'Qué Rico Fuera | Ricky Martin, Paloma Mami | Zumba®-Fitness

❓Wusstest du, dass du beim Tanzen 💃🏻 🕺🏻mehr Kalorien verlieren kannst, als beim Joggen❓
Der Kalorienverbrauch beim Tanzen ist höher, als die meisten denken: Bei den dynamischen Gesellschaftstänzen wie Foxtrott, Disco, Flamenco oder Swing verbrennst du gut 320 Kalorien pro Stunde.
Bei einem intensiven Dance-Workout wie Zumba® oder Dance-Cardio kannst du sogar bis zu 650 Kalorien pro Stunde verbrennen!
Dagegen verbrennst du beim Joggen mit einem moderaten Tempo von etwa 8-10 km/h ungefähr 500-600 Kalorien pro Stunde.
Zusätzlich erfordern die vielen Schritte und Drehungen beim Tanzen ein Höchstmaß an Konzentration und Koordination.
Der Rhythmus der Musik aktiviert Hirnregionen, die auch für das Verarbeiten von Sprache zuständig sind.
Außerdem schüttet der Körper beim Tanzen die Glückshormone Dopamin und Endorphin aus.
Also, worauf wartest du noch? Tanz gerne mit 💃🏻🕺🏻!
🎶 Qué Rico Fuera
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