QUAIS SÃO AS CAUSAS MAIS COMUNS DE DOR NO ROMBÓIDE?
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- čas přidán 26. 07. 2024
- Dor no rombóide é comum, sendo uma causa comum de dor nas costas, região dorsal e pescoço. A dor muscular pode ser contínua, e resultar em limitação de movimento.
Assista esse vídeo para aprender mais sobre dores no rombóide.
O músculo romboide é um músculo localizado na parte superior das costas entre as omoplatas.
Como qualquer músculo, ele pode ficar sobrecarregado pelo uso excessivo. O trabalho deste músculo é puxar as escapulas juntas enquanto elas se contraem.
Assim, eles têm um papel importante na estabilidade de suas escapulas, bem como sua postura.
Neste vídeo, iremos falar sobre as causas da dor muscular no romboide e como tratar
A CAUSA MAIS COMUM É A Dor miofascial do músculo rombóide
Os músculos rombóide maior e rombóide menor encontram-se profundamente ao músculo trapézio, entre a coluna vertebral e a escápula na região dorsal.
Como é o tipo de dor do rombóide?
A dor pode ser localizada entre as escápulas, e também irradiar para a região do ombro e pescoço. Pode se confundir com dor nas costas.
Dor à palpação
Os músculos locais podem estar mais tensos, com presença de bandas tensas e pontos gatilhos, que sob digitopressão, reproduzem dor local ou referida.
As principais situações onde uma pessoa corre o risco de se lesionar são em atividades físicas.
Sintomas da dor no rombóide
Os sintomas são vários, e incluem
* sensibilidade na região superior das costas
* um ruído de estalo quando você move a escápula
* aperto, inchaço e nós musculares ao redor do músculo
* perda de movimento, dificuldade ou dor ao mover o músculo
* dor ao respirar
Causas possíveis da tendinite do romboide
A lesão é, geralmente, decorrente do uso excessivo dos membros superiores e ombros.
Essa hiperativação muscular, e sobrecarga muscular pode gerar nódulos tensos e pontos gatilhos miofasciais, gerando dor local e dor referida.
As principais situações onde uma pessoa corre o risco de se lesionar são em atividades físicas, principalmente naquelas que exigem esforço contínuo dos músculos romboides, como: voleibol, basquetebol, tênis e remo, por exemplo.
A situação é ainda mais arriscada quando os braços precisam ultrapassar a altura da cabeça, visto que é nessa posição que os músculos romboides trabalham efetivamente.
Por isso, é bem mais comum que os lesionados sejam esportistas que praticam alguma dessas atividades, já que eles precisam estar constantemente buscando bolas altas e fazendo uma grande utilização de seus braços e ombros.
Diagnóstico e Tratamento
O diagnóstico da tendinite romboide é dado através de exames físicos realizados por um médico especialista.
O médico utiliza análises clínicas e alguns exames para checar a origem dos sintomas e assim consegue chegar a um resultado.
Dessa forma, depois que o diagnóstico é dado, os procedimentos terapêuticos começam a ser utilizados para realizar a recuperação do paciente.
Em primeiro lugar, o repouso é essencial para descansar a região lesionada e aliviar um pouco da tensão muscular presente no local. Compressas de gelo geralmente também são de grande ajuda para isso.
Outra coisa normalmente recomendada pelo médico é o uso de anti-inflamatórios que contribuem para o alívio da dor.
Lembrando que não é recomendado fazer a automedicação!
As massagens terapêuticas e as sessões de fisioterapia também são necessárias em uma parte dos casos, podendo reduzir, dessa maneira, a tensão muscular e fortalecer os músculos da região.
Quando procurar tratamento?
Como dito, o repouso e a compressa de gelo são suficientes para o alívio dos sintomas nos casos mais leves.
Porém, a partir das 48 horas e diante da persistência da dor é necessário evoluir o grau de tratamento, sendo importante utilizar pomadas anti-inflamatórias e compressa morna.
A partir do sétimo dia de dor constante se torna de total importância procurar um especialista no assunto, pois é ele quem pode te ajudar a encontrar o melhor meio de tratamento e recuperação da lesão.
Não perca tempo! Não deixe que a sua lesão evolua e se torne crônica, pois o tratamento nessa fase se torna bem mais complexo.
Qual o Período de recuperação?
O tempo e a complexidade do seu período de recuperação irá depender do tipo de lesão. Alguns fatores podem ser analisados, como:
* A idade do paciente
* O estágio da lesão
* A gravidade da lesão
* E o estado geral da saúde do paciente
Lembre-se que sua saúde está em suas mãos. Consulte um especialista em saúde.
[00:00] Introdução: Função e localização do músculo romboide.
[00:44] Dor miofascial como causa comum.
[01:20] Sintomas e situações de risco.
[01:58] Atividades físicas e esportivas como desencadeadoras.
[02:36] Diagnóstico e procedimentos terapêuticos.
[03:12] Tratamento inicial e evolução do tratamento.
[03:50] Importância de procurar um especialista.
[04:25] Período de recuperação e fatores influentes. - Věda a technologie
![Síndrome Dolorosa Miofascial - Explicação! [Dr. Carlos Roberto Babá - Médico Ortopedista]](/img/n.gif)
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Sinto essa dor há 20 anos e nunca fui corretamente diagnosticada. Usando um atlas do Frank Netter em 2003 eu mesma descobri que eram os rombóides, mas inacreditavelmente, no Brasil, nenhum dos 4 ortopedistas que consultei jamais fizeram uma avaliação adequada. Sempre se concentram nos principais músculos dos ombros e deixam de lado a ação dos rombóides. Essa dor é muito irritante e, ao contrário da maioria das dores musculares, ligamentosas e tendíneas, ela diminui quando a área é comprimida com a pressão de uma bola de tênis ou shiatsu, por exemplo. Nos USA há diversos terapeutas físicos que conhecem e tratam a questão, mas no Brasil, por ser uma dor que atinge mais comumente aos atletas, ela é menosprezada. Esse foi o primeiro vídeo que encontrei enereçando adequadamente o problema. Parabéns!
Japoneses sao implacaveis, por isso foi o único vídeo que vc achou aqui no brasil. Brincadeiras a parte. A bolinha de tênis realmente funcionou pra mim usei e alivia a dor instantâneamente pra mim!
Eu , já sinto a 10 anos , só q no vídeo o médico fala q é marua referido aos atletas ou quem faz muito esforços, já no meu caso é o contrário não faço esforço , e as vezes por nada ou tipo fico tensa ela já começa, a dor é tanta q da conta de de encravar a ponta de uma faca, para aliviar a dor😔😔
Tenho a mesma coisa que vocês, o tempo todo com essas dores
Mais vc conseguiu tratar a dor, no caso ela sumiu? Estou com essas dores a dois meses nenhum remédio, compressa, passa. É muito irritante...
@@alessandropinheiro146 a dor não some. Pelo menos, no meu caso, nunca consegui fazê-la desaparecer. Fiz uma clínica de gerenciamento de dor crônica e aprendi a conviver com ela, a tratá-la como uma pessoa que está sofrendo e a ser solidária com ela. Não é fácil, porque é uma dor irritante, mas é possível. O que eu faço para tratá-la é shiatsu com uma terapeuta que conhece essa dor e sabe trabalhar bem a área. E sempre tenho uma bolinha de tênis ou outra bola fisioterapêutica para pressionar o ponto de dor quando ela está muito ativa.
Nossa, pensei que nunca iria achar outras pessoas que entende pelo que passo. Tenho isso a cerca de 8 meses, as dores são insuportáveis, ja tive que deixar de fazer varias coisas que sempre amei fazer. Deitado ela incômoda, sentado também, em pé também. Por muitas das vezes ja me sentir um inútil. O pior de tudo é que com apenas 22 anos. Anti inflamatório, pomadas e até massagens não melhoram minha situação. Ja me vi muitas vezes desesperado. Estou tentando aprender a viver com isso, já perdi as esperanças de não sentir mais essa dor
Faz RPG
Cara, tenho 23 anos e desde os 12 anos mais ou menos sinto essas dores. É realmente insuportável pois não tem posições que vc faça que irá parar essa dor/incômodo. Digo que sou um velho no corpo de um jovem e não desejo isso pra ninguém pq é tenso sentir todos os dias isso.
Eu costumava sentir dor demais, na verdade sinto ainda, mas só nos dias em que eu acordo muito apressado, ou atrasado, saio sem por chinelos pisando no chão frio.
Percebi que nos dias que acordo tranquilo, e me espreguiço várias vezes, tentando me alongar o melhor que posso, a dor não aparece, talvez no fim do dia ela começa, mas é ai quando eu estou em casa e já posso deitar, me alongar e massagear na dor que no dia seguinte não aparece mais.
Creio que depende em muitos fatores, no modo que levamos nosso dia a dia. Pra quem trabalha num ambiente com muito estresse então, nem se fale!
Algo que gosto de fazer, e que me trás muito alívio e melhora na coluna, ou costa em geral, é o alongamento na barra. Fico uns 15 seg. Pendurado, deixando o corpo se alongar devagar. Faço isso umas duas vezes no dia, tem me trazido muito alívio, não sei se é recomendável, mas mal não tem causado kkkk
Comecei a sentir com 27 anos, jogo volei e ta ruim demais, ate pra mexer o corpo doi, doi de todo jeito. Nao consegue se mexer direito
Horrível mesmo
Massagem melhor tratamento sou do time mais massagem menos remédio terapias manuais em muitos casos resolvem mas se precisa de remédio aí concilia tudo é questão de senso e responsabilidade amei esse Dr muito fofo ❤ explica muito bem
Eu faço massagens e liberação miofascial, sempre venho aqui estudar para atender melhor meus pacientes 🙏
O Véio é phoda!
Realmente essa dor é bem chata. Estou tentando voltar para a musculação, más a dor atrapalha bastante. Fiz natação por 8 meses e e todas as dores do corpo foram embora. Más prefiro o bem estar que a musculação proporciona.
Estou a 1 semana com essa dor.
É horrível até pra dormir
Tenho dor nessa área há 1 ano, já fiz de TUDO pra resolver, nada adiantou. Tá afetando minha vida, tá afetando meu psicológico.
Precisa avaliar! Muitas dores miofasciais podem dar dor neste local, ou mesmo lesões na coluna e nervos ao redor. Precisa ver se tem desequilíbrios, fraquezas musculares e alterações posturais
Eu pratico muay thai, e basta pouco tempo c/ a guarda levantada p/ mim começar a sentir bastante incômodo nessa região. Na vdd, eu sinto isso o dia inteiro, mas claro q as dores aumentam mt mais durante as atividades físicas. É uma sensação do músculo esquentando, além da dor em apenas fazer o mínimo de esforço. E antes eu ñ sabia o q podia ser, eu até desconfiava q fosse problema de postura, mas agora tenho quase ctz q o meu problema é esse do assunto no vídeo.
Você conseguiu resolver?
@@zizuzami5235 Não, visse, mas me indicaram procurar um Reumatologista.
Liberação miofacial com um profissional que manja, vai ajudar muito!
@@bernam13 Vou procurar a saber s/ isso. Obg, amigo.
Da um like quem sente dor nesse músculo e acha que é a escápula que ta doendo...
A cerca de 1 mês venho sentindo essa dor, é horrível!
ja experimentaram massagem?
Eu costumava sentir dor demais, na verdade sinto ainda, mas só nos dias em que eu acordo muito apressado, ou atrasado, saio sem por chinelos pisando no chão frio.
Percebi que nos dias que acordo tranquilo, e me espreguiço várias vezes, tentando me alongar o melhor que posso, a dor não aparece, talvez no fim do dia ela começa, mas é ai quando eu estou em casa e já posso deitar, me alongar e massagear na dor que no dia seguinte não aparece mais.
Creio que depende em muitos fatores, no modo que levamos nosso dia a dia. Pra quem trabalha num ambiente com muito estresse então, nem se fale!
Algo que gosto de fazer, e que me trás muito alívio e melhora na coluna, ou costa em geral, é o alongamento na barra. Fico uns 15 seg. Pendurado, deixando o corpo se alongar devagar tudo. Faço isso umas duas vezes no dia, tem me trazido muito alívio, não sei se é recomendável, mas, mal não tem causado kkkk
Dr. a 40 dias tomei um choque muito forte, chegando a sofrer 3 paradas cardíacas, depois disso a romboide dói o dia todo com qualquer movimento que eu faça.
eu sofro com essa dor há mais de 5 anos
Quando faço a puxada alta com muito peso, sinto como se tivesse um osso fino, uma agulha, dando uma pontada no músculo... e paro na mesma hora pois é uma dor muito forte, não sei o motivo disso, na natação a mesma coisa, uns anos atras qnd fazia movimentos de braçada. O sintoma acontece muito mais quando estou com frio, ambiente gélido.
Também amigo sinto essa dor quando faço remada alta ou trapézio parece agulhada não passa nunca sempre volta
@@balukoo5252 Complicado, pode ter certeza que está lesionado meio q permanentemente... e fazer movimentos só vai piorar infelizmente! Precisa ver um ortopedista urgente mano... se eu tivesse ido antes talvez n estivesse tão ruim como tá agora.
comecei a sentir essa maldita dor interminável depois de utilizar bolsa extremamente pesada unilateral.. ia pro quartel com a bolsa com mais de 40kg todos os dias pro aquartelamento e hoje sofro demais com essa maldição.
Estou tendo dor nos romboides do lado esquerdo quando relaxo muito a postura 😢
No beach tênis essa lesão
Também é possível correto ?
Tive durante seis meses e a única coisa que deu resultado foi acupuntura.
Eu sou barbeira a 12 anos e a pelo menos uns 7 sinto essa dor meu romboide chega queima finto ele contraturado parece uma câimbra de romboide kk a região coça é sensível e inchado
Tenho fibromialgia e sinto muita dor nessa região.
Fibromyalgia e horrível
Qual é os sintomas de fibromialgia
Minhas costas dois nessa região mas sinto que não é só músculo porém não sai nada no raio x . Meu médico não quer fazer ressonância e eu vivo com dor . Uma dor insuportável. Já estou a 1 mês e meio, parei de trabalhar, contas atrasou, já não sei mais o que fazer . A cada dia que passa perco mais a vontade de viver porque já não sirvo pra nada .
Estou também com uma dor parecida, enquanto estou deitado eu não sinto dor porém quando estou em pé ou fazendo alguma coisa começa doer, e não é uma dor muscular e uma dor irritante na região do trapézio. Não sei oque fazer, Tá complicado
Essa dor pode estar relacionada a problemas digestivos, especificamente na insuficiência de produção de bile. Descobri num vídeo do Dr. Eric Berg DC, cujo título é: "The top Signs of a Digestive Enzyme Deficiency" (a partir do minuto 09:00 do vídeo ele comenta sobre o assunto).
Bom dia descobriu a dor ?
ja fiz ressonancia, raiox e milhoes de tratamentos, nada resolveu, tou fazendo pilates agora e nao vi melhora alguma.
Na ressonância da escápula aparece a inflamação.
Sinto essa dor tem uns 5 anos e nenhum especialista tem um diagnóstico certo
estou na mesma situação sua, o ciclobenzaprina já não resolve mais há muito tempo
Essa dor pode estar relacionada a problemas digestivos, especificamente na insuficiência de produção de bile. Descobri num vídeo do Dr. Eric Berg DC, cujo título é: "The top Signs of a Digestive Enzyme Deficiency" (a partir do minuto 09:00 do vídeo ele comenta sobre o assunto).
@@incumbira😮
Por gentileza. O que liga o músculo romboide do lado esquerdo ao lado direito? 𝓒𝓪𝓻𝓹𝓮 𝓓𝓲𝓮𝓶! 🖖
Eles se originam nos processos espinhosos da coluna vertebral, ou seja, seu lado direito e esquerdo estao meio que "colados" nas vértebras
👌🏻💪🏻
O músculo romboide menor (ou maior) é um músculo par? 𝓐𝓼𝓲𝓬𝓼! 🖖
Sim
Você não responde nada. Conhecimento guardado na gaveta só acumula traças. Estou fora!