Mal di Schiena: Meglio camminare, Correre o Pedalare in Bicicletta? E Se ho Una Stenosi o Listesi?
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- čas přidán 2. 03. 2024
- In questo video: per il mal di schiena è meglio camminare, correre o andare in bicicletta? Cosa posso fare e cosa rischio?
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Vero, l'approccio che hanno ancora certi medici o terapisti è quello di proibire e spaventarti, ne so qualcosa anch'io come si arrivi di volata alla cronicità!
Peccato che l'ho scoperto molto, anzi, troppo tardi e ci sono finito dentro. Quello che francamente ora a frittata fatta mi sento dire, non da lei s'intende che vedo preparato e attento e le faccio i complimenti, e' far ricadere la responsabilità sul paziente , dovrebbe viceversa fatta presente ai medici e ai terapisti che sono ancora abbarbicati a studi e rilevanze vecchissime e che continuano a riproporre sempre le stesse tecniche oramai vetuste.
Complimenti a lei dr. Filippo che propone una visione più attuale e coerente col nostro tempo. 👍👏
Ho sempre pensato che stare a riposo fa male, bravo Massimo il riposo attivo è quello rosolutivo 😊
prima il pollice in su' poi si vede il video, De Filippo una certezza
Grazie! Ottimo video e preziosi consigli😊
Sempre bravo, impegnato e professionale.
Grazie per questo nuovo video.
Bentornato dottore. Grazie per il suo lavoro 😊
Per me jogging 💯😊,9 km in principio,mi sento benissimo 👍,buona giornata a tutti 🍀‼️
Grazie molto interessante 👍
Buoni consigli! Bravo Massimo! Ed è pure difficile darli senza vedere ogni singolo paziente, il consiglio è sempre farsi valutare da uno specialista e non prendere per buono solo i video perché ogni persona è differente anche con stessi problemi clinici! 😉
ieri o fatto 13 km tra corsa e camminata e dei fastidi al basso schiena vicino ai reni so che o ernia a disco però non sempre mi vengono dopo la corsa qualche consiglio
Buongiorno dott ho un lieve crollo vertebrale porto il busto con spallacci mi puo dare wualche consiglio ho bacino sbilanciato e sei ernie ho male da pertutto grazie
Bravo dottore. Grazie mille di questi ottimi suggerimenti e spiegazioni molto chiare e dettagliate
Ho dei problemi intercostali, davanti e dietro… dormo senza cuscino, la mattina mi alzo e sto ok ma dopo mezz’ora circa mi piego già e sento il bisogno di riposarmi sul divano per almeno 5-10 minuti per riprendere le attività quotidiane che sono, purtroppo interrotte, quando sento dolore alle costole…. Quanto tempo perso per riposarmi in ogni frazione di tempo 😢
Come posso imparare a respirare,x la Bronchetiasie grazie
Buongiorno, complimenti x la Sua grande preparazione, volevo chiederle un parere sul mio problema, faccio le iniezioni di acido ialuronico alle anche, il mio ortopedico mi ha consigliato di fare ciclette con sella alta in alternativa al camminare, tengo molto ad un suo parere, grazie
Se ha dolore a camminare segua le indicazioni dell ortopedico
Io ho la schiena dritta, picocla ernia l5s1, ho vissuto un incubo per un anno. Dopodiché il mio dolore si è concentrato nel gluteo medio e non ne vuole sapere di andare via. Ho esattamente i sintomi che hai descritto, ho provato mille ginnastiche, riabilitazioni ma sto solo peggio quindi ho smesso. Vorrei tanto capire la causa e come saltarci fuori
Io ho la spondilolistasi, ma non mi operano faccio fisioterapia ma serve a poco. C'è qualche rimedio senza fare la terapia del dolore? Ho anche ernie al disco e osteoporosi. Grazie
Bisognerebbe vederla
per quanto riguarda far addominali? sia come esercizio preventivo sia per rinforzare quella parte per scaricare la schiena? consigliato per chi ha una iperlordosi
Non basta a correggere l iperlordosi
@@MassimoDefilippo non dico per correggere ma per togliere un po' di sforzi dalla schiena
Una domanda: ma se ho un'ermia che impronta il sacco durale se corro non viene esercitata troppa pressione nel rimbalzare del movimento ?
Ho provato più volte a correre ma puntualmente il giorno dopo sto malissimo. Ho ernie in zona toracolombare con dolore a irradiamento viscerale.
Grazie dott. FILIPPO se potrà chiarirmi qyesto aspetto. 🙏👏
Il dolore è indicativo, ma l ernia non viene a causa della corsa.
@@MassimoDefilippo forse non mi sono spiegato bene, chiedevo se la corsa sia adatta a chi, come me, ha gia' delle ernie e protrusioni vertebrali. Ogni volta che io ci provo il giorno dopo sto male.
Volevo un consiglio, ho avuto incidente alla caviglia e quindi cammino male , il letto mi ja fatto venire mal di schiena ,la bici mi aiuta o meno .
Benché ho fatto un intervento per scivolamento di vertebra ho sempre però i piedi intorpiditi. Cosa posso fare?
C è da capire prima la causa
Per chi ha avuto intervento atroadesi sacroiliaca? Grazie per ora ho piu dolore a stare seduta e in piedi fissa grazie
Se non ha dolore camminando, continui a passeggiare
Ho la colonna troppo dritta e la stenosi lombare e quindi camminare a lungo mi provoca dolore ma io non posso farne a meno perché mi piace troppo ....stando a riposo il dolore poi passa ma cosi facendo posso peggiorare ?grazie dottore
Senza vederla non saprei, ma se il giorno dopo non ha piú dolore, penso che nn faccia male
Ho una vertebra scivolata da una brutta caduta. Al pronto soccorso mi anno fatto una radio grafia e la schiena era ottima con tanto di firma del medico mi a mandato a casa ero arrivata in ambulanza ho vomitato per quattro giorni. Dal forte dolore vado dal dottore di famiglia racconto tutto mi dà punture molto forti per calmarmi il dolore che pare calmarsi nei giorni seguenti non contenta del risultato. Faccio da me una radio grafia e con grande sorpresa poi mi dicono che ho una vertebra rotta con scivolamento 😮 Assurdo che al pronto soccorso non mi anno trovato nulla sono un tipo che mi muovo molto non sto a riposo mi dà fastidio non so se faccio male ora riesco a camminare molto svelta nonostante il fianco all improvviso mi fa male con delle fitte cosa mi consiglia grazie per la risposta non porto il busto
Se non ha dolore a camminare continui pure.
Ho una rettilinezione del collo e ogni tanto ho fastidio anche verso la schiena in alto destra ..
Corsa: mi fa male la cervicale
Camminata: parte la sciatica
Bici: dolori "parti basse"
Soluzione ? Lourdes 😂
Idem 😅🤣
"Promosm"
Ho mal di schiena esto bene in piedi e camminare tanto .
P0rto un Busto e cammino lentamente e poco.
per una sofferenza radicolare s1 e una leggera protusione l3-l4 cosa fare? E' possibile che per colpa di queste protusioni e il nervo pizzicato (formicolii al piede dx) non cresca il muscolo femorale e quadricipite nonostante lo sto allenamndo in palestra perchè aveva perso tono muscolare?
hai marcata riduzione di forza e/o alterazione/perdita della sensibilità? Se si consiglio con moderata urgenza una visita da un chirurgo vertebrale. In caso fosse presente solo dolore (come nel mio caso) non ci sono controindicazioni all'attività fisica, ma bisogna rispettare il dolore. Meglio comunque farsi seguire da un fisioterapista aggiornato, per evitare di fare danni facendo le cose da soli
@@ciropeluso7286 🤣🤣🤣
camminare con la sciatalgia ti storta il piede con il formicolio