🍏 Ernährungstipps für Zumba®-Fans! 🕺💃 | Wie viele Mahlzeiten am Tag sind ideal? 🍽
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- čas přidán 28. 06. 2024
- In diesem Video spreche ich darüber, wie viele Mahlzeiten am Tag für die meisten von uns ideal sind und warum.
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00:27 Tipp #1 Sind 2 Mahlzeiten am Tag ausreichend?
00:49 Tipp #2 Warum sind 5 kleinere Mahlzeiten besser als 2 große?
01:15 Tipp #3 Sind 2 oder 3 Mahlzeiten besser?
01:28 Tipp #4 Warum sollten wir Pausen zwischen den Mahlzeiten einhalten?
01:48 Tipp #5 Wie merke ich, dass ich zu wenig esse?
02:07 Tipp #6 Wann sollte ich meine letzte Mahlzeit des Tages essen?
02:24 Tipp #7 Warum sollte ich nach 19:00 Uhr nichts mehr essen?
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