High-protein, delicious, healthy diet plan 🥘 Tofu Gimbap | Oat Milk Cracker | Acorn Jelly Rice
Vložit
- čas přidán 30. 07. 2024
- These days, in the hot weather, I've prepared delicious and diet-friendly foods.
I hope this can be of some help to those interested in health and diet.
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0:00- Intro
1:07- Zucchini Vegetable Roll Pancake
4:08- Egg Tofu Gimbap
7:33- Tomato Blueberry Juice
8:54- Tofu with Spicy Pepper Paste
11:42- Oatmeal Crackers
14:15- Watermelon Punch
18:59- Cold Acorn Jelly Rice
21:11- Pumpkin Pancake
#Pan-Fried Pumpkin Slices #Gimbap #TofuKimbap #HealthJuice #DietJuice #Spicy DippingSauce #Acorn JellyRice #quashSlices #Crackers #OatMilkCrackers # FruitPunch
🏷️ OXO baker’s dusting wand tinyurl.com/3xjdnwdw
🏷️ Chef's Secret 11-inch Sqare Griddle tinyurl.com/4ucubdyr
🏷️ Breville BOV845Bss oven amzn.to/34z9ZHA
🏷️Dr. Hows frying pan tinyurl.com/6wp8xv5u
🏷️ OXO SteeL 5-Piece Airtight Food Storage POP Container Set with 5 Labels amzn.to/2W7RMwB
🏷️ Mini Butane Portable Gas stove. amzn.to/3orykWa X7
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🏷️ Techef eggcelente pan amzn.to/3Spx43y
🏷️ 옥소 굿그립 밀가루 더스팅 link.coupang.com/a/4jTSt
🏷️ 시노글라스 오일병 다크보트 블랙 link.coupang.com/a/4jWeP
🏷️ 트라이앵글 줄리엔 우드 커터 link.coupang.com/a/ZVFQN
🏷️ 물고기 찻잔셋트 6p짜리 link.coupang.com/a/4jWDv
4p짜리 link.coupang.com/a/4jWJN
🏷️ 다짜고짜 짤순이 link.coupang.com/a/4jWlp
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🏷️ 시노글라스 오일병 셋트 link.coupang.com/a/4jXgu
🏷️ 바이타 믹스 초고속 블렌더 link.coupang.com/a/4jXyw
🏷️ 미니 부탄 스토브 coupa.ng/cauiGo
🏷️ 귀여운 곰돌이 이중 내열유리컵 link.coupang.com/a/CZG5R
🏷️ 알텐바흐 울트라 콤보 프라이팬 link.coupang.com/a/oGlfI
🏷️ 브레빌 오븐 coupa.ng/cb0GIE
좋은엄마.... 멋있고 행복해보이고 그저 부럽고 ...참 부럽습니다.
감사해요 🥰♥️
😂😂😂😂😂
아구❤❤❤
올만에찾아뵈요
보고싶었어요
그리구😂😂
자주뵈요😂😂
정말 수고많으셨어요
요리하시느라구요
어쩜좋아 요😂😂
요리도잘하시구요♡♡♡♡^^
한번따라해봐야겠어요
😂😂
감사합니다 😂😂🎉🎉🎉
꽃받으셔요
제마음이내요
ㅎ😂😂😂😂😂😅😅
잘지내시다다음주??
헤헤❤❤❤❤😂😂😂
딸아이방학때해봐야겠내요
딸이좋아하길바라며😂😂
♥️😊😉
어머나~ 요리 하나하나 다 먹어보구 싶어요
어쩜 요리도 뚝딱뚝딱 쉽게 잘하시는지 타고나신건가봐요
두부김밥 상추쌈밥 도토리묵밥 다 제가 좋아하는것들. 군침도네요
요리하는 엄마모습만 바라보는 착한쿠퍼 너무예쁘고 사랑스럽네요😢
유기농 호박 ~ 너무 부러워요
생긴 모양보니 벌써 맛있네요🥰
영양 가득 ~ 몸에 부담없는 재료들로 만든 김밥이라 소화도 잘 되겠어요
무엇보다 색감이 눈이 부실만큼 예뻐요❤
도토리 묵까지 손수 만드시다니!!!
묵밥을 보니 더운 여름 지친 입맛을 달래주기에 이보다 더 좋을게 없겠어요
도마 써는 소리가 너무나 경쾌하고 좋네요^^
Saeron님~ 정성 가득 예쁜 영상!! 감동하고 갑니다 ^^❤
쿡씨님 안녕하세요
제 영상도 시청해주셔서 감사해요
주위 친구들한테 쿡씨님 영상 많이 알리고 있어요
모르던 코스코 제품도 많이 알게되어 도움 많이 받고 있다고~
유투브 영상 한번 보라고 ㅎㅎ
🥰♥️
@@SaeronLife 엄훠나~ Saeron님 감사해요❤️
두부김밥 영양가득ㆍ건강도챙기고 너무맛있어보여요ㆍ도토리묵도 군침이도네요ㆍ한꺼번에 많은양도 거뜬하시네요ㆍ쿠퍼넘귀여워요
The dog is always supervising his mom´s work
영상이 너무 따뜻해서 힐링되요. 맛있게 먹으며 감탄하는 가족들이있어 행복해보입니다.텃밭도 잘 가꾸시고, 건강 보약음식이네요.👋👋👋쿠퍼도 안녕💗
항상 좋게 봐 주셔서 정말 고맙습니다 👍 코멘트 읽을 때 마다 항상 즐거워져요 😊😉
없는게 없는 텃밭이 정말 놀랍고 농사도 참 잘지으시네요. 갓 따온 애호박말이 신선함에 영양 가득한 음식이에요. 단백질 풍부한 두부김밥에 도토리묵밥으로 식사를 하고 산다면 얼마나 건강할지 보약이 필요없겠어요. 행복에 기쁨에 감사함에 따님 목소리가 날아다닙니다. 이렇게 좋아하니 새론님 음식하시는 보람이 많으시겠어요. 직접 만드셨다는 넓직한 도마 참 좋아보여요. 쌈장도 꼭 따라해볼게요. 오늘도 잘 봤습니다. 매번 저의 즐거움이에요. ㅋㅋㅋ 생각만으로 너무 웃긴데 서당개 삼년 풍월을 읊는다는데 저렇게 구경하다가 새론님 음식하실때 쿠퍼는 조만간 심부름 좀 하겠는걸요? ㅎㅎㅎ 기대해볼게요.
따뜻한 댓글 언제나 감동입니다
감사해요 🙏 🧡
건강한 다이어트 식단 넘 좋아요
호박말이전도 좋고
두부김밥 해먹고 싶네요
저게 잘 말아질까 싶었는데 잘 마시네요^^
오트밀 크래커 고소 바삭하니 맛나보여요~~~
늘 건강 식단으로 가족들 섬기시니 가족모두 건강 행복할거 같아요
잘 배우고 갑니다 ♡
갱년기님~~ 오늘도 찾아주셔서 감사드려요 ♥️
요즘은 더워서 그런지 간단하고 시원한 요리만 하게 되네요
항상 따뜻한 말씀 남겨주셔서 감사드리고
행복이 가득한 7월이 되길 바랍니다 😊🥰
Lovely food. Beautiful garden. You are working harder 💪
Thanks for visiting🙏 🧡
What a lovely garden you have
Oh wow!! 😍😍
How wonderful to see such an amazing kitchen garden.🥒🥒🥬🥬
I'm sure anything that you cooked are delicious with those fresh vegetables.
Thank you so much🙏
Veo por primera vez este canal 😃
Qué diligente y sabia es en tener su propia huerta y así preparar alimentos saludables 🥗🍲🍹🍇🍒🥦🥑
Hermoso 🐶☺️
날씨도 더운데 건강도 챙기고 다이어트 음식 너무 좋아요.
두부김밥 넘 담백하고 맛나보여요. 건강쿠키도 먹고 싶네요. 오늘도 많이 배우고 갑니다. 영상 볼때마다 넘 마음이 따뜻해지고 좋아요.^^
항상 함께 해주셔서 고맙습니다 😍
😅우와~~
최고의 음식 이에요!
요즘 날도 더운데 묵밥,수박화채,상추쌈밥 다 해먹고 싶네요.
금손 세론님의 영상 항상 기대하며 보고 있답니다.
눈도 입도 즐거운 음식소개 감사합니다❤
자스민님 안녕하세요 ^^
한국은 비가 많이 왔다고 들었어요
잘 지내시죠? 이곳 캘리포니아 날씨는 요즘 폭염수준이예요 ㅠㅠ
더워서 불 요리는 되도록 피하고 있는데 빨리 더위가 지나갔으면 좋겠어요 ^^
항상 잊지 않고 찾아주셔서 감사드리고 🙏 🧡
늘 평안하시고 🥰♥️ 건강하세요
Hai saeron
Diet dishes are super
Especially tofu
Garden beautiful
최근에 혈당관리가 필요하다는 의사쌤 지시를 받았는데, 이 다이어트 음식 딱 맞춤이네요. 하나씩 배울게요. 키친가든은 아직. 깻잎 먹으려고 씨앗만 사다놓고 파종은 자꾸 미루고 있네요.ㅎㅎㅎ. 종종 만나뵙고 있어요.
한국 식재료 구하기가 쉽지는 않지만, 나이 들면서 점점 더 한국음식을 찾게 되네요. 눈호강도 하고, 음식 만드는 냄새도 상상하고, 참 좋은 시간 만나고 있러요. 건강하시고 웃음 가득하시길...
그렇군요 ...정말로 건강이 제일 중요한거 같아요
저도 한참 자라고있는 아이들땜에 가끔 튀김하고 고기반찬도 만들지만
영상 대부분은 건강식으로 하려고 하고 있습니다 ^^
제 영상 좋게 봐주셔서 감사드리고 항상 건강하시고 행복하세요 👍♥️
아이들이 한국 음식을 참좋아하고 즐기네요.멋진 엄마의 훌륭한 요리 솜씨 때문이겠죠!!항상 잘보고 있어요.감사해요~~
시청해주셔서 고맙습니다 ♥️
저희집 아이들은 먹는것도 좋아하지만
안가리고 아무거나 다 잘먹어 ~음식해줄 맛은 나는거 같아요 ^^
Hi Saeron! I really admire your diligence! I love those tofu recipes... i want to try them soon:) Thank you for sharing again your knowledge on good diet/food.
Thank you so much for always watching my videos👍😉
쿠퍼도 맛있는 음식좀 주셔요 얼마나 먹고 싶겠어요ㅎ
강아지가 구경하능거 왜케 귀엽지용??>.< 헤헷 사랑스러움 그 자체💚❤ 요리 솜씨가 정말 뛰어나신것같아용!!!
감사해요 ^^
🥰♥️👍
Cooper é um fofo, sempre atento a ajudar a sua mãe nos cozinhados, é um sous chef muito responsável. Amo Cooper.
isso mesmo
Cooper é tão bonito para mim, fico feliz só de olhar para ele
Cooper é uma grande ajuda para mim😍😍😊
Mmmm looks delicious yummy Thank you for sharing have a blessed day stay safe and healthy. Love zucchini grilled yummy 😋😋😋🙏❤🙏❤🙏
Thank you for watching
Grilled zucchini was delicious😋
몇번째 보는지 몰라요. 그냥 편안한 느낌이 좋아요. 쿠퍼 안녕
감사합니다 ~~
👍♥️😊😉
You have such a great garden and you cook well
Thank you so much 🥰♥️
항상 그렇지만 저많은걸 한번에 차리시다니 대단하세요.그리고 쿠퍼는 볼때마다 세상 젤귀여운 강아지 같아요.
손만 빨라요 ^^
쿠퍼에게 하루에도 뽀뽀만 몇십번씩 한답니다
항상 찾아주셔서 고맙습니다 👍^^😉
@@SaeronLife 뒤늦게 막둥이 키우는 기분이겠어요!ㅎㅎ
귀엽고 의젖한 쿠퍼 사랑스런 천사
ㅎㅎ 감사합니다 쿠퍼는 정말 아기천사 같아요 💞
You work very hard..
Nice and colorful presentation
음식두 잘하시구~너무나부럽워요 저두묵밥한번해볼까 합니다
여린이님 잘 봐 주셔서 고맙습니다 ♥️
요즘같이 푹푹찌는 날씨엔 얼음 둥둥 띄운 묵밥이 최고죠 😋
Благодарю за ваши рецепты, мне очень интересно. Вопрос - в каком возрасте дети начинают есть острую еду? Как быстро они привыкают? Есть ли среди ваших знакомых корейцев люди, которые не любят острое?
모양도 너무예쁘고
건강식입니다
ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사해요 💕
새론님 영상만 보면 오늘은 뭐먹지? 에 대한 고민이 반은 덜어집니다👍🏼👍🏼 제가 아직은 집안일을 못하는 상황이지만... ㅎㅎㅎ 몸이 회복되면 다시 새론님 영상 보면서 열심히 또 집밥을 만들어 먹어야겠어요😂 오늘도 눈으로 힐링 가득하고 가요 새론님! 이번주도 기분 좋은 일들만 가득하시길 바랄게요🙏🏻💕💕
🙏 🧡 감사합니다 ♥️♥️
Дякую за чудові рецепти. 👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏😂
Дуже дякую за перегляд
Гарного вам сьогоднішнього дня і будьте завжди здорові🧡
I really love your kitchen
Thank you!! 😊
Cooper is such a good boy!❤ 🐶
Thanks ♥️😊😉
짱 대박
밖에 나가면 이런사람 아무리 찾아봐도 없더구만은 유령이가? 웃자고 한 소리에요.😂😂😂😂😂
그런가요? ^^ ❤
😊 C est génial
아그렇군요아무래도한국아닌것같아서물어봣어요 영상잘보고있습니다
Hello de France, voilà je m'abonne à votre chaîne et à la prochaine vidéo et excellente journée 😊
wow, what a feast! 🦋🦋🦋 so delicious. I am a subscriber! 🦋🦋🦋
Thank you so much 🤗
Video yang di tunggu ❤❤ suka sekali sebelum memasak memetik sayuran
Sayuran lebih segar terimakasih atas resepnya salam dari Indonesia
Terima kasih telah menonton videonya
Jaga kesehatan Anda dalam cuaca panas dan selamat bulan Juli🙏 🧡
💝💝💝
항상 보기만하다 댓글 남겨요~요리는 처음부터 관심이 많으셔서 많이 하다보니 실력이 는건가요..아님 처음에 어디서 배우신건가요? 요리뿐만아니고 손재주가 참 많아보이셔요^^😊
네에^^ ❤️
티비볼때는 드라마 잘 보지않고 요리프로그램만 보고 요리에도 관심이 많아요
30대 시절에는 거의 주방에만 있었던거 같아요
그냥 …예쁘고 맛있게 만들어 예쁜그릇에 셋팅하는걸 좋아하는거 같아요 ^^
제 부족한영상 좋게 봐 주셔서 정~~말 감사해요 🙏
so cuteee
Nice video
Thanks♥️😊😉
Полезные еды для здоровья.
Большое спасибо за просмотр
Хорошего дня😊
ظاهر غذا ها بسیار عالی است.من گشنم شد . عالی بود❤❤
خیلی ممنون که ویدیو را تماشا کردید
همیشه سلامت باشید
우와❤ 실례가 안된다면 사는 지역이 넘 궁금해요^^ 집이 넘 예쁘네요 제 로망을 가득 담은 집 ❤😮
관심가져주셔서 감사합니다
저는 샌디에고에 거주중입니다 ^^
❤️👍
@@SaeronLife 아하 그렇군요^^ 감사합니당^^
덕분에 온갖주방청소중 ᆢ 이도마 어디서 살수 있나요
영상에 나온 길고 큰 우드도마는 직접 만든 호두나무 도마입니다
만약 다른 거면 다시 알려주세요 ^^
호두나무 도마만들기 편 영상입니다
czcams.com/video/Hqutr0RrjUM/video.html
요즘에 ‘새론 라이프’ 알게 되어 재미있게, 열심히 보면서 많은 도움 받고 있어요. 😊😊
그중에 짤순이(?) 관심 있어서요. 예전에는 공구도 하셨던 것 같은데…
제가 달라스에 사는데 구입할 수있는 방법이 있을까요?
안녕하세요
다짜고짜 짤순이는 미국 싸이트에 들어왔습니다
heraldmart 와 핫딜에서 판매중입니다
69불+tax+ 쉬핑비 8불 인거 같아요
현재 저도 엑스트라로 2개 남아 있긴하는데 ...
만약 원하시면 메일주세요
@@SaeronLife
답글 감사해요.
제 식구 중에 9월에 한국 나갈 일이 있는데 우선 의논 후 빠른 시일 내로 다시 말씀 드릴게요.
좋은 하루 되세요 😊😊
한국에서 사가지고 오는게 가장좋죠👍👍☺️
@@SaeronLife
딸아이가 한국 여행을 가는데 사다 주겠다 하네요.
죄송하지만 요즘 한국 물정을 저도 잘 몰라 어디서 어떻게 구입할지를 모르겠어요.
혹시 알려 주실 수 있을까요? 아이는 서울 도심에서 있게 되거든요.
번거롭게 해 드려 죄송해요 😌😌
더보기란에 쿠팡링크 걸어놓았어요 거기에 보면 1+1으로 구입하면 좀 저렴….
한개 구입하게 되면 4만원 정도 하는거 같아요
저도 한국가서 동네 화장품가게에서 아이오페 썬크림이 가장 잘 팔린다해서 하나 샀는데 쿠팡에 들어가서 보니 ㅠㅠ 훨씬 저렴한거예요
이거 말고도 다른 물건 구입할때 똑같은 물건 비교해보라하세요 쿠팡이 대부분 저렴했어요
제 동생도 대부분 쿠팡에서 구입하더라고요
보내줄 주소만 있으면 되니 물건들도 대부분 빨리 도착해서 놀랐어요 ^^ 일단 물건구입할때 가격보고 쿠팡에 들어가서 비교해보고 구입하세요~~
진짜 요리도 잘하시네요~~
36년차 주부이지만 많이우게 되네요--❤
어디인가요??
화이맘님~~ 안녕하세요 🥰
전 지금 샌디에고에 거주중입니다
제 영상 잘 봐 주셔서 정~말 감사해요 ^^
더운날씨에 항상 건강챙기시고 행복한 하루하루 보내시길 바랍니다 ^^
@@SaeronLife 글쿤요~
넘 멋진 영상이에요
신비주의
👍🥰❤️
헤헤
제가2빠내요😂😂
선희님 항상 고맙습니다 👍😉 행복한 하루 보내세요
아 저도 뭔가 좀 키워볼라다가 벌레가 다 먹는바람에 ㅠ 그뒤로 텃밭 못하고있는데요 어쩜 저리 잘키우세요 대단하세요~
영상이며 집이며 음식이며 너무 황홀한 영상이네요~ 잘보고 힐링하고 갑니다~구독 꾸욱~또올게요~~
또또주부님 ~~ 안녕하세요^^
유투브 오픈 축하드려요 🎉🎉🎉
그리고 제 영상 찾아와 주셔서 정~말 감사드려요
오늘도 행복한 시간보내시고 항상 건강하세요
when do you feed Cooper?
I give them once in the morning and once in the evening, and I give them one snack and some vegetables for lunch.^^
Delicioso.
Thanks ♥️😊😉
그긴미국인가요 어딘가요
명희님 ~~안녕하세요
저는 샌디에고에 거주중입니다
영상 시청해주셔서 항상 감사드려요 😊🥰
더운여름 건강조심하시고 행복한 날들 보내시길 바랄게요 ^^
아그렇군요 한국되어있던데아무래도한국안것같아서물어봣어요 영상기다리며잘보고있습니다
From pakistan
Thanks 🥰♥️
깔끔하게 참 잘하구만은 음악도 좋고 어찌 조회수가 안 붙노?
안녕하세요
제 영상 시청해주셔서 감사해요 ^^
영상을 자주 올려야 조회수가 올라가는데 제가 또 다른일도 하고 있어서 영상을 자주 올리지 못하고 있네요 ^^
암튼 좋게 봐 주셔서 정말 감사합니다 🙏
All these food only for 2 peopel??😮
구독 좋아요 누르고 갑니다 💯 아주 잘봤어요,,,,,,👏👏👏
감사합니다 ♥️😊