5 اغذية تغنيك عن تناول مكمل الكولاجين، للحفاظ على نضارة البشرة
Vložit
- čas přidán 2. 10. 2021
- 5 اغذية تغنيك عن تناول مكمل الكولاجين، للحفاظ على نضارة البشرة
-فوائد الكولاجين عديدة جداً اهمها الحفاظ على نضارة وحيوية البشرة وتقليل حدوث التجاعيد.
-ولكن تناول مكمل الكولاجين لا يفيد طالما كانت هناك عوامل تؤثر على انتاج الكولاجين الطبيعي داخل الجسم، مثل تناول السكريات والحلويات والنشويات المعالجه وزيوت الطبخ، ابتعد من هذه الاكلات لتحسين تخليق الكولاجين داخل الجسم.
-قبل التفكير بتناول مكمل الكولاجين، ركز على العمليه الاهم وهي تخليق الكولاجين الطبيعي.
-هناك بعض الاكلات المفيده تساعد على زياده تكوين الكولاجين ومن تحللها وتلفها مثل:
1-التوتيات والفراوله: احرص على تناول مقدار قبضه اليد بشكل يومي.
2-لحوم الاعضاء مثل الكبده: مره بالاسبوع كافيه لتحقيق هذا الهدف ومد الجسم بفيتامين أ المهم بانتاج الكولاجين الطبيعي
3-الثوم
4-بذور دوار الشمس: يجب ان لا تزيد عن قبضه يد باليوم
5-الفلفل الحلو
.
مصادر:
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20620...
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
اللي يعزز الكولاجين في البشره الراحه النفسيه والفلوس 😂واللي معي يحط لايك 🌹
فعلأ
😂😂😂👏
ههههه
جبتى من الاخر عندك حق
هاديك ضروري هههه.يكذب عليك الكذاب هههه
الراحة النفسية أهم عامل في تعزيز الكولاجين، القلق والحزن والهم والتوتر يرفعوا مستوى الكورتيزول الذي يدمر الكولاجين ،واللي معي يضغط لايك
معك لكن يجب تبديل كلمة الكورتيزون ب الكورتيزول
هو كورتيزول كذلك مفيد للبشرة لانه يمنع الالتهابات
@@user-wn1rd1mf2nسلامة يشغل الجسم بالالتهابات ويبعد الجسم عن الصيانه ويحاول اخراج الكرتزول الزايد من الجسم
@@Matub8 اهاه لماذا ادن اطباء الجلدية يهطو كورتيزون لمن له حبوب بلجلد
@@user-wn1rd1mf2n ياعزيزي تحتاج تبحث عن الفرق بين الكرتزون والكرتيزول. الكرتزون للجلد واشياء ثانيه.
اما الكرتزول هو مسؤل عن التوتر وتجهيز الجسم للرياضة ويقومك من النوم ويفزعلك بوقت المضاربة. يكون مسول بتحويل كل السكريات بجسمك إلى العضلات اماً للهرب أو المضاربة.
ابحث فيه وراح تعرف الفرق اكثر
توت فراوله كبده الثوم بذور دوار الشمس الفلفل الحلو او الرومى فاعله خيررر
❤❤❤
الكولاجين بصراحة عندما تكون هناك راحة نفسية وظروف جيدة وحياة كريمة وسعيدة خصوصا بوجود زوج حنون 🤗 وذو اخلاق طيبة..
صدقتي
أكيد الزوج الحنووووون أهم مصدر للكولاجين ❤
❤❤❤❤
ومن ليس لديه زوج ؟
ربي يبارك في كل زوج حنون
بالتجربة الكوارع أقدام البقر رهيبه في علاج الركب و المفاصل اول اسبوعين صحن كل يوم ثم بعد ذلك كل يومين او ثلاث .. اقسم بالله رهيب في علاج الركب .. و ادعولي .
لكن يوجد دهون ضاره بكثره ماهو الحل
@@user-tj2mf8of1t
دهون ضارة ؟ اي دهون ضارة تقصد ؟
طريقة تحضير😊
والضغط اشلون بالنسبه للدهون الي بالكوارع؟؟
أكثروا من الصلاة والسلام على رسول الله صل الله عليه وسلم وبارك عليه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا الحبيب المصطفى الشفيع رسول الله صلى الله عليه وسلم
اللهم انت ربي خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابؤ لك بنعمتك عليا وابؤ بذنبي فأغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
قال النبيﷺ:(من قرأ القرآن فله بكل حرف حسنة، والحسنة بعشر أمثالها)
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته.
@@AliAli-ni7jn من
عليه افضل الصلاة والسلام
*🍃يمضي الليل بلا قيام..*
*🌹ويأتي الفجر وهم نيام..*
*🍃ويمر الاثنين والخميس بلا صيام..*
*🌹ويحتفلون بمولدك - يارسول الله - ببدعة في كل عام..*
*🍃ويهنئون النصارى في عيدهم.. (أهل القتل والإجرام)..*
*🌹بلا حياء.. بلا خجل.. بلا احتشام..!🌹🍃*
*فداك روحي ياحبيبي يارسول الله ﷺ!*
كلامك صحيح أختي فاطمة اللهم صل على محمد وعلى وآل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
صلي الله عليه وسلم
عليه افضل الصلاة والسلام
كأن المسلمين ليسوا أهل القتل و الاجرام
رغم قلة التفاعل سأظل أنشر أرقي الكلمات وأنتقي أجمل العبارات لأنني علي يقين بأن هناك قلوب رائعة وعقول راقية تتابعني
عساكم بخير أحبتي قناة علوم الأنسان... ♥💚
أحسن حاجة تحفز الكولاجين هي. النوم بدري والقيلولة
كان الكلام ده هو الكلام الصحيح ومافى غيره
معك الحق
والراحة النفسية
قسما بالله معك حق أنا كنت أنام كثير و بردو أنام بدري بالليل كانت بشرتي تجنن و أنا عمري فوق الثلاثين و بعدين تغير نظام حياتي و تغيرت معاها مواعيد نومي فجأة صارت بشرتي مثل الزفت و تجاعيد و ترهلات
قد أفلح من صلى على سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم كثرتها تذهب أحزان وهموم اين احباب الله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا الحبيب المصطفى الشفيع رسول الله صلى الله عليه وسلم
قال النبيِّ ﷺ قَالَ:( منْ قَرَأَ بالآيتَيْنِ مِنْ آخِرِ سُورةِ البقَرةِ فِي لَيْلَةٍ كَفَتَاهُ) متفقٌ عَلَيْهِ
ساعة الإجابة
اللهم لا تصعب لنا حاجة، ولا تُعظم علينا أمراً، ولا تحن لنا قامة، ولا تكسر لنا ظهرا، وعاملنا يا ربنا بما أنت أهله، ولا تعاملنا بما نحن أهله، ولا تحرمنا خير ما عندك بسوء ما عندنا.
Amin yarab l3almin lina olik oljami3 lmouslimin
اللهم آمين آمين آمين يااااااارب العالمين نحن وأنتم والأحباب والمؤمنين جزاكم الله خيرا على صالح دعاكم اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا واجزه عنا بما هو أهله 💎🌹🤍🌹🤲💎🌴💎
اللهم آمين يا رب العالمين
اللهم اميييييييييين
امين يارب العالمين
انا عندي انزلاق أسفل الظهر ادعولي بأن الله يشفيني مما اعاني منه وجزاك الله خير الجزاء
الله يشفيك ويشفيني
اهتمي بفيتامين دال و بالشفاء أن شاء الله
أسأل الله العظيم أن يشفيك ويشفيني وكل مريض. تحتاج لعمل تمارين رياضية وربما علاج طبيعي بعد إستشارة الطبيب.
شفاكي الله وعافاكي
أنا مثلك اختى وراجعت حتى طبيب الفيزاءى ودون نتيجه نسأل يشفينى ويشفيك
جزاك الله خير دكتور على هذه النصائح القيمة👍👍
شكرا لك دكتور على هذه التوضيحات والمعلومات القيمة
جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة والحمد لله انا مبتعدة عن السكريات نهائيا
الله يجزاك خير حلقه مفيده وقويه .الف شكر
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الذاكرون
عليه افضل الصلاة والسلام الحبيب المصطفى
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚]
Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم وبارك وأنعم وأكرم نبينا محمد وآله الطاهرين وصحبه اجمعين 💝
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
كيف فعلت ذالك الخط
ربي يزيدك من علمه وفضله ونعمه متمكن من معلوماتك وشرحك بتوصيل المعلومات … الله يبارك فيك يارب
جزاك الله خيرا دكتور
في ميزان حسناتك يارب♥
مشكور دكتورنا الغالي على هذه المعلومات المفيدة
قال النبيﷺ: إن أحبَّ الكلامِ إلى اللهِ، سبحانَ اللهِ وبحمده " رواه مسلم
شكرا دكتور على هذه المعلومات المفيده والنصائح المهمة وهذا الشرح المبسط 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🇮🇶
شكرا جزيلا دكتور محمد معلومات قيمة مهمة جدا جدا لنا الله يبارك فيك ويحفظك من كل سوء
بارك الله فيك وجزاك خيرا وزادك علما وتوفيقا يا دكتورنا العظيم ...هل اكل الأعضاء لا يؤثر على الكلولسيترول
جزيل الشكر والتقدير والاحترام يا دكتور احسنت النشر في ميزان حسناتك
ربنا يبارك فيك ويحميك يا دكتور محمد
حلقة جد رائعة شكرا جزيلا
شكرا يادكتور على هذا الشرح المفيد ونبغى منك أن تكثر من هذه المعلومات بنفس الأسلوب والتوضيح بارك الله فيك
هرمون السعادة وهو الاساس وبعدها الاغذية المناسبة و شرب الماء و الاهتمام بالبشرة استعمال واقي الشمس.
النفسية الحلوة هي السر والدليل انه الفترة النفسية السيئة الي امر ومريت فيها اثرت حتى على صحتي مو بس بشرتي
اي والله اني نفسيتي كبرتني جدا
ربي الحي القيوم يحي العافيه في جسدك ويمدك بالعافيه وكل خير يارب العالمين اللهم عاجل غير اجل بحولك وقوتك وتدبيرك ورحمتك التي وسعت كل شيء اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
Lah ifrj 3alik klmk sah
شكرا دكتور
للأمانة لأول مرة أفهم م ضوع الكولاجين من حضرتك بيبساطة... الف تحية حب واحترام من سوريا لشخصك الكريم 🇸🇾😍
شكرا دكتور استفدنا كثير
شكرا لك على كل المجهودات
شكرااا... لعرضك ملخص الموضوع في صندوق الوصف 👍🏼
صباح الخير...شكرا دكتور ع المعلومات والشرح الرااائع
جزاك الله خيرا يا رب يسعدك و يرضيك و يحبك و يقربك
شكرا دكتور على معلوماتك المفيدة والقيمة
شكرا لك دكتور علي المعلومات القيمة
شكرا لك دكتور على المعلومات المفيدة 👍👍🌹🌹👏👏
شكرااااا على المعلومات الذهبيه جزاك الله كل خير
جزاك الله كل خير ع هذه المعلومات
التوتيات لحوم الاعضاء الثوم بذور دوار الشمس ووالفلفل الحلو خمس مصادر جيدة للكولاجين
دكتور الله يعطيك الف عافية
معك السيدة سعيدة من المغرب ، أرجوك كلمنا عن المنييزيوم وأعراض نقصه ومكملاته المفيدة وشكرا
السلام عليكم بارك الله فيكم فعلا برنامجكم مفيدة جدا
ياليت تحطون ترجمة لنشر الفائدة وشكرا
مع احترامي و تقديري
بارك الله بك دكتور احسنت شرح جميل ومفصل جزاك الله خير الجزاء
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
عافاك الله وحفظك من كل شر
🤲🤲🤲
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمه ربنا يوفقك دكتور
شكرا دكتور على التوضيح الرائع
الله يباركلكم ويكرمكم ويسعدكم دنيا وآخره يارب اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين والحمد لله رب العالمين
الهم صلي على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين شكرا لك شرحك المميز
الكولاجين موجود في الراحه النفسيه والتغذية الجيدة كمازكرت شكرا الك دكتور
الله يعطيك العافية استفدنا منك كثير
راحة البال وإبعاد شر البشر عندك تكون سعيد ثم التغدية
عظم العجل غني جدا بالكولاجين الطبيعي وخصوصا النخاع الذي بداخل العظم .
احسن جواب 100%
وعظام الخروف؟
@@Mimomeom جيد لاكن العجل الاول بالكولاجين وخصوص ما بداخله .
كل يوم ناكل عضام العجل ولم يحدث اي شي
@@AlAl-xe6ny انا حسب تجربة في البيت ومن اصدقاء .. ان نخاع العظم وسوب عظم العجل جيد جدا لاخفاء التجاعيد والشعر والاظافر .. ومن المحتمل حسب كلامك يختلف من شخص لاخر حسب الجينات الوراثية وغيرها .. كمثال ان الرز لا يسمنني .. اما صديقي فعنده مشكلة مع الرز .
شكرا دكتور على المعلومة
مشكور اخي الكريم على عاده المعلومات القيمة جزاك الله خير الجزاء
الله يجزاك خير دكتور
مواضيعك شيقه دكتور محمد هادي
جزاك الله خير يادكتور انت جبت المفيد
شكرا جزيلا على المعلومات العلمية والقيمة بامتياز تحية وتقدير من المغرب
جزاك الله خيرا يادكتور
البشرة مراة القلب....فكلما كنت سعيد ...ظهر على زجهك وبشرتك
صلاة الفجر يا أخوي الغالي
بارك الله بك ورحم الله والديك على هذا الفديو الجميل
فتح الله بصيرتك ، و بارك الله لك
متابعة لك من الجزائر 🇩🇿💗🌹 بالتوفيق لك دكتور 🌹
راحة البال والمال هو كولاجين
مشكور دكتور على المعلومات القيمة والمفيدة
بارك الاه فيك دكتورنا👍🌺🌺🌺
بيض الله تعالى وجهك يوم تبيض وجوه وتسود وجوه اللهم آمين يارب العالمين 🤲 بيض الله تعالى وجهك يوم تبيض الوجوه الضاحكة المستبشرة الناضرة التي إلى ربها ناظرة اللهم آمين يارب العالمين 🤲 أشكر صدقك وإخلاصك وقصدك وإرادتك ونيتك وسريرتك وعلمك وفهمك وفكرك ما شاء الله لاقوة إلا بالله
ووجهك ابيض يارب، شكراً لكلماتك الرائعه🤲🤲
اللهم آمين واياكم يارب 🤲
@@dr.mohammedhadi
اللهم آمين يارب واياك اخي الكريم الفاضل محمد
أخي الكريم الفاضل محمد
أنا عندي مقاومة الأنسولين وزني شبه مثالي
ولله الحمد والشكر والفضل والمنة
لكن عندي بطني تحت ظاهر وبارز من تحت السره
كيف أقدر أتخلص من هذه الزيادة؟
جزاك الله خيراً وشكر لك وبارك فيك ونفع بك وبعلمك اللهم آمين يارب العالمين 🤲🌷
دكتور احييك على هذا الفديو معلومات قيمة جدا 👏👏👏 سنعمل بالتصائح واكثر مثل هذة الفديوات المفيدة
🤲🤲🤲
@@dr.mohammedhadi استعمل حبوب هل مضر على صحه
@@dr.mohammedhadi
تعرف ايش المشكلة ضعف الامتصاص يخلينا نلجأ المكملات
دكتور كيف ممكن زيارتك في العيادة
@@dr.mohammedhadi دكتور مارايك في منقوع لبان الذكر للبشرة وهل يوجد بيه كولاجين ضروري الرد؟؟؟
@@user-rh3ry4pj7w سؤال هام...لااعتقد الاطباء يعترفون اساسا بالطب الشعبي
شكراً دكتور ..بارك الله فيك
الله يحفطك دكتورنا الغالي
دكتورنا الحبيب لك منا جزيل الشكر على جهودك 🌹💚
🤲🤲❤️
فيديو ممتاز ماشاء الله وشرح أكثر من رائع ودقيق👌👍
كولاجين كتييير مهم لصحة الله يحفظ صحتنا يارب❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
جزاك الله خيرا كثيرا دكتور
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا وشفيعنا واسوتنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
غنيت نفسي بغذاء كولاجين وحافظت على نفسي قطعت يكريات امثر من عشر سنوات كنت بعمل كل شيء فيه كولاجين طعام وشراب وصيام لاكن لاكن بسبب مشكلة ومصيلة حصلتلي بدون قصد واولاد حلال كبروها كل تعبي ونضامي صحي دمر بسبب المشكلة التي ليست لها حل ومنذ ست شهور وانا مدمرة ونفسيتي اتحطمت عرفتو كل تعبي على حصول ةولاجين راحت هدر ولوتشوفوني تقولو دنتي عمريك مااكلتي اكل صحي عرفتو راحة نفسية اهم من كل مغزيات واصيبت باكثر من مرض احرص على راحة نفسية وقطع مشاكل لانو كلو راح يروح هدر احترامي لكم
جزاك الله خير الجزاء يارب
ألله يطول بعمرك يارب استفدت كتير منك
احسنت يا استاذنا بارك الله فيك 😘
🤲🤲🤲
عندي سؤال أنا صار لي تقريبا شهرين دايت السعرات بس ما احسبهم لكن أقدر السعرات يعني أقول هذا اي شي آكله مثلا روتيمع بيض تقريبا ٢٠٠ سعره وهكذا وما آكل كثير بس آكل فطور قليل وغدا واشبع بعدين ما آكل ولا شي و أسوي رياضة في آخر الليل قبل النوم و انا اسوي بعد دايت الصيام المتقطع و خسرت من اول ما بدأت لين الحين خمسه كيلو تقريبا بس قليل مقارنه بالأشهر لأنه وقف وزني كنت اول مابديت الدايت ١٠٣ كيلو والحين بعد شهرين تقريبا صرت ٩٧ كيلو بس وقف وزني شنو السبب وشنو اسوي وهل الدايت مالي صحيح ؟؟ واواصل فيه ؟؟ أتمنى الرد
جزاك الله كل خير دكتور بدي اسال حضرتك هل مكمل الكولاحين يزيد الوزن
نشكرك دكتور على المعلومة
الحلقة رائعة ومعلومات مفيدة 👍💟
الكولاجين يتصنع ٣٠/ من الدهون مثل زيت الزيتون وتقليل السكر والتركيز على البروتين ويتصنع ٦٠/ من النحاس والمنغنيز والزنك وفيتامين دال واللي يحفزه فيتامين سي 🌹
ملاحظة مهمه جداً جداً جداً عند شراء مكمل زنك يجب أن يكون معه نحاس ومكتوب على العلبة كلمة ( chelate ) معناها متحد لا يتعارض مع بعض او انك تستطيع اخذ مكمل زنك وبعد اربع ساعات نحاس بالتوفيق 🌺👋🌺
يعني هل يجب ان ناخذ الكولاجين من الطعام فقط ونستغني عن شراء حبوب الكولاجين؟؟
@@raniasemir6316 نفس السؤال
@@abdallahhalkhaldi8489 ليش اخلي بينهم 4 ساعات الزنك والنحاس ليش ماخذهم مع بعض بنفس الوقت ؟ يتعارضون.
@@saramohamed4289 الزنك ينقص النحاس لدي اغلبية الناس تضه. عندهم الشيب عند تناول الزنك دون نحاس يجب الوقت بينهم لكي يمتص الجسم
ما شاء الله عنك يا دكتور الله يديم عليك الصحه
شكرا دكتور على المعلمات و النصيحةو التوضيح كيف نحفض على الكولاجين🍒🍋🌽🌶🍏🍊
الف الف شكر لكم المعلومات المفيده الرائعه التي قدمت بطريقه جدا مبسطه ورائعه .وفقكم الله .
ربي يوفقكم دائما للطيبات وان شاء الله بميزان حسناتك
بارك الله فيك يا دكتور
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
شكراً د.محمد فيديو مفيد جداً 👍 رائع دائماً شكراً جزيلاً بدوام الصحة لك انشالله ❤️🤲
روعة 👏👏🇩🇿
بارك الله فيك وجعلها الله في ميزان حسناتك،شرح رائع ومبسط .تحية كبيرة من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿
شكرًا شكرا شكرًا لك دكتور
بارك الله فيك
حلقة مفيدة جدا
سؤال بالنسبة للي يمارس رياضة متعبة كيف يعرف كمية المياه اللي يحتاج شربها لتعويض العرق ؟
@ٱلَسًےـلَطٌےـٱنٌےـةّ البعض لا يشعروا بالعطش اطلاقا وخاصة بالشتاء
ثلاث لترات ماء
وزنك ضرب 30والناتج أقسميه على250 الناتج هو عدد أكواب الماء ألي يحتاجها جسمك