Делай эти упражнения и остановишь артроз коленей / Быстрое улучшение
Vložit
- čas přidán 15. 02. 2024
- Приходите на бесплатный мастер-класс Марии Лебедевой
bit.ly/3SBZ2dA
В этом видео я показываю комплекс упражнений при артрозе коленного сустава и триггерных точках в мышцах бедра. При помощи самомассажа и упражнений вы сможете уменьшить боль в колене и остановить прогрессию артроза.
Онлайн-консультация
taplink.cc/dr.artempark
Обучение массажу (выдаеся сертификат)
taplink.cc/dr.artempark
Прием
taplink.cc/dr.artempark
Видеокомплексы упражнений
taplink.cc/dr.artempark
Если вы хотите поддержать меня и развитие блога:
- Страница boosty boosty.to/doctorartempark/donate
- PayPal www.paypal.me/parkartem
- Cбербанк 4276560016861116
(Артем Лаврентьевич П.)
Сотрудничество и реклама
taplink.cc/dr.artempark/p/d8f...
#упражнения #самомассаж #миофасциальныйсиндром #артроз #докторартемпак
Erid:2RanykiC16x
![Как ходить при артрозе? Часть 1- Теоретическая [S05E14]](/img/n.gif)
Приходите на бесплатный мастер-класс Марии Лебедевой bit.ly/3SBZ2dA
У меня артроз колена и небольшая жидкость боль ужас5ая наступить могу только при согнутом колене выпрямить вообще не могу посоветуйте буду очень благодарна
Доктор большое Вам спасибо за подробное описание массажа я готовлюсь к операции поо замены кол сустава боюсь
❤@@user-vy1uq6ri8k
Спасибо большое,Артем,за ваши содержательные лекции.Все достаточно четко,понятно,доступно .Но у меня к вам вопрос.При упражнениях на растяжение задних мышц бедра, очень больно согнуть ногу ,причем боль в обл.верхней трети икроножной мышцы,чуть ниже подколенной ямки.Пожалуйста посоветуйте как быть в этом случае
Спасибо Артем. С коленями сейчас страдает такое большое количество людей. Все будут вам очень очень благодарны
А если пороличь ноги посли пратрусии позваночника
Артём умничка всё понятно и доступно мячом пользуюсь много лет
Спасиба
Спасибо большое и с богом оставляю и здоровья желаю
@@user-cs9gq4bp2j😊😊
Все благодарные отклики пусть суммируются в один огромный посыл Вам добра и счастья на всю оставшуюся благодатную жизнь!Поклон из Казахстана !
В полном восхищении не только от Вашего профессионализма, но и от культуры речи, уважения к зрителям. Чего только стоит Ваш наклон головы при слове "спасибо". Спасибо и Вам дорогой доктор за бесценные советы, а Вашим родителям за замечательного сына!
Сс
Доктор если 3 стадия ортроз можно ли массаж
Жду ответа
О@@user-fu9qi4iu6p, при такой стадии предлагают замену сустава 😢
@@user-fu9qi4iu6p он не ответит, так как массаж для удовольствия и он не поможет. Только замена сустава. Я заменила и теперь наслаждаюсь без болей
Уважаемый Артем ! Поздравляю Вас с днём медицинского работника.
Вы нас спасаете,лечите,
Избавляет от болей.
Дай,бог, Вам здоровья и продолжительной счастливой жизни!
Храни Вас ,Бог!
Очень грамотная речь. Высокий профессионализм! Такому доктору сразу веришь безоговорочно! Спасибо Артём! Здоровья Вам и благополучия !
Отличное обьяснение! Благодарю🎉❤
Очень благодарна вам Артем ,хорошие упражнения.Скажите, можно ли проминать мячиком под коленом, если есть киста Бейкера
Раэъэх@@user-ml1kf4fs1c
Можно поминать мячиком кисту Бейкера
Да, тоже приятно удивилась красивой речи! Сейчас это такая редкая редкость среди блогеров! И не только :). Причём с такой речью не рождаются. Такая речь - это результат хорошего образования, большой начитанности и культурного окружения. Одним словом, этот не подарок судьбы, а труд. Респект!
Здравствуйте Артём!!!Ваша речь,как песня! Завораживала,слушала и смотрела с открытым ртом т.е боялась что-то пропустить.Такая грамотная красивая речь-Респект!!!! Замечательно дополнила практика.Такой я не встречала-хотя занимаюсь может лет10 или больше коленными суставами.
Спасибо Вам большое.Упехов профессионального роста.
Смотря по отзывам-мы Вас полюбили!!!
С уважением.Светлана 77 лет.
Восхищение грамотной речью,ни единого лишнего слова и все понятно спасибо
Кого не спроси, болит колено, трудно встать, ночью боль в колене. Очень актуальная тема. Вы- умница!!! Благодарю Вас за помощь.
Впервые в жизни мне встретился такой доктор, который так понятно объясняет все моменты убирания своих болячек! Желаю успехов вашей команде!♥♥♥♥♥
ЭТО ТОЧНО, ЭТО ПРОСТО ЗОЛОТО!!!❤❤❤❤
@@user-km3ly4yt4cф
Вы ещё наверно Данилу Сусак не видели
Умница, нет слов для восхищения знанием, речью, профессионализмом и чëткостью донесения материала. Профессор высшей категооии. Низкий поклон дорогой друг.
Здравствуйте Артём. Я не перестаю слушать ваши передачи, которые очень полезны для большого количества нуждающихся людей. Ещё раз большое спасибо, низкий поклон.Цыбенова.
Какои ты умныи будь счастлив а болит все ноги еле хожу упражнение не могу делать хожу двумя палками никто ничего не объясняет прошла мрт к-т и ноль
ВСЁ ЧЁТКО И ПО ТЕМЕ, ЧЕЛОВЕК УЧИЛСЯ, А НЕ ПРОТИРАЛ ШТАНЫ НА ЛЕКЦИЯХ, АРТЁМ ПО ПРИЗВАНИЮ ПРИШЁЛ В МЕДИЦИНУ, ЗАНИМАЕТ ИМЕННО СВОЕ МЕСТО, БРАВО МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК, РЕСПЕКТ ВАМ И ВАШЕЙ КОМАНДЕ, НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ И ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ!!!
Потрясающий доктор!!!❤
Этому молодому доктору я ВЕРЮ !!!
Не сотвори себе кумира. На вопросы не отвечает.
@@user-pd3cc1ph6y 🔥 Конечно-конечно ! Можно - захвалить (?). Не сглазить бы ! Надо "постучать по дереву" =3 раза, чтоб не сглазить ! ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ в личной жизни ЭТОМУ молодому замечательному Доктору !!! ❤️🤸🤸♀️💪🌞🪗
Срасибо большое, доктор Артем, что учите нас быть здоровыми!
Какой Умничка!Просто заслушаешься.И все по делу.Никакой" воды".Всё понятно,доступно.Огромное СПАСИБО,Артём.Даже после первого занятия чувствуется облегчение.❤
Или совпадение, или действительно так, пока не поняла. Мучаюсь уже год.
Спасибо доктор! Такой молодой. ❤и уже такой грамотный!❤
Очень подробно, качественно, с душой, объясняет доктор Артём! Ваши уроки бесценны, спасибо доктор!!! ❤
Спасибо за информацыю
Артём, я вам и вашей команде очень благодарна,прошу вас упражнения для стоп и тазобедренних суставов,помогите пожалуйста.
Тоже
Для стоп и тазобедренных суставов!!
Очень болит левый тазобедренный и левая стопа, недавно определили-поперечное пласкостопие.Просьба помочь.
Уныние ,Невер е в себя
Посмотрите в ЮТУБ , есть такие упражнения у А. Сахния, 15 мин. на все суставьі, и доходчиво , он делает сам все упражнения полностью до десяти раз, а главное- все понятно, а здесь мне - не очень понятно .
По такой технике дейстаительно можно помочь себе с коленями, как четко профессионально говорит .Артем можно гордится тобой.❤❤❤
Умник, дай бог тебе здоровья счастья любви благополучия 🙏
Большое спасибо,Артем, за быстрый отклик на мою просьбу!!! Вы единственный специалист, несущий такую необходимую,уникальную информацию в наши массы,настолько грамотно,наглядно и доходчиво. Низкий поклон и огромная благодарность!!
ООО
СпасибоАртем! Доходчево и понятно.
Что делать если хрустят кален.суставы,плечевые суставы,а на руках немеют по три пальца большой,указательный и безым.на лев.руке онемение не проходит никогда
А при хрусте суст.невыносимые боли ,как избавиться от них?
Спасибо будем лечиться грамотно и вам любви неземной денег изобилия❤❤❤
Очень грамотная речь.Теоритически и практически имеет большой опыт и знания своей работы. Очень нужный самомассаж и упражнения,жаль,что я раньше не знала,но умудрялась как то, по своему старалась массажировать.Спасибо!!!
Дорогой доктор, восхищена Вами как суперпрофессионалом, как человеком, как грамотным лектором! Такая правильная речь в отличном темпе, всё ясно с одного раза! Желаю Вам здоровья на долгие годы! ❤ Большое Вам спасибо!!!
Спасибо и большая благодарность твоим родителям за воспитание. Удачи тебе Артём и благополучия.
Уважаемый Артем,вы большой молодец,такой молодой,но очень грамотно и с большим пониманием своего дела, без лишней воды, доходчиво и показываете и рассказываете про насущную проблему нашего народа, любого возраста.С большим удовольствием посмотрела ваш поучительный ролик.Желаю вам и вашей команде больших достижений в вашей сфере.
Большое спасибо, доктор! Хорошо, что есть неравнодушные врачи! Благодаря Вам мы чувствуем себя лучше. Выполняем всё Ваши рекомендации.
Вот это человек работает по призванию! Спасибо Вам!❤
Высочайшая плотность полезной информации.
Боже, какой умничка! Благодарю вас за информацию!
Лучший ДОКТОР Артем Пак, эффект от Ваших практик отличный Спасибо большое.❤❤❤
Артём ,вы гений! Благодарю за ваши знания которыми вы делитесь с нами🙏🏻👍🏻🌞
Дай Аллах тебе здоровья, сынок❤
Дорогой Доктор Артём Пак❤
Восхищена Вами❤
Премногая и благая, Вам, лета🙏
Ангела хранителя🕊️
Огромное вам спасибо за ваши рекомендации за ваши знания и благодарность Вашей маме за ваше воспитание дай бог ей огромного здоровья❤❤❤❤❤
Нина шаламова, БОГ пишите с Большой буквы!!!
Вы очень грамотный доктор, спасибо вам за ваши подробные эфиры ❤
Огромное спасибо вашей команде, удачи и процветания! Хотелось бы полноценную суставную гимнастику от вашей команды Артём.
Доктор от бога, Артем, низкий вам поклон и спасибо огромное от души. Доступно преподносите не только причины проблемы, но и каким образом можно исключать их и быть злоровыми! Просьба, так же рассказать и о проблеме артроза суставов пальцев на обеих руках и как помочь верхним конечностям. Очень вам благодарны❤❤❤
Спасибо! Супер! Грамотно, профессионально, информативно! Лучший доктор!
Умница, приятно слушать! Грамотная речь доктора! Спасибо.
Хрящи не стираются
Им не хватает питания
@@user-dd6ug2mo9j, а что с ними делается, если они, к примеру, истончены?
Спасибо, Артем и
Вашей всей команде!
Я из юга Кыргызстана, мне 70 -ый годок, болят колени, гонартроз 2-3 степени обеих колен, затрудяюсь ходить, больно, ночьютоже возникают боли. Согреваю укутыванием, буду делать ваши гимнастики.
Спасибо уважаемый доктор Артем за ваши бесценные знания, и желание помочь, всем, кто страдает болями в коленях. Мне 67 лет, правое колено заболело в 2005г, а теперь болят оба, гон артроз 3 ст, киста Бейкера, очень надеюсь, что помогут ваши упражнения, есть плоскостопие, боли в пояснице,онемение пальцев на обеих руках, болит вся левая сторона, от шеи до поясницы, правая рука в локте при згибе болит и мышца бывает резко начинает болеть, точечно и очень больно, где-то на середине, между плечом и локтем мышца. Что это может быть? Спасибо за эфир. ❤
Благодарю ролик! Очень просто обьяснили как мышцы ног влияют на здоровье коленного сустав❤К сожалению в поликлиниках пациентам не объясняют как развивается болезнь.Не обьясняют как можно себе помочь.
Благодарю,ваши видео помогают людям❤
МНОГО, ОЧЕНЬ МНОГО ИНФЫ В ИНКТЕ О РАЗНЫХ МЕТОДАХ ЛЕЧЕНИЯ ТЕХ ИЛИ ИНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. НО ОООООООЧЕННЬ МАЛО ТАКОГО ЧЕТКОГО, ЯСНОГО И ПОНЯТНОГО РАЗЬЯСНЕНИЯ И ПОКАЗА МЕТОДОВ ПО САМОПОМОЩИ, КАК У ВАС, АРТЕМ. БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ.
Конечно, людям далеким от медицины подробное объяснение кажется шикарным! Но где показана эффективность указанных упражнений при артрозе ?? Никто из подобных блогеров это не покажет, а все хвалят свои упражнения. А вообще любые упражнения это жизнь
Я врач, но мне тоже нравится эфир..
Можно ли делать такой иассаж при гонартрозе3 степени? Мне 71 лет.
Какое грамотное и доступное объяснение! Здоровья Вам и долгих лет жизни!
Доктор, благодарю вас за ролик! Лучше показывать упражнения в шортах. Сустав скелета, увы, не даёт точного понятия, где это у тебя... Подписка❤
Спасибо, Артём.
На чёрном фоне не видно, лучше бы ты был в шортах как показывают другие блогеры. Рассказ у
тебя чёткий, ясный . Спасибо. Лайк. Перешлю своим родным и подругам.
присоединяюсь, всё хорошо но было бы лучше если бы вы были в шортах
Артем,Вы так доступно все обьясняете,спасибо большое.Артем, очень хотелось бы услышать Ваше мнение о кисте Беккера.У меня киста двухкамерная.
Я заметила, что их национальная культура не приемлет публичных обнажений любых частей тела. Нам, европейцам в пример!
Прочитала все дифирамбы доктору, стала смотреть видео и совершенно ничего толком не поняла.
Желаю успеха доктору и комментаторам и ищу дальше)))
@@nelyarudneva2375посмотрите Данила Сусак
Здравствуйте! Очень хотелось бы от вас суставную гимнастику при атрозах в суставах и позвоночнике. Спасибо.
Здравствуйте Артёмочка. Привет из Владивостока. Оч хорошие упражнения, спасибо вам огромное. Успехов, удачи, будьте здоровы. 🙏мне 57лет, я делаю с удовольствием.
❤
Гениально! Спасибо, Сынок, за помощь для нас!
Спасибо доктор за полезный контент. Хорошо бы увидеть от Вас, врача, упражнения на растяжение и расслабление мышц позвоночника, поясничного отдела. Спасибо.
Огромная Вам благодарность доктор❤
Это очень актуальная тема.
Может ещё продолжение? Как влияют артроз/артирит сустава на другие суставы тела.
Спасибо большое, уважаемый Артём!
Информация изложена очень доходчиво, понятно!
Актуальное видео для занятий дома!
Занимаемся и ждём положительной динамики!
Храни Вас Бог 🙏🙏🙏
Огромное спасибо, доктор! После самомоссажа такая лёгкость в ногах! Вы лучший!❤
Пусть Благословит тебе Господь
Спасибо большое ❤❤❤❤
доктор Пак полностью подтверждает мнение Бубновского! Оба хорошо объясняют и достоверно доказывают! Спасибо огромное!
Благодарю!
Очень нужное упражнение!
С уважением из Алматы.
🙏Благодарю от всей души! Объясняете так хорошо, мне, человеку далёкому от медицины всё понятно. О-о-очень вам благодарна дорогой наш доктор! ❤️❤️❤️
ЯКИЙ РОЗУМНИЙ ЛІКАР!.ДУЖЕ ГРАМОТНЕ ПОЯСНЕНЕННЯ КРАСИВА МОВА,ЧІТКО ,КОРОТКО І ЗРОЗУМІЛО. ДЯКУЮ ЛІКАРЮ І БАТЬКАМ ЙОГО ,ЗА РОЗУМНОГО ЛІКАРЯ І ДОБРУ ЛЮДИНУ
ЛІКАРЮ,А СКІЛЬКИ РАЗІВ НА ДЕНЬ МОЖНА РОБИТИ ТАКІ МАСАЖІ(?. ДЯКУЮ ЗА ВІДПОВІДЬ.
Большое спасибо Артём! Очень приятно вас слушать, много ценной информации!!! Как жаль, что вы в другой стране....
❤ Артем, не выразить словами мою благодарность Вам за такую нужную работу!
Стараюсь не пропустить не один ваш ролик - всё очень полезно! ❤
Ох, прямо искры из глаз от боли... надеюсь поможет! Спасибо , доктор Артём!
Доктор, Вы - ЗОЛОТО!
Продолжайте, пожалуйста, в том же ДУХЕ!😊 СПАСИБО.
Спасибо Артем. Очень подробно, качественно, с душой, объясняете доктор Артём! Ваши уроки бесценны, спасибо Вам!!!
Доктор Артем спасибо вам за полезную информацию!!! Очень грамотно и профессионально все рассказано!!! Спасибо!!!
Спасибо Вам, доктор, за Ваш огромный труд и ответственный подход к тому, что вы делаете для огромного количества людей. Поверьте, мне, как человеку с тяжёлым искривлением позвоночника, страдающему сильными болями с детства, ваш труд, ваши советы и ваше отношение - все это просто бесценно!
Спасибо за грамотный и душевный подход к нашим коленочках❤
Спасибо большое доктор Артем, какая грамотная речь,я всегда вас слушаю,у меня , такая радость в душе,я пенсионерка из Ставропольского края,я уже много раз вам писала слова благодарности, низкий поклон, огромное спасибо за видео про суставы, хотела бы узнать за ЖЖЕНИЕ КОЖИ рук и ног по ночам, причины и от чего это зависит, благодарю Вас!🎉🎉🎉
У вас возможно подагра
Благодарю за упражнение успехов Вам всего хорошего,всех благ ❤
Спасибо Артем очень приятно слышать вас ❤
Спасибо! Будьте здоровы и успешны!❤
Сынок.спасибо за помощь. Можно,чтоб вы показали,что делать,как разрабатывать тазобедренный сустав,после перелома. Благодарю. Ангела хранителя вам. Всего.доброго.
Артем!!!,большое спасибо за такую грамотную и прекрасную лекцию. Дай, бог чтобы никогда у вас не было болей.
Артём !Вы превосходный доктор !
Даже с первого самомассажа состояние состояние колена улучшилось!Было бы лучше для демонстрации всех точек для массажа использовать модель ( я видела видео одного доктора и он на теле девушки указал ярким гримом те точки , которые необходимо массажировать , тем самым это помогает с большой точностью определить их месторасположение !
Огромное Вам спасибо за Ваш труд!Огромных Вам успехов и побольше подписчиков!
Случайно, два дня назад попала на ваш канал. И.... залипла.
Я массажем увлекалась с 15 лет, с легкостью нахожу триггерные точки, более 25 видов процедур по лицу и телу, есть авторские техники...
Меня все это так затянуло, что по сей день не отпускает.)
Стаж уже 30 с лишним лет.
Я не медик, изучаю все самостоятельно, постоянно обучаюсь, ищу что то новенькое. Помощь от моей работы приносит мне огромное удовольствие.
Не смотря на мой большой опыт работы, огромная вам благодарность за то, что помогаете нам своими советами.
А для меня, Вы как шпаргался, всегда можно заглянуть и освежить память.
Я с Вами)
Добрый утра доктор Артём я подписался ваш канал постав Лайк удачи вам Из Узбекистана
Артем, спасибо за полезную информацию и необходимые нам упражнения! Вы - грамотный специалист и Ваши рекомендации очень просты и доступны для нас!
Казахстан.🎉🎉🎉
Спасибо, доктор !❤
Очень профессионально, грамотно преподносится ценнейшая для нас информация. Благодарю Вас, Доктор Артём! Дальнейших успехов и достижений! ❤❤❤
Оказывается,я интуитивно делала массаж коленей,как показывал Артём!На примере моделей расположения мышц сразу стало понятно "откуда что растет"!❤😊Спасибо большое!
Супер, все четко, ясно. Благодарю❤
Огромное спасибо,Артём!❤
Спасибо большое,Артем,буду пользоваться Вашими рекомендациями!😊❤
Благодарю, Артём!
Очень доступные упражнения
Рассказываете лаконично и понятно. Доброго здоровья всем😊,
Благодарю за подробную информацию! Всё понятно! ❤❤❤!Процветания!
Вы большой молодец. Так грамотно и понятно. Таких как вы никогда не встречала.Желаю вам здоровья и удачи🙌🙌🙌
Спасибо Артём,будем следовать вашим рекомендациям😘😘😘
Очень Вам благодарна, всё понятно, будем лечиться❤
Спасибо, Артём! ❤
Доктор, огромное спасибо за упражнения и консультацию. Очень полезные рекомендации.
Спасибо за все что вы делаете.
Thank you, Dr. A. Pak!
Большое Вам спасибо! Ваши рекомендации очень помогают.
❤❤❤Какой молодец! Профессионал. Спасибо Вам,доктор Артём!
Благодарность за профессиональную информацию.
Жду новых выпусков.
Спасибо за вашу безупречную работу! Здоровья вам и процветания!
Спасибо.хороший мой!!!❤❤❤какая помощь!!!!10000000000 %пользы !!!!
Спасибо уважаемый Артем.!!!
Самый лучший доктор, самый вежливый.Все просто и доходчиво.Спасибо большое,удачи вам!!!
Благодарю! Очень актуальное нужное видео! Доктору -процветания и счастья!