Video není dostupné.
Omlouváme se.
أفضل 7 تمارين للتوازن ( متقدم ) | 7 Best Balance Exercises (advance)
Vložit
- čas přidán 18. 11. 2021
- أفضل 7 تمارين للتوازن ( مبتدئ ) | 7 Best Balance Exercises (advance)
مهم تشوف الفيديو حق المستوى المتقدم ( يساعدك في عمل هذه التمارين ) مرفق رابطه في الاسفل
يمكن تساعد تمارين التوازن هذه في تحسين التوازن وتقوية العضلات المحيطة في كل من المفاصل في الجزء السفلي مثل الركبتين والوركين والكاحلين
هذه التمارين لا تكفي وحدها لتحسين التوازن نحتاج نظيف عليها بعض تمارين المقاومة لعضلات الجذع حتى نتمكن من توازن جيد وتحكم اكبر
فوائد تمارين التوازن:
- تحسين التحكم بالمفاصل
- زيادة ثبات الكاحل
- زيادة قوة الحوض والعضلات المحيطة به
- تحسين السيطرة على الجسم في المواقف الصعبة
- زيادة التركيز
- تعزيز استقامة الجسم
- تصحيح الخلل العصبي او الاتصال العصبي العضلي
- زيادة الثقة في الحركة والوظائف اليومية
شاركوني واكتبوا تساؤلاتكم أسفل الفيديو؟
يهمني دعمكم بالاشتراك، لأيك، نشر الفيديو
وإذا استفدت من الفيديو كن للخير داعما وانشر الفيديو حتى يستفيد منه الناس
فيديوهات ذات علاقة:
عنوان الفيديو: أفضل 10 تمارين للتوازن ( مبتدئ ) | 10 Best Balance Exercises (Basic)
رابط الفيديو: • أفضل 10 تمارين للتوازن...
حسابات التواصل الاجتماعي linktr.ee/pt_tradalshreef
…………………………………………………………………………………………………………
للاستفسارات التجارية: PT.tradalshreef@Gmail.om
إخلاء المسؤولية: هذا المحتوى (الفيديو والوصف والروابط والتعليقات) ليس نصيحة طبية أو خطة علاجية وهو مخصص لأغراض التثقيف العام والتوضيح فقط. يجب عدم استخدام هذا المحتوى للتشخيص الذاتي أو العلاج الذاتي لأي حالة صحية أو طبية أو جسدية. لا تستخدم هذا المحتوى لتجنب الذهاب إلى أخصائي العلاج الطبيعي أو لاستبدال النصائح التي يقدمونها لك. استشر أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك قبل القيام بأي شيء وارد في هذا المحتوى. اجسامنا ومشاكلنا الصحية مختلفة لا تستنسخ الخطة العلاجية او التمارين وتستغني عن زيارة المختص.
ضروري زيارة المختص إذا كان الالم يزيد ويصاحب معه تنميل او حرارة في الرقبة، او في حال استمر الالم دون فائدة من التمارين بشكل عام، قد يكون الالم ناتج من منطقة اخرى. وغيرها الكثير لذلك الفحص السرير مهم في كل حال.
الله يباركلك يا دكتور وجزاك الله كل خير
اللهم اشفيني واشف كل مريض يتألم لايعلم حاله الا الله
اللهم امين يارب ويبارك فيك ويسعدك تسلم واللهم اشفي جميع مرضانا
أمين
سبحان الله كل مقطع اتابعه يطلع فيه العلاج المناسب لجميع عضلات جسمي
First 😇💓💓
يعطيك الف عافية طراد
استمر وحنا معك😍 👏👏💓✨
الله يوفقك
جميل جدا ما كنت اعرف كيف استخدم تمارين اشكرك دكتور
العفو سعيد جدا ان المقطع افادك لمياء والله يقويك يارب ( ضروري الاستمرارية وقد لا تكفي التمارين الموجودة في الفيديو بس ممكن تساعد بشكل كبير ) سعيد ان المقطع افادك .
جزاك الله خيرا
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
يعطيك العافيه
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
الله يشفي الجميع يارب العالمين
شكرا لك اخي الكريم بني ادم وما ادراك مابني ادم اصناف ضعيف مسكين مسلم ووحش كسر يتوقع لا يموت ولا يضعف اللهم شافي وعافيه كل مريض بحق محمد وال محمد الطيبين الطاهرين المعصومين صلوات الله وسلامه عليهم
الله يسعد قلبك ،، هاي التمارين تنفع لعلاج العصب الدهليزي ؟
شكرا دكتور
الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
السلام عليكم
دكتور عندي مشكله لتوازن مزمن من ٤ سنين وهاي التمارين ما اقدر اعملها لانو لازم انسند لما أوقف بايش تفيدني وعندي طفل رضيع وصارت هاي الحاله بعد إجهاض ...
شكرا الك
شكرا دكتور في ميزان حسناتك
عندي فقدان توازن تام ساتبع طريقتك و ربي يسهل
الله يمدك بكل صحة وعافية قدامك الصحة و العافية انصحك كذلك بزيارة المختصين لمعرفة التمارين الانسب لحالتك بشكل ادق واكبر واتمنى لك دوام الصحة يارب.
@@tradalshreef شكرا
السلام عليكم ااخي ايش صار معك انا عندي نفس المرض هل فادك شي خلال هاذ الفتره
انا عندي فقد للتوازن وانا امشي احس اني اروح يمين وشمال لا اراديأً واطيح علا الارض كثير
@@hmdu3808 ربي يشافيك
انا عندي تصلب لويحي
احسنت
الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه ..
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
هل يفيد للي عندهم ضمور المخيخ
هل يفيد في علاج سقوط من أثر عصب ضاغط بعد عملية مفصل الورك والعصب متضرر ارجو الرد ❤
عندي سؤال دحين انا حتى لما اوقف لحالي برجلين في هزه هذي وش سببها و هل تروح مع التمارين (مع العلم انا عندي مشكلة مع التوازن)😅
هل عند الوقوف على رجل واحة يتم ثني الرجل إلى الخلف لأقصى درجة أم لا
جزاك اللَّه خير وكتب لك الاجر والثواب ونفعناونفعك اللَّه بعلمك هل توجد رياضات تعمل بالبيت للوهن العضلي الوبيل
اصبت به من سنه والان لله الحمد حركتي طبيعيه ولكن توجد الام ثقل في الافخاذ والسيقان والم فيوسط الرقبه مع الاكتاف
اللهم امين يارب ويجزاك ربي كل خيييير :
بخصوص الوهن العضلي دخل رياضة المقاومة مع الرياضة الهوائية ضروري رياضة المقاومة ( الحديد وزن الجسم البيلاتس اليوغا تساعد كثييير )
@@tradalshreef جزاك اللَّه خير وكتب لك الخير والسعادة لازم في نادي
دكتور هاي التمارين مفيده لعصب الثامن؟
عندي تصلب لوحي ومشكله بالتوازن راح اسوي تمارينك باذن الله وجزاك الله كل خير
عملت ايه
@@abn5086 عنده اكونت بالانستا وفي العام الماضي بث تمارين مباشر للكل باستخدام شريط التمدد والرياضه الهوائيه لتقوية عضلة الحوض والورك والاقدام لان اكثر عضله تاثر على التوازن هو الحوض وبعدها الورك
@@atharialabduallah5594 اسمه ايه
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
دكتور التمارين كم يوم ممارسته
هل حد جرب وعاد له التوازن ومشى طبيعي؟؟
السلام عليكم هل تصلح هذه التمارين لعلاج عدم التوازن بسبب العصب الدهليزي؟
نفس معاناتي
انا شاكك ان عندي متلازمة اسبرجر، هل المتلازمة بتأثر على التوازن ؟
كم المدة وهل هادي التمارين علاج التوازن اذا استمريت عليها هل تعطي نتيجه
انا توزن عندي ضيفه ماقدر اوقف برجل واحده
دكتور انا عند مشكل في قنوات الأذن المسؤولة عن التوازن هل هذه التمارين تفيدني شكرا
اي تساعد هذي
كم مره اعمل تمارين بالاسبوع
انا عندي عام اعاني من دوخة و عدم التوازن في المشي خارج البيت اصعب شي راني نعاني منو و نحس راسي ثقيل احس رايحلي الوعي بسبب الاذن الداخلية لم اجد علاج
السلام عليك انا عندي عدم التوزان اثناء المشي مع اني متبع مع مركز باقي سنه ونص بيرغم انا عندي ضمور المخيخ هل تنصحني يا دكتور😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
لازم تروح صحتك اهم بس ابحث عن دكتور كويس
أتمنى تساعدني لديه دوخه شديده مع شعور بعدم توازن
كيف حالك
أنا مريضة تصلب وهاي الحركات صعبه علي
لا أستطيع المشي عالكعب
انا عندي خوف من المشي اىش تنصحنى
انصحك بالمتابعة على تمارين التوازن والتقوية مع مختص لزيادة التقوية والثقة و التوافق العضلي لضمان جودة المشي و بذلك يزال الخوف
@@tradalshreef اشكرك على الرد الله ىسعدك
جزاك الله يادكتور. شكرا.
السلام عليكم دكتور ، دكتور انا بنت مريضة اعتلال اعصاب من عمر السنة وهلق عمري 22 سنة وكتير بتعالج علاج طبيعي بالتمارين بس ما عم اتسحن رغم اني مقيمة بألمانيا وعم اتعالج بألمانيا ودخلت مشفى بس ماستفدة شي وما كانوا يعرفوا حالتي بالضبط
يمكن تصلب لويحي لازمك علاج قبل العلاج الطبيعي اختي شوفي تايلاند اول المانيا ماراح يعرفون لازمك اشعة اول شي لازم
خذي فيتامينات مجموعه ب ، ولله يشفيكي و يعافيكي ويقومك بالسلامة وجميع المرضى يارب العالمين
يا رب يا رب