Cómo tu cuerpo QUEMA la GRASA realmente : ¿Podemos controlarlo?

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  • čas přidán 17. 12. 2023
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    Cómo Tu Cuerpo Quema Realmente La Grasa
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    En este video, Jonathan del Instituto de Anatomía Humana explora la forma en tu cuerpo quema la grasa. Aprende lo que realmente significa la pérdida de grasa, cómo funciona y aborda una pregunta que todos tenemos al intentar deshacernos de esos kilos de más: ¿podemos elegir dónde quemamos grasa? ¡La respuesta te sorprenderá y te ayudará con tus futuras metas de fitness!
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    Referencias:
    Dunford, Marie; Doyle, J. Andrew. Nutrition for Sport and Exercise (p. 360-362). Cengage Learning. Kindle Edition.
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    Music: Bensound.com/free-music-for-videos
    License code: SEQASE1FOLQP9YDW
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    #anatomía #pérdidadegrasa #ejercicio #cómoperdergrasa #quemandocalorías #Institutodeanatomíahumana

Komentáře • 806

  • @institutodelaanatomiahumana
    @institutodelaanatomiahumana  Před 2 měsíci +50

    Gracias por todos sus comentarios! Recuerden sugerir videos para que hagamos proximamente 👀👀

    • @Carolina992ful
      @Carolina992ful Před měsícem +2

      Me encanta el trabajo que hacen ❤ Súper educativos, con una bajada de información fácil de entender y entretenido para ver.

    • @johngonzalez1513
      @johngonzalez1513 Před 20 dny

      Y cuando se come solo proteína y cero carbohidratos, entramos en "autofagia" y eso ayuda a adelgazar....cierto?
      Muchas gracias

    • @LauRa-re9un
      @LauRa-re9un Před 10 dny

      Pensé que iba a mostrar cómo quema el colesterol

  • @andredran
    @andredran Před 6 měsíci +949

    Muy gráfico, y ver toda esa grasa extra entre los órganos me ha dejado pensando en cambiar radicalmente mis hábitos alimenticios.

    • @Estefania_c23
      @Estefania_c23 Před 6 měsíci +21

      Totalmente! Pensé lo mismo.

    • @batmanfilosofico
      @batmanfilosofico Před 6 měsíci +25

      Me hizo acordar a mi abuela que esta toda desparramada xd

    • @rubengomez5328
      @rubengomez5328 Před 6 měsíci

      Ahhh entonces tengo la panza saltada hacia afuera por la grasa Visceral 😢😮😮 tengo que eliminar de mi cuerpo esa Mierda

    • @carloseugeniogarcialopez9445
      @carloseugeniogarcialopez9445 Před 6 měsíci +14

      Ya somos 2!,ya estoy muy marrano 🐖

    • @michellegonzalezhurtado9578
      @michellegonzalezhurtado9578 Před 6 měsíci +19

      Aunque tener en cuenta que es necesario cierto nivel de grasa en el cuerpo para estar vivos (obviamente con moderacion(

  • @Ralfa500
    @Ralfa500 Před 6 měsíci +424

    Cuiden su alimentación, muevanse todo lo que puedan durante el día y descansen lo más que puedan. Las cosas buenas viene con el tiempo

  • @javier1422
    @javier1422 Před 6 měsíci +599

    Mi respeto por aquellos que donaron sus cuerpos a la ciencia.

    • @Rodrigo-vd3wj
      @Rodrigo-vd3wj Před 5 měsíci +98

      Quizás no los donaron. Él simplemente los consigue. 💀

    • @Yrdse
      @Yrdse Před 5 měsíci +25

      Fosa comun 😮

    • @Joakron_1
      @Joakron_1 Před 5 měsíci

      Son nn... No sé donan, los agarran de las calles

    • @silviatorres8253
      @silviatorres8253 Před 5 měsíci +40

      No los donan, son personas que nadie reclamo y son NN, osea No Nombre. O sea no pudieron identificar quienes eran. 😮😮

    • @berserker0763
      @berserker0763 Před 5 měsíci +22

      dona el tuyo tambien,no solo andes comentando haz algo

  • @jorgeaja3036
    @jorgeaja3036 Před 6 měsíci +112

    EXCELENTE VIDEO.
    SOY MÉDICO. 70 AÑOS DE EDAD. HACE 5 ANOS PESABA 210 LIBRAS YO TENÍA HIPERTENSIÓN ARTERIAL Y AZÚCAR EN SANGRE ELEVADA. ME ENOJÉ CONMIGO MISMO. MÉDICO Y ENFERMO!!!!!!
    EMPECÉ A HACER EJERCICIO CON PESAS Y CAMBIÉ MI ALIMENTACIÓN. HOY PESO 165 LIBRAS (HE BAJADO 45 LIBRAS) MI PRESIÓN ARTERIAL Y AZÚCAR EN SANGRE ESTÁN YA NORMALES. TENGO MÁS VOLUMEN MUSCULAR AHORA QUE EN MI JUVENTUD Y MI TESTOSTERONA SIGUE TRABAJANDO.

    • @fabi05040
      @fabi05040 Před 6 měsíci +2

      Muy bien usted 👏👏👏

    • @Edwin-ck5ul
      @Edwin-ck5ul Před 6 měsíci

      Hoy en día es común ver esta clase de cuentos o narrativas ficticias. Te la voy, mañana no.

    • @merche68
      @merche68 Před 5 měsíci +3

      Pués sí, hay muchos médicos que sabiendo tanto de salud estén tremendamente obesos y enfermos, al igual que mucho personal sanitario.
      . ⁉️🤔🤨

    • @aitor4649
      @aitor4649 Před 5 měsíci +4

      @@Edwin-ck5ul ¿y tú qué sabes si dice la verdad? A lo mejor es que tienes envidia de lo que ha conseguido porque tú no puedes.

    • @Edwin-ck5ul
      @Edwin-ck5ul Před 5 měsíci

      @@aitor4649 admiro tu *prematuro cerebro de pollo* c te hace difícil hacer un simple ensayo de lógica o error lógico, que te puedas hacer las siguientes preguntas: ¿un médico de 70 años? x lógica debe de tener bastante experiencia tanto en su área como en las afines. ¿Un médico de 70 años? un profesional de esa área tiende a ser una persona con vasto conocimiento en diversos tópicos, en fin un cerebro desarrollado con alto índice de conceptos genéricos.
      ¿Un médico de 70 años? vas a ver un vídeo de cómo hacer algo que hace tiempo debió saberlo y más aún en el ámbito de la salud.
      Estudias más y *REBUZNA* menos.

  • @guillermocuadra8272
    @guillermocuadra8272 Před 6 měsíci +358

    La explicación y traducción fue magistral. Los que tuvieron problemas entendiendo este canal o video les vendría bien leer un libro de biología básica, a mi me ayudó y fue divertido.

    • @aibePRO
      @aibePRO Před 6 měsíci +22

      La traducción correcta hasta en los chistes. Muy didáctico el vídeo y lo abarcan todo con lenguaje MUY básico.

    • @VectorLG
      @VectorLG Před 5 měsíci +6

      Mmdor

    • @prozaclovr
      @prozaclovr Před 5 měsíci +8

      M4 m4dor

    • @evangelinacanal5936
      @evangelinacanal5936 Před 4 měsíci

      😴😴😴

    • @markitoespigali7285
      @markitoespigali7285 Před 4 měsíci +1

      Podría ser más explicito el libro no todos nos gusta simplemente con dieta y Ya

  • @TheElgutiedu
    @TheElgutiedu Před 6 měsíci +132

    Perder grasa es muy fácil, no volver a recuperarla con el tiempo ya es más difícil y minimizar la pérdida muscular ya es más complicado... me gustaría que la gente fuera consciente de que cuando pierdes 10 kg de peso, no es exacto pero lo digo como ejemplo ,puede que pierdas 7 kg de grasa y 3kg de masa muscular... siendo esta última bastante difícil de aumentar ,un saludo a todos...👍👍👍💪💪💪

    • @fantahace7anos284
      @fantahace7anos284 Před 6 měsíci +20

      Dudo mucho que se pierda tanta masa muscular, claro, si haces ejercicio de hipertrofia.

    • @Ipazc
      @Ipazc Před 5 měsíci +2

      Si. Eso me hizo preocuparme de las proteínas en la dieta también

    • @KatzDaru
      @KatzDaru Před 5 měsíci

      @@fantahace7anos284 si duras mucho tiempo sin hacer ejercicio, por ejemplo, años, si pierdes masa muscular

    • @manueljavierpozocastillo
      @manueljavierpozocastillo Před 5 měsíci +1

      Se pierde agua tambien... somos +70%

    • @aitor4649
      @aitor4649 Před 5 měsíci +1

      @@manueljavierpozocastillo eso es, sobre todo se pierde agua y depósitos de glucógeno. Sería la hostia perder 7 kg de grasa, sobre todo porque la grasa no pesa nada en comparación con el músculo.

  • @luissalas1066
    @luissalas1066 Před 6 měsíci +122

    Felicitaciones a todos y a los que hacen el doblaje a español latino mis respetos , nitidos .

    • @reverend1737
      @reverend1737 Před 2 měsíci +1

      Me parece que es español de México.

  • @alexmm4418
    @alexmm4418 Před 6 měsíci +1406

    Video auspiciado por La Grasa :v

  • @marycornelius24
    @marycornelius24 Před 6 měsíci +134

    Video “grasoso” pero muy útil . Sin pretextos ejercicio cualquiera que sea tu opción. Siempre hay alternativas.

    • @h4nzo755
      @h4nzo755 Před 6 měsíci +9

      grasoso :VV when but

    • @gasYotube
      @gasYotube Před 6 měsíci +8

      es que si empezas a hacer un tipo de ejercicio y lo haces constantemente por muchos meses y años el cuerpo solo se adapta y quema grasa. Tratan de buscar la solución magica y la opción esta en su cara pero no todos tienen la voluntad suficiente para hacerlo.

    • @marycornelius24
      @marycornelius24 Před 6 měsíci +3

      @@gasYotube constancia

    • @jean-oi9ep
      @jean-oi9ep Před 6 měsíci +2

      @@h4nzo755 la grasa :VV:V:V:VV:V:V:V:V:V:V

  • @irisfeitosa02
    @irisfeitosa02 Před 4 měsíci +26

    Una sugerencia es que ustedes hagan un video sobre las celulitis en las piernas y glúteos. Estaria bien verla por dentro de la piel. ❤

  • @nellyhernandez7087
    @nellyhernandez7087 Před 6 měsíci +10

    Caminar es la mejor forma hacerlo diairio constante, contar cuantos kilometros y regular la comida, ver que es lo que comes, eliminar sodas, el pan por ejemplo.

  • @mauriioguzman3518
    @mauriioguzman3518 Před 4 měsíci +37

    Como entrenador y estudiante de fisioterapia en serio estos videos me sirven tanto pero tanto! El mejor canal para mi por mucho 🫶🏿

  • @alejandromurillo2174
    @alejandromurillo2174 Před 6 měsíci +26

    Excelente video siempre he pensado que el vehículo más caro es nuestro cuerpo y al verlo por dentro te ayuda a enfocarte para buscar cumplir tus sueños... Muchas gracias. Éxito.

  • @edwardsarabia-zn3fe
    @edwardsarabia-zn3fe Před 6 měsíci +11

    Gracias por esos vídeos, los amo. Son mi fuente de enseñanza y activación neuronal día a día 🙏

  • @sergioestebanbernalmendoza1641
    @sergioestebanbernalmendoza1641 Před 6 měsíci +2

    Cómo siempre es un placer ver estos videos, me encanta la forma en la que explican y los diferentes métodos que usan para mostrar lo que están hablando. Gracias a todos por su arduo trabajo

  • @ivonnealexandergarcia4681
    @ivonnealexandergarcia4681 Před 5 měsíci +2

    He visto la gran mayoría de sus vídeos y me gustan muchísimo, además de que he aprendido y despejado muchas dudas. GRACIAS

  • @chilenooriginal1506
    @chilenooriginal1506 Před 6 měsíci +7

    Un gran canal cultural del cuerpo humano !!

  • @dirtjap1
    @dirtjap1 Před 6 měsíci +4

    Que excelente documental! Integrativo, claro, ameno y motivador. Muchas gracias!

  • @sandraaracelilopezcruz1305

    Me encantó. Yo estoy en perdida de peso con ejercicio y buena alimentación. Por la mañana pesas y por la tarde cardio. Me está yendo muy bien. 😊

  • @grilloomar1
    @grilloomar1 Před 6 měsíci +2

    Excelente explicación. Gracias por la información

  • @lydiavera2832
    @lydiavera2832 Před 6 měsíci +5

    Doctor gracias por excelente información. Bendiciones 🙏😃👍 enhorabuena

  • @DianaM-sr3yh
    @DianaM-sr3yh Před 6 měsíci +7

    Me gustan los dos canales y la voz que le dan a este chico sienpre tienen buena informacion gracias🙏

  • @MikoRay757
    @MikoRay757 Před 4 měsíci +1

    me encanto el video, volvi a mis clases de biologia y muy buen consejo, si no te gusta el gym o correr has algo que te guste, artes marciales, natacion, futbol, basket. En mi caso siempre he amado el basket y la natacion. hoy en dia lo estoy combinando con alimentacion mas saludable y estoy teniendo muy buenos resultados.

  • @luisnegrocarretilla2434
    @luisnegrocarretilla2434 Před 5 měsíci +8

    MUY INTERESANTE, MUCHA ENSEÑANZA,, FELICITACIONES AL CANAL POR ENSEÑARNOS MUCHO SOBRE EL CUERPO HUMANO. SALUDOS DE PERÚ 🇵🇪.

  • @eldrishquintero3322
    @eldrishquintero3322 Před 4 měsíci +16

    Gracias Tomas Müller ❤

  • @edgarmendoza4568
    @edgarmendoza4568 Před 6 měsíci +4

    Joya de vídeo, es genial gracias por compartir 🙏🏽

  • @Sofi.mp3
    @Sofi.mp3 Před 3 dny

    Aprendo muchísimo con este canal, gracias por este contenido de calidad ❤

  • @myragtz4048
    @myragtz4048 Před dnem

    Recién encontré su canal y me encantó.

  • @oliveraguirre8172
    @oliveraguirre8172 Před 5 měsíci

    Excelente video, gracias por la cátedra, muy bien explicado

  • @danadanadana815
    @danadanadana815 Před 5 měsíci +6

    ME VOLVÍ ADICTA A ESTOS VÍDEOS 🙌🙌✨ (y a Jonathan también ♥️)

  • @floresthelaramirezcapote7371
    @floresthelaramirezcapote7371 Před 5 měsíci +1

    Excelente soy nueva en este canal y me gusta lo que veo y escucho, gracias son geniales ❤

  • @adelayoselinjimenezvazquez8420
    @adelayoselinjimenezvazquez8420 Před 6 měsíci +2

    me encantan sus videos!!! los amo y por eso los ayudo comentando 😊

  • @angelacornejo5487
    @angelacornejo5487 Před 3 měsíci

    Excelente descripción de lo que pasa en nuestro cuerpo y como lo transforma el ejercicio.

  • @dentartejanispena801
    @dentartejanispena801 Před 5 měsíci +2

    Excelente la manera como logra trasmitir el conocimiento.

  • @beGuiiZz9
    @beGuiiZz9 Před 2 měsíci +1

    Me encanta ver sus videos y agradezco el doblaje. Yo casi no sé de cosas del cuerpo pero me he enamorado de todos sus videos y del humor que ustedes tienen ❤

  • @mgaja001
    @mgaja001 Před 5 měsíci

    Excelente video !!!
    Gracias por ayudarme con este tema.

  • @carmencardenas9498
    @carmencardenas9498 Před 2 měsíci

    Realmente estoy muy sorprendida por este video que fue muy bien explicado ...usted nos dió una muy buena explicación con esa anatomía y así nos dimos cuenta la cantidad de grasa que tenemos y no hacemos caso..ya con esto espero que tengamos más consciencia del daño tan grande que tenemos con nuestro cuerpo

  • @susanaadrianarodovistki2504
    @susanaadrianarodovistki2504 Před 2 měsíci

    Son geniales!! Gracias por tanta excelecia❤❤❤

  • @olgagomez5762
    @olgagomez5762 Před 6 měsíci +1

    Excelente! Me perdí poquito pero bien explicado 😊 gracias!!

  • @georginiuss
    @georginiuss Před 5 měsíci

    Muy buena información, gracias !!

  • @penaquex
    @penaquex Před 6 měsíci +2

    Excelente video! como siempre.

  • @t.elizabethchavez6958
    @t.elizabethchavez6958 Před 5 měsíci

    Me encantan tus vídeos! Se aprende alegremente 😊

  • @nutriordonez
    @nutriordonez Před 17 dny

    Excelente,de lo mejor que he visto en este tema.

  • @fredydeaguasherrera3286
    @fredydeaguasherrera3286 Před 4 měsíci

    Excelente video, muy explicativo y claro. Felicitaciones. Saludos y abrazos desde Colombia.

  • @Marialaura1996.
    @Marialaura1996. Před 4 měsíci

    Día 16 terminado súper buena está rutina como todas las q das , a mi me encantan las explicaciones para aprender y así hacer bien los entrenamientos bendiciones Jerlyn ❤

  • @marisolocamporojas8553
    @marisolocamporojas8553 Před měsícem

    Super información. Gracias

  • @vicm3914
    @vicm3914 Před 6 měsíci

    Gracias por toda la información

  • @pedromunoz175
    @pedromunoz175 Před 4 měsíci

    Tremendo canal, buenísimo felicidades y gracias.

  • @hermesjulianbermudezcarden2265

    Exelente video muy completa Explicación.

  • @MisHijosYyo
    @MisHijosYyo Před 2 měsíci

    Gracias!! Me encantan tus videos!👌😉

  • @japotakufullnsf
    @japotakufullnsf Před 5 měsíci +3

    Cápsulas educativas como estas necesitamos en la TV abierta. Eso contribuiría a tener una sociedad más culta.

    • @aitor4649
      @aitor4649 Před 5 měsíci

      en la TV nunca verás esta información, los gobiernos no lo permitirían, quieren enferma a su población

    • @rzor1911
      @rzor1911 Před 3 měsíci +1

      Asi es, lástima que solo transmitan porquerías y programas basura.

  • @hgbm1985
    @hgbm1985 Před 4 měsíci

    Notable explicación!

  • @eduardoisidrosantiago9416
    @eduardoisidrosantiago9416 Před 5 měsíci

    Gracias por la divulgación.

  • @juliocesarnavarroaguilar9285
    @juliocesarnavarroaguilar9285 Před 4 měsíci +1

    Muy bueno el vídeo gracias.
    He escuchado que cuando se usa la grasa como energía, es decir un estilo de vida Keto, el cuerpo se prepara creando más mitocondrias para poder usar más ácidos grasos y poder usarlos como atp

  • @lorenasiad3402
    @lorenasiad3402 Před 6 měsíci +1

    Muchísimas Gracias x la explicación... Todos sus videos y preguntas me fascinan!! Gracias ❤

  • @francoivanbalcasmatias
    @francoivanbalcasmatias Před 2 měsíci

    Es bueno aprender con ustedes... gracias

  • @isidrootazu3152
    @isidrootazu3152 Před 6 měsíci +2

    Cómo siempre impecable presentación 👏👏👏🩺🧬💎💎💎🎯📝📹📢👍👍 saludos desde lima Perú 🇵🇪

  • @danielecuatro
    @danielecuatro Před měsícem +3

    También sirve el déficit calórico?

  • @PachitodeTal
    @PachitodeTal Před 3 měsíci

    Pieza audiovisual realmente estimulante!!!

  • @jcvideos1044
    @jcvideos1044 Před 2 měsíci +1

    La mejor explicacion que he visto

  • @rodalbacarrasco5387
    @rodalbacarrasco5387 Před 6 měsíci

    Muchas gracias por la información, sus vídeos son excelentes. Saludos desde la Ciudad de México.

  • @damianmarquez2366
    @damianmarquez2366 Před 23 dny +2

    ALIMENTACIÓN-ENTRENAMIENTO Y DESCANSO.....SON LOS PILARES FUNDAMENTALES

  • @maocapponi8019
    @maocapponi8019 Před 5 měsíci

    Gracias por tan excelente contenido.

  • @9102Erika
    @9102Erika Před 5 měsíci

    Excelente video. Recientemente empecé a ser mamá, estoy lactando y mi bebé nació por cesárea. He observado que mis músculos han disminuido considerablemente mientras que los depósitos de grasa no😅. Quiero recuperar mis músculos 😢. Va a ser algo muy lento 😢.

  • @JUANMCC-gl2uy
    @JUANMCC-gl2uy Před 4 měsíci

    Como siempre, excelente informacion.

  • @floresthelaramirezcapote7371

    Gracias por la información,son unos genios ❤

  • @maximilianoblanco697
    @maximilianoblanco697 Před 6 měsíci +10

    excelente como todos los videos!!! alguien sabe cual es el video que hace referencia sobre la tabla de quema de grasa por zonas de ejercicio?

  • @JesusGarcia-dr6tg
    @JesusGarcia-dr6tg Před 5 měsíci

    Excelente canal!! me encanta!!

  • @javi_v7.0
    @javi_v7.0 Před 6 měsíci

    Gracias por el video, ¡saludos!

  • @mercedespereztriana8951
    @mercedespereztriana8951 Před měsícem

    Muchas gracias

  • @SamsungA-xz8vs
    @SamsungA-xz8vs Před 6 měsíci +1

    Se lo extrañaba....buenaso el vidéo...gracias

  • @LOREMARI9
    @LOREMARI9 Před 6 měsíci +1

    Maravillosa explicación . Gracias por toda la información ❤

  • @ciclixta
    @ciclixta Před 5 měsíci

    Nuevamente un espectacular video, muchas gracias x la información y x el tiempo dedicado. Estoy en el grupo de los mayor a 15 veces x mes 😉👌🏼

  • @tinoiglesiasgutierrez
    @tinoiglesiasgutierrez Před 6 měsíci

    grassias por la info!

  • @alanguadarrama8383
    @alanguadarrama8383 Před 5 měsíci +1

    eres un master, me encantan tus videos

  • @josea.medinahernandez8525
    @josea.medinahernandez8525 Před 4 měsíci

    Exelente video, gracias x la inf. Saludos desde Puerto Rico en el caribe🇵🇷.

  • @PauLx91
    @PauLx91 Před 4 měsíci

    este canal es buenisimo❤ lo adoro

  • @deivyvassquez3694
    @deivyvassquez3694 Před 5 měsíci

    Amo éstos videos ❤

  • @virginiaainelensotelo8807
    @virginiaainelensotelo8807 Před 4 měsíci

    Ame!! Amo este canal...

  • @paularafaelacarrizo5262
    @paularafaelacarrizo5262 Před 5 měsíci

    Gracias por compartir sus conocimientos Excelente el doblaje al español

  • @luisalbertocoronamartinez1450
    @luisalbertocoronamartinez1450 Před 6 měsíci +1

    Excelente explicación es fascinante el trabajo que hacen con estos videos

  • @alexisburgos7283
    @alexisburgos7283 Před 7 dny

    Buen consejos

  • @annasitjas4023
    @annasitjas4023 Před 6 měsíci +28

    Que pasa en nuestro cuerpo en general cuando nos someten a quimioterapias, por ejemplo, como se puede tratar la hinchazón y el engorde que padecen la mayoría de pacientes a raíz de dichos tratamientos? Cómo afectan medicamentos y tratamientos por ejemplo con cortisona?

    • @serviodiaz4425
      @serviodiaz4425 Před 6 měsíci +7

      Lo más recomendable es consultar con tu médico pero como nutricionista te diría que el ejercicio principalmente de fuerza y una dieta enfocada en desinflamar tu cuerpo (química y también físicamente) serían los primeros pasos, esa acumulación de grasa es a raíz de la cortisona y es una batalla que el tratamiento suele ganar, dependiendo de la duración de tu tratamiento y el ajuste de dosis en caso de ser administrada en base a tu peso, podrían evitar en mayor o menor grado dicha acumulación de grasa. No olvides que conservar o aumentar tu masa muscular siempre será conveniente ya que tu sistema inmune toma la energía y proteínas principalmente de los músculos.

    • @michellegonzalezhurtado9578
      @michellegonzalezhurtado9578 Před 4 měsíci

      De todas formas tambien hay que tener cuidado por que uno de los sintomas del cancer es bajar de peso(quieras o no)y la falta de apetito(de hecho es una de las formas de las que el cancer puede matarte por que eso realmente te puede debilitar)
      Si es bueno hacer ejercicio pero cuidado de no hacerlo en exceso(si contra todo pronostico hay adicion a ejercicio ....pero suele venir con enfermedades mentales como la anorexia)por que siempre se necesita cierta cantidad de calorias para poder funcionar(osea no es excusa para no hacerlo pero el ejercicio esta incluido en la categoria de todo en exceso es malo)

  • @weslinargelisferreraejesus9998

    Estudie la clase bien de bien Gracias. Me ayudará muchos

  • @marcojaredromerovivar8165
    @marcojaredromerovivar8165 Před 3 měsíci

    Todo estuvo acorde a mi espectativas, gracias!

  • @MrSeryi2008
    @MrSeryi2008 Před 3 měsíci

    Excelente gracias

  • @user-mi5re4tq2c
    @user-mi5re4tq2c Před 6 měsíci +1

    Video Lipiditoso👌
    Gracias

  • @carlospolo444
    @carlospolo444 Před měsícem +2

    Oww me encanta este canal muy buen contenido

  • @DDH321
    @DDH321 Před 4 měsíci

    GRacias por la información, ¿ Podrías hacer un video sobre como recuperar la piel luego del descenso? Gracias de nuevo

  • @laurencruz9428
    @laurencruz9428 Před 6 měsíci +12

    Si no hay un déficit calórico es casi imposible perder grasa....

    • @icake1631
      @icake1631 Před 6 měsíci

      :(

    • @michellegonzalezhurtado9578
      @michellegonzalezhurtado9578 Před 6 měsíci +1

      ​@@KaiTheHermitaunque el medico no me haya dicho nada creo que es mi caso
      Independientemente de mi edad nunca he tenido poblemas con mi peso (y eso que aunque hago mas o menos ejercicio lo mio es mas bien actividad fisica como tal)(ejem ir de un lugar a otro)
      Aunque incluso en esos casos toca cuidar la dieta y no solo por la grasas malas

    • @aitor4649
      @aitor4649 Před 5 měsíci

      Según lo que comas. Si comes muchos frutos secos que llenan y sacian mucho no ganas grasa. Yo estuve un año comiendo sólo frutos secos, unos 500 gr al día y no engorde un solo kilo. El cuerpo llega un momento en el que no puede hacer frente a tanta grasa y lo que hace es desecharla por el ano al día siguiente, además de que al tener tanta fibra, mucha de la kk arrastra esa fibra con la emulsión de bilis con las grasas y por eso no se engorda

  • @sergiogonzalezserrano6762
    @sergiogonzalezserrano6762 Před 6 měsíci +55

    Para perder grasa hay que enfocarse más en la alimentación y menos en el ejercicio, sobre todo si tenemos ya cierta edad.

    • @cherrylonlon
      @cherrylonlon Před 6 měsíci +21

      Son ambas cosas pero sí. Si me pongo a inventar números, yo diría que es 60% alimentación, 20% ejercicio y 20% descanso

    • @franciscotejero6387
      @franciscotejero6387 Před 6 měsíci +11

      ​@@cherrylonlonno puedo estar más de acuerdo con usted...

    • @Zero-tq9yx
      @Zero-tq9yx Před 6 měsíci +16

      @@cherrylonlon 50% alimentación, 40% descanso y 10% ejercicio. El ejercicio es un estimulo al músculo, lo que se traduce en una importancia mínima a la perdida de grasa total en el cuerpo
      El descanso, tiene como principal función reparar los tejidos musculares dañados en el entrenamiento y regular ciertos procesos del organismo, a parte de reponer energías
      Tercero, la alimentación, es crucial, pero hay que tener en cuenta nuestro estilo de vida. Por mucho apio que comas, si no lo complementas con el esfuerzo físico correspondiente, solo terminará por, en el mejor de los casos, sostener la cantidad de grasa corporal que tienes, más no reducirla
      Por lo que es una suma de estos tres factores, en la proporción antes mencionada, lo que realmente hará la diferencia en tu perdida de grasa
      PD: El buen descanso también ayuda a disminuir el estrés y reduce considerablemente tus niveles de ansiedad. Estos son dos factores muy comunes e importantes responsables de que no baje tu grasa corporal, sino inclusive, aumentar

    • @Loboviajero198
      @Loboviajero198 Před 6 měsíci +1

      @@cherrylonlon Si no tienes ningún conocimiento científico, mejor no opines.

    • @Loboviajero198
      @Loboviajero198 Před 6 měsíci +1

      Si no tienes ningún conocimiento científico, mejor no opines.

  • @juanmarceloacosta2813
    @juanmarceloacosta2813 Před 5 měsíci

    Gracias por el video. Ahora comprendo mejor la quema de grasa

  • @alexismedero910
    @alexismedero910 Před 5 měsíci

    Muchas grasas por la información ❤🎉

  • @Inesv33
    @Inesv33 Před 4 měsíci

    Gracias, mil gracias

  • @danieljamap182
    @danieljamap182 Před 2 měsíci

    Muy buenos videos los felicito 😊

  • @josetomedes7492
    @josetomedes7492 Před 3 měsíci

    Excelente video, la mejor quema de grasa es hacer más y más ejercicios, gracias por compartirlo

  • @moisesynfantemusic9962
    @moisesynfantemusic9962 Před 4 měsíci

    Gracias bendiciones

  • @ricardotrejo6157
    @ricardotrejo6157 Před 6 měsíci

    Gracias por este increíble canal !

  • @miguelfuster7785
    @miguelfuster7785 Před 3 měsíci +1

    Importante ser constante y adquirir hábitos saludables, beber agua cuidar la alimentación.