Мигрень. Как убрать головную боль? Пранаяма Анулома-Вилома.
Vložit
- čas přidán 9. 07. 2024
- t.me/DoctorEvgeniy - Телеграм канал Как избавиться от мигрени и головной боли с помощью пранаямы? Стресс и не выраженные эмоции - это самая частая причина боли в голове. Мигрень как одно из проявлений рассогласования полушарий.
Благодарность за полезные видео: www.donationalerts.com/r/doct...
Интернет-магазин кинезиотейпов и аксессуаров для реабилитации: expert-tape.kz/
Запись на приём: wtsp.kz/doctor_evgeniy
Тайм-коды:
00:00 - Пранаяма Анулома-Вилома
00:30 - Модифицированная техника пранаямы
01:07 - Мудры. Объяснение
01:36 - Головная боль и стресс
01:58 - Техника устранения головной боли
03:00 - Что даёт пранаяма?
04:21 - Как снять лишнее возбуждение?
04:32 - Как снять апатию?
04:42 - Практика пранаямы
05:56 - Побочные эффекты Анулома-Вилома
06:14 - Эффекты Анулома-Вилома
Пранаяма - дыхательная техника или гимнастика, которая позволяет организму получать энергию воздуха(это вам не "Позитивная психотерапия"=)). По правой ноздре поступает горячая энергия, по левой - холодная. Согласуя поступление горячего и холодного в тело, мы балансируем энергию в теле и тем самым устраняем неоптимальную работу всего организма в целом.
Психосоматические дисфункции(психосоматика) - это не выраженная энергия эмоций, которая приводит к эмоциональному выгоранию. У кого-то это проявляется в воспалительных процессах внутренних органов, а у кого-то в виде мигрени и головной боли. Эмоция - это энергия, выделенная на реакцию на сложившуюся ситуацию. Если энергия не реализовалась, то соматические проблемы не заставят вас долго ждать.
Анулома-Вилома в эмоциональной мудре(большой палец соединить в безыменным) - это акцентирование вашей нервной системы и потоков поступающей энергии горячего и холодного через ноздри на решении стрессовых и эмоциональных проблем.
Говоря о самом главном, упомяну про инсульт. Это состояние приводит, а точнее произошло из-за неравноправной работы полушарий. Делайте это упражнение, чтобы избежать этого!
Как кинезиолог отзывы получаю регулярно, пройдите в актуальное для ознакомления. Моя страничка в Instagram: / doctor_evgeniy
Всем привет! Меня зовут Быковских Евгений. Я действующий врач кинезиолог, хирург-травматолог-ортопед, специалист по кинезиологическому тейпированию. Обучался у УАПК и Rocktape. Занимаюсь лечением острых и хронических заболеваний. В арсенале лечебных техник прикладная кинезиология, остеопатия, мануальная терапия, тейпирование, висцеральная терапия, эмоциональная и энергетическая коррекции. Для консультации и записи на приём пройдите по ссылке wtsp.kz/doctor_evgeniy. На своём канале я рассказываю и показываю как можно диагностировать и лечить различные проблемы со здоровьем. Канал полезен как желающим скорректировать собственное здоровье, так и профессионалам, которые занимаются лечением других людей.
Портал онлайн-обучения: school-expert.net/
По вопросам обучения: wtsp.kz/doctor_evgeniy
#быковскихевгений #medicalmagic #пранаяма #докторЕвгений #быковскихевгенийкинезиолог t.me/DoctorEvgeniy - Телеграм канал
Спасибо огромное!!!
Приятно смотреть и слушать умного и знающего доктора!!!
Желаю Вам профессорского звания.
Не за что!)
Не стремлюсь к званию😁
Благодарю🙏🏼
@@docevgeniy Я не о звании. А о покорение ещё больших вершин.
Хотя и в звании доктора, можно знать и уметь больше, чем профессор.
@@user-hc8fs3gd8c, понял вас🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Благодарю за пожелания😊😊😊👐🏻
Какое классное видео!!! И как во время !! Особенно мудры!! Какой молодец !! Как здорово мудры совместил м дыханием !! Просто супер!! Евгений благодарю за нужную информацию в нужное время!! Пусть всегда будет зелёный свет на дороге жизни И небеса будут защитой!! Удачи во всем!!!
Аминь=)
Пользуйтесь на здоровье!
Очень нужная информация!!Вы супер,Евгений!!!
Благодарю!)Пользуйтесь во благо!
Нужная информация .Благодарю Вас от всей души.
Во благо🙏🏻🙏🏻🙏🏻👐🏻👍🏻
Супер техника! Огромное спасибо!!!
Круто😁👍🏻
Пользуйтесь во благо🖐🏻
Попробовала подышать на самом первом уровне, могу, но очень пока непросто, спасибо вам, буду продолжать
Супер!)
Рад, что пользуетесь🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Не за что🖐🏼
Наш милый гениальный Доктор!
Благодарю🙏🏻🙏🏻🙏🏻👐🏻
Бобра вам док🦦🌞
И вам кроличьих лапок)
Круто 💪🏼
Благодарю!)
Спасибо за подробное объяснение. Слышала про эту технику, но не знала, что избавляет от головной боли
Во благо🙏🏻👍🏻
Супер!
Рад, что вам понравилось!
Благадарю !
Во благо🙏🏼🙏🏼🙏🏼👐🏻
С благодарностью ждём новых рекомендаций по оздоровлению,тем более с техниками йоги
Следите за каналом😊🙏🏻🙏🏻
Благодарю и вас👍🏻
Желаю всем счастья!
И я вам желаю счастья и добра🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Благодарю!
Пользуйтесь и гармонизируйтесь🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Спасибо! 👍
Не за что)))🙏🏼
Дай БОГ вам здоровья 🙏💓
И вам того же желаю🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо доктор ! Прямо сейчас попробовала и мне помогло ! Единственная проблема мне тяжело дышать левой ноздрей!
Супер!)
Поделайте ещё несколько дней, заметите как меняется состояние проходимости ноздрей с каждым днём😊
Благодарю!🙏
Во благо🙏🏻🙏🏻🙏🏻🖐🏻👐🏻
Ои как интересно,очень хорошо объясняете,доктор ,понятно любому ,даже мне :-)
Очень радует😊😊😊
Дышите на здоровье🙏🏻
Спасибо, доктор! У меня мигрени, буду использовать эту практику.
Пользуйтесь во благо🙏🏻🙏🏻🙏🏻🖐🏻
🎯 Key points for quick navigation:
00:00 *😌 Видео демонстрирует технику пранаямы "Анулома Вилома" для снятия головной боли, адаптированную для домашнего использования.*
00:47 *👌 Вместо классической мудры предлагается использовать мудры для решения структурных, биохимических, эмоциональных или энергетических проблем.*
01:42 *🧠 В видео акцент делается на эмоциональную мудру (большой, безымянный пальцы и мизинец вместе) для снятия головной боли, связанной со стрессом.*
02:09 *👃 Техника выполнения: вдох свободной ноздрей, задержка дыхания, перекрытие ноздри, выдох другой ноздрей. Повторять цикл.*
03:04 *🧘♀️ Физический эффект: согласование работы полушарий мозга, улучшение работы нервной системы, снятие стресса.*
03:43 *🔥❄️ Энергетический эффект: балансировка потоков "горячей" (правая ноздря) и "холодной" (левая ноздря) энергии в теле.*
04:12 *😊 Дыхание левой ноздрей успокаивает, правой - бодрит.*
04:41 *🔄 Легкое головокружение во время практики - признак нормальной реакции организма.*
05:32 *⏱️ Для улучшения состояния достаточно 5-7 циклов дыхания. При необходимости повторить в течение дня.*
06:12 *💪 Регулярная практика (7-10 дней) насыщает мозг кислородом, улучшает общее состояние организма.*
Made with HARPA AI
Тайм-коды и так были😁
Благодарю 🙏
Во благо🙏🏻🙏🏻💪🏻
Спасибо
Не за что!=)
Спасибо))
Не за что)
Пользуйтесь во благо🙏🏼👐🏻
спасибо, боль прошла. Просто чудо
Пользуйтесь во благо и не болейте😁💪🏻💪🏻
Кладезь! Все время забывал «пальчики»
Теперь не забудется)
Благодарю вас от души 🙏
Не за что😊😊😊👐🏻
@@docevgeniy Никогда не говорите -Не за что☺️Есть за что)
@@user-gc7co2pj9f, мы все одно целое)
Поэтому вам как себе. А значит не за что😉😊🙏🏼
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
🙏🏻🙏🏻💪🏻
Вот спасибо, дышала через левую, у меня спойкойствие а потом и силы появились))
Круто🙏🏻🙏🏻🙏🏻👐🏻
Рад, что пользуетесь💪🏼
Скажите доктор,а если нужно активизировать правое полушарие это также правая ноздря?
Не всегда всё именно так))
Порой они могут оба стать менее активными, а иногда дисбаланс в левом даст сбой в правом.
Дышать правой ноздрёй не всегда даст активацию правого полушария. Тут нужно от ситуации отталкиваться и пробовать разные варианты дыхания🖐🏼
Подскажите пожалуйста, подойдёт ли практика при послековидной мигрени?
Вообще техника универсальная)
Так что пробуйте👍🏼👍🏼👍🏼
Спасибо Вам огромное! Очень люблю мудры и дыхательные практики!
Пользуйтесь во благо🙏🏻🙏🏻👐🏻💪🏻👍🏻
Буду пробовать,доктор ,а если мигрень левостороння,эта практика подходит?
Супер!)
Пробуйте, конечно👍🏼👍🏼👍🏼
Да, при левосторонней тоже подходит🖐🏼🖐🏼🖐🏼
🙏☀️
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🖐🏼
Дякую.100👍
Во благо🙏🏻🙏🏻💪🏻
Здравствуйте,а можно эту технику выполнять с закрытыми глазами и лёжа, чтобы не кружилась голова? Спасибо.
Конечно, можно)
Головокружение постепенно будет отступать, если регулярно делать такое дыхание😊
Спасибо Вам большое!
Доктор, сделайте, пжл, ролик про мигрень , причины ее и как от нее избавиться навсегда, если это возможно
Не за что!)
Попробую) Ведь причин мигрени 100500😅
@@docevgeniy правда? Никогда не знала! Сколько не читаю в инете, везде написано, что офицальной медициной причины не изучены))) спасибо Вам
@@user-lo4uk5qi1v, поэтому и нет, потому, что причин ооооочень много😊😊😊
Я основные разберу, хотя они индивидуальны)
Афигеть, боль прошла....... Ееес
Рад был помочь=)
Скажите после гайморита
Не проходит боль головная
Мигрени с 20 лет
Жуткие с рвотой
Пропаданием зрения
И нарушением вестибулярного аппарата
Если нос заложен как дышать Выдыхать ложно опухшее все
Доброго здоровья Вам, доктор Евгений! Скажите пожалуйста, а с чем могут быть связаны головные боли, когда ложусь спать и просыпаюсь? И в принципе, если принимаю горизонтальное положение, то в голове в теменной, макушечной области ощущение наполнения и расписания, надувается вена на лбу, бывает перерастает в головокружение. К сожалению, манипуляции из Вашего ролика не помогают в данном случае. Ни один из неврологов, у которых я была с этой проблемой, ничего мне не могут пояснить и помочь. С этим адом и живу, хоть стоя спи. Совет,🙏 пожалуйста!
Здравствуйте и вы!🖐🏻
Если по телу, то похоже на скручивание системы надкостниц и т.п.
Попробуйте перед сном прям вот это:
czcams.com/video/Ccj9ar7FuIQ/video.html
Потом напишите результат)
@@docevgeniy Огромное спасибо за такой оперативный ответ! Буду пробовать с сегодня, обязательно напишу по изменению! Спасибо:)
@@svetagrin8823, не за что!
Пользуйтесь))
Попробуйте сменить подушку еще. Лучше на ортопедическую. Сама мучаюсь головными болями, много чего перепробовала.
А что значит - подпрыгивает во время практики??????????????????????????????????
Что именно по контексту?)😁
Есть такой доктор Хасай Алиев. Однажды он показал движения по своему методу на расслабление + в это же время как бы отхаркнул слизь из носа. И сказал, вот так делайте! Я один раз попробовала и у меня внутри носа появилась как бы отечность. А ночью я стала дышать не носом, а ртом. В результате толком не сплю, глотаю воду, так как сохнет во рту.
Помогите советом, Евгений, я вам доверяю!
Тут либо у вас с позицией черепа что-то не то, либо с ЖКТ. Надо там поискать ответы)
Попробуйте как здесь:
czcams.com/video/WVjHhYAPmsY/video.html
@@docevgeniyБлагодарю! Думаю, у меня и то, и другое. К мануальщику, или к остеопату лучше обратиться? Отстеопат не свернёт шею?))
Кинезиологов у нас нет.
@@user-mi5ii7do1c, сходите к тому, кто сможет помочь😁😁😁
А у кого нет безымянного на правой, как быть?
Ставить большой между средним и мизинцем и зажать его между ними👍🏻
@@docevgeniy спасибо
@@user-ok3bi6fk3x, не за что🙏🏻🖐🏻
Нельзя просто одним пальцем закрыть ноздрю без всяких премудростей?
Можно)
Но тогда и результат будет без премудростей)
Чтобы был целенаправленный, желательно соблюдать комбинацию пальцев. Так более результативно=)
Можно таким образом пульс уменьшить,после ковида высокий пульс
Как вариант да)
Только нужно дышать больше левой ноздрёй☝🏼
А лёжа можно? Сегодня вообще сил встать нет ((
Конечно😁😁😁
В любой удобной позе))
Все, кто тут благодарят, вы пробовали 12 секунд реально, без рывков вдыхать?
И вы научитесь😎👐🏻💪🏼
@@docevgeniy А надо ли так перегибать палку. Достаточно 5 секунд вдох и 5 секунд выдох. А ваши упражнения скорее всего спровоцируют гипоксию или обморок.
@@daetonmoonvocal, таблица там для примера, а не призыв к действию)
Можно вообще без задержек)
Но если хотите дальше поразвивать навык, то можно и надольше задерживать. Всё дело в цели и в результате)
Хотите в обморок, то просто не дышите совсем😅
@@docevgeniy Я к тому, что можно и более земные цифры указывать, а это просто нереально. Для Вас не призыв, а кто-то так себе испортит здоровье.
@@daetonmoonvocal, я понял😁👍🏻
Делайте как получается😊👍🏻👐🏻
Вдох на 4 секунды и следующий вдох только через 24 секунды?! Так никаких легких не хватит
Это уже для прокаченных практиков)
Пока просто пробуйте вдох и выдох в свободном режиме)
Я давно практикую такое дыхание, не только при головной боли, но и панических атаках. И без всяких мудр, а просто пальцами любыми закрывая ноздри по очереди. Мудра это ерунда, придуманная индусами и ни какого влияния не имеет на исход получаемого эффекта.
Выпиваю, иногда курю, лишний вес, изматывающие дежурства-свободно 40 секунд выдерживаю. Жене спасибо, работаю в этой сфере-он умница!
@@user-bk9sp8yt6f здравствуйте. Вы ошибаетесь. Попробуйте перед практикой дыхания с использованием мудр, растереть пальцы, ладони. Индусы не придумали, а заметили и сделали выводы. Здоровья ВАМ.
Круто 💪🏼
Благодарю!)
Благодарю!
Во благо🙏🏻🙏🏻👐🏻
Спасибо
Не за что!👐🏻