🧘 Cours de yoga - Pratique bien-être (30 min)
Vložit
- čas přidán 10. 01. 2024
- Dans ce cours de yoga restauratif, nous allons voir une pratique spéciale bien être.
Prenez le temps de bien ressentir les étirements et respirez profondément.
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Bonjour à tous et merci Sophie pour cette pratique plus douce qui m'est très agréable aussi car son rythme permet de faire les postures en pleine conscience et d'en apprécier pleinement les bienfaits. De temps en temps en alternance avec une pratique plus énergique le tout se complète parfaitement,!
❤ haaa quelle belle séance de détente!! Merci beaucoup Sophie 🙏
Très bien aussi avant de commencer la journée. Merci Sophie 🙏🏾😍
Les 2 dynamique souvent mais comme celle-ci pour une détente totale ça fait grand bien 😊
Merci pour cette belle séance de détente et de douceur☺🙏
❤ ouii tout peut attendre. Merci pour cette belle séance de grande détente Sophie! ❤
Un grand merci Sophie pour cette séance relax au son des bols tibétains faite sur mesure pour un dimanche soir. J'aime aussi les séances dynamiques que je pratique le matin.
Très belle séance Sophie.
Merci beaucoup. 😊
Merci Sophie, j'ai beaucoup aimé cette séance douce et pourtant dynamique. Je me sens bien allongée et en forme. Belle fin de semaine.
Merci Sophie pour cette séance.
Merci pour le bol qui nous accompagne et qui nous aide.
Une belle séance pour des fins de journée chargée de travail !
Merci merveilleusement c’est en mixant tout cela que l’on arrive à progresser !
Merci 🙏
Merci pour cette très belle séance tout en douceur
J’aime les 2 types de séances! Celle ci était très complète pour se sentir parfaitement détendu ( le matin ou le soir c’est tout aussi important pour moi ), on a pris le temps dans les postures et j’aime ça . Merci Sophie
Très agréable pratique qui m'a fait du bien. Merci beaucoup.
Les deux pratiques sont tout simplement merveilleuses ..une dynamique le matin et une plus douce pour terminer la journée en beauté 😊
Séance bien être , bienvenue :) le soir idéal pour se relaxer !
mais j'aime aussi les séances plus dynamiques plutôt pour la journée. Tout est bon avec Sophie :) Namasté !🙏
Merci pour cette séance en douceur qui permet de calmer le rythme de la journée et d'aborder sereinement la soirée. La diversité des cours que vous proposez permet d'aborder le yoga dans sa globalité et sa richesse. J'aime les séances dynamiques car elles ressourcent... et les séances plus douces pour la sérénité qui en découle. Un Grand Merci pour l'attention de vous portez à notre pratique.
Bonsoir Sophie et tous les yogi ! Encore un fois merci Sophie pour ce bien-être que tu apportes. J'aime les séances dynamiques et plus douces, toutes me font du bien ! Et ma pratique est plutôt le soir, mais j'aime bien le matin aussi, quand j'en fais une avant le boulot c'est super !
Merci Sophie.
Merci pour cette vraie pause douceur.
Les 2 séries sont complémentaires et utiles.
Merci Myriam ❤
Super merci Sophie ! Jai adoré !! c'est super aussi cette séance plus relax, et après une jurnée , cest le top !!!! Encore un grand merci.
Bonjour Sophie, belle séance complémentaire de séances plus dynamiques que j’apprécie spécialement. Super moment pour le soir !
Merci Sophie, parfait pour la fin de journée , les séances dynamiques je les savoure le matin
C'est une excellente séance de détente pour le soir. Merci à toi Sophie.
Refait ce jour, Il faut alterner les séances douces et les séances un peu plus « compliqués » j’adore les challenges et un peu de défi. Merci Sophie 🙏👍❤
Merci Sophie,j'aime beaucoup les deux types de séances: dynamiques et douces, en fonction de son état. Celle-ci fait beaucoup bien pour calmer le mental, merci ❤
J'aime bien cette séance plus en douceur. J'aime beaucoup les séances plus dynamique, mais cela donne un équilibre. Et ca fait un bien fou en fin de journée. Merci Sophie
Merci Sophie, toutes vos séances sont supers. C est bien d avoir la possibilité de faire selon notre état physique ou moral.
Merci
J’aime les séances douce et tous ce qui est étirements 🙏🏻merci
Merci pour cette séance de détente avec les bols tibétains auxquels je suis très réceptive. Pour ma part, j'aime alterner des séances douces et relaxantes avec des séances plus dynamiques.
Merci Sophie pour cette séance qui m’a fait beaucoup de bien après une longue journée de travail.
Merci également pour toutes vos vidéos que je suis depuis 1 an de la Guadeloupe. ❤
Merci, j'adore ces séances douces et relaxantes. Celle-ci est parfaite pour commencer la journée et lâcher prise 🙏
J'ai beaucoup apprécié cette séance plus douce qui permet une profonde détente tout en gardant un certain flow. J'apprécie également beaucoup tes séances plus dynamiques mais aujourd'hui j'avais exactement besoin de ce style plus doux. Un grand merci Sophie !
Merci pour cette séance détente 😊 des postures pour le dos et des torsions qui détendent et qui soulagent les douleurs musculaires 😊merci pour ces séances que j attends chaque semaine .
Bonjour, très interessant pour calmer le mentale. J'aime autant les séances douces et plus toniques mais celle là est très agréable pour gérer son stress. Merci infiniment pour vos vidéos. Elles sont supers !
Merci Sophie, J’adore cette séance, j’aime bien aussi les séances dynamiques.
Parfait....comme toutes les autres séances ! Un grand merci
Un grand merci pour cette douce séance qui me convient parfaitement en cette période de l'année. Mes douleurs de la journée se sont estompées et je vais me reposer emplie de sérénité. Belle année 2024 également.
Merci Sophie.
J'ai apprécié cette séance comme toutes les précédentes.
La diversité proposée me permet d'adapter les séances suivant mes envies.
Séance parfaite pour se détendre.
Merci beaucoup Sophie 🙏 .
J’aime les deux types de séances dynamiques et douces suivant les besoins / envies et parmi toutes les vidéos que tu as déjà créé je trouve Toujours mon bonheur et celle qui correspond parfaitement 🤗
n'étant pas une grande sportive je préfère nettement les séances douces et les étirements qui ont aussi l'avantage de m'apaiser. Merci Sophie 🙏
Merci Sophie pour cette superbe séance très bienfaisante et équilibrant j'apprécie beaucoup les respirations en début de séance qui permettent de se poser et le chant du bol qui enveloppe de douceur. Je suis très adepte des ce type de séance permettant de savourer chaque posture , Celle-ci pouvant être pratiquée seule ou après un séance plus énergique. Bonne journée et merci encore.
Merci pour cette séance que j'ai pratiqué le matin après une mauvaise nuit, elle m'a permis de me remettre en phase et de bien démarrer la journée. les séances douces sont un bonheur
Séance très agréable, j’apprécie autant les séances plus douces comme celle-ci que les plus dynamiques, je pioche dans vos vidéos en fondation de mon énergie et de mes envies. Merci beaucoup 🙏🏻
Belle séance relaxante qui m’a rappelé un moment de notre stage de mai avec toutes les Belles personnes à Delemont alternance de séances c’est parfait merci encore sophie
J'adore pour les débutants c'est génial....MERCI !!! ❤
Encore une fois merci pour vos vidéos, je les trouves très bien.
Cette séance est excellente pour le soir. J’aime aussi les séances dynamiques. En fait j’aime bien la variété de séances que tu proposes et je pioche dans cet assortiment selon le jour et l’heure. Merci pour toutes ces séances 🙏🧘🏻♀️😊
Je viens juste de vous rencontrer, je ne vais plus vous lacher 🫶🏻 merci beaucoup pour cette pratique.
Une seance magnifique de plus! J'aine bien le: tout peut attendre!... :) quelle belle detente!! Merci Sophie! 🙏.. Le soir le yoga doux et melange pas mal du tout! Merci.
j'ai adoré le moment méditation plus long que d'habitude avec le bol ! ça change et dans une semaine un peu stressante ça m'a détendu, merci !
Merci pour ce moment de détente et de partage! J'aime les 2 types, tous dépend mes besoins lorsque je décides de pratiquer.
J'aime alterner les deux types de séances, en fonction de mes besoins, mes envies. Merci encore pour toutes vos vidéos!
J’ai beaucoup aimé cette séance. Souvent je recherche des séances plus dynamiques mais cette séance douce m’a fait du bien. Merci
Merci infiniment,mille fois encore Sophie.Sincèrement une belle séance douce comme celle -la me fait autant d’effet sur le corps et l’esprit qu’une plus dynamique en moins fatiguant,alors ce que j’aime,c’est l’alternance qui crée un équilibre…Namaste ❤❤❤
J'aime les 2 types car je vais choisir en fonction de mon état et du moment. En l'occurrence, cette séance douce est parfaite pour finir une semaine de travail, comme un sas de décompression avant le week-end ! Merci Sophie :))
Bonsoir Sophie,
J'ai beaucoup aimé cette séance, idéale en cette froide soirée d'hiver.
Je préfère en cette saison les cours doux mais j'apprécie aussi le yoga plus dynamique que tu proposes.
Merci en tout cas pour tes cours et ta bonne humeur, ça fait presque 2 ans que grâce à toi j' ai repris une pratique presque quotidienne.😊
Merci beaucoup pour cette séance ! Celle-ci détend tellement le corps et l’esprit ! J’adore le fait que vous preniez le temps sur chaque posture et surtout le fait que vous laissiez un temps en début et en fin de vidéo pour la relaxation, ce que je ne trouve pas ailleurs ! Tout est bien expliqué sans avoir besoin de regarder. Merci beaucoup ✨
Comme pour la plupart des pratiquant(e)s j'aime pouvoir selon mon énergie du moment, mes envies pouvoir alterner et choisir le type de séance qui me convient le mieux. Merci Sophie pour ton attention 🙏
Merci pour cette séance que j ai pratiquée pour démarrer une longue journée de travail. Un vrai plaisir. Pour ma part j aime toutes les séances proposées que l on peut choisir selon le moment ou l envie que l on a
❤ Cette séance est parfaite, le matin pour commencer la journée ou le soir pour décharger de l journée. ❤
Merci Sophie pour tout.
J aime les deux ❤ relaxante ou dynamique merci Sophie
Merci pour cette seance bien etre❤
Merci Sophie pour cette douce pratique idéale pour démarrer la journée quand il fait froid dehors !! Merci pour ce partage si précieux
Super séance, surtout pour la mobilisation des côtés quand on est stressé (cyclone ici à la reunion) 😅, merci Sophie!
Merci beaucoup pour cette séance bien-être. J'aime aussi les 2 types de séances qui sont complémentaires et s'adaptent en fonction de mes envies, de mes humeurs, et aussi de l'état physique du jour ;) bonne journée !
Merci Sophie! Très bonne sceance! J`aime les deux types.
Les deux types de séances
Superbe séance, j'ai adoré ! Merci Sophie
j'ai également beaucoup apprécié cette séeance , merci beaucoup!
Merci 🙏 Sophie pour cette très belle séance douce ❤ parfaitement adaptée à la saison hivernale où nos organismes fatigués par le froid et le manque de lumière ont besoin de douceur pour se recharger en vitalité.
Merci pour ce moment de détente que j’aime pratiquer régulièrement en parallèle de séances de renforcement musculaire mais plutôt des flows plutôt calmes afin de prendre le temps de bien me positionner. À 36ans j’apprends à ralentir, merci à mon corps qui me le rappelle par la présence d’une hernie discale. Votre vidéo sur le sujet est devenue ma favorite. 🙏
Merciiiiiii . J'aime les deux et je choisis par rapport a mon etat, mes besoins du moment
Une séance qui m'a fait un bien fou ❤ avec le premier jour des 🩸 apaisant du bidou MERCI
très bonne séance, je pratique tous les matin plutôt des séances Dynamiques, pas trop d énergie ce matin, cette séance ma booster en douceur ..merci Sophie
Merci Sophie pour cette séance douce. Ça fait du bien de prendre le temps dans les postures, de fixer son attention sur la respiration. Le bol est d’une grande aide pour se recentrer. J’ai adoré !🙏😘
pour le moemnt, dans une phase compliquée, cette séance m'a fait beaucoup de bien. Merci beaucoup Sophie
Je l'adore, je la fais le matin quand mon énergie n'est pas au top et elle m'en remplit de manière sereine. Merci❤
Bonjour Sophie et à tous, j’aime les deux 🙏💓
J'aime les deux ça me sert bien avant de me coucher merci Sophie 🙏🙏
Superbe séance Sophie ! j'aime beaucoup vos cours beaucoup de bien au corps et au mental merci 😍
Merci Sophie pour cette séance, pratiquée le matin elle permet de débuter sa journée en toute sérénité 😊
C est devenu mon rituel le matin, juste apres le reveil avant de prendre le petit dejeuner 😊 Renouer avec soi avant de commencer la journee, tes seances me font beaucoup de bien. Merci ❤
Merci beaucoup pour votre aide. Brigitte
Un bien fou ! Superbe séance !
C’est vraiment relaxant et cela me fait du bien au dos merci 🙏🏻
De retour merci pour cette séance.
Tu es superbe !!!! Tes explications sont tellement précises qu’on a pas besoin de regarder la posture tout le temps :si possible des séances plus dynamiques parfois on en a besoin.MERCI😅😅
Merci Sophie j aime aussi la détente cela fait du bien 🙏☺️
Merci beaucoup ! Super séance ! J'aime tout... hé pioche en fonction de mes besoins.
Bravo et merciSophie très belle séance après une journée un peu difficile 30:48
Promesse tenue : sentiment de bien être et de vitalité immédiat ! Encore une fois merci Sophie pour cette séance très agréable. J’aime bien l’alternance doux et dynamique à choisir selon l’état du jour ! 😊
Merci beaucoup.
Ca m a fait du bien.
En periode de fragilite ca fait du bien😊❤
Une de mes séances préférées ! Merci 🙏🏼
J’adore toute vos séance celle-ci est particulièrement régénérante! Merci encore de nous faire ce cadeau! ❤️🙏🙏
Merci je suis fan de toutes les séances ❤
Un vrai moment de bien être , merci pour ce cours plein de douceur 🙂 j'ai beaucoup apprécié cette séance
J'aime beaucoup vos vidéos, les explications sont claires, le fond sonore est sobre mais agréable. Et il n'y a pas du tout ce côté narcissique qu'on voit parfois dans les autres vidéos de yoga. Je pratique depuis deux ans avec vos séances et j'adore !
J"aime cette séance douce merci beaucoup
Merveilleuse séance merci❤
Merci Sophie! Séance sublime qui m a permis se sentir chaque partie de mon corps tout en m'ancrant ❤❤❤ Dynamique et Douce, j ai besoin des deux😅. Merci 🙏
Jaime tout, j'adore vos cours. Merci