ПП КЕКС В МИКРОВОЛНОВКЕ, БЕЗ САХАРА, БЕЗ ГЛЮТЕНА, ВКУСНО, КБЖУ в описании
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- Поддержка канала:
Тинькофф: 2200 7001 5134 2861
Tinkoff www.tinkoff.ru...
ЮMoney: 4100 1260 5451 796
ЮMoney yoomoney.ru/to...
Все мои видео доступны также в телеграмм t.me/nutriciol...
Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт (С1)
Мягкий творог - 90 г
Кокосовая мука - 10 г
ПП Мука - 10 г
Разрыхлитель - 1/3чл
Ягоды - 30 г ( из заморозки)
Сахзам - 2 г ( = 20 г , если сладкие ягоды можно без него)
КБЖУ на 100 г 140 ккал 12.8 /4.7/ 14,1
Интересные все же у нас люди. С вами делятся рецептами, хотите пробуйте, не хотите не пробуйте. Так нет же, обязательно оставят свои комментарии в ехидной или грубой форме. Мне рецепт понравился. Не знаю, воспользуюсь им или нет, но от этого он хуже не станет)
Благодарю 😍🙏
Я давно заметила что если смотрю рецепт какой то у автора из другой страны, то люди благодарят, поддерживают, хвалят, ну на крайний случай иронизируют. У нас же как куры на насесте, все обосрут и любуются собой
Спасибо за рецепт. Понравилось. Люблю все то, что быстро можно сделать🎉
Вы правы рецепты хорошие
@@user-cd3kn7hs9gнаверное рецепты классные у них))
Для меня диабетика вообще супер находка) подписка, лайк и я с вами❤
Спасибо 🤗
Лучше есть такой десерт после основного приёма пищи, поскольку творог, обладает высоким гликемическим индексом и может вызвать резкий скачок инсулина. Чтобы он был более плавным лучше кушать после белков и клетчатки.
Приготовила уже три раза, вместо кокосовой муки- урбеч, вместо ягод и сахзама сладкое яблоко, очень вкусно! Вкус волшебный, сырного суфле со сливочными нотками кокоса, аромат фантастический и главное времени на все 10 минут 🎉🎉🎉 Спасибо за великолепный рецепт, идеальные пропорции за подробный, но краткий рассказ, лайк и подписка❤🎉❤
🙏🙏🙏благодарю, очень приятно
Каким образом вы заменили муку урбечем?-это ведь жирная сладкая паста ни чем не напоминающая муку 🤔🤷♀️🤷♀️🤷♀️
@@user-zu7ue5jq6o Каким образом? Взяла одну столовую ложку из банки с урбечем и добавила к смеси, хорошо размешала и всё))) делайте, это не страшно)))
@@user-zu7ue5jq6oореховая мука + сливочный сыр это практически урбеч
🎉 спасибо вам за переработанную версию рецепта! Мне так больше нравится!
Спасибо очень вкусно получилось, даже творог не чувствуется, только чувствуется мягкость упругость кекса и вкус
Спасибо за отзыв ❤️
Спасибо за рецепт, теперь это у меня дежурный вариант на быструю руку, но я заменила кокосовую муку на рисовую- нежность необыкновенная! Правда начинки меняю. Сегодня шоколад без сахара настругала в тесто и рзмазала дольку сверху посыпав кокосовой стружкой. А так орехи, ягоды иногда делаю прослойку из Рикоты с сахзамом.
❤️да, с этим кексом большие возможности для экспериментов ❤️спасибо за отзыв ❤️
Сегодня приготовила себе на завтрак. Это ооочень вкусно. Спасибо огромное за вкусняшку. Очень люблю выпечку, но приходится себя ограничивать. Делала с рисовой мукой и подсластитель не добавляла. Положила курагу. Жду новых рецептов🤗
Спасибо большое, да , без подсластителя тоже очень хорошо выходит, у меня этот кекс лучший выход на случай непреодолимого желания съесть что-то вкусненькое😅
Очень вкусно! Кекс с какао мне не очень нравится в микроволновке и поднадоел, а вот этот рецепт просто идеальный! Я добавила клубнику замороженную и просто невероятно вкусно, спасибо🫶
Благодарю ❤️
А при диабете так хочется вкусненького . Спасибо огромное автору ролика!
Микроволновка давно оправдана!👍 и ее изобретателям Благодарность огромнейшая!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Холдильники тоже когда то были под сомнением…
Это бесполезно доказывать , я уже даже не пытаюсь 😊не понимаю только, почему , те, кто против нее переходят на рецепты , где в названии уже указано, « в микроволновке»
Ее изобретатель Грейнахер, немец.
Сделала в формочках для кексов и в духовке! Отличный полдник для малыша, благодарю!
Вы тоже с пп-мукой готовили? Не с обычной?
Хочу попробовать из простой, но не знаю количество ((
Спасибо! Прекрасный рецепт! Обязательно попробую!!!
Здравствуйте, дорогая хозяйка этого канала ! Только что приготовила этот кексик. Получилось так вкусно, что готова сразу же печь второй.👍 Даже мужу понравилось, что бывает не так уж часто. Такой нежный кекс, тает во рту. У меня не было творога, я взяла греческий йогурт, а вместо ягод чайную ложечку варенья без сахара. Рецепт весьма стОящий, перешлю его всем своим знакомым с диабетом. Однозначно подписка. Спасибо Вам огромное ! Удачи ! 🤗
🙏🥰🥰благодарю!
@@NatySugarFree Вас зовут Нати ? Наташа ? 😊🍒
Отдельное спасибо за кбжу 🙏🙏🙏
Добрый день. Сделала кексик! Вкусно! Забыла разрыхлитель положить... думаю с ним вкуснее будет))) На один раз многовато для меня. Попробую чуть уменьшить порцию. Готовить буду однозначно! Так мало диабетикам вкусняшек можно...
😍спасибо, да , он объёмный очень , 😃но в меня обычно влезает
Спасибо за рецепт, получилось очень вкусно. Творог заменила на греческий йогурт и сверху полила растопленный кокосовым урбечом. 😋😋😋
😄😄😄ну вот, пойду пробовать также , захотелось
Сломала голову, думала, что приготовить сыну на ДР. Потом вспомнила про этот рецепт. Вниз положила яблоки кубиком, сверху тесто ( ингредиенты в три раза увеличила, белки отдельно взбила) сверху украсила дольками апельсина и залила желе ( сок с желатином) получилось красиво, просто и вкусно! Супер! Буду экспериментировать ещё со вкусами, можно наверх крем для выравнивания, а внутрь ягоды. Спасибо!
Можно поподробнее? Не пойму, Вы его выпекали в микроволновке, сколько по времени? Взбитые белки куда? Делитесь рецептом, пожалуйста 🙏
@@user-xr9zv9uk6gвыпекала в духовке, мин 30. Белки вмешиваем в конце аккуратно в тесто, чтобы более воздушная текстура была. Микроволновкой принципиально не пользуюсь
А желе как полили? Уже застывшим? Не могу понять😊@@user-pw3eb6zg3g
Это уже целый торт! Молодец!
Готовлю так давно, использую цельнозерновую рисовую муку, иногда добавляю какао, орехи, сухофрукты,
Спасибо большое! Такой вкусный получился кексик, еле удержалась, чтобы его сразу весь не съесть . Однозначно готовить буду ещё.
Спасибо большое, тоже очень люблю этот кекс
Спасибо,дорогая,что делитесь рецептами. Кеск изумительно вкусный,,все получилось.Спасибо и продвижения искусству готовки. Вкусных и полезных блюд❤
Благодарю ☺️
Ёмкость крышкой закрывайте когда ставите в печь?
Классный рецепт! Всё получилось😊Спасибо большое! Я ещё добавила какао для шоколадного вкуса
❤️❤️спасибо, муку можно полностью на какао заменить ☺️
Благодарю за чудесные и лёгкие рецепты!🙏❤️👍
Спасибо за рецепт, уже приготовила и получилось, но почему-то не вышло подписаться на канал, меня почему-то выбрасывает из подписчиков, поэтому просто поставила лайк за рецептик и прекрасное объяснение
Благодарю 😍жаль, что с подпиской непонятки
Спасибочки за идею🥰🥰🥰 , буду готовить, с 8 Марта🎁💐☀️💃
Обязательно попробуйте, кексик покорил всю семью! С 8 марта, пусть мечты сбываются ❤️
Ломала голову,что завтра детям на завтрак готовить
Как вы кстати❤
🥰очень рада
Наталья 🌹, спасибо огромное за рецепты❤
И Вам ❤️
Простой, прекрасный рецепт, спасибо❤
Спасибо большое ❤️
Спасибо! Из безолютеновой муки что то приготовить сложно, а тут кекс.Буду пробовать!
😊обязательно попробуйте
Хороший рецепт на скорую руку! Спасибо!
И Вам ❤️
спасибо за отличный рецепт) я готовила с черной смородиной. Получилось очень вкусно
Благодарю ❤️
Только что приготовила, очень вкусно!Спасибо!
И Вам ❤️
Сделала двойную порцию. Соответственно на выпекание ушло ещё немного времени. Творог был сухой, смешала со сметаной. Много малины. Спасибо!
❤️❤️❤️
Спасибо за интересный рецептик! С праздеиком!!!🌷🌷🌷
Спасибо большое, Вас тоже с праздником🌸кексик ну ооочень вкусный, обязательно попробуйте
Оооочень вкусно!!! Спасибо за рецепт❤
Сделала - восторг! Быстро, вкусно , полезно 👌
Большое спасибо за рецепт🙏🌞
Благодарю 🥰
Спасибо, за рецепт. Беру в копилку. Буду пробовать. Уже есть один рецепт в микроволновке.
Посмотрите у меня целый плейлист есть с десертами из микроволновки и скоро будут еще, возможно, что-то еще присмотрите 😊
Надо попробовать
Супер! Приготовила. Мне очень понравилось 😊
Какая Вы молодец!!!Я сделала этот кекс,Это просто Чудесно!!!Спасибо Вам за рецепты.
❤️❤️❤️и Вам за добрые слова 🙏
Приготовила спасибо за рецепт.очень вкусно и быстро😋😋
❤️❤️❤️
Спасибо за рецепт, завтра обязательно сделаю ❤❤❤
😻😻😻
Спасибо. Нам, страдающим от инсулина, самое то 👍
Приготовила, понравилось, это очень просто, быстро и вкусно, выручит, если очень хочется на ПП или кето чего-то вкусненького, буду пробовать и другие десерты, спасибо.
Очень хороший, быстрый рецепт! Спасибо! Делала с замороженной малиной. 😊
Спасибо😊
Спасибо за рецепт очень вкусно
Спасибо! ❤
Классно, красиво получилось! Щас печь буду, мука кокос как раз есть, не знаю что с ней делать... 👍👍👍🥰🥰
❤️
@@NatySugarFree здравствуйте, подскажите пожалуйста, миндальная мука подойдёт? И можно ли без пп муки?
Дай Бог вам здоровья, счастья и долгих лет жизни !!!
Благодарю 🙏
Спасибо большое, очень вкусно получилось!
🥰благодарю
Вкусно спасибо!
Пожалуйста 😊будет ещё целая серия рецептов кексиков в микроволновке
Умница🎉🎉🎉
Спасибо 😻
Благодарю 💕💕💕
Мне тоже очень понравился!!!!Благодарю!!!!
❤️❤️очень приятно!
Спасибо за вкусный рецепт!
❤️
Да я б тоже с удовольствием попробовала, вот только мука кокосовая и др. Мне не по корману, а так наверно вкусно
Я перемолола в кофемолке геркулес, добавляла вместо муки, и получился отличный шедевр. Ещё и лучше и полезнее чем с какой-либо мукой.
Можете рисовой мукой заменить👍
Кокосовая мука очень экономична,если купите 500 гр.,хватит надолго
Очень вкусно. Спасибо большое 🙏
Благодарю 🙏
Спасибо. Попробую.
🥰
Спасибо за рецепт, его можно видоизменять, имею ввиду муку.
Можно 😊
Мы с семьёй как настоящие ПП- шники, выкинули свою микроволновку, так как она очень вредная, и вам советую от неё избавиться. 😊 Спасибо за рецепт вам🌺Но я всё же попробую в духовке😊
180 градусов 15-20 минут ☺️
@@NatySugarFree Благодарю 🌷
вкусно получилось 🎉❤
Благодарю ❤️
Тотальная забота о здоровье,приведет в сумасшедший дом!
Здоровье зависит от многих факторов,но в последнюю очередь от еды.😢
Я согласна с тем , что орторексия ( как раз то, о чем Вы говорите ) это плохо и не нужно, но далеко не на последнем месте здоровье от питания, безусловно есть генетика и множество факторов, но качественное питание это важно, плюс существуют обострения жкт заболеваний , когда просто необходимо следить за питанием и следовать определенным протоколам
@@NatySugarFreeСовершенно верно. А ещё у людей бывают ограничения из-за аллергии, непереносимости лактозы или глютена. Диабет, опять-таки...👏
Странно. А как питаться, не заботясь?😂
А при диабете так хочется вкусненького . Спасибо огромное автору ролика!
От еды в последнюю очередь??? 😮😮😮 Н-да... Это надо было написать такое...
Интересно. Аппетитно😊
Спасибо 🙏
Какие только кексы не пекла в свч, текстура поролона и этот кекс тоже, в духовке - другое дело, но если уже умираешь от желания съесть вкусняшку, то свч подойдет
Я пеку регулярно и с обычной мукой и с овсяной и с кокосовой и вообще без муки,все получается замечательно.Главное не передержать,тогда правда,пересушивается.Конечно с духовкой разница есть,но из микроволновки такое нежное!
Класс
Благодарю благодарю благодарю
🙏😍
Получился, вкусно.
❤️❤️❤️
Да, спасибо..! Почему- нет?! Состав -неплохой, приготовление в микроволнах- более щадящее, в сравнении с духовкой,... нутриенты сохраняются лучше.., без сахзамов-респект!;-))...
Одобрено!;-))😅😊🎉
Пищевой технолог, пекарь-кондитер.. Спасибо!
😅😊❤🎉
А где этот подсластитель брать ? У меня есть только в таблетках.И где кокосовую муку купить,я не видела в наших магазинах.Вроде и рецепт простой,но ингредиенты непонятные.Может обычной мукой заменить?
Можно перемолоть кокосовую стружку получится мука, сахзам продается и на вб и на озон, можно вместо кокосовой и любую другую положить муку 😊тоже хорошо получается
Prebiosfit (очень замечательный подсластитель) продается во всех маркетплейсах и у нас по крайней мере в Ленте
Самая умная , конечно же ...как же без ваших пяти копеек , хочется обратить внимание на себя!😊
Скажите пожалуйста, если обычная мука - какое нужно количество? (они по весу как-то разнятся?)
Обычной муки столько же нужно 😊
@@NatySugarFree
Спасибо 😺
Какие злые люди все таки есть,проходите мимо,Вас же ни кто делать не заставляет.
❤️к сожалению, негатива много, стараюсь пропускать)
Спасибо
☺️
Спасибо 🙏 Лайк 👍 Подписка 🌹Весенний приветик всем адекватным людям из Санкт-Петербурга 🇷🇺❤️ 4.03.2024
😍😍😍спасибо, Москва поймала приветик и шлет взаимный 💃🏼
Как понять ПП МУКА? 😊
Это не пшеничная мука. Овсяная, любая ореховая,бобовая,отруби,рисовая ,гречневая .,псилиум и т.д.
ну что ж все ппшное такое страшное?🫤 а состав хороший, действительно полезный
Здравствуйте. Есть ли у вас рецепт кекса на безглютеновой муке без молочных продуктов, без яиц без слив.масла в микроволновке?
Спасибо
Спасибо за рецепт! Подскажите, форму чем-то смазываете? Боюсь прилипнет….
Нет, не смазываю, очень хорошо отходит 😊
кбжу на всю порцию?
Яйцо категории Ц не бывает, только С - столовое 😁.
Успехов и процветания каналу.
Какая у вас на видео мука? Пп которая. Рисовая? В микре на смеси муки делала одно время 10 гр льняной + 20 гр рисовой. Но творог все 130 гр добавляла. На кокосовой не пробовала. Завтра сделаю, отпишусь❤П. С. Прочла, что смесь безглют у вас.
Слушайте. В кокосе остаётся какая ни какая влага, а когда высыхает, то остаётся какой ни какой сахар. Тут уже без глютена никак
Кокос безглютеновый продукт, и уж тем более содержание глютена не связано с сахаром, которого в кокосе тоже нет🙈природные сахара и добавленный сахар это разные вещи, а глютен и вовсе белок не связанный с ними
Здравствуйте извините пожалуйста за неудобство скажите пожалуйста а можно такой кеексик в силиконовые формочки разложить и в микроволновке спасибо огромное за ответ извините за неудобство 🙏
Здравствуйте, не извиняйтесь 😊можно у силиконовых формочках, все также хорошо отойдет, можно и в духовке 15-20 мин при 180 ❤️
А я вообще микроволновку не имею, попробую в аэрогриле или мультиварке
Правильно мыслите!!👏👏👏👍👌😉 у меня есть на домашней кухне и то, и то..!;-))😅😊
Больше на творожную запеканку похоже, чем на кекс. Кекс это все же совсем другое.
Посмотрите на текстуру на видео, получается именно кекс и догадаться , что в составе творог невозможно, стоит попробовать сначала, а потом утверждать, тем более рецепт на три минуты
А ПП мука у вас какая? Спрашиваю т.к. с овсяной так не получается 🤷♀️
У меня универсальная безглютеновые смесь гарнец, хорошо получается с рисовой , пшеничной цз, и полбяной, овсяная просто погрубее, буду все-таки снова в описании указывать из чего именно я делала .
@@NatySugarFree спасибо за ответ. Я тоже гарнец использую, у внучки непереносимость глютена и сахара. А с овсяной получается клеклое тесто, она не ест🤷♀️
Ох я не пробовала с овсяной, вцелом ее просто не очень люблю, но жалко , что впечатление смазано, потому что кекс то вкусный и готовить быстро
У меня тоже с овсяной мукой получилось не очень,а с другой наверняка очень вкусно.Спасибо.
Ну,прямо голову сломала. Где же мне взять яйцо С1? Без него блюдо не приготовить. Как теперь быть? Буду сидеть голодная.😅😅😅
Быть токсичной сукой-это не смешно, в курсе?
Что не так то. По моему всё замечательно
С1😂😂😂
😂😂😂😂
Ну что вот вы придераетесь!...
А чтопп мука 🤔
Мука касавы подойдёт?
А что такое пп мука?
Безглютеновая, цельнозерновая рисовая, рисовая, мука, цельнозерновая универсальная, зелёной гречки, овсяная, банановая мука итд
А,пшеничную муку можно?
Да, конечно , граммовка такая же 😊
Я добавила ложку какао, получилось
дастишь фантастишь.
Рецепт интересный, но приготила получился сухой коржик😮.
Очень жаль😱скорее всего у Вас мощная микроволновка , и нужно меньше держать
Что такое ПП мука??
Это рисовая, полбяная, овсяная, льняная, овсяная , или пшеничная но не высшего, в первого сорта
Смотря какая у вас диета. Если кето диета, то точно не рисовая, не овсяная. Пп определите по количеству углеводов в продукте.
Классик
Не ц1, а с1, столовое первой категории
Спасибо , видео старое, давно уже так не говорю 😊
А рисовую или кукурузную муку можно?
Можно 😊
А какая калорийность кекса получается??
А можно вместо кокосовой другую муку? Какую лучше?
Можно любую другую, с ореховой получаются интересные привкусы , а с кукурузной например красивый цвет, отлично подходят рисовая, безглютенова смесь, пшеничная цз, дурум
@@NatySugarFree спасибо большое ☺️
А что можно вместо кокосовой муки и стружки?
Любую любимую муку 🥰