Bonjour Jasmin, dans ce cas il sera important de travailler également le renforcement des muscles de la cheville et tout ce qui travaille l'équilibre/la réactivité de ces muscles : typiquement des exercices comme tenir l'équilibre sur un pied ou renforcer les mollets par exemple, mais aussi les muscles latéraux
Grand merci pour vos conseils, depuis quelques temps je sens que une instabilité au niveau des chevilles. 🙏✨
Bonjour Jasmin, dans ce cas il sera important de travailler également le renforcement des muscles de la cheville et tout ce qui travaille l'équilibre/la réactivité de ces muscles : typiquement des exercices comme tenir l'équilibre sur un pied ou renforcer les mollets par exemple, mais aussi les muscles latéraux
Merci Pankaj, très utile avant la pratique des pranayamas...😊🙏🦉🐢🖖💖
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