مقارنة بين الخبز الأبيض والأسمر، ماهو البديل الصحي لنزول الوزن وتنظيم السكر
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
- مقارنة بين الخبز الأبيض والأسمر، ماهو البديل الصحي لنزول الوزن وتنظيم السكر
.
هذا الفيديو مهم جداً لكل شخص هدفه نزول الوزن وحرق الدهون المتكدسة داخل الجسم، ايضاً مهم للاشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/...
الله يعطيك العافيه والله استفدت من مقاطعك وقناتك كثير ونزل وزني ١٨ كيلوا تقريبا
نزلت من ٨٦ كيلو الى ٦٨ الحمدلله وهذا بفضل الله ثم بفضلك ي دكتور حقيقي الف الف الف شكر لك ♥️♥️
شقد المدة ممكن تحكينا شو النظام مواعيد الاكل الرياضة ونزول العافية يارب حلمي ٦٨
السلام عليكم شنو الي سويتي ساعديني
تجربتي الخاصه ..
منع السكريات والنشويات كلها مع صيام متقطع اقل شي ١٦ ساعه مع شويه رياضه حتي لو خفيفه مرتين تلاته في الاسبوع وزني نزل وكرشي راح والحمدلله الطاقه زادت و راح الصداع وكل شي اتغير حتي التفكير والمزاج السيي كلو اتظبط
@@ahmedzizo4969
بتوقع نظامك كيتو
@@ahmedzizo4969 اني هسه اصوم وتركت الخبز والنشويات والسكر صار شهر والحمد لله اكو نتيجه شكد تبقا ع الصيام
ياريت تجبلنا شرح عن كل انواع الخبز متل هاد الشرح بين الخبز الابيض ولاسمر
دكتور ياريت تتكلم عن النظام العادي ويكون من اكل البيت ؟؟؟؟
ياريت
اي والله ياريت
اي والله ياريت
ليش احنا ناكل من الفضا 🙈😂
@@black_cooffee 😂😂😂
غير واضح موضوع الخبز المخمر المنزلي
وما هي الخمائر الطبيعية المقصودة
جزاك الله خيرا .. موضوع مفيد
اشكرك يادكتور انا كنت 112 كيلو الان 71 كيلو وهذا بفضل نظام الكيتو
كم المد اخوي
@@user-kz5qg4co2s 9 اشهر
شكرا دكتور على هذه النصاءح القيمة 👍👍👍👍
معلومة الخبز الابيض والاسمر واضحة لكن يجب نعرف ان خبز الشعير خبز الشوفان خبز الدخن خبز الحمص كلها ترفع السكر.... هي في النهاية كربوهيدرات مثلها مثل الخبز الاسمر
شكراً دكتور، يا ليت الفيديو الواحد تكون مدته لا تتجاوز 5 دقائق وشكراً مرة أخرى.
دكتور ننتظر حلقة المؤشر الجلايسيمي لان راح تنفعنا هواية ومشكور مقدما👍
صلوا على رسول الله
الله يحفظك يادكتور .. وجزاك الله خير على مجهوداتك 💚
ايوا نبغى موضوع وحلقة خاصة بالمؤشر الجلايسيمي
والله جزاك الله كل خير يا دكتور ويسعد قلبك يارب ويجعله في ميزان حسناتك شكرا لك على المعلومات القيمه دي
دكتورنا الكريم لو سمحت نبي حلقات لليبغون يعيشون حياة صحيه بس بدون نزول وزن وزنهم تمام ومشكوور على جهودك المبذولة
عليك بالصيام خميس واثنين، والحجامة بعد سن ال40
لم تتكلم عن القمح ارجوك رد عليا دكتور الي معي لايك
سلمت دكتورنا الغالي وجزاك الله خير الجزاء على مجهوداتك القيمه نفع الله بك الأمه
بارك الله فيك يا دكتور.
نبغا حلقة متكاملة عن المؤشر الجلايسيمي من فضلك..
حاضر باذن الله🤲
@@dr.mohammedhadi وش هي الخضار اللي مليانه الياف
صلوا على النبي محمد
يا ريت تعمل فيديو عن المؤشر الجلايسيمي للاغذية مثل الفواكه والخضار والارز وغيره.
يعني كنت ابحث عن فيديو في هذا الموضوع ونتمنى ان نراه في قناتك قريبا
اقوم برياضة القفز على الحبل كل يوم مابين 500 نطة الى 800 نطة كل 100 استريح وكمل هل هدا يساعد على نزول الوزن
اكيييد وعن تجربه
انا سمعت انو الي بيمشي1000خطوة ويضيف نط على الحبل بل قدر الي هو بيقدر عليه بنزل الوزن مع حمية غزائية...انا بمشكل كل يوم1000و اكتر وناوية ادخل لانظامي النط على الحبل...(اهم شي الحميةالغذائية)
الاساس هو النظام الغذائي بنسبة 80%
والرياضة هي عامل مساعد بنسبة 20% فقط
اذا تلتزم بنظام غذائي راح تشوف نتائج رائعة👍
احمل فوق راسي خبزا ، و ردت الخبز ، كجزء من الرؤيا التي تستحق التأويل ، و الخبز ، من المخبوزات ، و هي تحمل دلالات ،تتعلق بالحبوب ،و الزراعات و الاقتصاد ،
الله يرضي عليك ويرحم الله والديك دنيا واخرة
بارك الله فيك دكتورنا فيديو مهم جدا وانا عن نفسى استخدم حبوب الشوفان والشعير من فترة والحمد لله لم يأثر معاى فى نظام كيتوادايت مع المحافظة عالصيام المتقطع والتزام بباقى المسموح والممنوع فالنظام
دائما متالق ونحن فى انتظار فيديو المؤشر الجلايسمى
واخيرا طلع القمر واليوم منور اكثر من العراق نعشقك ومشهور عندنا 💕
جد نحبه🥺♥️♥️
@@user-hq6dn5fp3j 🥰🥰
نعم نريد ان تتكلم على المؤشرات الجلايسمية
لا إله إلا الله محمد رسول الله عليه الصلاة والسلام
جزاك الله خير دكتور بس انت هيج فرحتنه
شكرا علي مجهودك الرائع وممكن طلب من حضرتك اتمني انك تعمل حلقه عن مشتريات اللوكارب وهل العسل مسموح بيه في هذا النظام
موضوع مفيد، باذن الله راح اتكلم عن هذا الموضوع
جزاك الله كل خير يادكتور
دكتور بارك الله فيك تقصد الخبز المخمر الخبز العادي بالبيت نسوي بخميره عجين مثل قبل يعني مو خمره جاهزه فوريه؟؟نرجو الرد وبالتوفيق
يارب يارب بسعدك ويعطيك الصحه ووسع رزقك علي هلمعلومات المفيده ايش هي الخميره الطبيعيه ياريت تستمر عن معلومات عن المؤشر الجلسبمك والله ياولدي بدعي لك من قلبي
كيف تسوي الخبز المخمر؟
يجب عمل الخميرة البلدي الأول بتكون عبارة عن دقيق قمح كامل و مياه ابحثي في اليوتيوب عن طريقتها
@@rashazakareya7682 تمام جزاك الله خيرا
دكتورنا يعطيك الف عافية ونحن معك
اذكروا الله كثيرا تجدوه كنزا يوم القيامه
يا ريت دكتور تتفضل بالحديث عن المؤشر الجلاسيمي
ايش المقصود منه اول مره اسمع عنه جلاسيمي
احلى لايك يا دُكتر بس كان حلو عشان يكتمل الموضوع انك تقارن بين الفيتامينات والمُغذيات بين الخبز الابيض والاسمر تقبل مروري وشكراً على فيديوهاتك المميزة
الخبز ، وعاء الأطعمة ، رغيف كبدة ، رغيف حواوشي ، رغيف كبدة ، .......كل هذه الأطعمة تستقر و تستودع في اناء من الدقيق مخبوز ، يدعي الخبز
الخبز الاسمر ماهو الا خدعة و تجارة .. كل النوعين ماينفعون ✋🏼
ممكن سؤال انا خبصت بالاكل اليوم بياثر على وزني 🤔اتمنى جاوبني 😭😭
هل تقصد الخبر المخمر طحين البر مع اضافه شعير
شوفوا طريقة عمل خبز الساوردو
@@user-uf8yq8jk9t ان
ماذا اتناول في وجبة الافطار
جزاك الله خيييير
البديل دكتور وبارك الله فيك لمريض السكر
أحلى دكتور ، حُب كبير♥️♥️
نظرا لأهمية الخبز ، حتي في الاكلات التي لا تتطلب تغميس الخبز ، لجأ المصري الحديث ، الي ادخال الخبز في مختلف الأطعمة عن طريق تحميس الخبز ، و وضعه في الفتة ، أو الحاقه كمكمل غذاءي للكشري .
شكرا دكتورنا ❤️
شكرا كلام جميل ومرتب ومفيد استفدت الكثير من معلوماتك
بارك الله فيك دكتور .
الله يكرمك ويحفظك ويبارك بصحتك وأحبايك يارب
يعطيك الف عافيه
بالتوفيق يا رب 🌹🌹
مشكور دكتور ادائك رائع والمعلومات التي تقدمها مفيدة جزاك الله خيرآ
اتمنى ان تعمل مقارنة بين خبز الشعير وخبز الحنطة.
ارجوك يا دكتور اعطينا كيفية عمل الخبز المحمر ومكونانته
برافو عليك و الله يعطيك العافيه فيديو عظيم
السلام عليكم
يا ريت تكلمنا عن المؤشر الجلايسيمى
مشكور ولكن أليس الخبز الاسمر أعلى قيمة غذائية من حيث الفيتامينات والمعادن لانه من الحبة الكاملة للقمح بالمقارنة مع الدقيق المكرر التي ازيلت كل فوائده!!!(إلا إذا كان خبز اسمر تجاري )
اقصد بالخبز الاسمر التجاري بالذي يباع جاهز في السوبر ماركت (ملونات،رموز تبدأ ب E و فيتيك اسيد ...... )
بارك الله فيك دكتور وزادك من فضله
ارجو الافاده هل الكيتو مناسب لعمر 50؟
وجزاك الله خير
نعم
نعم انا عمري ٥٨ وعملت كيتو لكن قبل ان تبدأي اعملي فحوصات شاملة لتتأكدي من سلامة الغدة الدرقية،وانزيمات الكبد
@@Hanmmr4757 انا عندي الغدة الدرقية وهي سبب زيادة وزني ولم اقدر تنزيله 😔
@@Hanmmr4757 جزاك الله خير عالافاده عزيزتي ربي يبارك في صحتك وعمرك يارب
@@aminaaminas1749 اسئل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكي عاجلا يا رب شفاء لا يغادر سقما
يعطيك العافية دكتور محمد
ماقصرت دكتور يعطيك العافيه
اشكرك على المعلومه ياااااادكتور 👍
الله يبارك فيك يارب
تكلم على المؤشر القلايسيمي 👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️
شكرااااا لشرحك الواضح
دكتور بارك الله بيك ياريت حلقة اشمل عن المؤشر الكلايسيمي
حاضر باذن الله
جزاك الله خيرا
احسنت دكتور
ماهي الخماءر للخبز المخمر والطريقة وشكرا
بارك الله فيك عايز حلقة عن المشروبات الغازية الدايت و الاسبرتام كمحلي
شكرا جزيلا
ممكن مقارنة بالصور بين الشوفان المعالج و الغير المعالج
ارجو قياس بالغرامات يعني الشوفان شكد مسموح للشخص باليوم وبالنسبه للطحين والرز وشكرا
تكلم بغير فيديو انو مسموح شوفان خمس ملاعق او ثلاثين غرام باليوم
@@rakk5067 شكرا للرد
نزل لنا طبخات و وجبات لو كارب
عاشت ايدك يادكتور
اتمنا لو تعطينا طريقك صنع الخبز المخمر
ياليت تسوي فيديو عن المؤشر الجلاسيمي
👍🏻♥️🇵🇸🇯🇴♥️🇸🇦♥️
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
دكتور هل السكر الطبيعي مثل الفواكه مناسبه لتنزيل لوزن
ياريت تفصيل أكثر عن المؤشر الكلاسيمي...يعني خلاصت القول انة خبز الشعير يتناسب مع مرضى السكر النوع الثاني؟؟؟ وشكرا لجهودك
السلام عليكم دكتور ياريت تساعدني اريد انزل 20 كيلو من وزني
@فهد لبلوشي شكرا الك اي صار شهر تركت الخبز السكر الحلويات بس نزول عندي بطيئ
@فهد لبلوشي مشكوور اخويه ربي ينطيك الصحه والعافيه بلفعل عندي اخطاء لان اكل من الاكل لممنوع بس بكميات قليله
أريد أن افهم موضوع المؤشرات الجلايسمية
بديل الخبز ، الملعقة
نبغى نظام يساعد على نزول الارداف والبطن وشكرا
سؤال هل الإكثار الزيوت النباتية مثل زبدة الفول السوداني وزيت السمسم وزيت زيتون يسبب ثبات الوزن وهل يجب على الاعتماد على الزبدة الحيوانية بشكل أساسي
السلام عليكم اتمنى الدكتور برد علي او اي احد عنده خبره
انا نظامي بديت فيه من ثلاث ايام
اول ما اصحى اسوي رياضه
واول وجبه الساعه 12الظهر
وتكون وجبة كيتونيه
والساعه 3 العصر
اخذ صحن سلطه او قهوه بالحليب او قهوه عاديه مع3حبات تمر وملعقه صغيرة طحينه
الوجبه الاخيره الساعه 6
وتكون وجبه لوكارب
كلها كارب بدون دهون او بروتين
نظامي دمجة بين
نظام السعرات
مع الصيام المتقطع
مع الكيتو
مع لوكارب
ايش رايكم وجداا حابه الموضوع
واحس مرتاحه فيه
انا اتبع صيام متقطع وافطر بدون كارب والغدا يكون فيه كارب بحدود والعشا زبادي وفاكهه وراح استمر واشوف ومرتاحه ع الوضع كذا ومااشعر بحرمان
دكتور انا الان ارتفعت عندي الدهون الثلاثية شويه ب سبب دواء باخده لحب الشباب الارتفاع مش كبير لكن انا لسه في الكورس و خايفة يزيد هعمل دايت لوكارب ان شاء الله لكن شفت ان حتى الخبز الاسمر و الرز مش كويسين ايه افضل بديل لو مثلا عملت توست بدقيق للوز كويس ولا بغزو الغي الخبز و التوست بصفة عامة أتمنى تجاوبني مع نصايحك للتقليل من الدهون الثلاثية و جزاك الله كل خير
دكتور نريد الاغذيه منخفضة الجلايسيمي مثلا حمص فاصوليا فول عدس هذا اكلنه ناس قليلي الدخل لحوم من الأفضل السكر كم غرام نشرب للشاي الا لبان الجبن من الأفضل دكتور الكارب مكتوب لبعض الاغذيه اي درجه ناكل 3 كارب أكثر والمؤشر شكرا طال عمرك من العراق تحياتي لأن أنه ابتدائي مدرسه ونريد تعرف الغذاء البسيط حتى ناكل شكرا
حاضر ولا يهمك، راح اتكلم عن هذا الموضوع👍
ممكن تتكلم عن المؤشر الجلايسيمي
سلام عليكم دكتور ارجوك تلكم لنا عن الغده درقيه جزاك الله خير انا اعاني من خمول الغده درقيه عملت تحليل وطلع19,287 اعاني كثيرا من تعب شديد واكتئاب وغياب دوره شهريه من مده طويله وتورم لقدمين والم فالقدمين والايدي وافكر كثيرا فالانتحار وضيق تنفس وزياده فالوزن ارجوك ارجوك انك تجيب عن رسالتي محتاجه مساعده الله يرحم والديك
دكتور لو سمحت، هل ممكن اتباع نظام السعرات و نظام الكيتو دايت في نفس الوقت، لأني جربت اكل 40-20 غرام كربوهيدرات في اليوم بس هذا يعني ما اتعدى 400-300 سعرة في اليوم, النتائج بينت بس اخاف اكون عم ظر صحتي. شكرا
هي تعتير مثل القمح لانه فيها جلوتين
المقارنات بين العيش الاسود و الابيض ، و العيش التوست الاسمر و الابيض ،، و عيش الفينو و عيش السن ، كلها مقارنات تقديرية ، لان مثلا ما يطلق عليه خبز الشعير يتضمن أيضا دقيق قمح ، و ما يطلق عليه خبز الشوفان يتضمن أيضا دقيق قمح ، ،
فدوه سال تكلم عن الحوم يهي اي ماترفع الكليسيمي
من فضلك ممكن تشرح الفرق بين ال
glycemic index vs glycemic load
دكتور محمد سو فديو عن معدل الايض وعلامات تدمرها لاني مشيت على 800 سعره مده شهر نزل 10 كيلو بس ثبت وزني على 86 وخايف أن معدل الايض عندي تدمر واقدر استرجع معدل الايض و احرق دهون بنفس الوقت مع العلم اني امشي 10 آلاف خطوة و ماشي على الكيتو دايت واعمل تمارين مقاومه بوزن الجسم
لعله من نافلة القول ، أن الخبز أحد أسباب الإصابةبمقاومة الأنسولين ، و من ثم مرض السكري
خبز مخمر لو سمحت من الشوفان او الطحين البُر؟ وشكراً الفيديوهات المفيدة
الخبز مستوحي من الأمثال الشعبية ، ادي العيش لخبازه ، و لو اكل نصفه ، و العيش و الملح ، العيش مخبوز و المياه في الكوز ، و في الاغاني ، يعني الماهية مع العلاوات ييخلوني اكل عيش حاف ، و الحقيقة أن العيش مادة غذائية تستخدم لسد الجوع ،
الخبز المخمر اقل شئ ٨ ساعات يقلل المؤشر الجلاسيمي
الشوفان
الدخن
الصغير
كلها تقل من ٥٥ مؤشر جلايسيمي
غريبه ان المخمر احسن من الشعير لان الشعير مؤشره 28 ارجوا التوضيح
د الله يسعدك انا مريضة سكر ووزني زايد جدا صراحة ومشكلتي انا اجووع كثير ومااحس ان الاكل يشبعني نهائي ونفسي انحف ايش اسوي بالله عليك؟
ارفعي الدهون الصحيه بالوجبه مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند، مع تقليل الخبز والارز والاكثار من تناول الخضار.
هذا الفيديو قد يفيدك👇
czcams.com/video/xYO3BwqgW00/video.html
@@dr.mohammedhadi شكرا بارك الله فيك
دكتور الله يحفظك رد ضروري حبوب منع الحمل الياسمين مسموحه في الكيتو دايت متأثر عليه ارجو الرد تحياتي لحضرتك
دكتور انا اقلل اكل ما اقدر على رجيم محدد اكل من اكل البيت فالغداء من غير خبز الفطور فقط مشروب شاي من غير سكر والعشا اعتبروا فطوري واكل قطعة خبز او اي شئ من المخبوزات مع شاي وزبدة وعسل او فرماجة هل هدا صحيح
💎 دكتور محمد أرجو الإجابة ...ماذا عن تناول الخبز مع البيض او التونة و الخضار او في حالة اخري 👈ما رأيك الشخصي في تناول الرز او المعكرونة و مع احداهما كلا علي حدا نضيف سلطة و خضار و لحم في نفس الوجبة و ضمن السعرات الحرارية المحتاجة...مارأيك دكتور هل ينخفض ارتفاع الانسولين عند تناول الوجبة كاملة هنا؟