35 min équilibre par Julie!
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- čas přidán 5. 09. 2024
- Dans cette vidéo de yoga de 35 minutes, Julie, en première année de formation Yoga Systema, nous guide à travers une séquence équilibrée pour renforcer votre stabilité physique et mentale. Ce flow équilibré comprend une combinaison de postures d'équilibre, de renforcement musculaire et d'étirements pour vous aider à trouver votre centre et à améliorer votre concentration. Idéale pour les débutants.
Quelques infos sur Julie:
𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞-Julie 𝐬𝐮𝐫 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 → @julie_vnh_yoga
/ julie_vnh_yoga
𝐓𝐨𝐧 𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭→
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𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 → DHYANA - Le Studio
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𝐒𝐩𝐨𝐭𝐢𝐟𝐲 → Harmony - Le podcast
open.spotify.c...
𝐌𝐨𝐧 𝐬𝐢𝐭𝐞 → JulieVNH
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🟢Āsana tous niveaux (postures adaptées à tous)
🟠Āsana niveaux intermédiaires (postures demandant plus d'entrainement)
🔴Āsana niveaux confirmés (postures à aborder uniquement lors d'une pratique régulière)
🔵 Prāṇāyāma (exercices de respirations)
🟣Dhyāna (exercices de méditations)
🟡Interviews, discussions, réflexions
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Merci Julie pour cette séance tout en équilibre. Une belle réussite, pour démarrer une belle journée. 🙏👍💖
Top!!!!! intensité, douceur
en même temps .Le fond musical très reposant .j'ai beaucoup aimé Namasté. Je me la refais demain matin..