Не ДЕЛАЙ эти 4 действия УТРОМ!!

4 действия, которые нельзя делать утром!!
1. Пить воду до чистки зубов. Не забывайте тщательно чистить язык, на нём скапливается больше всего бактерий.
2. Пить кофе на голодный желудок. Это повышает кислотность и увеличивает рис заболевания гастритом и язвой.
3. Отжиматься каждый день. Это ухудшает осанку и укорачивает грудные мышцы. Обязательно делать несколько упражнений на спину.
4. Бегать по утрам. Бег- это ударная нагрузка на всё тело с высоким пульсом. Куда лучше делать утреннюю гимнастику!!!