Yoga du ventre

Masser le ventre, le muscler, faire travaillet et étirer le diaphragme pour une bonne santé digestive et musculaire du ventre, zône clé du yoga!
🙏🏼 Bonne séance à tous 🙏🏼
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Des vidéos de yoga, des Live CZcams et des conseils, pour tous ceux que le hatha yoga passionne !
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🟢Āsana tous niveaux (postures adaptées à tous)
🟠Āsana niveaux intermédiaires (postures demandant plus d'entrainement)
🔴Āsana niveaux confirmés (postures à aborder uniquement lors d'une pratique régulière)
🔵 Prāṇāyāma (exercices de respirations)
🟣Dhyāna (exercices de méditations)
🟡Interviews, discussions, réflexions
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[@celinebeyoga9232]

Très appréciable séance. Merci Sébastien

[@ludoecmc86]

Merci Sébastien pour cette séance pour le ventre qui fait du bien autant à nos organes qu'à notre mental. Bonne année et tous mes vœux à vous et à toute l'équipe Yoga Systema.

[@emmanueller.830]

Merci Sébastien. Je te souhaite une bonne année.

[@jacquelinesimon1740]

merci Sébastien bonne séance faite en replay car impossible à faire dimanche après avoir mangé de la galette des rois ! bonne année à tous

[@genevievechouraqui1778]

Merci, Sébastien pour cette séance nettoyage, essorage, entre pranayama, bandhas et torsions. Quoi de mieux, après les fêtes, périodes d'excès pour le système digestif, pour certains. Quant à la "routine", je peux reprendre des séances d'il y a 50 ans, avec un regard nouveau, j'y trouve toujours un intérêt. C'est vrai qu'aujourd'hui, nous sommes beaucoup dans une démarche du tout, tout de suite, et: après qu'est-ce qu'on fait? Gratitude.

[@YogaSystema]

Exactement !