Головокружения. Лечение и профилактика. Единственное эффективное упражнение
Vložit
- čas přidán 24. 07. 2024
- Очень часто именно ШЕЯ является причиной спонтанных головокружений. Чтобы избавиться от этой проблемы, вам понадобится всего лишь 1 упражнение.
Смотрите видео, повторяйте за мной, и тогда головокружения быстро вас покинут.
Чтиво для тех, кто хочет узнать подробнее о цервикогенных головокружениях: doi.org/10.17116/jnevro201811...
Поддержать доктора рублём: vk.cc/cxKXVJ
Читайте мои статьи на Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/remove
Подписывайтесь на канал Telegram: t.me/konyshkov_tg
Добавляйте меня в друзья в ВК: addsugar
0:00 Диагностика цервикогенного головокружения
1:44 Упражнение "подбор подбородков"
3:28 Профилактическая разминка
4:05 Массаж подзатылочных мышц
4:47 Силовое упражнение
6:15 Заключение
ВНИМАНИЕ! Прочитайте это перед тем, как что-то написать про ДППГ и другие патологии вестибулярного аппарата.
1)В видео описано цервикогенное головокружение (т.е проблема в шее). ЦГ очень часто встречается на моей практике, и упражнения от ДППГ в таком случае НЕ ПОМОГАЮТ. Именно поэтому я и записал отдельное видео по ЦГ - роликов по ДППГ на ютубе уже десятки!
2)Я не отрицаю возможное ДППГ у человека, поэтому нигде в видео я не утверждаю, что головокружение бывает только от проблем с шеей.
3)Головокружение при изменении положении головы не является эксклюзивным критерием для ДППГ. Симптоматика синдрома "лучника", миофасциального синдрома шейного отдела, синдрома Барре - Льеу и других симпатических нарушений усиливается при наклоне или ротации головы. Полную дифференциальную диагностику смотрите по ссылке в конце этого комментария или в описании под видео
4)Если вы до сих пор с чем-то не согласны, будьте добры - приведите аргументы (научные статьи, исследования, клинические рекомендации и пр.). В противном случае разговор у нас не получится
Статья-обзор о ЦГ: doi.org/10.17116/jnevro20181183197-102
Там всего 5 страниц, обязательно прочитайте
Слушайте, подскажите пожалуйста. Как только начал эти упражнения делать, то сейчас голова немного при поворотах кружит, и подкачивает что делать
Ссылка на статью не работает. Открывается набор символов 😞
@@user-gp9hz5xd5j нет
@@user-gp9hz5xd5j там pdf файл. Только что проверил - ссылка работает
@@yaroslavka нашла по названию статьи,спасибо
Спасибо, очень оптимистично, ваше видео уже лечит, процветания каналу, Вам карьерного роста!
Чтоб ни кому голова не кружилась.здоровья вам
Как здорово: все четко, кратко, по делу, наглядно, полезно! Спасибо большое!
Благодарим вас за то,что находите время для Просвещения.вам здоровья на всю жизнь!
Ярослав как вы вовремя сделали это видео, спасибо большое вам.Коротко, ясно, легко выполнимо.
Ярик респект и прочие вам уважухи от благодарных страдающих от этой напасти. Здоровья вам и ещё раз спасибо.
Огромное Вам спасибо за простоту и эффективность упражнения! ❤ все гениальное- просто! 😊
Ярослав, конечно лайк, каналу, а Вам огромное спасибо, за помощь. На данный момент, у меня эта проблема. Добра Вам и удачи.
Спасибо, сильно ,то что мне нужно!
Дай Бог Вам здоровья и успехов!!!!!!!
ЯРОСЛАВ,ВЫ УМНИЦА,СПАСИБО!ЧЕТКО,ЯСНО,ПО ДОКТОРСКИ-УМНО,КРАСИВЫЙ ГОЛОС,ДОБРЫЙ,ЕМУ ДОВЕРЯЕШЬ-ЭТО ЗДОРОВО,БОДРИТ!БРАВО ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОЙ МОЛОДОСТИ!
Какие хорошие упражнения.Аж чувствуешь,как кровь пошла,расслабилась шея.Спасибо,доктор
Спасибо большое хорошее упражнение сразу даёт результат сколько упражнений делал не чего не помогало здоровья вам!!!
БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР ЯРОСЛАВ !ВАШИ РЕКОМАНДАЦИИ МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛА. ОГРОМНОЕ СПАСИБО БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ❤🙏
Спасибо огромное ! Очень полезное упражнение!👍👍👍 и главное помогает👏👏👏
Ярослав, Спасибо Большое за Ваш труд! Сделал упражнения сразу пока видео смотрел, ислушал Вас.)
Максим, спасибо Вам огромное🙏🙏🙏 спасли меня, дай Бог Вам и вашим семья здоровье и долгих лет 🤲🤲🤲
Спасибо, добрый!
Приветствую всех, не болейте никогда.
Kyrgyzstan 🇰🇬
Спасибо, доктор! Очень нужные и полезные советы.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ, ЯРОСЛАВ! ВЫ- ДОКТОР ОТ БОГА!!! И ГОЛОС ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫЙ!😊👍👍👍
Огромное Вам, доктор , спасибо . У меня довольно часто кружится голова и вот я случайно увидела вас . Срвзу повторила все за вами , очень доступно и просто , благодарю Вас . Еще раз огромное спасибо . Мне 72 года .
Спасибо вам огромное за вашу помощь людям и дай бог вам здоровья.С уважением Мария.
Доктор Ярослав , РЕСПЕКТ!!!
СПАСИБО за ваш труд !!! ВСЁ
что предлагаете : понятно , доступно и приемлемо !!! Просто
надо трудиться и хороший
результат БУДЕТ !!!
Очень коротко и очень понятно !!! Уважаю Вас доктор и благодарю !!❤
Огромное спасибо Ярослав прекрасные и простые упражнения
Очень хорошие упражнения прямо с утра, спасибо вам большое❤
Доктор, спасибо вам огромное за советы! Здоровья вам и благополучия! 🙏💝❤💖
Потрясающе просто и эффективно!!! Спасибо, буду обязательно делать!
Спасибо, за внимание, за чуткость, за талант,быть врачом это истинное Ваше признание.Сегодня я с большим удовольствием выслушала Вас, желаю вам счастья..... Привет из Лос Анжелеса.....
Господи!! Есть умные люди, понятно с первой секунды, доступно каждому, а я так обрадовалась вашим упражнениям! Спасибо, доктор, Большой привет вам из Самары. Приступаю и очень надеюсь на Вашу добрую помощь!!! Доброго здоровья и Вам, уважаемый доктор!!!
И как сделали упражнение?
Помогло?
Спасибо огромное!!! Очень полезная и своевременная информация!! С удовольствием подписалась!!!!🙏
Четко ! Классно ! Без воды! Огромное спасибо !!!!
Спасибо Вам большое за познавательную информацию! Мне как раз это очень нужно!!!
Ярослав, спасибули огроменное👍. Эти упражнения работают на все 💯😊
Вам благодарность ,за то что вы не рассказываете что это как поставить диагноз ,а начали с помощи чтоб мы начали возможность встать с кровати найти телефон чтоб заглянуть ,кто может экстренно помочь долгая вам Ярослав лета Вашему каналу процветания !!!!!!
Замечательно !!! Энергично! Доходчиво ! Просто ! Эффективно ! И вообще........ Спасибо доктор !
Спасибо.Очень благодарна вам за помощь ,замучили головокружение.
Спасибо это очень серьёзно и это для здоровья. Я на себе уже проверила. Спасибо 😘💕
Вот молодец. Коротко и ясно. Спасибо...
Здравствуйте Ярослав! Все четко, доходчиво и понятно. Спасибо большое ,удачи на канале.
Спасибо́оооо, полезно и познавательно. Наилучшего.😄🤸☀️
Лаконично и доступно! Спасибо!
Ярослав, поделала ваши упражнения для шеи и стало намного легче. Голова даже прояснилась и шум в ухе левом прошёл. Спасибо большое. Буду теперь регулярно делать ваши упражнения.
Ярослав! Благодарю вас за упражнения!!! 👍👍👍
Благодарю вас дорогой Ярослав это очень важно и полезно.🙏🌺🥀🌹🌷💕
Спасибо за вашу рекомендацию. Очень доступно и интересно
Спасибо большое,
Четко, конкретно и супер эффект.
Вот уж неожиданность!! Потрясающие упражнения!! Ярослав, громадное спасибо..как раз только открыла уои туб , чтобы снять головокружение - и вдруг ВЫ !! Еще раз СПАСИБО! Удачи вашему каналу!!
0
ну как? прошли головокружения?
@@Xwescin доктор Евдокименко помогает
@@user-kc5qb5sg7m у меня прошли)
Почему то в положении лежа головокружение усиливается,почему?
Спасибо! Утром встала и чуть не упала,все закружилось,еле дошла до туалета по стеночке. Очень испугалась! Мне 76 в мае будет. Врачей боюсь,упекут в больницу,а помощи-ноль, есть опыт. Сделала упражнения-лучше стало. Надеюсь продет. Благодарю.
У вас позиционное головокружение,откройте интернет и посмотрите,1,2 раза сделаете и головокрудение пройдет,пробуйте
Посмотрите на канале доктора Евдокименко есть упражнения головокружении ,при ДППГ .....
Дорогой Ярослав!! Прошло 2 месяца без головокружения и вот сегодня утром оно опять пришло! Я скорее открыла ноутбук и начала ваши целебные упражнения ...Делала их почти каждый час по одному заходу. и часам к трем я привела голову в порядок!.Тысячу раз большое СПАСИБО !!!
, добрый вечер Явас, благодарю, за очень, прекрасную, тему упражнение, мне, очень, понравилось
Дорогой Ярослав! Прошло 3 месяца и вновь пришло ОНО- головокружение...и я быстро открываю вас и начинаю делать Подбор подбородков !! Спасибо вам большое!!!
Зачем врать))
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!👍
Кому то помогает,кому то нет
Спасибо вам огромное три месяца меня лечат , два курса нвпс , третий месяц сосудорасширяющие назначают и толку не особо , два раза сделала ваше упражнение и чудо , сначала после упражнений минут 10 вроде как не хорошо в голове , но зато потом такая легкость и голова поворачивается нормально и не кружится ))) По мрт на уровне С5, С6, С7 грыжи 3-3,5мм и там же просвет артерии 7 мм, надеюсь что ваша гимнастика поможет мне ослабить давление мышц и легче станет .
Как раз у меня проблемы с головокружением из за шеи, очень понравился ваш ролик! Уверена, что ваши упражнения мне помогут. Спасибо огромное!
Один из лучших врачей, в срочная помощь при головокружении ,спасибо огромное .утро головокружение нет сил дойти до туалета ,и стала искать Ярослава и его упражнения бесценны .
Совершенно необходимо для всех. Спасибо большое!
Спасибо огромное Вам за упражнения! Буду делать.
Молодец,Умничка,вам дорогой,здоровья вы нам помогаете и показываете ,отлично ,да Славо Богу,больших успехов и удачи ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
СПАСИБО ЗА НУЖНУЮ ДЛЯ НАС ИНФОРМАЦИЮ.
Здравствуйте Ярослав! Прослушала ваши рекомендации по упражнениям, осталась довольной. Мне 73 года, болячек как говорится целый набор, это и остеохандроз и артроз позвоночника в том числе и шейного и всех суставов. Занимаюсь зарядкой уже более 20 лет, но ваши упражнения очень пригодятся, буду обязательно делать. Спасибо вам большое! Здоровья вам и успехов.❤
Однозначно подписка и лайк❤😊Мучаюсь головокружениями уже год, буду выполнять все ваши рекомендации и оочень надеюсь,что вскором времени напишу вам слова благодарности о чуде исцеления от этого неприятного недуга 🤞🙏
ОЧЮДО. ООО. НУ. ПРЯМ. ООО. ХОТЬ. БЫ. НЕВРАЛИ. Слова. То. Фальшивые. Ваши. Мне. 69,,. Лет. И. Я. Знаю. Что. Надо. Здать. Анализ
Крови. И. Там. Все. Я сно. Покажет. А. Не. Вашь. ТРЕП. О. ЧЮДЕ. ГИМНАСТИКИ
Есть какие-то результаты!?
Ещё не делала, а только посмотрела, и уже стало легче. Спасибо!
Вы супер
Вера, у меня такая же реакция, хотя я ещё не досмотрела! 😆
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!
спасибо видно профессионала побольше бы таких специалистов супер
СПАСИБО!!! Здорово!!! Очень убедительно!!!
Вот Вы мне открыли Америку спасибо.! Столько пишет кто что пишет незнаеш каким заняться.Я подписалась лайк и жду следующие.
Спасибо, большое Вам !! Чудо Бог Вас послал мне!!лежу в больнице с головокружением!! Спасибо Вам!!!
Спасибо доктор . Вы настоящий доктор .
Благодарим💝 Вас, Доктор, за такие полезные советы!
Мучаюсь 4 года, где же вы раньше были. после первого подхода полное облегчение. Огромное Вам спасибо. Прям как заново родился.
Опишите ваши головокружения. Я мучаюсь уже месяц. И у невролога была. Она только предположила, что может быть, а предположений штук 5. Отпарила на мрт и колоть витамины.
@@user-zi2kv8vd8d у Малышевой найдете хорошее упражнение от головокружения,мне сильно помогло
@@user-zi2kv8vd8d У меня такое головокружение было, как на каруселях я. Вчера была у невролога, она мне выписала таблетки, которые пьют при нарушении вестибулярного аппарата. В Польше они называются Хистиген(я тут живу) а в Украине Вестибо. Там одно и тоже действующее вещество. Бетагистин вроде. И сказала если не поможет, надо делать мрт
Доктор, был инсульт- " можжечка " кружится голова , хожу в разные стороны не сплю. И ещё . Сзади под колонками вздувается , ходить- не могу .
@@Svetlyachok2 пошла ты со своей Малышей!!!
Я рад за тебя , парень !!!
Благодарю Вас от всей души! Я прямо ощущала напряжение в шее, но не знала как это место проработать. Вы прямо вернули меня к жизни, уже неделю мучилась головокружениями, спасибо огромное!
вы специалист в своем профиле!) Спасибо за информацию супер!) Я надеюсь что вы себе уже открыли частный кабинет! Удачи вам
Спасибо всё коротко и понятно
Спасибо ,спасибо,теперь мы ваши друзья
Спасибо,Вам ,доктор,вселили надежду,надо делать.
Вас послал Ангел С утра временами кружилась голова потом вроде прошло а теперь опять И О чудо попала на ваш канал Мне 68 лет люблю шитьСПАСИБО💕
Доктор,спасибо огромное!Уверенна,что упражнения мне помогут.Давно не было головокружения.И вот встретился ваш ролик.
Дякую вам за гарну рекомендацію!!! Буду пробувати ❤❤❤❤
Умница,умница,умница!!!!!
Благодарю Вас Доктор за полезную грамотную информацию!
Как же вовремя я увидела ваш ролик!!! Замучили головокружения. Сегодня позанималась 5 раз , стало лучше. Мне 64 года. БОЛЬШОЕ вам спасибо.
Большое спасибо,доктор ,мне очень пригодятся Ваши советы
Правильно, должно помочь упражнение, а потом уже охать от радости!
Какой приятный молодой человек. А какой умный. Спасибо Ярослав. Вы супер.😊
Все точно как у меня. Надеюсь что упражнение поможет. Спасибо,
Благодарю за Советы! ❤
Спасибо!! Нашла Вас!!! Подписалась, удачи Вам и нам.
Делаю упражнения, но... Часто возвращаюсь.... чтоб посмотреть на ВАС. СТАНОВИТСЯ еще легче. БЛАГО ДАРЮ!!!
Спасибо, уважаемый Доктор 💖
Спасибо огромное за рекомендации🥰
Спасибо Ярослав четко понятно проффесионально
ОГРОМНОЕ СПАСИБО !!!!
Хорошие упражнения, они работают. Спасибо, доктор!!!
Ярослав, Вы- умничка профессионал!Замечательная информация.100000 тысяч Вам подписчиков!
К
🎉 Благодарю.все понятно и доходчиво..
Спасибо доктор,смотря на вашу энергетику понятно что совет дельный
Самый, лучший! Спасибо красавчик ❤💋💔🤍
Здравствуйте, Доктор!
Благодарю Вас за эту грамотную информацию! 6:36
Очень своевременное!
Отдельное спасибо , за упражнения, какие НЕ надо делать!
Желаю Вам Успехов и всем Здоровья!
Читаю комментарии и оказывается столько людей, как и я , страдают от головокружений. Бывают настолько сильные приступы головокружения, что просто невозможно встать с кровати и даже повернуться на другой бок, ещё это сопровождается тошнотой! Какие только не прошла узи. Кт. Мрт и все без толку. Каждые полгода невропатолог отправляет прокапаться сосудистыми .... это конечно очень снижает качество жизни. Поняла, что помочь мы можем только сами себе . Смотрю в интернете все по этой теме, делаю упражнения и маневр Эппле и очень надеюсь что это не повторится.
Будьте здоровы все😊❤
Ярослав,спасибо огромное,так кстати я вас прослушала.
Спасибо Доктор!!!!
Спасибо вам большое.Мне очень надо было это упражнение.