Cómo despertar TEMPRANO sin sentirte cansado - ¡5 Hábitos para dormir bien!
Vložit
- čas přidán 10. 07. 2024
- Saber cómo dormir bien y despertar temprano sin sentirte cansado es la clave para tener un día productivo. Aprende como dormir bien y rápido. Hay 5 hábitos que te ayudaran a tener una buena noche y despertarte temprano sin sueño.
Cómo bajar Por qué dormimos GRATIS:
czcams.com/video/T943gE9BSbU/video.html
Consejo #7:
No tengas deudas si no tienes como pagarlas. 👌🏻👍🏻
Gracias ❤
Es muy cierto eso bro
Viéndolo a las 2:00 a.m desde el celular
😂😂😂😂😂
😂😂
Pues al menos al hacer click, será porque quieres mejorar y no quedarte en ese ciclo vicioso... Ánimo amigos ;)👀❤️
Eso es falta de disciplina
@@IORIYAGAMI32 trabajo en turno nocturno amigo xd parece que solo se puede trabajar de día para algunos
Lean un libro antes de dormir. Yo lo hacia, leia a oscuras con una linterna y luego de eso me daba mucho sueño y quedaba dormida
Es malo hacerlo de esa manera, es mejor en las mañanas y en la tarde antes de que oscurezca, las luces en las noches son muy malas
Lo del libro supongo que no es para todos yo me entretenía tanto leyendo que me desvelaba más
@@julianalvarezbolivar7307eso es muy bueno,por lo menos te apasiona leer,intenta buscar alguna otra cosa que hacer en su reemplazo a la hora antes de dormir
¿En serio los "el 5to te sorprenderá", "el 3 no lo creo hasta ahora", "el número 4 es el más increíble" realmente funcionan? Lo he visto hasta en blogs.
Sí, funciona. Ese tipo de estrategias se llaman “gatillos mentales” y esa en específico se llama “gatillo de anticipación”. Indaga sobre eso, es bastante interesante y puede aplicarse en muchos aspectos.
@@GamalielCuicas gracias, sí los averigüé. Para mí es como si para representar velocidad pusieras todo desenfocado o inclinado, es demasiado obvio para mí y, de hecho, quito el contenido con decir esos recursos. Sé que es estrategia, pero debe verse tan obvio? Y funciona? Si funciona pues que se siga usando ya que me dedico al branding, pero relamente funciona las técnicas "modernas" como las que mencioné?
@@omarhr8300 Sí funcionan, algunas son más obvias que otras, pero cuando te empapas en el tema, empiezas a notar que casi todo está creado con ese gancho.
•Películas que comienzan por el final.
•Canciones que empiezan en el coro.
•Conferencia que te dicen resultados y luego procesos.
•El trailer de una película con la escena más dramática.
•Publicidad en la televisión.
•Contenido de entretenimiento en redes sociales.
•Blogs.
•Landing page.
También hay otros gatillos como “la prueba social” que también los usan al inicio. Muy usado en presentaciones como las keynote de Apple, Google y Samsung o discursos políticos.
Gracias POR ESOS Datos 😊
Gracias por esos consejos ,de verdad que ya habia escuchado lo de pantallas una hora antes de dormir apagalas, y una hora después de derpertarte enciendelas👀. Podemos mejorarar este mundo,y se puede empezar dando el buen ejemplo a quienes nos rodean,no es tarde mejorar muchachos, ánimo ;)❤️
Lo que necesitaba para empezar mis mañanas con el pie derecho, gracias por los hábitos, eres un gran youtuber, sigue así❤❤
Excelentes conselhos.
Muchas gracias 🎉
El vicio a las pantallas es peor si uno llega tarde de trabajar y no quiere irse a la cama sin algo de ocio para distraer la mente, pero es solo peor.
Nunca había pensado en la importancia de la luz natural al despertar. Definitivamente, voy a abrir mis cortinas más temprano. 🌞
Consejo único: coloca una alarma a todo volumen con música de reguetón lejos de tu cama.
SALUDOS...
Hago el uno ,dos y algunas otras cosas. Buen sueño 😴
Esto es verdad, yo los sigo
Que amuletos utilizaste
terminé de ver el vídeo justo una hora antes de dormir jaja, gracias
wow
Media hora antes de dormir: el salto del tigre 🐅
Consejo N6
NO TENGAS HIJOS PEQUEÑOS 😂😂
Ahí está jaja 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@@jorgemaciel1383No es fácil dormir si se tienen hijos pequeños. 🤨👌🏻👍🏻
Bueeee....cualquiera....
Hago todo y igual sigo durmiendo mal xd
Yo gracias a Dios tomó café y duermo y no dejo el celular debajo de la almohada por qué la vibración del celular asé daño
Y dónde consigo el gato
Este video ya lo habían subido, no?
Nooo donde esta mi anuncio de habitos atomicos😢
Aiuda se que no tiene que ver pero estoy medio traumada con el dreamcore
.
Okay son las 3 am Yo sé que esto me va a servir en mi vida hoy no
No pues ya empezamos mal.. porque la alarma la pongo en modo no interrumpir... Y aparte aquí donde vivo ya es tiempo de lluvia y da más hueva levantarse la verdad... Pero aun así lo seguiré intentando... :\/
De dónde eres, ya que mencionas la lluvia? 🌧😄
@@user-kj3ef9qr3f pues de aquí de México... Tu igual.?🙌🏻
@@angelromero472 Hola! Soy de Chile. Y aquí hubo mucha lluvia días atrás, después de una larga sequía. 🇨🇱☺️
@@user-kj3ef9qr3f a ok pues un gusto... Y si como mencionas aquí en México había dos estados con sequía desde hace años y pues cuando pasó el huracán hasta dieron gracias a Dios por qué mando lluvia... Y fue una bendición... Saludos 🇲🇽🙌🏻🇨🇱 hermana chilena... ✝️🙏🙌🏻
No te rindas amigo,vamos en camino a convertirnos en personas que mejorarán este mundo,y podemos empezar dando el ejemplo a quienes nos rodean ;)❤️