervu a ten inervuje svaly. Bolestje v mieste utlaku. Utlak tvori vytecene jadro z platnicky. ( nucleus pulposus ). Jadro sa asi po roku trochu " zosusi " a nastava mierna ulava, ale je tam stale. Cela platnicka potrebuje vodu. Obsah az 76 % vody. Pri pohhybe stavcov hore dolu nastava nasavanie a vytlacanie vody z nich. Ked ma dost vody, jej priemer je mensi a netlaci tak na nerv. Princip plnej a prazdnej pneumetiky. Ked nema vzduch je capata a sirsia tak isto je aj platnicka bez vody. Princip tohoto nasavania pouziva p. MUDr Smisek s jeho cvikmi. Ja ucim pacientov udrziavat sa v trakcnych pohyboch aj bez gum, co je to iste. Takze tieto cviky dokazu nahradit SM system. 10 minut kazdej hodiny u mna je zameranych na zaklady SM systemu.
Ondris
@@peterondris2861 Nezlobte se ,tak proč doktor Smíšek tvrdí že se ploténka pomocí jeho cviků uzdraví a zajizví? někde je tedy nepravdivá informace ... Já půjdu 21.10. na magnetickou rezonanci a modlím se k Bohu abych neměl výhřez ploténky protože potřebuji dělat bojové sporty ... právě že jsem spoléhal na mudr. Smíška že se to zahojí .. dost jste mě zaskočil že se to nedá uzdravit
@@peterondris2861 czcams.com/video/KvD47AzW64Q/video.html tady má magneticjé rezonance kde je vidět že se ploténky uzdravily
Dobrý den, nevíte zda lze nějakými cviky zamzit dislokaci sternoklavikulární kloub (napojeni klicni kosti na hrudní)? Při pohybu ramene vzad (vyprsení se), mi pravý kloub "vylézá" dopředu. Pravděpodobně půjde o poranění vazů kolem kloubu, které ho neudrží na místě. Druhý kloub je vpořádku. Děkuji.
Dobry den. Tazko sa mi vyjadruje k Vasmu stavu. Musel by som to vidiet. Mate aj MRI z toho ? Akonahle sa robi dislokacia tak sa nesmie cvicit. Je nutna fixacia. Mozno operacia. Pri disloacii sa na 90% natrhnu slachy. Potrebuje to skutocne klud v stiahnutej pozicii. Viac sa k tomu neviem vyjadrit.
@@peterondris2861 Děkuji moc za odpověd. MRI nemám, zatím jsem s tím u lékaře nebyl. Mám to již delší dobu od dětství, ale až nyní (ve 40) jsem si toho začal více všímat, protože mne to občas bolí. Ptám se sám sebe, jestli se s tím naučit žít (konzervativní přístup), nebo jestli bych to neměl začít řešit s lékařem. Z dlouhodobého hlediska se domnívám, že s přibývajícími léty se to bude spíš zhoršovat než naopak.
Dobry den prajem, prosim vas, vedeli by ste mi poradit aj takto na dialku? :) mam taky problem, ze pri sedeni na stolicke, pri miernom prekloneni a nadychnuti pocitujem tlak po chrbate vo vyske ako koncia rebra. citim ako keby som tam mal opasok a nemozem sa viacej nadychnut. drzi ma to. rontgent chrbtice mam dobry. dakujem
Toto sa deje pri posunutych facetovych klbikoch stavcov Th 12 - L2. Moze byt aj posun rebier. Oni sa otacaju az v troch osiach. Urcite bol RTG dobre pozrety ? Ak netrpne pri predklone v sede noha , tak to nie su platnicky.
Ondris
@@peterondris2861 skuim doma pozriet fotku rongtgenu a poslal by som vam ju. noha v predklone netrpne. bol som vcera aj u doktorky na fyzioterapii . aj s inym problemom. na lavom zadku, tak vysie ma niekedy ako by potiahne, napriklad ked si rano idem umyvat zuby a zohnem sa nad umyvadlo. ale deje sa to iba niekedy , nie pri kazdom predklone. to ma poslala na rehabilitacie. ale k tomu chrbatu uz nic nehovorila..
co sa tyka jednoducho povedane bolesti rebier. mne sa to stalo dva roky po prekonanom infarkte, a to tak ze som cela opuchla. ja som fakticky neopuchla, ale som bola zavodnena. bola som tyzden v nemocnici a stiahli mi 12 litrov vody. od vtedy uzivam furon a ked ho nevezmem v cas kedy mam asi za hodinu pocitujem navretie prs a bolest konca rebier. zoberiem furon, vycikam za hodinu a mam pokoj. mozno že sa aj u vas jedna o zavodnenie. skuste sa posledovať.kolko vypijete a kolko vycikate.
Dobrý den ❤️ prosím vás jak si mohu ulevit od bolesti plotynek mám výhřez plotýnky s útlakem do levé nohy děkuji za odpověď
Dobry den. Musim vidiet MRI. Tazko sa k tomu da vyjadrit. Ulava je na chrbte s pokrcenymi nohami na stolicke.V pripade akutnej bolesti NECVICIT !!!
@@peterondris2861 děkuji MRI nemohu jen ct výsledek kam bych vám to mohla poslat
Dobrý deň. pošlite to prosím sem.
ondris.pe@gmail.com
@@peterondris2861 zaslala jsem vám to na email děkuji 🍀
Chlapec vo videu je vas syn?
Nie.Je to zať.
Takéto niečo treba pre 90% ľudí hlavne čo majú sedavé zamestnanie za to palec hore 👍. Mám ale jednu otázku nechýba tam ešte cvik na posilnenie sedacích svalov ktoré často bývajú oslabené a strečing hip flexorov (svaly bedrového kĺbu). Často býva aj tento problém a harmstringy bývajú ok nakoľko keď je Dolný skríženy syndróm tak ľudia majú natiahnuté dostatočne harmstringy skôr by ich mali posilniť.
Dobrý deñ.Ano máte pravdu.Len posilovanie hemstringov musí byť posilované spolu s gluteus zadkovými svalmi.Súčastne musia byť posilované kompenzačné svaly, čiže quadriceps, inak máme problém s nevystretými dolnými končatinami.Dotočíme to.Ďakujem.Peter
@@peterondris2861dobry den, mate uz prosim na to video?
Dobry den. Nie este toto video nemame. Teraz idu nove dve kratke videa. Asi za dva tyzdne.