Doreen Hoffmann
Doreen Hoffmann
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'Merengue de Favela' | Mauro Catalini, Mr. André Cruz, Tiago Da Silva | Zumba®-Fitness
❓Wusstest du, dass…❓
… ein Zumba®-Kurs dir die Möglichkeit gibt, andere Zumba®-Begeisterte zu treffen, mit denen du dein Hobby teilen kannst. So kannst du beim Tanzen in der Gruppe ein wahres Gemeinschaftsgefühl erfahren.
Die Energie, die in der Gruppe beim Tanzen entsteht, ist unglaublich 🥳
Die vielen Schritte und Drehungen erfordern ein Höchstmaß an Konzentration und Koordination. Der Rhythmus der Musik aktiviert Hirnregionen, die auch für das Verarbeiten von Sprache zuständig sind. Außerdem schüttet der Körper beim Tanzen die Glückshormone Dopamin und Endorphin aus.
🎶 Merengue de Favela (Brazilian Funk, Merengue MM 100)
🎤 @RitmoDoBrazil @catalinimauro 🥳🥳
Lust Zumba® zu tanzen 💃🏻🥳🕺🏻? Schreibe es gerne in die Kommentare 👇
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❓Bist DU dabei…❓ … am Samstag, 6. Juli 2024 ab 16:00 Uhr in Nellmersbach in der Mehrzweckhalle zu unserer Zumba® & More Charity-Party 🥳 Wir werden zusammen ca 2,5 Stunden tanzen 💃🏻🕺🏻, lachen 😆, feiern 🥳 und es so richtig krachen lassen 💥❣️ Auch unsere kleinen Gäste kommen auf ihre Kosten, denn wir starten mit einer Zumba®-Kids-Einheit. Wir 10 Trainer möchten gemeinsam mit dir den Nachmittag tan...
'Qué Rico Fuera | Ricky Martin, Paloma Mami | Zumba®-Fitness0:47'Qué Rico Fuera | Ricky Martin, Paloma Mami | Zumba®-Fitness
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❓Wusstest du, dass du beim Tanzen 💃🏻 🕺🏻mehr Kalorien verlieren kannst, als beim Joggen❓ Der Kalorienverbrauch beim Tanzen ist höher, als die meisten denken: Bei den dynamischen Gesellschaftstänzen wie Foxtrott, Disco, Flamenco oder Swing verbrennst du gut 320 Kalorien pro Stunde. Bei einem intensiven Dance-Workout wie Zumba® oder Dance-Cardio kannst du sogar bis zu 650 Kalorien pro Stunde verbr...
Dehnung der Schultermuskulatur mit CIRCL Mobility™. 💪🍑0:52Dehnung der Schultermuskulatur mit CIRCL Mobility™. 💪🍑
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Das Schultergelenk ist ein hauptsächlich von Muskeln und Sehnen geführtes Gelenk. Dies führt zu einer extrem guten Beweglichkeit, bringt aber auch den Nachteil einer hohen Verletzbarkeit. Deswegen ist es wichtig die Schultermuskulatur gut zu dehnen um sie geschmeidig und gelenkig zu halten.💫 Wer viel sitzt, sollte definitiv verkürzte und verspannte Muskeln lockern und dehnen. Tu deinen Muskeln ...
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Der Rhythmus Dembow ist ein musikalischer Rhythmus, der aus Jameika stammt. Er erinnert an Reggaeton- und Dancehall-Musik, weist aber einen konstanteren Rhythmus auf und ist schneller als Reggaeton. Die Melodien sind in der Regel einfach und wiederholen sich. 🫶🏼 Tanze das Lied gerne nach! Mach mit und beweg auch du dich! 💃🏽 🎶 Con Pila De Sed (Dembow) 🎤 @ChimbalaHD Folge mir gerne auf Instagram:...
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Der Po, oft nur aufs Aussehen reduziert, spielt eine große Rolle in unseren Alltagsbewegungen. Der Rumpf ist wichtig für eine gute Körperhaltung und -stabilität. Die hintere Oberschenkelmuskultur ist wichtig, um Knie- und Rückenproblemen vorzubeugen. Besonders, wenn wir viel sitzen. Dehnen ist nicht nur für Verspannungen wichtig, sondern unterstützt auch Muskelkaterprävention und Regeneration n...
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Stärke dein Immunsystem für den Winter! Praktische Tipps zu Ernährung, Sport und alltäglichen Gewohnheiten. 🌿❄ Folge mir gerne auf Instagram: doreen_zumb... Folge mir gerne auf Facebook: profile.php?... Folge mir gerne auf LinkedIn: www.linkedin.com/in/doreen-ho... Folge mir gerne auf TikTok: www.tiktok.com/@doreen_zumba_... Mach mit! 💃🏽
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