Um cara na academia disse para eu não treinar dorso, pois eu ficaria masculina 😅. Mas aí respondi para ele que para ficar igual a um homem só no anabolizante, e mulheres como eu que acumulam gordura no dorso, emagrecendo fica tudo flácido, não dá nem pra usar biquíni. Por isso malho tudo.
O problema é que as pessoas querem dar dono pra músculo. Sendo que todo ser humano tem uma capacidade natural de ser mais forte. E um homem e uma mulher (naturais) q têm atividades e habitos similares ainda assim vao ter corpos diferentes. O erro é querer comparar macho sedentario com mulher que treina pesado... Isso nem faz sentido.
Eu adoro treinar superiores, mas sempre fui muito pequena e magrinha. Tive anorexia uns anos quando jovem. As pessoas elogiam mas naquele ar passivo-agressivo. Eu dou risada, pq é sempre alguém q não faz exercício físico nenhum. Me acho linda e adulta sendo entroncadinha.
Tá certa, esteticamente é muito melhor assim, e do ponto de vista funcional também. Se você treina natural, é impossível masculinizar demais. Esse "ar passivo-agressivo" muitas vezes é pura inveja. :D
Treino superiores 3x por semana já tem 5 anos. Tenho braços e costas definidos e femininos. Não sou nem um pouco masculinizada e não sou magrela. Hoje posso usar sutiã e top sem aquela gordurinha horrorosa que ficava caindo por cima do sutiã. Não perdi peito,ao contrário,ficaram mais bonitos.
Quando comecei a treinar, a indicação era que não podia focar nos membros superiores pra não ficar como homem 😑🤦🏻♀️ Dai conheci uma professora que é uma inspiração e ela explicou a importância de treinar tudo. Não minto que morro de vergonha de ir treinar peito sozinha, mas tenho que ir e faço bem feito. Pq pra só fazer meia boca não dá! Como digo treino como "homem" e um dia quero tá no nível de pegar barra com muitas anilhas e halteres pesados, mas sei que a caminhada é longa e ainda to nos 5kg 😆😆 Mas não vou desistir do objetivo 😊
O problema das pessoas é generalizar. Essa que não sei quem é, fala a opinião dela e sua experiência que nem todos acabam iguais. Com a idade, os peitos ficam flácidos e caídos, depois que comecei os exercícios de peito , levantou meu seios porque fortaleceu o músculo para sustenrar eles. Então, tenho a experiência que ajuda e muito!!!
Sem contar que o supino tem uma importância funcional enorme. Ter força neuromuscular nesse movimento de "empurrar" pode ser a diferença entre um tombo ser apenas um tombo ou um acidente grave.
Seus vídeos e aulas são ótimos! Mudei meu treino depois das suas aulas e só vi evolução. Sou tua seguidora, assinante do nerdflix e já fui sua aluna na ANP. 👍🏼🙌🏼
Como assinante do nerdflix, posso afirmar que minhas alunas evoluíram de forma gigantesca. Desde que deixei de acompanhar as dicas dos "bombados" e passei a realmente analisar biomecânicamente, muito obrigado Paulo Gentil!
Sou magrela igual a mulher do vídeo, mas sempre tive peito muito grande, atrapalhava minha postura. Treino peito e melhorou muito a minha postura e diminuiu muito pouco, queria diminuir mais 😅. Senti que melhorou a sustentação hahaha
Sem contar que funcionalmente é muito importante. Ter força neuromuscular nesse movimento de "empurrar" muitas vezes é a diferença entre um tombo ser apenas um tombo ou um acidente grave.
De nada! Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: czcams.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Nunca nem tive peito, acho que nasci toda meu pai.😂 Entao nao da pra perder o que nunca se teve, então eu treino e pesado. E jamais colocaria silicone. Me deixa eu me achar fazendo meu supino c halter de 16kg 💪
HAHAHA muito bom professor! Nunca perca esse seu humor, porque eu costumo dizer que é sua marca registrada. O humor com o ensinamento. Obrigado por tanto conhecimento mestre. Um salve desde Mendoza - Argentina 🔵⚪🔵
Sou mulher e treino peito sem medo nenhum, até fadigar. Nunca perdi meu formato feminino. Essa menina falou merda mesmo. Mas achei o corpinho dela tão bonitinho, professor!! Queria ser magrinha assim, com músculos aparentes kkkkkkkkk Vc acha que ela tem pouco músculo?
@@prof.soares Ela só estava mostrando que o corpo dela mostra a fibra, não é lisinho, corpinho de mulher de tapete vermelho ou conto de fadas. Tá cheio de mina encanada com essas coisas pq a sociedade tá cheio de exemplo do que eles querem como ideal. Quem não se encaixa fica se cobrando. Dá para ver que ela é toda encanada. Percentual de gordura tão baixo para mulher também não costuma ser saudável, acaba com os órgãos reprodutores, dá ansiedade e depressão, sem falar que a dieta dela deve ser um saco. Em vez de viver com prazer, vive com rigidez por causa auto-imposição de um ideal de auto-imagem.
Bem isso, falam como se fosse fácil. É que a maioria das mulheres segue essas influencers bombadas, que só ficaram masculinizadas porque usam anabolizantes, e acham que aquilo acontece naturalmente. Mulher natural não vai ter corpo masculinizado nunca, mesmo que treine pesado a vida toda.
Parabéns pelo seu trabalho Professor! E no caso da correção postural de uma hipercifose torácica? Já ouvi alguns fisioterapeutas dizendo para as alunas deixarem de treinar peito pela questão postural. Faz sentido?
E o que você me diz no meu caso que tenho protese de silicone embaixo do peitoral, será indicado fazer exercícios ou seria perigoso no sentido de prejudicar a protese? O que acha
Mas elas colocam subglandular e não submuscular. Existe uma técnica “dual plane” que fica parcialmente submuscular. Ele deveria ter feito essa ressalva.
Se fosse assim como ficariam as atletas de ginástica artística? Elas trabalham muuuito a região do peitoral justamente para terem toda aquela força para se erguerem nos aparelhos, como barras assimétricas. Este é só um exemplo.
😊sou nova no canal Estou na 3 semana que iniciei Estou amando ja mhs coxa mh barriguinha ta sumindo 😍 Cortei refri diminui o arroz só isso e ta dando super certo 🎉🎉🎉🎉
Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em czcams.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Já vi mulher naturalmente com a parte superior mais desenvolvida musculos e pouca gordura e ela nem treinava, e é mulher mesmo pois tem filha kkkk então tem gente sim q possui tendência não dá pra generalizar
Também acho, mas a mulher que pega músculo fácil já sabe que tem tendência e sempre pode fazer o treino para definição e torneamento em vez de hipertrofia. Pouca carga, mais repetições, descanso total entre as séries, cabô.
@@dsoul1305obrigada, tenho mais facilidade com superior e tenho até medo de treinar, mas amo. Já tento fazer o que você escreveu, mas às vezes me empolgo no peso. Agora acho que vou fazer isso mesmo, pouca carga e mais repetições.
Essa moça, tadinha, é daquelas que treina e come com medo. Segue sua vida baseada no medo da opinião das outras pessoas. Conheço moças que treinam pesado natural e são "grandes", algumas são atletas, ginastas, etc. Isso nunca impediu de chover homem na horta delas. Quem conhece a Lean Beef Patty?
É muito feio, parece que saiu de um desenho animado. Sem contar nas lesões que podem sugir quando um par de pernas fracas precisam sustentar um tronco pesado.
inclusive esse tipo de conteúdo e (des)informação passada por ela só reforça aquela crença absurda que as mulheres tem de treinar "pra não crescer muito" não faz nenhum sentido mesmo, olha a qtde de testo da mulher, nem se ela quisesse, sem esteroide NUNCA conseguiria ter tanto músculo.
Eu supino com 20kg em cada lado e tenho o seio natural e grande, o treino que eu mais gosto 😁💪🏼 Minhas alunas falam muito isso ai eu tenho que explicar tipo - vamos la ...
Eu digo à minha esposa que tem a genética das deusas, pois ela não treina e já fez levantamento terra com aproximadamente 130 quilos. A estrutura corporal dela é surreal. Se ela pudesse, poderia ser levantadora de peso facilmente, pois não possui nenhum ponto fraco. Meu filho tem 4 anos e é grande e forte. É surreal.
Ótimo video professor. Confesso que sempre tive medo de malhar peito por medo de perder a feminilidade, mas mesmo assim malho. Me responde por favor? Aquela gordurinha perto da axila, entre os peitos e o braço, que tipo de exercício trabalha alí? Acredito que seja exercícios para peito. Estou errada?
Algumas meninas que conheço, não treinam peito por que elas dizem que o peito diminui (glândula mamária e gordura) sempre achei super mito isso, mas muitas morrem afirmando.
Tem muita mulher que realmente acha que vai ficar despeitada se fizer um supino ou crucifixo, mas não se fizer cardio uma eternidade e treinar inferiores 3× na semana, que gasta muito mais calorias. Fuck logic
Gentil, com qual materia plástico vc forrou os assentos da sua academia? Vi que são bem justos, e curti a forração. Meu gatos estão acabando com a minha academia particular, e eu precisei envolver todos os assentos e encostos com lençóis! Ajuda aí!
O pior é que já é conhecido há anos que dá para treinar força e contorno e não hipertrofiar, aí vem essa querida falar para nem triscar no treino de peito. Vai estudar, bem, eu te imploro.
Passei por dois vídeos de “personais” afirmando que mulheres não devem treinar peito, e pior alunas dele dando credibilidade, fico cada vez mais triste com essas imbecilidades
Pois é, nossa área está uma bagunça! Muita bobagem e irresponsabilidade. Justamente para disseminar conhecimento e acabar com isso, eu criei o @nerdflix_br. Nele, por apenas R$34,9 por mês você tem acesso ilimitado a centenas de aulas e milhares de artigos! Confere em nerdflix.paulogentil.com ou baixa o aplicativo na loja do seu celular. Afinal, conhecimento é o melhor investimento!!! Te aguardo lá!
O mais incrível é esse canal ter 254k de inscritos... E Renato Cariane e outros anabolizados que falam bobagem a torto e a direito mais de milhão... O povo merece o que vivencia mesmo. 👊
Eu fico surpresa como ainda existem pessoas que acreditam que mulher pode ficar masculinizada fazendo musculação/exercícios para os membros superiores. Em pleno 2023 ainda crêem nisso?
Essa mocinha vai ter que trabalhar muito esses braços pra correr o risco de ter alguma coisa hipertrofiada, é tão mignon 😂! Esse medo ela não precisa 😂🤣😂, e na hora de abrir o pote de palmito fica se tremendo que nem um Pinscher 🤣! Treina braço e peito, fia......
Se estradiol fosse hormonio feminino, os homens deveriam tomar anstrozol pra não ter hormonio feminino, o cara viaja, estradiol e mais presente na mulher assim como testosterona tem mais concentração no homem, mas isso não quer dizer que testosterona e hormonio masculino e estrafiol feminino, isso so seria verdade se o corpo do homem não produsir estradiol ai sim seria um hormonio feminino
Eu treino peitoral, porém em volume bem baixo. meu seio é pequeno e não tenho vontade de hipertrofiar ( mesmo que no limite que conseguimos) sem contar que já tive cifose. Então...
Professor, pensando em hipertrofia: É verdade que o volume de treino para cada músculo deve ser, na medida do possível, proporcional ao tamanho do próprio músculo? Por exemplo, o tríceps é maior do que o bíceps, então devemos fazer mais séries para tríceps e menos para bíceps? Da mesma forma o deltoide aguentaria mais volume do que o peitoral, por exemplo? Ouvi esse papo na academia. Tem fundamento ou é balela?
Treina o mínimo que possa te agradar no resultado. Agora é muito improvável que tal destaque veja tão evidente assim, nem competidoras da classe biquíni tem isso.
Paulo uma dúvida sobre postura no agachamento livre, na hora do saque da barra e ate na hora da caminhada para trás, é necessário deixar o tronco inclinado ? Pois sempre ouvi que se caminhar com o tronco ereto vai prejudicar a coluna, isso é terrorismo biomecânico? Justifique sua resposta
Sim, se a coluna ficar ereta vc vai ferrar ela... Mas não se preocupe, a coluna tem curvas naturais, então é impossível deixar ela reta.... Kkkk pode ficar bem posturado, nao tem problema
Ola, querido! Aqui tem aulas sobre agachamento e coluna. Busca por “Paulo Gentil agachamento coluna”. Se as dúvidas permanecerem, pergunte no respectivo vídeo, ok?
Adoro fazer supino ! Treino junto com meu marido ! Meu peitoral ficou durinho e a pele até mais esticadinha , antes quando eu acordava, a pele do peito matecia maracujá de gaveta ! Adoro treinar tudo , até panturrilha ! Acho lindo o corpo da menina do vídeo ! Delicada mas ao mesmo tempo trincadinha ! Tenho um 1,59 e estou com o 50 kg … meu objetivo é ficar mion mesmo , acho mais chic e funcional
👏🏽🤣👏🏽👏🏽Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em czcams.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Não entendo essas pessoas falando essas coisas sem fundamento em um video na academia como que se diz personal, confundindo as pessoas , pode até ser , mas faltou a muitas aulas, principalmente de biomecânica e fisiologia do exercício.
Treino peito uma vez na semana, fica um desenho de decote lindo, tenho seios pequenos, mas o exercício não diminui, se eu manter o mesmo peso ficam iguais.
Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em czcams.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin .
Minha mãe me tirou quando tinha 8 anos por causa disso. E eu adorava 😢. Mas na vdd, é da genética da nossa família ter ombros largos, inclusive ela tem e nunca fez natação. 🙄
Não ficam, não. Só faz diferença se você estiver muito acima do peso e aí perderá gordura em geral. Lembre-se que os seios são compostos por glândulas, é não músculos.
🎉Esses dias vi uma hormozinada no insta respondendo se diminuía ou não. Foi mais ou menos assim: "Treinar peito não diminui o seio.. O que acontece é que ele é formado por gordura, quando você treina peito e perde gordura, ele diminui." 😂😂😂😂 Confia
@@aspssf4339 , é muito difícil ver melhora significativa, uma vez que os seios são compostos por glândulas. Só fará diferença significativa se a mulher for obesa, assim como o homem.
Verdade. E ainda acham que estamos progredindo. As pessoas não percebem que a inteligência está diminuindo, que os homens estão ficando frágeis, que a sociedade está ficando doente.
Um cara na academia disse para eu não treinar dorso, pois eu ficaria masculina 😅. Mas aí respondi para ele que para ficar igual a um homem só no anabolizante, e mulheres como eu que acumulam gordura no dorso, emagrecendo fica tudo flácido, não dá nem pra usar biquíni. Por isso malho tudo.
O que ele respondeu para você?
O problema é que as pessoas querem dar dono pra músculo. Sendo que todo ser humano tem uma capacidade natural de ser mais forte. E um homem e uma mulher (naturais) q têm atividades e habitos similares ainda assim vao ter corpos diferentes. O erro é querer comparar macho sedentario com mulher que treina pesado... Isso nem faz sentido.
Bem burrinho ele ...😒
Eu responderia que só ficaria masculina perto de homem que não treina forte só para incomodá-lo haha
Exatamente... E outra, nem os meninos treinando dorso feito louco parecem homem. Kkkkk
Eu adoro treinar superiores, mas sempre fui muito pequena e magrinha. Tive anorexia uns anos quando jovem. As pessoas elogiam mas naquele ar passivo-agressivo. Eu dou risada, pq é sempre alguém q não faz exercício físico nenhum. Me acho linda e adulta sendo entroncadinha.
Tá certa, esteticamente é muito melhor assim, e do ponto de vista funcional também. Se você treina natural, é impossível masculinizar demais. Esse "ar passivo-agressivo" muitas vezes é pura inveja. :D
Nossa meu peito ficou até mais bonito depois que comecei fazer treino superior
fica sim, da um aspecto de mais condicionada!
Melhora nossa postura, fica mais bonita
O meu também, percebo que é uma sustentação e também melhora a postura, abre o peito.. Amo treinar peitoral!
@@itsamandacarvalhoNão diminuí não amiga?
@@Alice-rn1tcOs seios diminuem através da perda de gordura. Nao por conta de um determinado exercício.
Treino superiores 3x por semana já tem 5 anos. Tenho braços e costas definidos e femininos. Não sou nem um pouco masculinizada e não sou magrela. Hoje posso usar sutiã e top sem aquela gordurinha horrorosa que ficava caindo por cima do sutiã. Não perdi peito,ao contrário,ficaram mais bonitos.
Que maravilha , meu medo era esse , meu seio ficar feio
Ouvi essa pérola hoje. E, principalmente, mulheres iniciantes na musculação e independente da idade devem treinar peitoral!
Tenho 13 anos e tenho medo dos meus peitos nn crescerem por causa da academia, devo parar de treinar peito?
@@user-tz9co2cw3n amg, eu também tenho essa mesma duvida, eu não treino peito por conta disso, vai q eu fico despeitada
Quando comecei a treinar, a indicação era que não podia focar nos membros superiores pra não ficar como homem 😑🤦🏻♀️
Dai conheci uma professora que é uma inspiração e ela explicou a importância de treinar tudo.
Não minto que morro de vergonha de ir treinar peito sozinha, mas tenho que ir e faço bem feito. Pq pra só fazer meia boca não dá! Como digo treino como "homem" e um dia quero tá no nível de pegar barra com muitas anilhas e halteres pesados, mas sei que a caminhada é longa e ainda to nos 5kg 😆😆
Mas não vou desistir do objetivo 😊
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
O problema das pessoas é generalizar.
Essa que não sei quem é, fala a opinião dela e sua experiência que nem todos acabam iguais.
Com a idade, os peitos ficam flácidos e caídos, depois que comecei os exercícios de peito , levantou meu seios porque fortaleceu o músculo para sustenrar eles.
Então, tenho a experiência que ajuda e muito!!!
Sem contar que o supino tem uma importância funcional enorme. Ter força neuromuscular nesse movimento de "empurrar" pode ser a diferença entre um tombo ser apenas um tombo ou um acidente grave.
Como eu amo ouvir pessoas inteligentes e embasadas cientificamente você é um brasileiro em destaque. Obrigada o Sr é fera demais ❤
Tenho 3 filhos e meus peitos estavam no chão comecei a fazer peito e parece que coloquei silicone meu peito ta mais firme duro e subiu horrores !
Nossa. Fiquei até animada
Igualmente ! Tbm tem 3 filhos e meus peito depois da academia ficou lindo redondinho parece que coloquei silicone 😂
Qual o treino que vc fez?????
@@josefasilva37006 séries máximas (até a falha) de supino maquina 1 vez por semana
Seus vídeos e aulas são ótimos! Mudei meu treino depois das suas aulas e só vi evolução. Sou tua seguidora, assinante do nerdflix e já fui sua aluna na ANP. 👍🏼🙌🏼
O vídeo todo, como sempre, é uma verdadeira aula...mas a parte entre 8:07-8:22 nao tem preço 😂❤
🤣🤣🤣🤣
Kkkkkk
Gratidão ❤️👏
Como assinante do nerdflix, posso afirmar que minhas alunas evoluíram de forma gigantesca. Desde que deixei de acompanhar as dicas dos "bombados" e passei a realmente analisar biomecânicamente, muito obrigado Paulo Gentil!
Respeito muito sua opinião e tinha algumas dúvidas, agr sim, tô bem informada! Show
Amo treinar superiores. Acho lindo um shape definido da barriga para cima também.
Sou magrela igual a mulher do vídeo, mas sempre tive peito muito grande, atrapalhava minha postura. Treino peito e melhorou muito a minha postura e diminuiu muito pouco, queria diminuir mais 😅. Senti que melhorou a sustentação hahaha
KKKKKKKKK nem se eu ficasse sem peito eu pararia de treinar peito, eu amo.
Sem contar que funcionalmente é muito importante. Ter força neuromuscular nesse movimento de "empurrar" muitas vezes é a diferença entre um tombo ser apenas um tombo ou um acidente grave.
Vídeo muito necessário!! Obrigado Dr.
De nada! Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: czcams.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Eu, hein?? Adoro treinar braço, ombro e peitoral! Sigo "magrela", porém definida e muito mais capaz de cumprir minhas atividades diárias
Eu amo treinar superior também. Treino sempre nada como um braço legal costas trabalhadas "mesa" dos seios em dia.
Nunca nem tive peito, acho que nasci toda meu pai.😂 Entao nao da pra perder o que nunca se teve, então eu treino e pesado. E jamais colocaria silicone. Me deixa eu me achar fazendo meu supino c halter de 16kg 💪
HAHAHA muito bom professor! Nunca perca esse seu humor, porque eu costumo dizer que é sua marca registrada. O humor com o ensinamento. Obrigado por tanto conhecimento mestre. Um salve desde Mendoza - Argentina 🔵⚪🔵
Sou mulher e treino peito sem medo nenhum, até fadigar. Nunca perdi meu formato feminino. Essa menina falou merda mesmo. Mas achei o corpinho dela tão bonitinho, professor!! Queria ser magrinha assim, com músculos aparentes kkkkkkkkk Vc acha que ela tem pouco músculo?
A menina do vídeo é uma graça . Cada tipo físico tem a sua beleza😉
Ela é bonita sim, mas o professor zoou porque ela se descreveu como "fibrada", que aí já foi um delírio da parte dela. kkkkkkkkkkk
@@prof.soaresMas o corpo dela é maravilhoso.
@@prof.soares Ela só estava mostrando que o corpo dela mostra a fibra, não é lisinho, corpinho de mulher de tapete vermelho ou conto de fadas. Tá cheio de mina encanada com essas coisas pq a sociedade tá cheio de exemplo do que eles querem como ideal.
Quem não se encaixa fica se cobrando. Dá para ver que ela é toda encanada.
Percentual de gordura tão baixo para mulher também não costuma ser saudável, acaba com os órgãos reprodutores, dá ansiedade e depressão, sem falar que a dieta dela deve ser um saco. Em vez de viver com prazer, vive com rigidez por causa auto-imposição de um ideal de auto-imagem.
Tbm achei o corpo dela lindo, o professor zoa todo mundo 🤣🤣🤣
Nem que eu quisesse, eu ficaria masculinizada 😂😂 pra homem já é difícil 😅
Bem isso, falam como se fosse fácil. É que a maioria das mulheres segue essas influencers bombadas, que só ficaram masculinizadas porque usam anabolizantes, e acham que aquilo acontece naturalmente. Mulher natural não vai ter corpo masculinizado nunca, mesmo que treine pesado a vida toda.
Parabéns pelo seu trabalho Professor! E no caso da correção postural de uma hipercifose torácica? Já ouvi alguns fisioterapeutas dizendo para as alunas deixarem de treinar peito pela questão postural. Faz sentido?
Que susto! Adoro treinar peito e deu uma ajudada na aparência (ficou + bonito)
Estava esperando por esse vídeo sobre esse assunto!!
E o que você me diz no meu caso que tenho protese de silicone embaixo do peitoral, será indicado fazer exercícios ou seria perigoso no sentido de prejudicar a protese? O que acha
tem problema não! várias mulheres da maromba (daquelas que até tomam esteroide) colocam silicone e continuam treinando
Mas elas colocam subglandular e não submuscular. Existe uma técnica “dual plane” que fica parcialmente submuscular. Ele deveria ter feito essa ressalva.
Se fosse assim como ficariam as atletas de ginástica artística? Elas trabalham muuuito a região do peitoral justamente para terem toda aquela força para se erguerem nos aparelhos, como barras assimétricas. Este é só um exemplo.
😊sou nova no canal
Estou na 3 semana que iniciei
Estou amando ja mhs coxa mh barriguinha ta sumindo 😍
Cortei refri diminui o arroz só isso e ta dando super certo 🎉🎉🎉🎉
Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em czcams.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Personal Pró aprendendo mais um pouco aqui nas aulas do Professor @Paulogentil😊
Muito obrigada, valeu de mais esta informação
Já vi mulher naturalmente com a parte superior mais desenvolvida musculos e pouca gordura e ela nem treinava, e é mulher mesmo pois tem filha kkkk então tem gente sim q possui tendência não dá pra generalizar
Também acho, mas a mulher que pega músculo fácil já sabe que tem tendência e sempre pode fazer o treino para definição e torneamento em vez de hipertrofia. Pouca carga, mais repetições, descanso total entre as séries, cabô.
@@dsoul1305obrigada, tenho mais facilidade com superior e tenho até medo de treinar, mas amo. Já tento fazer o que você escreveu, mas às vezes me empolgo no peso. Agora acho que vou fazer isso mesmo, pouca carga e mais repetições.
No meu caso não tenho praticamente nada de peito , os exercícios mais localizados me ajudaria a pelo menos deixar mais harmônico , sei lá 😅
Essa moça, tadinha, é daquelas que treina e come com medo. Segue sua vida baseada no medo da opinião das outras pessoas. Conheço moças que treinam pesado natural e são "grandes", algumas são atletas, ginastas, etc. Isso nunca impediu de chover homem na horta delas. Quem conhece a Lean Beef Patty?
Depois que encontrei o canal do Paulo Gentil não confio em dicas de musculação de nenhum outro canal.
😍
Mais ridículo que isso só a vergonha de alguns caras de treinar membros inferiores
É muito feio, parece que saiu de um desenho animado. Sem contar nas lesões que podem sugir quando um par de pernas fracas precisam sustentar um tronco pesado.
Informações importantes, Paulo 💪🏼
Muita calma nessa hora professor,estou me rachando...não tem trapézio,não tem bunda,não tem p...nenhuma,até os cambitinhos não se salvou🤣🤣🤣🤣🤣🤦♂😁🤣
Ela é bonita, mas se descrever como "fibrada" realmente foi um delírio. 😆
inclusive esse tipo de conteúdo e (des)informação passada por ela só reforça aquela crença absurda que as mulheres tem de treinar "pra não crescer muito" não faz nenhum sentido mesmo, olha a qtde de testo da mulher, nem se ela quisesse, sem esteroide NUNCA conseguiria ter tanto músculo.
Eu supino com 20kg em cada lado e tenho o seio natural e grande, o treino que eu mais gosto 😁💪🏼
Minhas alunas falam muito isso ai eu tenho que explicar tipo - vamos la ...
Ta fortinha hein
Eu digo à minha esposa que tem a genética das deusas, pois ela não treina e já fez levantamento terra com aproximadamente 130 quilos. A estrutura corporal dela é surreal. Se ela pudesse, poderia ser levantadora de peso facilmente, pois não possui nenhum ponto fraco. Meu filho tem 4 anos e é grande e forte. É surreal.
Sonho. Chegarei lá. Estou supinando 25 kgs total em 2 meses de treino de força. Amo supinar. Reviro os olhos para homem inseguro.
Mesmo que eu coloco no supino. 🤨
Aproveitando o gancho 😊 Aquela região entre as axilas e os seios, como faço para treinar? Treino de peito pega essa região?
Creio q costas e ombro
Deus é perfeito!!!
🙏🏽
Parabéns pelo video 👏👏👏
Ótimo video professor. Confesso que sempre tive medo de malhar peito por medo de perder a feminilidade, mas mesmo assim malho. Me responde por favor? Aquela gordurinha perto da axila, entre os peitos e o braço, que tipo de exercício trabalha alí? Acredito que seja exercícios para peito. Estou errada?
E eu me matando pro meu peitoral crescer, ah vá!
Algumas meninas que conheço, não treinam peito por que elas dizem que o peito diminui (glândula mamária e gordura) sempre achei super mito isso, mas muitas morrem afirmando.
Tem muita mulher que realmente acha que vai ficar despeitada se fizer um supino ou crucifixo, mas não se fizer cardio uma eternidade e treinar inferiores 3× na semana, que gasta muito mais calorias. Fuck logic
Gentil, com qual materia plástico vc forrou os assentos da sua academia? Vi que são bem justos, e curti a forração. Meu gatos estão acabando com a minha academia particular, e eu precisei envolver todos os assentos e encostos com lençóis! Ajuda aí!
O pior é que já é conhecido há anos que dá para treinar força e contorno e não hipertrofiar, aí vem essa querida falar para nem triscar no treino de peito. Vai estudar, bem, eu te imploro.
Breve serei assinante 🎉 to ansiosa
Grande mestre(e colega)...a sua ironia é necessária e implacável! 🤣🤣👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Passei por dois vídeos de “personais” afirmando que mulheres não devem treinar peito, e pior alunas dele dando credibilidade, fico cada vez mais triste com essas imbecilidades
Pois é, nossa área está uma bagunça! Muita bobagem e irresponsabilidade. Justamente para disseminar conhecimento e acabar com isso, eu criei o @nerdflix_br. Nele, por apenas R$34,9 por mês você tem acesso ilimitado a centenas de aulas e milhares de artigos! Confere em nerdflix.paulogentil.com ou baixa o aplicativo na loja do seu celular. Afinal, conhecimento é o melhor investimento!!! Te aguardo lá!
Sou mulher e não treino peito pq acho muito chato msm kkkkkkk Mas vcs outras, treinem peito!
O mais incrível é esse canal ter 254k de inscritos... E Renato Cariane e outros anabolizados que falam bobagem a torto e a direito mais de milhão... O povo merece o que vivencia mesmo. 👊
Treino peito sim senhora e nada de ficar grande, acho que essa moça foi infeliz, estude mais garota.
🤣🤣🤣
Eu fico surpresa como ainda existem pessoas que acreditam que mulher pode ficar masculinizada fazendo musculação/exercícios para os membros superiores. Em pleno 2023 ainda crêem nisso?
Essa mocinha vai ter que trabalhar muito esses braços pra correr o risco de ter alguma coisa hipertrofiada, é tão mignon 😂! Esse medo ela não precisa 😂🤣😂, e na hora de abrir o pote de palmito fica se tremendo que nem um Pinscher 🤣! Treina braço e peito, fia......
Se estradiol fosse hormonio feminino, os homens deveriam tomar anstrozol pra não ter hormonio feminino, o cara viaja, estradiol e mais presente na mulher assim como testosterona tem mais concentração no homem, mas isso não quer dizer que testosterona e hormonio masculino e estrafiol feminino, isso so seria verdade se o corpo do homem não produsir estradiol ai sim seria um hormonio feminino
vi o video dela no Instagram e ia te marcar
Deveria ser obrigado educador físico assinar o Netflix
Concordo
Eu treino peitoral, porém em volume bem baixo. meu seio é pequeno e não tenho vontade de hipertrofiar ( mesmo que no limite que conseguimos) sem contar que já tive cifose. Então...
Amo malhar superiores e peitoral.😊😊😊
Professor, pensando em hipertrofia: É verdade que o volume de treino para cada músculo deve ser, na medida do possível, proporcional ao tamanho do próprio músculo? Por exemplo, o tríceps é maior do que o bíceps, então devemos fazer mais séries para tríceps e menos para bíceps? Da mesma forma o deltoide aguentaria mais volume do que o peitoral, por exemplo? Ouvi esse papo na academia. Tem fundamento ou é balela?
Isso é pura balela, caro membro
@@DrPauloGentil Obrigado, me salvou de ficar tentando montar esse quebra-cabeça. 😅
Tem gente que faz questão de passar a vergonha no crédito... aff
O treino de peito ajuda a mulher a não deixar os seios caídos e mais firmes? É uma dúvida que tenho.
Ajuda muito a questão postural, vc não fica com aquela postura de senhora de 80 anos. Além de fortalecer a musculatura.
Dr. Eu tenho prótese mamária. A mesma foi posta atrás do músculo. Malhando o peito , reparei que os músculos ficaram ressaltados. O que vc sugere ?
Treina o mínimo que possa te agradar no resultado. Agora é muito improvável que tal destaque veja tão evidente assim, nem competidoras da classe biquíni tem isso.
Mas elas implantam subglandular e não submuscular.
No Brasil tem essas conversas sem sentido, por isso não temos poucos destaques na natação feminina
Paulo uma dúvida sobre postura no agachamento livre, na hora do saque da barra e ate na hora da caminhada para trás, é necessário deixar o tronco inclinado ? Pois sempre ouvi que se caminhar com o tronco ereto vai prejudicar a coluna, isso é terrorismo biomecânico? Justifique sua resposta
Sim, se a coluna ficar ereta vc vai ferrar ela... Mas não se preocupe, a coluna tem curvas naturais, então é impossível deixar ela reta.... Kkkk pode ficar bem posturado, nao tem problema
Ola, querido! Aqui tem aulas sobre agachamento e coluna. Busca por “Paulo Gentil agachamento coluna”. Se as dúvidas permanecerem, pergunte no respectivo vídeo, ok?
É só andar da forma que pareça mais confortável e estável possível.
Estou aqui só pelo deboche😂
O melhor !!!!!
Se fosse assim não existia aquele aspecto um pouco feminino dos peitos do homem que tem ginecologista,mesmo o homem treinando peitoral forte
Adoro fazer supino ! Treino junto com meu marido ! Meu peitoral ficou durinho e a pele até mais esticadinha , antes quando eu acordava, a pele do peito matecia maracujá de gaveta ! Adoro treinar tudo , até panturrilha ! Acho lindo o corpo da menina do vídeo ! Delicada mas ao mesmo tempo trincadinha ! Tenho um 1,59 e estou com o 50 kg … meu objetivo é ficar mion mesmo , acho mais chic e funcional
Kkkk esse professor e é d+
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Quando imagina-se que esse pessoal já chegou ao limite da idiotice, eles acabam se superando.
Não entendo essas pessoas falando essas coisas sem fundamento em um video na academia como que se diz personal, confundindo as pessoas , pode até ser , mas faltou a muitas aulas, principalmente de biomecânica e fisiologia do exercício.
Ela usou o caso dela e quer tornar isso uma regra. Ela é exceção.
Viva a ciencia🎉
💪🏽🧠
na minha opinião mulher de peito seco e ombro largo e trapézio alto da ruim .
Treino peito uma vez na semana, fica um desenho de decote lindo, tenho seios pequenos, mas o exercício não diminui, se eu manter o mesmo peso ficam iguais.
Percebeu q ficou durinho?
Eu tenho peitoral e ficou parecendo até que tenho mais peito rsss
Nunca precisou treino peito e sou bem feminina.
Mas e no caso de mulher que tem o corpo triângulo invertido?
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Aí vai lá uma mulher com percentual mórbido de gordura chegar na academia dizendo que não pode treinar peito...
Meu amigo, mas a perda de gordura não funciona desta forma. Emagrece-se em geral.
Só rindo dessas pessoas. Sempre treinei peito e não sou masculinizada. Amo malhar peito.
Biomecânica manda lembranças pra essa moça! Francamente 🤦🏻♀️
Eu treino ,e amoooo!!!
😂 Ou seja pode treinar sim
E Lesita Leers como explica ? Quase parece um homem no tempo que não existia bomba.
É tay falando essa besteira sempre gostava do videos dela.
Eu já vi mãe que tirou a filha da natação porque achava que os ombros e braços estavam ficando masculinizados affs…
Minha mãe me tirou quando tinha 8 anos por causa disso. E eu adorava 😢. Mas na vdd, é da genética da nossa família ter ombros largos, inclusive ela tem e nunca fez natação. 🙄
@@thiana333kkkkkkk desculpa 😂
Não quero ficar igual homem mas vc é homem? Não 😂
2:11 por isso que eu faço minha própria divisão de treino, Tem muito "profissional" despreparado nessa área
Amo treinar peito. Notei que meus seios que são pequenos ficaram mais bonitos.
Não ficam, não. Só faz diferença se você estiver muito acima do peso e aí perderá gordura em geral. Lembre-se que os seios são compostos por glândulas, é não músculos.
Kkk. Chassi de grilo.
🎉Esses dias vi uma hormozinada no insta respondendo se diminuía ou não. Foi mais ou menos assim: "Treinar peito não diminui o seio.. O que acontece é que ele é formado por gordura, quando você treina peito e perde gordura, ele diminui." 😂😂😂😂 Confia
Mas isso é verdade. A mama realmente pode diminuir se a mulher tiver mais gordura ali e emagrecer, mas não é o treino de peito que faz isso.
@@aspssf4339 , é muito difícil ver melhora significativa, uma vez que os seios são compostos por glândulas. Só fará diferença significativa se a mulher for obesa, assim como o homem.
Qual quer pessoa pode falar atoa 😂
Mas não tem problema, hoje em dia tá tudo invertido, mulher quer virar macho e homem mulher.😂😂😂...
Verdade. E ainda acham que estamos progredindo. As pessoas não percebem que a inteligência está diminuindo, que os homens estão ficando frágeis, que a sociedade está ficando doente.
Segunda 😅 Fortaleza CE 😊
top video
Olha os cambitos 😂😂😂
Que aulaaaa